Karcsúsító szimulátorok

Az aktív életmódot folytató lányok inkább vonat nemcsak az edzőtermekben, hanem otthon is. Gyakran a speciális felszerelés nélküli szokásos osztályok nem elegendőek, és felmerül a kérdés a szimulátorok megvásárlásáról. Megmondjuk, milyen felszerelést érdemes jobban választani a fogyáshoz ma.

Házi edzőeszközök fogyáshoz

Segítségével rendet tehet a testében edzésekés megfelelő táplálkozás... Az izmok megfelelő pumpálásához jobb szimulátorokat használni. A modern ipar számos oktatóeszköz széles választékát kínálja. Közülük sok olyan kompakt és könnyen használható, hogy felszerelhetők a szobába és gyakorolhatók az Ön számára megfelelő időben. Javíthatja az alakját erő vagy szív- és érrendszeri eszközök segítségével. Mindkét lehetőség a megkönnyebbülés javítására és a zsírtömeg csökkentésére irányul.

Sokan félnek erősítő edzésen részt venni a fogyás során. De ahogy a gyakorlat mutatja, erre egyszerűen szükség van. Bár nem szabad ezen lelkesedni. Az erőnléti edzés növeli az izomtömeget és feszesebbé teszi az alakodat. De minél több izom van a testben, annál több kalóriát éget el az edzése során. Az izomtömeg nagy százaléka fokozza az anyagcsere folyamatait a testben, ami súlycsökkenéshez vezet. A túl sok súly és a gyakori erőedzés azonban túl sok izomnövekedéshez és súlygyarapodáshoz vezethet. Mint láthatja, minden mértékkel jó. Ezért próbáljon adagolva megközelíteni a kérdést.

De a szív- és érrendszeri berendezések közvetlenül a zsírtömeg csökkentésére irányulnak. Minden nap az Ön számára megfelelő időben használhatók. A test terhelésének növelésével segítenek rövidebb idő alatt megszabadulni ezektől a plusz kilóktól. A testmozgás során szigorúan figyelnie kell a pulzusát. Sok futópad, szobakerékpár, elliptikus eszköz speciális érzékelőkkel van felszerelve, amelyek a testhez vannak rögzítve, és figyelik a kívánt mutatókat. Ez sokkal könnyebbé teszi a munkát.

Hasi karcsúsító edzők

Válasszon olyan felszerelést, amely segít eltávolítani a hangerőt a test bizonyos területein. Például a következő szimulátorok segítenek a hasi fogyásban:

• Az evezőeszközök szinte minden izom munkáját javítják, az ilyen felszereléssel végzett aktív edzés segít megszabadulni a hasban lévő centiméterektől.
• Az elliptikus tréner jó segítség azok számára, akik nem csak a pocakot akarják meghúzni, hanem az egész testet is rendbe akarják hozni. Ugyanakkor az ízületekre gyakorolt ​​hatás minimálisra csökken, ami lehetővé teszi, hogy bármilyen életkorban gyakoroljon a szimulátoron.
• A futópad maximális kardio terhelést biztosít az egész test számára, ami kalóriák és felesleges testzsírok égetéséhez vezet, beleértve a hasi területet is.
• Hula-hoop, ez az egyszerű és jól ismert szimulátor segít a derékban történő fogyásban és a felesleges hasi zsír eltávolításában. Az edzés során a test problémás területeit masszírozzák. A sportáruházak számos variációt kínálnak a különböző karikákról. Válassza ki az Ön számára legkényelmesebb modellt. Ne vásároljon túl nehéz karikát, ha nem rendelkezik a szükséges fizikai felkészültséggel. A kalóriaszámlálási opció viszont ösztönzőbb lehet, ha az eredményeket az elfogyasztott energián jeleníti meg a képernyőn.
• A fitball egy nagy labda, amely segít a hasizmaid edzésében. Számos gyakorlat van a fogyáshoz. Ezzel a szimulátorral gyakorolva az eredmények mellett a lányok sok pozitív érzelmet kapnak.
• A lemezt ősidők óta ismerik, a szovjet korszakban játszották. A rendszeres testmozgás segít csökkenteni a hasi zsírt.

Oldalsó karcsúsító edzők

A fent felsorolt ​​felszereléseken kívül a következő szimulátorokkal is fogyhat az oldalakon:

• Szobakerékpár- Könnyen telepíthető otthon, kardió- és erőedzést nyújt az egész testnek, miközben felesleges zsírt éget. Ma hatalmas választék van ebből a szimulátorból. Speciális beállítások segítségével kiválaszthat egy egyedi programot, és rendszeresen bonyolíthatja.
• A futópad az első számú asszisztens a fogyni vágyó lányok számára. Az edzés során az egész test minden sejtje működik. Aktív hatást gyakorolnak a sajtóra, és a zsír gyorsan megég.
• A stepper egy másik szimulátor, amiről szeretnék beszélni. Az órákon a legnagyobb terhelést természetesen a lábakon hajtják végre, ugyanakkor a csípőt és az oldalakat is kiegészítik.

A legjobb fogyás szimulátor

Ha a súlycsökkenés a célja - válasszon elliptikus edzőt, ez a legoptimálisabb megoldás céljainak eléréséhez. Szinte minden izomcsoporton működik, elősegíti a gyors zsírégetést, tonizálja a testet, és kevésbé traumatikus, mint más felszerelések. És mégis, bármikor gyakorolhatsz rajta.

Az ilyen asszisztens vásárlásakor azonban ne feledkezzen meg a méreteiről. De ne csüggedjen, ha nem tud ellipszis edzőt szerezni, mindig talál cserét. A rendszeres edzés bármilyen felszereléssel meghozza a kívánt eredményt. A fő vágy!