Szülés utáni depresszió

Egy új kis ember megjelenése a családban olyan ünnep, amelyet minden tagja lelkesen vár. Néha azonban egy anya számára az életében bekövetkező változások elviselhetetlenné válnak, és a szülés utáni depresszió kialakulásához vezetnek.

Szülés utáni depresszió: okai

A gyermekvárás időszakában a női test átalakul. Annak érdekében, hogy egy nő könnyebben kibírja életének ezt az időszakát, hormonok... Segítenek abban, hogy könnyebben kapcsolódjon az élethez, és érzelmesebbé tegye. Ezért a terhes nők gyakran szeszélyesek, hangulatuk és vágyaik gyorsan változnak. Mindenki tud erről és szimpatikus a kismamák viselkedésével kapcsolatban.

Miért van depressziós állapot a gyermek születése után? Egyes pszichológusok hajlamosak azt hinni, hogy egy nő teste szülés után nem tud gyorsan normalizálódni, és megbirkózni a terhesség alatt felszabaduló hormonok nagy számával. De a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a nő ezen állapota kizárólag temperamentumával és jellemével függ össze. Végül is több ezer nő van, akik szülés után boldogságban vannak, bár sok további gond és felelősség hárult a vállukra.

Egy fiatal anya gyakran tapasztal valódi stresszt. Végül is új feladatai semmihez sem hasonlíthatók, még a legnehezebb munkákkal sem. Bármely munkahelyen szünetet tarthat vagy nyaralhat, vagy egyszerűen abbahagyhatja, ha az teljesen elviselhetetlenné válik. Anyunak nincsenek ilyen lehetőségei. Éjjel-nappal a gyerekkel kell lennie. Néha még a WC-ben is. Ezenkívül szülés után bármely nő rosszul érzi magát és felelős a gyermekért. Ez vezet a szülés utáni depresszió kialakulásához:

• Elvárásai nem felelnek meg a valóságnak. Természetesen a terhesség alatt minden nő megérti, hogy a csecsemő születése után nem lesz könnyű neki. De az első babát várva a nőknek fogalmuk sincs, milyen nehéz lesz a valóságban. És amikor ennek a ténynek a felismerése eljön, a nő stresszt tapasztal.
• Az anya és a háziasszony kötelességeinek kombinálása. Gyakran, depressziós állapot abból származik, hogy egy nő nem tud alkalmazkodni ahhoz, hogy most nemcsak a háziasszony kötelességeinek teljesítésére van szükség, hanem a gyermek gondozására is. A baba egész nap odafigyelést igényel: etetés, fürdés, séta, átöltözés és még sok minden más. Ugyanakkor valahogyan sikerül elkészítenie a vacsorát, meg kell takarítania a lakást és meg kell mosnia ... Hogyan lehet mindezt kombinálni?
• Alváshiány. A csecsemők életük első hónapjaiban nagyon gyakran felébrednek. Ezért a fiatal anyák egyszerűen nem tudnak erőt szerezni az állandó alváshiány miatt.
• Tehetetlenség érzése. Sok fiatal nő, aki először válik anyává, nem tudja, mit és hogyan kell csinálni, hogyan kell gondozni a gyermeket. Félnek valamit rosszul csinálni és ártani a babának.

Meddig tart a szülés utáni depresszió?

Ne rohanjon a szülés utáni depresszió apróságának és egy újonnan készült anya szeszélyének tekinteni. Ez egy nagyon súlyos állapot, amely korrekciót igényel. A szülés utáni depresszió különböző módon folytatódhat. Gyakran ahelyett, hogy élvezné az anyaság boldogságát, egy nő szomorú állapotba kerül, ami az idő múlásával csak egyre rosszabbá válik, és anyu egyre boldogtalanabbnak érzi magát.

Az is előfordul, hogy a depresszió néhány hónappal a szülés után borítja a nőt. Eleinte egy nő boldognak érzi magát a babája gondozásában, de aztán csüggedés és depresszió lép fel.

A depresszió időtartama több tényezőtől függ. A legfontosabb a depressziós állapot súlyossága. A betegség enyhe formájával az időszak legfeljebb hat hónapig tart. Ha a depressziót bonyolítja a pszichózis, akkor több mint egy évig tarthat.

Fontos szerepet játszik a depresszió időtartamában a rokonok és a házastárs támogatása, az anyagi helyzet, az élet rendezése és maga az anya jelleme. Néha a segítségkérés vonakodása oda vezet, hogy a depresszió csak fokozódik.

Szülés utáni depresszió tünetei

A szülés utáni depresszió riasztó jelei általában szinte azonnal megjelennek a gyermek születése után, és idővel csak súlyosbodnak. Ezért szorosan figyelemmel kell kísérni a nő állapotát annak érdekében, hogy időben megmutassa az ellátást és a részvételt, és megakadályozza a depressziós állapot kialakulását.

Minden nőnél a szülés utáni depresszió tünetei különböző módon jelentkeznek. De mégis vannak olyan tünetek, amelyek minden esetre jellemzőek:

• A nő nem mutat érdeklődést gyermeke iránt. Ez a tünet a legfélelmetesebb. Egy fiatal anya nem akarja vigyázni a gyermekre, etetni, néha nem is hajlandó a karjába venni. A nő negatív érzéseket kezd átélni a csecsemővel szemben.
• A gyermek károsításának félelme. Egy nő nem tud megbirkózni tehetetlenségével, mindig fél attól, hogy valamit rosszul csináljon, ártson az egészségének vagy megijesszen.
• A nő nem vigyáz magára.
• Az öngyilkossági gondolatok kísérteni kezdik.
• Nem hajlandó ellátni a ház anyja és szeretője feladatait.
• Álmatlanság, súlyproblémák. Sőt, egy nő drámai módon fogyhat, vagy gyorsan hízhat.

Szülés utáni depresszió: mit kell tenni

Miután elbocsátották a kórházból, a nő egyedül marad a gyermekkel, és egy csomó ellentmondásos információ arról, hogyan kell etetni a babát, hogyan kell gondozni. A nagyszülők időről időre meglátogatják az anyát és a gyermeket, gyakran csak azért, hogy ránézzenek a gyermekre, és nem azért, hogy valódi segítséget nyújtsanak az anyának. A házastárs egész napokat tölt a munkahelyén, és szintén nem sokat segít.

A modern társadalomban kialakult, boldog fiatal anya és mosolygós boldog csecsemő képe pedig csak növeli az élményt. A nő rájön, hogy nem illik a szokásos keretek közé, és elkezd gondolkodni arról, hogy rossz anya. Amint a gyermek felnő, új okok fűződnek a tapasztalatokhoz.

Annak érdekében, hogy ne lehessen depressziós, próbálkozzon az alábbi ajánlások betartásával:

• Próbálja javítani az alvását. Ahhoz, hogy egy csecsemő jól aludjon éjszaka, szüksége van rá lefekvés előtt. megváltani... Ezen kívül kényelmesen kell éreznie magát - nedves pelenka és éhségérzet nélkül. A gyermek éjszakai egészséges alvása garancia a jó pihenésre. Ha a babád gyakorlatilag nem alszik egész éjjel akkor ne ess kétségbe. Eltelik egy kis idő, ő megint elfárad és elalszik. Ilyenkor ne rohanjon házimunkát végezni, menjen lefeküdni. Ha nem sikerül újra pihenni, várja meg a baba következő pihenését, és aludjon újra. Addig tedd ezt, amíg jól alszol.
• Racionalizálja a házimunkát. Ne törekedjen arra, hogy példaértékű háziasszony legyen. Például ne vasaljon vasalhatatlan dolgokat - törölközőt, ágyneműt stb. Nem kell minden nap takarítani. A szülők meg akarják nézni a babát? Helyezze a babát a babakocsiba, és küldje el vele a nagymamákat sétálni. Lesz ideje pihenésre vagy házimunkára, a nagymamák vigyáznak a gyermekre és sétálnak vele. Ezenkívül ne rohanjon visszautasítani a felajánlott segítséget, és ha szükséges, ne habozzon segítséget kérni.
• Készítsen napi rutint gyermeke számára. Ez lehetőséget ad az etetés után, hogy kiragadjon magának pár órát, és ekkor a babát apu vagy rokonok gondozásában hagyja. Ez idő alatt képes lesz sétálni vagy rendet tenni.
• Tervezze meg idejét. Készítsen tennivalók listáját aznap, kategorizálva őket fontosságuk szerint. Napközben próbáljon meg mindent elvégezni. De ne gondolkodjon túl. Végül is lehetetlen mindent megtenni egy gyerekkel. Próbáld meg elvégezni a szükséges dolgokat, amíg a baba pihen.
• Kövesse nyomon a étel... A nők gyakran attól tartva, hogy ártanak a babának, túl szigorú étrendet követnek el maguknak. Ez depresszióhoz vezethet. Beszéljen kezelőorvosával, és együtt döntsön arról, hogy melyik étel megfelelő az Ön számára. Készítsen gyorsétkezést. Ha lehetséges, vásároljon magának olyan készülékeket, amelyek leegyszerűsítik a főzési folyamatot - multicookert, elektromos húsdarálót, turmixgépet stb.
• Csevegjen más új anyukákkal. A hozzád hasonló nőkkel folytatott kommunikáció lehetőséget ad arra, hogy megértsd, más emberek is ugyanazokat a nehézségeket élik meg, mint te. Nem vagy egyedül, és nem vagy szörnyű anya. Minden, ami veled történik, teljesen normális, nincs mit szemrehánynod magadnak. Ne próbálj tökéletes anyuka lenni, csak érezd jól magad az élettel és a babáddal.

Szülés utáni depresszió: kezelés

Ha nincs ereje önállóan kijönni a szülés utáni depresszióból, vagy az állapot már olyan, hogy ezt szinte lehetetlen megtenni, akkor szakemberek segítségére, esetleg gyógyszeres kezelésre lesz szüksége. Alapvetően az antidepresszánsok csoportjából származó gyógyszereket alkalmazzák a szülés utáni depresszió kiküszöbölésére.

Természetesen nem kívánatos, hogy az ápoló anya bármilyen gyógyszert szedjen. De itt mindent mérlegelnie kell, és értékelnie kell a tabletták szedésének és az anya elhúzódó súlyos állapota által okozott kárt. Súlyos formában a depresszió önmagában nem szűnik meg, itt feltétlenül kell drogot használni. Ha nem szedik, akkor az anya állapota sokkal több kárt okoz a gyermeknek, mint az antidepresszánsok szedése. Végső megoldásként mindig elhagyhatja a szoptatást a mesterséges javára. De ne feledje, hogy az antidepresszánsok legújabb generációja nem jut át ​​az anyatejbe. E tekintetben fel lehet használni a depresszió kiküszöbölésére, még szoptató nők esetében is.

Az antidepresszánsok mellett hormonterápia javasolt a szülés utáni depresszió kiküszöbölésére. Az ilyen kezelés fokozatosan megszünteti annak megnyilvánulásait. Hormonterápia is javasolt a szülés utáni depresszió kialakulásának megelőzésére.

A gyógyszerekkel történő kezeléssel együtt a szakemberek pszichoterápiát írnak elő. Általában ebben az esetben az interperszonális terápia elemeit alkalmazzák, amelyek kijavítják a problémákat egy már kialakult családban. Az ülés során a pszichoterapeuta megtudja a depressziós állapot okait és az azt kiváltó pillanatokat. Egy nő másképp nézi a dolgokat, és megtanulja megoldani a problémákat.

Előfordul, hogy pszichoterápiás foglalkozásokon kell részt venni más családtagokkal. Ez elősegíti a családon belüli problémák feltárását és a megoldást. Nehéz megmondani, hogy hány foglalkozásra lesz szükség a probléma sikeres megoldásához. Az átlagos szám legfeljebb 20 lehet. Természetesen egy fiatal anyának nehéz időt találnia pszichológus látogatására, de ezt meg kell tennie a betegség sikeres megbirkózása érdekében.