Hogyan készítsünk sárgarépalevet, és mi az alkalmazása

A sárgarépát több évszázadon át nemcsak élelmiszer, hanem bizonyos betegségek kezelésére is használták. És finom lé is készül ebből az értékes gyökérzöldségből, amelynek szintén jelentős előnyei vannak. Beszéljünk többet a sárgarépalé előnyeiről.

A sárgarépalé előnyei

Az ókori Görögországban is a narancssárga gyökérzöldséget és annak levét használták az emésztés normalizálásának eszközeként. A sárgarépalé alkotóelemei között szerepel a karotin, amelyet más néven vitamin A, ez egy különleges anyag. A karotin hasznos az immunrendszer erősítésére, képes lassítani az öregedést és megszüntetni a fertőző folyamatokat. A bőr, a látás, a haj és a verejtékmirigyek megjelenése és egészsége nagyban függ az anyag jelenlététől és mennyiségétől.

A nők számára különösen hasznos, ha ebből a gyökérzöldségből származó levet használják. Egy nő számára fiatalságának és egészségének nagyon fontos mutatója a bőr, a köröm és a haj állapota. A sárgarépalé segítségével elhagyhatja ezeket a szerveket és javíthatja ezek állapotát. Az ilyen ellátáshoz nem lesz szükség drága kozmetikai eljárásokhoz és készítményekhez szükséges források infúziójára. Ha naponta frissen facsart sárgarépalevet iszol, megtisztíthatod szerveidet a méreganyagoktól, ezáltal fiatalítva a testedet és megtisztítva azt.

A sárgarépalében lévő anyagok pozitív hatással vannak a hormonális szintre és a nők reproduktív egészségére. A sárgarépalé-kezelés a meddőség kezelésére szolgáló intézkedések komplexumába tartozik. Hasznos ezt a levet éhgyomorra inni. Ebben az esetben jótékony hatással van a nők egészségére.

A sárgarépalé ártalma

A narancsital minden hasznossága ellenére nem mindenki ihatja meg. Például számos olyan betegség van, amelyeknél ez a gyümölcslé nem ajánlott. Ezek az állapotok magukban foglalják a gyomor-bél traktus betegségeit, különösen azokat, amelyekben a gyomor magas savtartalmú.

Ha cukorbetegségben szenved, nagyon óvatosan kell inni a sárgarépalevet. A legjobb, ha használat előtt konzultál orvosával. Általában ezzel a betegséggel a sárgarépalé csak hetente egyszer fogyasztható kis mennyiségben. Egy ilyen kis adag nem károsítja a testet. A túl sok sárgarépalé nem kívánt hatásokat okozhat:

• Letargikus érzés.
• Fejfájás.
• Gyenge teljesítmény.
• Álmos érzés.
• A bőr sárgasága.
• Hő.

Ha ilyen jelenségeket észlel magában, akkor jobb, ha egy ideig abbahagyja a sárgarépalé használatát. Fokozatosan az egészségi állapot normalizálódik, és visszatérhet kedvenc italához. A táplálkozási szakemberek szerint ilyen kellemetlen következmények a máj és az epeutak megtisztításának köszönhetők. Ugyanakkor a máj nem képes megbirkózni a méreganyagok nagy áramlásával, nemcsak a káros, hanem a hasznos komponensek is kiválasztódnak a szervezetből.

Ha túl sok toxin halmozódik fel a testben, akkor a kiválasztó rendszer nem képes megbirkózni velük, akkor a bőrön keresztül káros anyagok kezdenek elszabadulni, ami sárgulást okoz. Ezért fontos, hogy a sárgarépalé mértékkel fogyasszon, fokozatosan növelve az ivott mennyiséget.

A sárgarépalé ellenjavallatai

A sárgarépa ital megfigyelt káros tulajdonságai alapján megfogalmazzuk ellenjavallatait:

• Az endokrin rendszer betegségei, különösen a diabetes mellitus.
• Egyéni érzékenység a sárgarépalé iránt és hajlam az allergia megnyilvánulására.
• A gyomor-bél traktus betegségei - gastritis, peptikus fekély és mások, különösen, ha súlyosbodási szakasz lép fel.
• A sárgarépa levének túlzott fogyasztása.

Mennyi sárgarépalevet vehet be naponta

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ne éljenek vissza ezzel az itallal. Az optimális mennyiség egy pohár naponta. Ebben a változatban a sárgarépalé hozza a legnagyobb hasznot az egész test számára. Itt azonban figyelembe kell venni a személy egyéni állapotát. Van, amikor naponta legfeljebb három liter gyümölcslevet ajánlunk meginni. Például a szoptató anyáknak ajánlott sok sárgarépalevet fogyasztani a tej minőségének javítása és a tej mennyiségének növelése érdekében.

Ha sok sárgarépalevet iszik, figyelje állapotát. Ha kellemetlen tüneteket tapasztal, igyon alacsonyabb adagot. Ahhoz, hogy a lé összetevői jobban felszívódjanak, adjunk hozzá egy kevés tejfölt vagy növényi olajat. A zeller- és sárgarépalé-koktél nagyon hatékonyan javítja az egészséget. Ez a keverék különösen jó az immunitás növelésére.

Sárgarépalé terhesség alatt

A kismamáknak hasznos a sárgarépa-italt inni a terhesség bármely szakaszában. Az első hetekben jelentősen csökkenti a toxikózis jeleit, ha egy nőnek vannak. Ennek oka, hogy a lé normalizálja az emésztési folyamatokat, felébreszti az étvágyat. Ez hasznos a toxikózis megelőzésében és csökkentésében. Ugyanakkor ennek az italnak a tulajdonságai jótékony hatással vannak a belek munkájára. Ennek eredményeként a nő egész teste megtisztul, és a terhes nő sokkal jobban érzi magát.

Gyakran a terhes nők elutasítja látomás... Egészséges keratinban gazdag sárgarépalé segít megelőzni a látásromlást. Ez a gyümölcslé az idegi tevékenység normalizálására, a test energiával és erővel való ellátására is hasznos.

A későbbi szakaszokban a sárgarépa nektár jótékony hatással van a bőr rugalmasságára, ami előnyös a striák megelőzésében. Ugyanígy hat az izomrendszerre is, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a könnyeket a szülés során.

Hogyan készítsünk sárgarépalevet

Először is ki kell választania a megfelelő gyökérzöldséget a jövőbeni italhoz. Sértetlennek, szaporodástól mentesnek, élénk narancssárga színűnek kell lennie. Alaposan húzza le a sárgarépát a földről úgy, hogy egy ideig vízben áztatja, majd letisztítja.

Ezután kaparja le a felső bőrt. Kaparja le, ne vágja le, hogy ne dobja ki az összes hasznos anyagot a bőrrel együtt. A gyümölcsöt ismét jól mossa le hűvös vízzel.

Az elkészített gyökérzöldségeket finom reszelőn kell felaprítani, vagy facsarót használni. Ez utóbbi módszer lehetővé teszi, hogy sokkal gyorsabban kapjon ízletes italt. Ha gyümölcslevet készít gyümölcscentrifugával vagy turmixgéppel, akkor vágja apróra a sárgarépát, hogy azok átjussanak a facsaró nyakába. Bármely más gyümölcslé hozzáadható az elkészített léhez. Különösen ízletesek a sárgarépalé és alma vagy narancslé.