Méhnyak osteochondrosis: okai, kezelése, megelőzése

A nyaki gerinc intervertebrális lemezeit érintő betegséget nyaki osteochondrosisnak nevezzük. Az első tünetek 25-40 éves korban jelentkeznek - ebben az intervallumban jegyzik fel a betegek többségét. Egyébként a fejfájás eseteinek 30% -ában ez a betegség válik megjelenésének okává. Tehát milyen betegség ez, honnan származik, és hogyan kell kezelni és megelőzést biztosítani - minderről ma beszélünk.

A nyaki osteochondrosis okai

Számos oka lehet annak, hogy a nyaki osteochondrosis kialakulhat, azonban nagyon nehéz meghatározni, hogy egy adott esetben mi váltotta ki pontosan a fejlődést. Mindazonáltal egyértelműen megállapítást nyert, hogy ez a betegség nem lehet független, általában egy ilyen állapot patológiával vagy más betegséggel jár, vagy olyan tényezővel, amelyet:

• örökletes hajlam;
• a testtartás rendszeres megsértése, különösen az iskolások és az irodai dolgozók esetében;
• kiegyensúlyozatlan táplálkozás, ahol vitaminhiány van;
• mozgásszegény életmód;
• rendszeres és monoton mechanikai hatás a gerincre - például lökések és mikrorengések, amelyeknek a járművezetők ki vannak téve;
• vesebetegség, máj, a gyomor-bél traktus szervei, endokrin rendszer;
• gyenge immunitás.

A nyaki osteochondrosis jelei

Szakértők szerint az osteochondrosis fájdalommentes folyamat, az intervertebrális lemezekben bekövetkező változásokat a beteg semmiképpen sem érzi. Amit a beteg érez, az már a nyaki osteochondrosis következményei, azaz. a korong posterolaterális irányú elmozdulása, amely irritálja a közeli idegrostokat, és megakadályozza a vér mozgását az adott helyen áthaladó csigolya artéria mentén. Ebben a pillanatban kezdenek megjelenni különféle tünetek, mind érzékszervi, mind motoros, mind neuralgikus tünetek.

A nyaki osteochondrosis leggyakoribb tünetei a következők:

• fájdalom a nyakon;
• állandó feszültség a nyakon;
• a nyak motoros aktivitásával kapcsolatos problémák;
• alacsony érzékenység és problémák a vállöv és a kar mozgásában;
• fejfájásés szédülés;
• koordinációs és járási problémák;
• hányinger és hányásvágy;
• villogó legyek és sötétedés a szemekben, valamint egyéb látási problémák;
• megjelenhet egy torokcsomó érzés, fogfájás vagy torokfájás;
• alvási problémák álmatlanságig, állandó álmosságig;
• fokozott ingerlékenység, könnyezés és egyéb érzelmi labilitás.

Természetesen a nyaki osteochondrosis fő tünete a fájdalom. Ez az egyetlen oka annak, ami miatt a páciens felkeresi az orvost. Maga a fájdalom minősége attól függ, hogy melyik szegmens áldozata az osteochondrosis. Ha a betegség a nyak felső részét érinti, akkor a fájdalom a fej occipitalis, superciliáris és parietalis régiójára esik. Ha a patológia a nyak középső vagy alsó részén található, akkor a fájdalom megtámadja a interscapularis régiót, a karokat és a vállakat.

Az osteochondrosis súlyosbodhat, amely tele van izomzavarokkal, nyaki radiculitisszel és a motoros funkciók rendellenességeivel. Az exacerbáció fő oka a hipotermia. Előrehaladott és súlyos esetekben olyan súlyos fejfájás és szédülés jelentkezhet, hogy a beteg elveszítheti az eszméletét.

A nyaki osteochondrosis szakaszai

Az osteochondrosis krónikus patológia, amely gyorsan fejlődik, anélkül, hogy gyógyítani kellene. A szakértők négy fő fokot különböztetnek meg, amelyek a nyaki gerinc tüneteiben és rendellenességeiben fejeződnek ki.

• Első. Az intervertebrális lemez tömörödése következik be. Az elmozdulás minimális, de már ebben a szakaszban a korong rostos külső membránja eltorzul. Az uncinate folyamatok növekedését észlelik a csigolyákban. Van egy lumbágó érzés a nyakon, fájdalom, enyhe szédülés stb.
• Második. Beindul a csigolya artéria szindróma. A csigolyák és a gerinccsatorna között a lumen szűkül. Az egyes csigolyákban vannak subluxációk, a nyaki gerinc munkája már nem stabil. A mozgásszervi aktivitás károsodott.
• Harmadik. A lumen szűkülése folytatódik. Ebben a szakaszban porckorongsérvek alakulnak ki, ami a tünetek növekedéséhez vezet.
• Negyedik. A szerkezet visszafordíthatatlan zavarai akkor fordulnak elő, amikor a csigolyák egymáshoz képest erősen elmozdulnak, és a csigolya csigolya szövete is jelentősen elszaporodik. Rendszeres és tartós agyi rendellenességeket észlelnek, és a motoros aktivitás gátolt.

A nyaki osteochondrosis az egyik leggyakoribb betegségek a modern időkben, ami elsősorban a mozgásszegény életmódnak köszönhető. De ez a prevalencia nem jelzi a normális állapotot. Éppen ellenkezőleg, ezt a betegséget az egyik legveszélyesebbnek tartják. A nyaki régió kicsi, de abban sok az idegcsatorna és az ér táplálja az agyat. A nyakon lévő csigolyák nagyon szorosan illeszkednek egymáshoz, így ezek legkisebb elmozdulása is a csatornák megszorításához vezet.

Az elhanyagolt és kezeletlen nyaki osteochondrosis következményei egyszerűen félelmetesek. Súlyos fejfájás (migrén), magas vérnyomás, szívbetegség, a légzőrendszerrel, hallással, koordinációval és látással kapcsolatos problémák csak a kezdet. Az előrehaladott stádium csigolya artéria szindrómával van tele (ez az artéria a kisagyat és a hosszúkás vért táplálja vérrel). Ha összenyomódik, akkor gerinc- és agyi ischaemia alakul ki, és jelentősen megnő a gerincvelő stroke kockázata. A nyaki osteochondrosis legveszélyesebb következménye a halál. Ez akkor történik, ha a gerincvelő összenyomódik. Mindez azonban elkerülhető, ha időben elkezdik kezelni a betegséget.

A nyaki osteochondrosis kezelése

A méhnyak osteochondrosisának kezelése egy sor eljárást tartalmaz, amely magában foglalja a gyógyszeres kezelést és a fizioterápiát. A terápiás masszázs, a mérsékelt fizikai aktivitás, az akupunktúra és a manuális terápia jó eredményeket mutat. Az osteochondrosis kezelésében alkalmazott gyógyszerek a nem szteroid gyulladáscsökkentők csoportjába tartoznak. Ugyanakkor sokkal előnyösebb helyi készítményeket, ugyanazokat a géleket és kenőcsöket használni. A leghatékonyabbak a Fastum gél, az Ibuprofen, a Nurofen, a Nurofen. Jelentősen enyhítik a fájdalmat azáltal, hogy véráramlást okoznak a problémás területen. Jól fokozza a kondrociták (porcsejtek) növekedését Chondroxide kenőcs. Gyakran az orvosok immunstimulánsokat írnak elő kiegészítő elemként.

A különféle fizioterápiás eljárások hatékonyan kiküszöbölik a fájdalmat. Sőt, segítenek enyhíteni az izomgörcsöket, növelik a véráramlást és javítják az anyagcserét a nyakon. A gallérmasszázs hasonló akcióval büszkélkedhet. De nem szabad megfeledkezni arról, hogy a nyak nagyon gyenge hely, és könnyen megsérül. Egy rossz mozdulat káros hatásokkal jár, ami katasztrofális következményekkel jár. Ezért a masszázst nagyon sima mozdulatokkal kell végrehajtani. Magát a masszázst ugyanezen okból kizárólag szakembereknek kell elvégezniük, akiknek képzettsége kétségtelen.

Ha gyógytornáról beszélünk, akkor a statikus terhelésekre kell helyezni a fő hangsúlyt. Például a fej egyszerű pihenése a tenyérben, amikor az első megnyomja az utolsót, és közben a kéz ellenáll - kiváló lehetőség az öngyógyításra. A fej maximális oldalra és előre hajlítása is segít.

Szédülés méhnyak osteochondrosisával

A szédülés fő oka, amelyet a méhnyak osteochondrosisában észlelnek, az oxigén éhezés, amely akkor következik be, amikor az ugyanazon oxigént az agy különböző részeire szállító erek megszorulnak. Így a kisagy, a törzs és a hátsó régió táplálkozása biztosított.

Ha hipoxia lép fel, érzéstelenítő gyógyszert vagy szédülés elleni tablettát kell bevennie. De érdemes emlékezni arra, hogy a szédülés más betegségek tüneteként is működhet, ezért, ha a méhnyak osteochondrosis diagnózisát nem állapítják meg, és csak annak jelenlétét vállalja, akkor jobb, ha segítséget kér egy szakembertől, aki a helyes diagnózist fogja fel és előírja a helyes kezelést.

A nyaki osteochondrosis otthoni kezelése

Az otthoni kezelés ideális esetben kiegészíti a szakember által előírt kezelést. Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb otthoni gyógyítási technikákat:

• Önmasszázs. A masszázs általában sokkal előnyösebb lehet, mint a gyógyszerek alkalmazása, csak akkor, ha helyesen végezzük. Lehetővé teszi a feszült izmok ellazítását, sőt gyakran a vérnyomás javítását is. Ideális esetben az ilyen dolgokkal olyan szakembernek kell foglalkoznia, aki tudja, hol kell nyomni és hol lehet legyengülni, de nem mindenki kockáztatja meg, hogy a test szinte a legkiszolgáltatottabb helyét egy ismeretlen típus karjaival helyettesítse. Elvileg mindenki megtanulhatja az önmasszázs alapjait. Fontos, hogy a masszázst csak ujjakkal végezzük, a mozgások kizárólag a gerincoszlopról a perifériára irányuljanak, minden mechanikus mozgásnak szükségszerűen könnyűnek kell lennie - nincs erő, minden lassan történik.

• Vásárolhat Kuznyecov applikátor nevű tűmasszírozót, és önmasszírozhat vele.
• A nyaki osteochondrosis otthoni kezelésének nagyon egyszerű módja a gyógytorna. A gyakorlatok nem igényelnek sok időt, de az eredmény nagyon gyors. Kicsit később elmondjuk, milyen gyakorlatokat kell elvégeznie a betegség megszüntetése érdekében.

A hagyományos orvoslás is alkalmazható. Íme néhány hasznos recept.

• A fájdalom enyhítésére közönséges tormalevél használható. Helyezze a lapot a nyak belsejével a nyak fájdalmas részéhez és erősen rögzítse ruhadarabbal vagy kötéssel. Egész éjjel megteheti és reggel lőhet.
• Kombinálja a finomra reszelt nyers burgonyát mézzel egyenlő részekben. A kapott kompozíciót tömörítésként használja, legfeljebb hetente egyszer.
• Egy másik recept a hatékony tömörítéshez: egy liter vodkában meg kell hígítani egy gramm propoliszt és 50 g friss aloe juice-t és ugyanannyi mustárport. A kapott összetételben meg kell nedvesíteni a gézt, és a nyakra kell felhordani, meleg sálba csomagolva és egy éjszakán át hagyva.

Kenőcs a nyaki osteochondrosisra

A méhnyak osteochondrosis kezelésében alkalmazott kenőcsöket inkább az egész komplexum segédanyagaként alkalmazzák. Még ilyen dolgokat szakembernek kell előírnia, ezért itt egy általánosított gyógyszerlistát adunk.

Fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők:

• Finalgel.
• Gyors gél.
• Fastum gél.
• Voltaren.
• Nurofen.
• Diclofenac.
• Nayz gél.

Melegítés:

• Capsicam.
• Nukoflux.
• Finalgon.

Melegítés, amely magában foglalja a méh- és kígyómérgeket:

• Atracin.
• Viprosal.
• Viprotox.
• Atrevin.

Ezek a kenőcsök súlyos allergiás reakciókat okozhatnak, ezért használat előtt megfelelő vizsgálatot kell végezni úgy, hogy a gyógyszer egy részét a könyökhajlat belsejére kell vinni.

Saját kezűleg készíthet kompozíciót az osteochondrosis számára. Ehhez vízfürdőben kb. 150 g belső zsírt és pár evőkanál méhviaszt kell felmelegednie. Keverjen össze mindent alaposan. Körülbelül húsz perc elteltével (ennyi ideig tartsuk vízfürdőben) adjunk hozzá egy evőkanál ammóniát és alaposan keverjük össze. Vegye le a tűzről, öntsön egy üvegbe, fedéllel szorosan zárja le. A kész terméket csak hűtőszekrényben tárolja. Dörzsölje be ezt a kenőcsöt a nyak problémás területébe, majd meleg sállal jól csomagolja be.

Gyógyszerek a nyaki osteochondrosis ellen

A kábítószer-kezelés integrált megközelítése a következőket tartalmazza:

• Érzéstelenítés. Csökkentse az ideg érzékenységét standard fájdalomcsillapítókkal; hormonális / nem hormonális gyulladáscsökkentő gyógyszerek az idegek és a lágy szövetek duzzanatának csökkentésére; enyhíti a görcsöt izomösszehúzódásokkal, izomlazítókkal.
• A vérellátás javítása. Olyan gyógyszereket használnak, amelyek gátolják a gerinc pusztító folyamatát. Rendszerint tágítják az ereket, normalizálják a véralvadást és optimalizálják a véráramlást. Ezek a gyógyszerek a következők: Actovegin, Trental, Curantil.
• A készítményben chonroitin-szulfátot tartalmazó kondroprotektorok lelassítják a szövetek pusztulásának folyamatát. Azonban az a mínuszuk, hogy nagyon lassan cselekszenek, az első eredmények csak fél év után jönnek.
• A vitaminokat kiegészítő módon írják fel. Az idegek működésének javításához elengedhetetlen a B6 és a B1. Valamint fájdalomcsillapító hatást fejthetnek ki, valamint enyhíthetik a gerincvelő okozta stresszt. Racionális lesz antioxidánsokat, például A- és C-vitamint bevenni.

Minden olyan gyógyszer, amely a nyaki osteochondrosis kezelésére irányul, nagyon erős, ezért csak orvos írhatja fel őket. A felvétel menetét szakembernek kell meghatároznia. Semmilyen módon ne írja fel magát, különben súlyos problémákat okozhat a gyomorral és a belekkel.

Gyakorlatok a nyaki osteochondrosisra

Itt van kilenc egyszerű gyakorlat, amelyek segítenek hatékonyan kezelni állapotát.

• Üljön egyenesen egy székre, igazítsa ki a vállát. Kezdje simán elfordítani a fejét jobbra, majd balra, folyamatosan megállva a kiindulási helyzetben. Az állnak el kell érnie a váll szintjét. Ismételje meg kb. 10-szer mindkét oldalon.
• Emellett, miközben egyenesen ül egy széken, kezdje lehajtani a fejét, az állát a mellkasához érintve térjen vissza eredeti helyzetébe. Ismételje meg tizenkétszer.
• Ugyanabban a kiindulási helyzetben kezdje el visszakeverni a nyakat, miközben egyidejűleg behúzza az állát anélkül, hogy meghúzná magát a nyakat. Ismételje meg tizenkétszer.
• Üljön le az asztalhoz. Dőljön az asztalra egyik kezének könyökével. Nyomja meg a kezét a fej időbeli részével, és az utolsó ellenállással 12 másodpercig, 10 másodperces szünettel. Ismételje meg mindkét oldalon 12-szer.
• Helyezze tenyerét a homlokára, és kezdje a fejét a kezén, a kezét pedig a fején. Tartsa nyomáson 10 másodpercig, majd ugyanannyi ideig pihentesse.
• Üljön vagy álljon fel egyenesen karjaival a testén. Emelje fel a vállát, amennyire csak lehetséges, és maradjon ebben a helyzetben 12 másodpercig. Pihenjen. Végezzen 10-12 ismétlést.
• Üljön vagy feküdjön egy sík felületen, és négy percig aktívan és finoman gyúrja a nyakizmokat az occipitalis régióban.
• Üljön egyenesen, és valami kemény dologgal, például egy torlóba tekert törülközővel, hat percig kezdje erőteljesen dörzsölni a lapockákat.
• Az ujjbegyeivel gyúrja össze a fej időbeli részét. Egyébként ez a gyakorlat jó a szédülésre.

Masszázs a nyaki osteochondrosis ellen

A nyaki osteochondrosis masszázsakor a beteg a hasán fekszik, kezével a homloka alatt, vagy ül. Fontos, hogy az izmok teljesen ellazuljanak. Maga a masszázs több szakaszban zajlik:

• Az egész a gallér simításával kezdődik, amely biztosítja a véráramlást. A stroke-ok felváltva váltakoznak, és a hetedik nyaki csigolyától mindkét irányban a váll felé irányulnak.
• Ezt követően kezdődik az úgynevezett szorítás. A masszőr a nyakába teszi a kezét, és mozgatni kezdi a csigolyák mentén a trapézizom irányába. Ezt meg lehet tenni a tenyér szélével, a vállízületek irányába haladva.
• Ezt dörzsölés követi. Ennek a szakasznak a feladata az izmok felkészítése, felmelegítése és ellazítása. Körkörös mozdulatokat az ujjak párnáival hajtanak végre. A mozgások aktívak és kényelmetlenek lehetnek.
• Ezt követi a dagasztás, ahol a legmélyebb rétegekre hatnak. Fogják az izmot, rögzítik és összegyúrják.
• A csúcspont a rezgés. Biztosítsa a folyamatos és szakaszos rezgés technikáit.

Ortopédiai párna a nyaki osteochondrosis ellen

A párna kiválasztása a méhnyak osteochondrosisához döntő lépés. Először is, kis méretűnek, téglalap alakúnak, viszonylag alacsonynak kell lennie, és nemcsak a fej, hanem a vállak is kényelmesen elférhetnek. A fej ne boruljon le vagy guruljon le róla.

Egyébként, ha nincs lehetősége speciális párna megvásárlására, egyszerűen hajtsa félbe a szokásosat, de csak ügyeljen arra, hogy az ne bizonyuljon túl magasnak, különben súlyosbítja jelenlegi állapotát.

Most a gyártók az ortopéd párnák hatalmas választékát kínálják a vásárlók választása előtt, ami sokakat megzavar. Azonnal állapodjon meg abban, hogy a nyaki osteochondrosis esetén görgőformára, domború szélű téglalapra vagy félholdra van szükség. Ez utóbbi magában foglalja a kizárólag háton alvást. A téglalap alakú a legpraktikusabb, mivel bármilyen helyzetben alhat rajta, mind a hátán, mind az oldalán. Az ortopéd párna ideális változata - memóriával, amely a tulajdonos fejének pontos alakját ölti.

Fontos, hogy különös figyelmet fordítson a töltőanyagra. A modern párnák:

• Latex. Ideális azok számára, akik szeretnek a hátukon aludni. Ezek a párnák nagyon rugalmasak.
• Kis latex rugók. Jól támogatja a gerincet természetes formájában. Az ilyen lehetőségek nagy plusza a hipoallergén hatás és a termék "lélegzés" képessége.
• Független rugók. Egy ilyen párna tökéletesen reagál a nyomás változásaira, és alkalmazkodik tulajdonosának mozgásához. Az előző verzióhoz hasonlóan tökéletesen tartja a gerincet, minőségi pihenést biztosít.
• Hűtő gél. Egyre népszerűbb. Először is, a folyékony töltőanyag mikromasszázs hatást vált ki, másodszor pedig helyesen osztja el a terhelést. Az egyetlen negatívum, hogy egyeseknek sokáig kell szokniuk, a szokásos párna után.

Összefoglalva, számos szabályt adunk a cervicalis osteochondrosis ortopéd párnájának megválasztására.

1. A párnának jó minőségben kell alátámasztania a fej és a nyak területét. Éreznie kell, hogy rajta fekve az izmok kikapcsolódnak. Ezenkívül ebben a pillanatban a fejnek egy szinten kell lennie a testtel, anélkül, hogy természetellenes hajlításokat okozna.
2. A párna magasságának meg kell felelnie a váll szélességének.
3. Ügyeljen a párna anyagára és töltőanyagára.
4. Válassza ki a párna alakját attól függően, hogy milyen helyzetben alszik.

A nyaki osteochondrosis megelőzése

A nyaki osteochondrosis megelőzése nagyon egyszerű - aktív életmód vezetése és rendszeres gyakorlatok végzése a nyak izmainak megerősítésére. Ekkor az izomfűző függetlenül a helyén tartja a csigolyákat. Még akkor is, ha ideje nagy részét minden nap az asztalnál kell töltenie, tartson rövid szüneteket, legalább öt percet a gyakorlatok elvégzéséhez. Ez minden - a titok egyszerű!