Hogyan lehet túlélni a szeretteik halálát

Előbb vagy utóbb a veszteségek minden embert utolérnek. Egy szeretett ember halála valódi bánattá válik számunkra, amelyet nagyon nehéz túlélni egyedül, külső támogatás nélkül. Hogyan lehet átvészelni ezeket a nehéz időket, és hogyan segíthet egy szenvedő embernek?

Hogyan lehet túlélni a férje halálát

Egy nő számára a szeretett ember elvesztése férj igazi bánattá válhat. Egy pillanat alatt felfordul az egész előző élete. Tegnap szeretett feleség volt, a család virágzó anyja, és most magányos özvegy lett. A szokásos élet soha nem fog visszatérni. Néhány nő több hosszú év után sem képes megbékélni súlyos veszteségekkel.

A szörnyű hír fogadásának pillanatától kezdve a rokonok nem engedhetik meg, hogy egy nő egyedül maradjon. Az erős érzelmi csapás következtében a nők pszichéje súlyosan károsodhat. Ebben az állapotban az özvegy valamilyen őrültséget követhet el, beleértve az öngyilkosságot is. Szükséges elvonni a szerencsétlen figyelmét a háztartási munkákról és a gondokról, beszélgetéseket kezdeni vele idegen témákról.

Ha egy nő agressziót mutat, ne sértődjön meg, legyen türelmes. Most ellenőriznie kell az özvegy viselkedését, hogy ne ártson magának. Jobb megpróbálni megnyugtatni, mindenben egyetérteni vele és nyugodt hangnemben beszélni. Ha ön nem képes megbirkózni egy ilyen feladattal, akkor pszichológus tanácsát kell kérnie. Még gyógyszeres kezelést is igényelhet.

Amikor egy nő érzelmi háttere stabilizálódik és megnyugszik, elkezdheti beszélni vele, hogy elfogadja az elkerülhetetlent és új értelmet talál az életnek. Ebben az időszakban nincs szükség új ismeretségekre. Nem kell sok vendéget fogadnia, különösen ebben az esetben az a fajta boldog gyermekes család működik.

Motiválni kell a nőt életigenlő cselekedetekre. Támogatni kell vállalkozásait, és meg kell próbálni azonnal megállítani az özvegy próbálkozásait, hogy hanyatt merüljön bánatos élményeiben. Más munka vagy kreativitás elősegíti a pszichológiai egészség helyreállítását.

Hogyan lehet túlélni egy szeretett ember halálát

Ha véletlenül olyan bánattal szembesül, mint egy szeretett ember halála, használja tapasztalt pszichológusok tanácsát. Segítenek visszanyerni az élet iránti érdeklődést és megbirkózni a felhalmozott bánattal:

• Fogadja el szeretteinek segítségét. A családdal való kommunikáció megment benneteket a külvilágtól való elszigeteléstől, és abbahagyja a bánatot.
• Ne hagyja abba a kinézetével való törődést, és ne hagyja abba a magával való törődést. Mosni kell, meg kell mosni a hajat, meg kell mosni a fogat és enni. Bármennyire is szeretne lemondani minderről, ne hagyja figyelmen kívül testének igényeit.

• Ha úgy gondolja, hogy nem sokat mondhatott az elhunytnak, írjon neki egy levelet. Minden érzését papíron ki tudja önteni, és ez egy kicsit könnyebbnek érzi majd magát.
• Ne próbálja elrejteni a bánatát belül, ez nem segít gyorsabban megbirkózni a veszteséggel, hanem éppen ellenkezőleg, ellentétes hatáshoz vezet. Egyszerűen bezárkózik a bánatába. Jobb, ha kiáltod a bánatod, akkor könnyebbé válik.
• Ne ragaszkodjon bánatához, ne feledje, hogy szeretteitek is átélik. Talán nekik is szükségük van támogatásra. Együtt gyorsabban megbirkózhat a bánattal.
• Ha nehezen képes önállóan megbirkózni a bánattal, és a helyzet egyre rosszabb, akkor forduljon szakember segítségéhez. Talán a pszichológus hozzáértő tanácsai lehetővé teszik, hogy gyorsan túllépjen a veszteség keserűségén.

Hogyan lehet túlélni egy gyermek halálát

Temesse el baba- ez valószínűleg a legrosszabb dolog, ami egy emberrel történhet. De ilyen bánattal is meg tud birkózni és tovább élni. Ebben az állapotban fontos, hogy ne szégyellje magát, és ne utasítsa el érzelmeit. Jogod van a fájdalomhoz, a szomorúsághoz és a haraghoz. Ne próbálja elemezni az érzéseit és viselkedését. Minden ember a maga módján fejezi ki a bánatot és bánatot, nem létezhetnek normák és szabályok.

Amikor tudomásul veszi érzéseit és tapasztalatait, szüntesse meg azokat, amelyek nem segítenek megbirkózni a veszteséggel, hanem csak súlyosbítják helyzetét. Ezek az érzések magukban foglalják a haragot vagy a bűntudatot. Fogadd el természetesnek, hogy mindent megtettél, és csak a te hibád a halál. baba.

Lehet, hogy rendkívüli stressz után a tested kábulatba és kábulatba kerül. Ez normális reakció, ezért nem szabad félni tőle. Hamarosan elkezdi feltölteni erejét.

Próbáljon elterelni a figyelmét azáltal, hogy nyaral, vagy éppen ellenkezőleg, elárasztja magát munkával. De ne kötelességtudatból kezdjen bele az üzletbe. Olyan állapotban, amikor elméjét aggodalmak foglalkoztatják, nagyon könnyű elkövetni számos hibát, amelyek tovább fokozzák aggodalmait.

A vallásos emberek megpróbálhatnak támogatást találni a vallásban. Ha megrendül a hited, ami érthető, ne verd meg magad érte. Talán némi haladék után visszatérhet a megszokott rituálékhoz, és vigasztalást találhat bánatában.

Ne hozzon nagyobb döntéseket a gyermeke halála utáni első évben. Ebben az időszakban az érzelmek még mindig nagyon erősek, és nagyon valószínű, hogy nem lesz képes megalapozott döntést hozni.

A gyermek halála különösen nehéz az anya számára, úgy tűnik számukra, hogy rajtuk kívül senki sem lesz képes megérteni a veszteség fájdalmát és keserűségét. Ha a szeretteivel való beszélgetés nem hoz megkönnyebbülést, ne vonja vissza magát. Meg kellene keresnie azokat az embereket, akik szintén átélték ezt a veszteséget. Ehhez különféle közösségek és internetes fórumok léteznek. Ott mindig talál egy rokon szellemet, amely támogatni fog.

Végül pedig tanács: ne habozzon, kérjen segítséget a pszichológusoktól, ha úgy érzi, hogy képtelen önállóan megbirkózni a bánattal.