Evező gép

Az evezőgép az egyik leghatékonyabb és legsokoldalúbb gép, amelyet otthon lehet használni. Segítségével nem egy problémát, hanem egy egész komplexumot oldhat meg. Lehetővé teszi a hátizmok fejlesztését, a hasizmok és a fenék erősítését, a nyújtás javítását és csökkentse a túlsúlyt.

Mi rázza meg az evezőgépet

Az evezőgépen végzett edzés során az ember olyan tevékenységeket hajt végre, amelyek utánozzák az evező munkáját. A teljesebb élmény érdekében bekapcsolhatja a beépített ventilátort, hogy szimulálja a széllökéseket. Az edzés során edzheti a test összes izomzatát.

Először is, az evezőgépen végzett edzés során a terhelés a felsőtestre esik. A lábak és a fenék izmai is érintettek, de kisebb mértékben. Ha megváltoztatja a kezének helyzetét a karon, akkor különböző izomcsoportokat terhelhet meg. Tehát, ha tenyerével lefelé tartja a karokat, akkor a terhelés a hátára és a tricepszre megy. Ha hátramenetbe fogja a karokat, akkor a mellizmok, a bicepsz és a vállak kidolgozódnak.

Nagyon jó edzeni az izmokat ezen a gépen. Ezért osteochondrosisban szenvedő betegek számára evezőgépen történő edzés ajánlott. Ilyen edzés után a gerinc rugalmasabbá válik. Az ilyen szimulátor rendszeres edzése javítja a szív és az erek, valamint a légzőrendszer működését.

Evezőgép: típusok

Az evezős szimulátorok kétféle lehet:

• A mechanikus evezőgépek alkalmasak azok számára, akik csak most kezdtek kiképzés... Ezeknek a szimulátoroknak alacsony költségük van, ami a korlátozott funkciókban is megmutatkozik. A mechanikus tréner alfajai a terhelés típusa szerint is vannak. Az aerodinamikai tréner beépített ventilátorral rendelkezik, amely légellenállást eredményez. Hidraulika esetén a terhelést a mechanizmus egyes részeinek rugalmassági elvén működő rugók hozzák létre.

• A mágneses evezőgépeknek számos előnye van. Működés közben nem generálnak zajt, és hosszabb az élettartamuk. Ez a fajta evezőgép kibővített szolgáltatáslistával rendelkezik. A mágneses rendszernek köszönhetően különböző terhelési fokozatokat állíthat be. Az ilyen szimulátorok elektronikus rendszere lehetővé teszi a fogadott terhelés vezérlését, az impulzus számát és az edzés során elköltött kalóriák számát. Egy ilyen szimulátoron közvetlenül a gyakorlat során állíthatja be a terhelés mértékét. Az ilyen típusú szimulátorok hátrányai a magas költségek és a nagy méretek. Vannak elektromágnessel felszerelt modellek is. Ezek a szimulátorok a legokosabbak közé tartoznak. Nagyon széles funkcionalitással rendelkeznek. De ugyanakkor evezni szimulátorok egy elektromágneses készülékkel a legmagasabb költségek.

Hogyan válasszunk evezőgépet

Az evezőgép kiválasztásakor először is vegye figyelembe, hogy mennyi szabad hely áll rendelkezésre az edzőteremben. Ha ez a hely korlátozott, akkor nincs más választása, mint egyszerű és kompakt szimulátor modelleket választani, amelyek korlátozott funkcionalitással rendelkeznek. Ezek a szimulátorok kevés helyet foglalnak el a képzés és a tárolás során, és olcsók. Vannak olyan modellek, amelyek függőlegesen tárolhatók, ami jelentősen megtakarítja a helyet.

Egy másik fontos szempont a szimulátor felépítésének minősége. A legjobb, ha teljesen fémből készült és jó bevonatú szerkezettel ragaszkodunk. Az üléstámasznak alumíniumból kell készülnie. Gép kiválasztásakor üljön le az ülésre, és győződjön meg arról, hogy a váz a súlya alatt sehol sem süllyed meg.

Próbáljon ki egy szimulátort. Kényelmesnek kell lenned a mozgásokban. Könnyen, erőfeszítés és további nyújtás nélkül kell elvégezni. Ez az átvitel minőségétől függ.

Előnyben részesítsen egy olyan edzőgépet, amely egyenletes mozgást biztosít rángatózás és ellenállás váratlan megtörése nélkül. A mozgástartománynak szélesnek kell lennie. A teszteléshez hajoljon előre, amennyire csak lehetséges. A fenekednek ebben a pillanatban a lehető legközelebb kell lennie a sarkához. Az evezővel rendelkező kezek ebben a pillanatban előre vannak nyújtva. Ebben a helyzetben az evezõknek nem szabad megfordulniuk, a test helyzetét az eredeti helyzetbe állítva.

Élvezze a kijelző kényelmét. Meg kell értenie a rajta található információkat, a programokat könnyen és jól látható gombokkal könnyen telepíteni kell. Értékelje az ülés kényelmét, valamint a tartó és a sínek minőségét is. Az ülésnek könnyen és szabadon kell mozognia a sínek mentén. Feltétlenül ellenőrizze, hogy a fogantyúk mennyire kényelmesek, nedves tenyérrel is képesek-e szilárdan tartani őket. Értékelje a lábtartás minőségét is. Kényelmes és biztonságos helyzetet kell biztosítania a láb számára.

Kérdezze meg, hogy van-e garancia a kiválasztott szimulátorra. Ügyeljen arra, hogy olyan elemek legyenek benne, amelyek garantálják a sebességváltó, a keret és az elektronika minőségét.