Terápiás böjt: szabályok, előnyök és károk

Hosszú évek óta azon vitatkoznak, hogy a terápiás böjt előnyös-e testünk számára, vagy csak kárt okoz-e. Jelenleg a szakértők nem tudtak közös véleményt nyilvánítani. Ezért nézzük meg a böjt kérdését különböző szempontokból.

A böjt előnyei

A terápiás böjtöt, mint gyógyítási módszert Paul Bragg találta ki. Ezt a módszert tartotta az egyetlen biztos módnak a méreganyagok és egyéb szennyeződések eltávolítására az emberi testből. Úgy vélte, hogy a test "jobban tudja", hogyan gyógyítsa meg önmagát.

Tehát vegyük figyelembe a böjt pozitív aspektusait:

• A koplalás során az emésztőrendszerünk megpihen. Ha a böjt egy napig tart, akkor ebben az időben a gyomor-bél traktus nem működik, ami azt jelenti, hogy energiát irányíthatja helyreállítására. Ez idő alatt a szervezetben nem fognak globális változások bekövetkezni, de a maximális előnyöket élvezheti a gyomor-bél traktus számára.
• A koplalás során a test gyorsabban gyógyul. Az étel megemésztésére fordított energiát ma a test helyreállítására fordítják. Ebben az időben nagyszámú gyulladáscsökkentő és immunszabályozó hormon termelődik. Sőt, az éhezők népének összes sebe gyorsabban gyógyul.
• A böjtöléssel bizonyos betegségek gyógyulhatnak. A világ gyakorlatában voltak olyan esetek, amikor az éhezők valóban meggyógyultak a szív és az erek, a vesék, a gyomor, a csontok és a máj betegségei miatt. A böjt segít a cukorbetegségben, idegbetegségek, hormonális egyensúlyhiány és allergia. Voltak esetek, amikor böjt alatt rák.

Az éhezés ártalma

A böjt ellenzői azon a véleményen vannak, hogy az éhség következtében az embernek további inzulinigénye van, hiánya a zsírok hiányos lebontásához és olyan anyagok képződéséhez vezet, amelyek nem tisztítják a testet, hanem inkább megmérgezik. A tudósok biztosak abban, hogy csak a napi böjt lehet ártalmatlan az emberre.

A böjt kára a szakértők szerint a következő:

• Az élelmiszerhiány a fehérjék, nem a zsírok lebontásához vezet. Ez az izomerő csökkenéséhez vezet, törékeny bőrés a ráncok megjelenése.
• Az immunitás nagymértékben gyengül, a test gyakorlatilag védelem nélkül marad a fertőzések és a baktériumok ellen.
• Az éhezés a hemoglobin csökkenését és ennek eredményeként a vörösvérsejtek számának csökkenését eredményezi, amelyek oxigénnel látják el a test sejtjeit. Az ember rosszul lesz, a figyelem koncentrációja csökken, gyorsan fáradni kezd.
• Ne lépjen be a testbe vitaminokés nyomelemek. Ez a haj, a körmök minőségének romlásához vezet, lebomlás következik be, és az általános tónus csökken.
• A fogyás érdekében a böjt szintén nem túl hatékony. Az energia-megtakarítás érdekében lassítja az anyagcserét. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy amikor kilép az éhezésből, az összes leadott font általában visszatér, sőt új zsírlerakódások is hozzáadódnak.

Hogyan éhezzünk rendesen

Annak érdekében, hogy a böjt csak előnyökkel járjon a test számára, helyesen kell bevinni. Ezt kétféleképpen lehet megtenni.

Az első esetben reggel nem eszel semmit. Ebben az esetben a béltisztításnak természetes módon kell történnie. De ebben az esetben előfordulhat, hogy a test olyan anyagokat kezd termelni, amelyek mérgezni kezdik a testet. Ugyanakkor a belső tartalékokra való áttérés lelassul. Ezt a módszert azok az emberek használhatják, akik hosszú ideje gyakorolják a böjtöt.

Ha először fog böjtölni, akkor használjon más módszert. Ebben az esetben reggel több beöntést kell tennie a belek megtisztítására vagy hashajtó szedésére. Ez a belső erőforrásokhoz való gyors áttéréshez és a táplálkozási kapcsolat megszakadásához vezet.

Próbáljon meg többet feküdni az ágyban böjt alatt. Ez irányítja energiáját a méreganyagok eltávolítására a testből és a belső tisztításra. Csak akkor mehet ki a friss levegőre, ha erőteljes energiaáramlást érez. Ellenkező esetben a hatás nemkívánatos lehet.

Annak érdekében, hogy a böjt alatt ne törjön össze, töltse az első napokat ágyban, és lehetőleg egyáltalán aludjon. Ez megakadályozza az agyadban, hogy ételre gondolj, és megakadályozza, hogy eltévedj.

A böjt első üléseit lehetőleg otthon kell lebonyolítani, mindenkitől elzárva, hogy ne legyen kísértés a szabadulásra. De ha már "beléptél a rutiba", akkor nincs értelme tíz zár mögé bújni. A jövőben már képes lesz arra, hogy minden folyamatot irányítson és olyan rendszert alakítson ki magának, amelyben kívülről úgy tűnik, hogy egyáltalán nem éhezik.

Terápiás böjt otthon

A böjtöt fokozatosan kell elkezdeni, különösen, ha maga végzi a folyamatot. A tisztító beöntés után fokozatosan vigye át magát diétás étkezésbe. Csak növényi termékeket fogyaszthat. Kezdje el az egyik nap böjtöt teljesen étkezés nélkül. Ezután fokozatosan növelje az éhségsztrájk időszakát.

Körülbelül egy hónapig éhezhet ebben a módban, majd a test helyreállításához át kell váltania étrendi étkezésre. Az ilyen böjt hatékonyan kiküszöböli a túlevés minden következményét, és elindítja a test tisztításáért felelős folyamatokat.

Azoknál a személyeknél, akiknek sok kilogramm a túlsúlya, hányinger érezhetik a böjtöt, hányásuk, szabálytalan pulzusuk, szédülésük lehet. Az ilyen jelenségek annak a ténynek köszönhetők, hogy a méreganyagok nagyon gyorsan a véren keresztül távoznak a testből.

Tíz böjtöt kell kibírni, amelyek során az étkezés megtagadását fel kell váltani egy helyreállító étrenddel. Hat köhögés után tartson néhány hónapos szünetet a felépüléshez.

Otthon a böjtöt általában naponta hajtják végre. Tartásának ideje egyik reggelitől a másikig tart. Ebben az időszakban csak desztillált vizet inni lehet, és minden étel kizárt. Ha nagyon nehéz, akkor adjon hozzá egy teáskanál mézet vagy egy kis citromlevet egy pohár vízhez. Erre azért van szükség, hogy megkönnyítse a káros anyagok szervezetből történő eltávolítását a vesén keresztül. Végül is a méz és a citromlé egyaránt káros anyagok oldószereként működik.

Nagyon szívós és tapasztalt emberek három napos böjtöt végezhetnek otthon, vagy akár egy hetet is. Ebben az esetben feltétlenül konzultáljon orvosával a koplalás előtt. Böjtöléskor nem kell elmesélnie másoknak a döntését. Előfordulhat, hogy nem osztják az Ön álláspontját. És most nincs szükséged további ösztönzőkre a böjt leállításához.

A böjt helyes befejezése és az eredmények konszolidálása érdekében fontos kilépni ebből a folyamatból. A böjt utáni első napon csak növényi ételeket fogyasszon nagyon kis adagokban naponta 5-6 alkalommal. Ne egyél sót és zsírokat. Étrendjében a sok rostot tartalmazó zöldségeket kell uralni.

Másnap megengedett kis mennyiségű zabpehely vagy hajdina fogyasztása tej és só nélkül. Kiegészítse zöldségekkel vagy gyümölcsökkel, zöldséglevekkel. A harmadik napon engedjen meg magának egy teáskanálnyi növényi olajat, egy darab elavult kenyeret és egy kis kanál mézet. A következő napokban összekapcsolhatja az erjesztett tejtermékeket, majd folytathatja a szokásos étrendet.

Terápiás böjt: vélemények

Elég sokan használták már az orvosi böjtöt. Nyugodtan mondhatjuk, hogy az eredmény itt teljes mértékben az eredeti egészségi állapottól, akaraterőtől és a böjt céljaitól függ. Sokan pozitív hatást jegyeztek fel. De vannak, akik nem elégedettek a böjt eredményeivel.