A legegészségesebb bogyók

A bogyók finom és nagyon egészséges természetes csemegék. Sok értékes dolgot tartalmaznak a test számára, ezért minden embernek étrendjében jelen kell lennie, zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt. De ugyanakkor óvatosnak kell lenni velük, mert a bogyók, különösen az élénk és a vörös, allergénként működhetnek.

A cseresznye előnyei

A szép és savanyú bogyók olyan anyagokban gazdagok, mint a kumarinok, amelyeknek köszönhetően normalizálódik a vérsűrűség, megakadályozzák a koleszterin plakkok képződését az erekben. A cseresznye elsődleges előnye, hogy feszítő hatással van a teljes keringési rendszerre, ezért vénás és vérproblémák esetén fel kell venni az étrendbe. A cseresznye tökéletesen csillapítja a szomjat és normalizálja az étvágyat, javítja az emésztőrendszer motilitását, ami a hasnyálmirigyre, a gyomorra és az epére gyakorolt ​​stimuláló hatásának köszönhető.

A cseresznye tulajdonságait abban észlelik, hogy negatívan befolyásolhatják a kórokozó baktériumokat, ezért ez utóbbiaknak nincs lehetőségük az emberi testen belüli életre és fejlődésre. Hasznos meggyet használni a megfázás időszakában, amikor természetesen köptető hatást kell elérnie.

Az alternatív gyógyászatban a bogyó aktívan részt vesz a szerepben a hő csökkentése, antibakteriális és gyulladáscsökkentő szer. A meggynektár hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely stimulálja és erősíti az immunrendszert, javítja az idegrendszert. Lenyűgöző számú B1-, B6-vitamin, valamint réz-, vas- és magnézium-nyomelemek, amelyek minden lehetséges segítséget nyújtanak a vérbetegségek kezelésében és megelőzésében. A cseresznye pozitív hatással van a belek, a torok és a gyomor betegségeire, ami a természetes antiszeptikumok nagy számának köszönhető.

A rák megelőzéséért a kobalt, a pektin, az ellagsav és a PP-vitamin felelős. A bogyó minden előnye érdekében azonban kategorikusan nem ajánlott a gyomor megnövekedett savtartalmával használni, ami a magas savtartalommal magyarázható.

A homoktövis előnyei

Ennek a kis cserjének a gyümölcsét aligha lehet túlbecsülni, amelyet nemcsak kezelnek, és amint a homoktövis nem kerül felhasználásra. Még az ókori Görögországban is aktívan részt vett a lovak helyreállításában, amelyek hatása alatt gyorsan híztak, és kabátjuk fényes és selymes lett.

Ezek a csodálatos bogyók tartalmazzák az omega sorozat egyszeresen telítetlen zsírsavainak teljes összetételét, valamint 190 biológiailag aktív vegyületet, amelyek arányaikban ideálisak az emberi test számára. Ezt figyelembe véve a homoktövis a föld szinte leghasznosabb bogyójának nevezhető. Gazdag pektinekben, fehérjékben és tanninokban, makro- és mikroelemekben, fitoncidekben, sok vitamint tartalmaz, köztük egy nagy B csoportot. De leginkább a K, E, A és C vitaminokat.

Régóta használják légúti betegségek, tüdőbetegségek hatékony kezelésére és az emésztőrendszer stabilizálására. A C-vitamin koncentrációja jóval magasabb, mint sok gyümölcs és zöldségé, és az összes vitamin napi szükségletének kielégítéséhez elegendő naponta csak egy evőkanál bogyót fogyasztani. A homoktövis javítja a vér összetételét, kezeli a vérszegénységet, javítja az epeváladékot, csökkenti az érpermeabilitást, normalizálja a pajzsmirigy aktivitását és gyulladáscsökkentő hatású.

A bogyó lenyűgöző előnyeit a riboflavin és a tiamin nagy mennyiségének köszönheti, amely pozitív hatással van az idegrendszer állapotára. Ugyanazon két hatóanyagnak köszönhetően a szervezetben az öregedési folyamatok lelassulnak... A népi gyógyászatban a homoktövis bogyókat gyakran használják a stressz, a depresszió, a feszültség és a fáradtság kezelésére. A homoktövis rendszeres használata pozitív hatással van a látásra, a bőr és a haj állapotára. Általánosságban elmondható, hogy a bogyó nem kerüli meg a test egyetlen sejtjét, ezért ha állandóan megeszi - a betegségek megkerülik.

A bodza előnyei

Ez az ízletes és illatos fekete bogyó a lonc közeli rokona, de van egy vörös iker bogyója is, amely nem alkalmas fogyasztásra, mert mérgező. A fekete bodza bogyóit az ókortól kezdve értékelik gyógyító tulajdonságaik miatt; erről a bogyóról még legendák is vannak, amelyek szerint az egyik képes hosszú élettartamot adni azoknak, akik rendszeresen fogyasztják. A legendák legendák, de most a bodza előnyeit a tudományos elmék bizonyítják.

Ezeknek a kis bogyóknak az összetétele észtereket, fruktózt, szerves savakat, rutint, glükózt tartalmaz, sok az aszkorbinsav, a P-vitamin, a cserzőanyagok és más ugyanolyan értékes anyagok. Segítségével a puffadás, a gyomor munkájában fellépő betegségek és problémák, a hasnyálmirigy-gyulladás, a bodza sikeresen kezelhető az ápoló anyák laktációjának javítása érdekében. A bogyó vízhajtó hatású, amely jótékony hatással van a vesék tisztaságára. Hasznos a bogyót megfázás kezelésére használni, köptetőként hat, enyhíti a hőt és az izzasztót.

Cukorbetegség esetén hasznos a bodza gyökereinek főzetét bevenni belül, mert segít csökkenteni a vér cukor mennyiségét, kiküszöbölni a betegség szövődményeit. A bogyókat aktívan használják az anyagcsere normalizálására, a reumatizmus tüneteinek kezelésére és súlyosságának gyengítésére. A szárított bogyók tinktúrája hasznos az epeválasztás fokozásához, a belek és az egész test tisztításához. Segítségével megszabadulhat a hörghuruttól, a gégegyulladástól, a köszvénytől, az influenzától, a mandulagyulladástól és sok más betegségtől.

A bodza főzetek értékesek az álmatlanság szempontjából, nyugtató, vérzéscsillapító hatásúak. A bodza italok segítenek a fejfájás, az érelmeszesedés és a gyomorbántalmak megszüntetésében. A gyümölcslé segít az erek megtisztításában, javítja a látást, kezeli az éjszakai vakságot és megelőzi a szürkehályogot. Nagyon sok antioxidáns van ebben a bogyóban, amelyek megakadályozzák a rák kialakulását, megakadályozzák a rosszindulatú daganatok kialakulását. A bodza biztonságosan besorolható a testre általános tonizáló hatású bogyók közé, ezért a vírusszezonban különösen aktívan kell bevenni.

Az eper előnyei

Valószínűleg csak azok nem szeretik ezt a bogyót, akik allergiásak erre a bogyóra. Fájdalmasan nehéz elképzelni, hogy valaki nyáladzása nem ebből a gyönyörű eperből származó édes aromából származik. A csodálatos íz mellett a rajongóinak is számos előnyt nyújt. Ez csak az a ritka eset, amikor az őrülten ízletes is nagyon egészséges.

Az eper sok B-vitamint, valamint C-vitamint és gyümölcscukrot, rostot, folsavat, pektint, karotint, szerves savakat tartalmaz. Sok jódot, káliumot, kalciumot, mangánt, vasat, foszfort és egyéb összetevőket tartalmaz. Az epernek van sajátossága - teljesen mentesek a zsíroktól és a koleszterintől. Ezenkívül nagyon kevés kalóriát tartalmaz - mindössze 46 kcal / 100 g, így azok is fogyaszthatják, akik diétát követnek.

Ez a bogyó gazdag antioxidáns-forrás, amely megakadályozza számos betegség kialakulását. Megakadályozza a látási problémákat, megszünteti a szemszárazságot, kitolja az életkorral járó szemproblémákat és megakadályozza a fertőző betegségek kialakulását. Az eperben nagy mennyiségben található antioxidánsok elnyomják a szabad gyökök aktivitását, ezáltal számos problémát megakadályoznak. Ez a természetes méregtelenítő eltávolítja a sókat, a káros és mérgező anyagokat a szervezetből, és megakadályozza azok felhalmozódását. A bogyó megakadályozza a köszvényt, az ízületi gyulladást, gyulladáscsökkentő és rákellenes hatást fejt ki. A természetes eper rendszeres fogyasztása gátolja a rák kialakulását és megállítja a tumor növekedését.

A magas magnézium- és káliummennyiség hatására a bogyó hatékony a magas vérnyomás kezelésében, amelyet gyakran a felhalmozódott sók okoznak. Az eper a fiatalság forrása, amely gátolja az öregedési folyamatokat, javítja az agy működését és a memóriát, és pozitív hatással van az idegrendszer működésére. A bogyó nagyon jó hatással van a szívizom munkájára és hatékony csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben.

Édessége ellenére a bogyót cukorbetegségben szenvedők jelzik fogyasztásra, mivel csökkentheti a vér cukor mennyiségét. Ez is segít az embereknek megszabadulni az epeutak köveitől. A bogyó normalizálja az anyagcserét, leállítja a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, kezeli a bél rendellenességeit és a bőrproblémákat.

Az áfonya előnyei

Ez a kis vörös bogyó főleg az északi szélességeken terem, és több mint száz éve egészséget nyújt az északi lakosoknak. Az emberek annyira értékelik az áfonyát erős gyógyító tulajdonságai miatt, hogy a "halhatatlanság bogyója" második nevet adták neki.

A vörösáfonya erős antioxidáns, valamint természetes gyógymód fertőtlenítő,  vizelethajtó  és  antimikrobiális orientáció... Gyakran koleretikus és antiszklerotikus hatásként alkalmazzák. Az áfonya használata nemcsak az egész test egészének, hanem a szépségnek is hasznos, mert hatása alatt a bőr megtisztul, a köröm és a haj érezhetően átalakul. A bogyó kivonat tonizálja és gátolja az öregedési folyamatot.

Antiszkorbutikus és féreghajtó tulajdonságok széles körben ismertek. Kezeli a vitaminhiányt, a neurózisokat, a köszvényt, a reumát, a magas vérnyomást, a tuberkulózist, az enuresist, az alacsony gyomorsavtartalmat, a májbetegségeket, a hasmenést és a veseköveket. Az áfonya állandó használata nagyon jó hatással van a látás állapotára, az áfonya bogyós gyümölcsök tea pedig a megfázással járó perinatális periódusú nők számára is hasznos, mert egy ilyen ital segít csökkenteni a testhőmérsékletet és erősíti az immunitást.

Az áfonyabogyók értékes zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket, PP csoportot tartalmaznak, a PP, E és A vitaminokat, de a legtöbb benne a C-vitamin. A savak közül az áfonya gazdag oxál-, alma-, citrom- és szalicilsavban. Ásványok: vas, kalcium, mangán, magnézium, foszfor, kálium stb. A bogyóban és a cukorban, valamint a pektinekben vannak jelen.

Az áfonya alacsony kalóriatartalmú, mindössze 46 kcal / 100 g, ami azt jelenti, hogy fogyókúra alatt is fogyasztható és fogyasztható, mert a fogyás elősegítése mellett a bogyó értékes anyagokkal táplálja a testet, amelyekben a szervezetnek gyakran hiánya van egy időszak alatt. korlátozott táplálkozással.

A fekete ribizli előnyei

A fekete ribizli az egyik legnépszerűbb bogyó, amely szinte minden veteményeskertben megtalálható. Ennek a cserjének a hívei semmiért nem nevezik gyümölcsét "az egészség tárházának". Először is, a fekete ribizli a legjobb és leggazdagabb C-vitamin-forrás. Ennek a vitaminnak a napi szükségletének pótlásához körülbelül 20 bogyót kell enni naponta. De a bogyó nem csak ebben gazdag.

Az antocianidok antioxidáns hatást gyakorolnak a testre, és velük együtt a bogyó sokféle nyomelemet tartalmaz: cink, nátrium, pektinek, magnézium, kalcium, karotin, illóolajok, szerves savak stb. A ribizli érdekes és értékes olyan tulajdonság, amely lehetővé teszi számukra, hogy az összes értékes tulajdonságot megőrizzék még az elkészítése során is. A bogyók használata pozitív hatással van az immunitás állapotára, megakadályozza a szívizom, az erek és a vesék betegségének kialakulását. Az ebből a bogyóból készített forró ital értékes segítő ban ben ellenáll a megfázásnak, az influenzának, a torokfájásnak, a hörghurutnak. Egy ilyen ital eltávolítja a felesleges húgysav- és sósavakat a szervezetből, kezeli a gyomorhurutot, a köszvényt és a szívet.

A ribizli tonik, antiszeptikus, gyulladáscsökkentő, nyugtató, vízhajtó és egyéb fontos tulajdonságai miatt értékes a szervezet számára. Ribizli segítségével számos belső és külső problémát megoldanak. Kedvezően befolyásolja a vér állapotát, az emésztőrendszer szerveinek munkáját. A fekete ribizli erősíti az ereket, rugalmasabbá teszi őket, javítja az agy működését és erősíti a memóriát. Normalizálja a vércukorszintet, megakadályozva ezzel a diabetes mellitus kialakulását és hasznos egy meglévő betegség esetén. Kedvezően befolyásolja a szívizom munkáját.

Az áfonya előnyei

Északon őshonos, ennek az erdei bogyónak fanyar édes és savanyú íze van, és ennek a kis bogyónak a képessége csodálatos. Gyógyító tulajdonságai olyan erősek, hogy nem annyira bogyóként, hanem gyógyszerként lehet besorolni. Az áfonya összetétele számos mikro- és makroelemet tartalmaz, köztük réz, mangán, kálium, vas, réz, foszfor, króm, cink stb., Valamint a PP vitaminokat, a B, A, C csoportokat, illóolajokat, tanninok és alkoholok. Érdekes módon a vas, amely a bogyókban van elfogadta és a test nyom nélkül felszívja.

Nagyon sok antioxidáns található ebben a bogyóban, ezért fiatalon kezdve használni, érett idős koráig megőrizheti az elme tisztaságát, kiváló látását és egészséges szívét. Ez lehetővé teszi, hogy sikeresen ellenálljon a vírusos és fertőző betegségeknek, elősegíti a fogyást. Ez kiváló profilaxis ér- és szívizombetegségek ellen. Erős természetes antiszeptikus, féreghajtó, összehúzó, koleretikus és gyulladáscsökkentő szerként használják.

A bogyó legértékesebb antioxidánsát antocianinnak hívják; az áfonyában több van, mint más tartalmú termékekben. Az ínyenc képes csökkenteni a cukor mennyiségét a vérben a benne lévő glikozid-mirtillin miatt, amely működésében hasonló az inzulinhoz, normalizálja a hasnyálmirigy munkáját. A bogyó elősegíti a látás minőségének javítását, ideértve annak hatását is, a test sötét látási funkciója helyreáll és javul. Az áfonyát olyan emberek használják, akiknek munkája napi szemfeszültséggel, azaz. akik állandóan a számítógép monitoránál vannak.

Gyógyítja a megfázást, enyhít minden kellemetlen tünetet, megszünteti a felső légúti fertőzéseket, enyhíti a fejfájást és enyhíti az orrdugulást. Az áfonya másik értékes minősége, hogy jótékonyan hat az emésztőrendszerre, hatékony mind a hasmenés, mind a székrekedés kezelésében. Alacsony gyomorsavtartalmú bogyó.

Az áfonya megakadályozza a korai öregedést, a vérrögképződést és megakadályozza a szívinfarktus kialakulását. Megállítja a vese és az urogenitális rendszer gyulladásának kialakulását, gyógyítja az aranyér.

Nos, ami a legkellemesebb, az ellenjavallatok szinte teljes hiánya a használatához, csak az egyéni intolerancia kivételével. Más esetekben figyelmeztetés van - krónikus betegségek esetén a bogyó elfogyasztása előtt konzultálnia kell orvosával.

Az áfonya előnyei

Egy másik népszerű és nagyon régi bogyó, amelyet egyedülálló tulajdonságai miatt értékelnek. A vezetők között van a szerves savak, vitaminok és ásványi anyagok százalékos arányát tekintve. Az áfonya nagyon gazdag B-vitaminokban, káliumban, vasban és jódban, nagyon hasznos terhesség alatt enni, hogy a test jó állapotban maradjon, elkerülhető legyen a perinatális időszakban nagyon veszélyes megfázás és influenza.

A bogyóban található szerves savak miatt az áfonya más gyümölcsöket és bogyókat messze maga mögött hagy. Nagyon hasznos vitaminhiánnyal fogyasztani, hogy rövid idő alatt feltöltsék az összes szükséges vitamintartalmat a szervezetben. A természetes bogyó erejét olyan pillanatokban lehet kipróbálni, amikor úgy érzi, hogy megfázás támad. Ha ebben az időszakban egy bogyóra ültet, akkor a betegség nem alakul ki. De érdemes egyszer és mindenkorra emlékezni - soha nem szabad áfonyát enni éhgyomorra, ami a bogyó magas savtartalmával magyarázható. Az egyedülálló összetétel lehetővé teszi hosszú ideig történő tárolást tartósítás nélkül. Érdemes megemlíteni azt is, hogy amikor egy bogyót boltban vásárolunk, érdemes megnézni a csomagoláson a "vadon termő" feliratot, és mindenképpen ellenőrizni kell a gyártót. Mivel mostanában annyi kínai áfonya van a piacon, abból semmi haszna nincs.

Az áfonya hosszú és elhúzódó betegségek után képes rövid idő alatt csökkenteni a hőmérsékletet, helyreállítani a testet. Ez egy természetes és nagyon erős antibiotikum, amely minden gyógyszernél jobb a mérgezés hatásainak kiküszöbölésére. Az összes tápanyag, amely a bogyóban van, és nagyon sok van belőlük, gyorsan és könnyen felszívódik. Az áfonya javítja az étvágyat, javítja az emésztést, kezeli az alacsony gyomorsavtartalmat és megszünteti a szervezet gyulladásos folyamatait.

A chokeberry előnyei

Ez a bogyó az orosz kultúra szimbóluma, és számos vitaminnak, ásványi anyagnak és más értékes anyagnak köszönhetően "fiatalság bogyójának" is nevezik. Sokkal több flavonoidot, aszkorbinsavat és karotint tartalmaz, mint más bogyók. Ezen összetevők mellett lenyűgöző mennyiségű E-, K- és B-vitamint tartalmaz. A gazdag ásványi összetételben vas, mangán, réz, kalcium, bór, jód, stb. A bogyó népszerű a vérzéscsillapító és helyreállító tulajdonságokkal, számos egészségügyi probléma kezelésére szolgál.

A bogyók használata jótékony hatással van a testre:

• bogyó növeli a véralvadást;
• kedvezően befolyásolja a máj munkáját;
• enyhíti a görcsöket;
• csökkenti a vérnyomást;
• javítja a pajzsmirigy és az egész endokrin rendszer aktivitását;
• a bélmozgás normalizálódik;
• az erek megtisztulnak a koleszterinből;
• salakokat és méreganyagokat, nehézfémeket eltávolítják a testből.

Számos esetben nem szabad a bogyót fogyasztani. Ide tartozik a krónikus székrekedés, a gyomor savasságának növekedése, a vastag vér, az alacsony vérnyomás.