"Pszichológiai előtét": hogyan lehet megszabadulni a komplexektől

A komplexek olyan mentális képződmények csoportja, amelyek tudatalatti szinten hatnak, de befolyásolják az ember tudatos életét.

A komplexek jelenléte közvetlenül kapcsolódik a tapasztalatokhoz. Lehet, hogy fél álmatlanság, szorongás vagy szégyen. Ilyen helyzetek után az ember depressziósnak érzi magát. De a komplexek jelenléte komolyan befolyásolja mindenki életminőségét. Mit kell tenni? Kezdjen aktívan harcolni velük!

Hogyan lehet megszabadulni a komplexektől

Meghívjuk Önt, hogy ismerjen meg néhány tippet, amelyek segítenek jobb életet megváltoztatni.

1. Először is meg kell bocsátania magának a múlt hibáit. A pszichológusok szerint azért, hogy boldog lehessen, nem szabad a múlt terheit húzni. A bűntudat érzése hozzájárul a komplexek kialakulásához tudatalatti szinten. Hogy megszabaduljon tőlük, el kell engednie a múltat, és el kell kezdenie a jelenben élni.
2. Figyelnie kell a napi dicséretekre is. Azok az emberek, akiknek állandóan az önkritikájuk van, ritkán figyelnek arra, hogy mások hogyan érzékelik őket. Természetesen mindenkinek vannak hátrányai. De nem kell csak rájuk koncentrálni. Minden embernek megvannak a maga erényei, amelyekre érdemes büszke lenni.
3. A kudarc szerves része az emberek életének, de nem mindenki figyel a sikerre. Dicsérnünk kell magatokat minden eredményért, még akkor is, ha ez mások számára jelentéktelennek tűnik.
4. Ne verje meg magát hiányosságaiért. Néha csak messze vannak. És még ha vannak is hibák, vegye őket kisebb gyengeségként.
5. Meg akarsz szabadulni a komplexektől? Kezdje kényeztetni magát ajándékokkal. Jutalom lehet valamiféle eredményért, vagy csak ok nélkül.

Az áldozatkomplexum: hogyan lehet megszabadulni

Az áldozati komplexusban szenvedő emberek gyakran vonzanak problémákat az életükbe. Emiatt gyakran sértegethetik őket, amitől a helyzet csak súlyosbodik. Ahhoz, hogy önállóan megszabaduljon az áldozat komplexumától, nehéz helyzetekben az alábbi szabályokat kell alkalmaznia:

1. Nincs szükség az áldozat eljátszására. Az ember szenvedésének legtöbb oka feltalálja magát.
2. Ne próbáljon megsértődni és senkit hibáztatni. Ezekben a helyzetekben keressen valamit, ami elvonja a figyelmet a rossz gondolatokról. Egyél például almát vagy cukorkát.
3. Nézd meg a helyzetet megfelelő módon, vagy jobb, pozitív oldalról. Ne a rosszra koncentráljon. Készülj fel minden helyzetre.
4. Ne feledje, hogy senki nem tartozik neked semmivel. Ennek megfelelően mások nem hibásak azért, ami hiányzik neked.
5. Soha ne számítson segítségre, mert a legnehezebb pillanatokban nem biztos, hogy ott van. Lehet, hogy mások nem látják, hogy rosszul érzed magad. Ne hibáztasd őket azért, mert nem a megfelelő időben segítettek.
6. Ha segítségre van szüksége, nyugodtan mondja el. Van hibás termék egy boltban? Hangoztassa a problémáját, kérje meg, hogy cserélje ki, és ennyi, a probléma megoldódik. Így megszűnik áldozat lenni. És ez már az első lépés a komplexum leküzdése felé.
7. Soha ne felejtsd el a fő szabályt: "Ha senki sem tud segíteni nehéz helyzetben, lásd az első pontot."

Alárendeltségi komplex: hogyan lehet megszabadulni

Pszichológusok szerint az alsóbbrendűségi komplexusban szenvedő személy nem csak a személyes életében, hanem a karrierjében sem érhet el sikert. Amint azt a statisztikák mutatják, a legtöbb híres és sikeres ember önbizalom révén érte el státuszát. Az alsóbbrendűségi komplexum leküzdése érdekében be kell tartania az alább leírt tippeket.

1. Szeretni kell önmagadat. Minden embernek vannak olyan egyedi jellemvonásai, amelyeket el kell viselnie. Akkor miért ne bocsátana meg magának a hiányosságaiért?
2. A tisztelet egy lépés a siker felé. Arról szól, hogy tiszteld magad mint embert. Az embernek soha nem lesz sikere, ha legalább időről időre megfeledkezik az önbecsülésről.
3. Leküzdjük a kudarctól való félelmet! Csak ki kell próbálnod. Hiszen ettől senki sem mentes.
4. Élvezni kell az apróságokat. Végül is, hogy feljusson, alulról kell indulnia.
5. A sikerbe vetett hit közvetlenül az önmagadba vetett hittől függ.