Mandi: manfaat dan bahayanya

Banyak orang-orang, sebagai laki-laki, Begitu dan perempuan, sangat cinta mendaki di mandi. TAPI setelah -nya untuk melompat di Es kolam, atau di salju tumpukan salju. Sensasi relaksasi atau sama, sebaliknya, kegembiraan dan perangkat tambahan nada setelah seperti itu sesi – ini adalah maupun dari dari tak tertandingi kesenangan! Segala sesuatu Rinciannya tentang manfaat, membahayakan mandi Prosedur kamu belajar dari ini artikel.

Manfaat mandi

Mandi diketahui dari yang paling tertua waktu. Pertama mereka bekas hanya untuk pembersihan tubuh, kemudian dimulai mengunjungi berpasangan dan di kesehatan tujuan. Kapan tinggi suhu mode hancur bervariasi infeksi dan bakteri. Per skor meningkat berkeringat dari manusia organisme pergi segala sesuatu yang paling berbahaya racun dan terak.

Jika sebuah setelah kunjungan ruang uap melompat di salju, Es kolam, atau mandi, kemudian seperti itu kontras berguna untuk sirkulasi darah, latihan otot hati dan untuk penguatan pembuluh. Mandi memberi santai Efek, lepas landas tegangan dari otot, meredakan dari menekankan.

Mandi Prosedur juga menghabiskan dan di kosmetik tujuan. Yg berhubung dgn kulit penutup dikukus, dipalu pori-pori dibersihkan, dihapus atas lapisan mati sel. UNTUK untuk itu sama, dihapus sebasea lemak dan debu, terletak pada permukaan kulit ari. Setelah mandi kulit menjadi tampak lebih muda, elastis, cocok.Untuk itu, Siapa ingin menanggalkan pasangan tak berguna kilogram, mengunjungi sauna bisa di ini untuk membantu. Per satu sidang bisa kehilangan sedikit lebih satu kilogram. Jika sebuah menggunakan di mandi sapu, kemudian bisa Singkirkan itu dari garam, yang mengumpulkan di sendi. Juga bisa Singkirkan itu dari radang sendi, radikulitis, masalah dari ginjal dan alat kelamin sistem.Jika sebuah mendadak kamu masuk angin, muncul pilek atau batuk, kemudian direkomendasikan mengunjungi ruang uap. Bahkan bisa menggunakan sapu dan berbagai sangat halus minyak (daun mint, kayu putih), atau ramuan dan infus Rempah (mereka rasa udara dan membasmi kuman -nya), juga efektif cara adalah propolis. Menghirup pasangan minyak bisa Singkirkan itu dari masuk angin penyakit, untuk meningkatkan  kekebalan.

sapu untuk mandi bisa menggunakan Birch, ek, pohon cemara dan merapikan. Penting minyak (jeruk, badam, lemon) bisa Menambahkan secara sederhana untuk bau, atau di pencegahan tujuan, pembebasan dari pilek... Ngomong-ngomong, ini sangat berguna saat istirahat antara kunjungan ke ruang uap, serta prosedur setelah mandi untuk minum teh, mungkin herbal atau dengan tambahan madu, lemon, beri (raspberi, naik pinggul).

Membahayakan mandi

Kapan besar berguna properti, mandi di -nya antre, Memiliki dan mereka minus. tidak juga di oleh siapa saja kasus itu tidak mungkin mengunjungi -nya di alkoholik kemabukan. Jika sebuah menggunakan alkohol, tapi kemudian untuk pergi di mandi, kemudian pada organisme akan berbaring besar beban, dari yang Apakah dia bisa tidak menghadapi. Juga itu tidak mungkin kuat selamat sebelum sidang, khusus mengkonsumsi berminyak dan akut makanan.

Itu tidak mungkin menghabiskan mandi Prosedur orang-orang dari penyakit:

• tuberkulosis, borok;
• hipertensi;
• diabetes;
• urolitiasis dan jantung penyakit;
• tumor;
• gugup gangguan dan Yg berhubung dgn kulit penyakit.

Juga tidak direkomendasikan mengunjungi sauna setelah serangan jantung dan pukulan. Kapan dingin, jika sebuah tinggi suhu tubuh juga tidak Sebaiknya menghabiskan mandi Prosedur. Hamil perempuan dan anak-anak sebelum 3—5 tahun juga kontraindikasi berjalan di mandi. Kapan mengunjungi kering sauna perlu membersihkan rambut dibawah topi, jika tidak mereka mengering dan akan menjadi rapuh.Waktu kunjungan ruang uap Sebaiknya dengan ketat membatasi, panjang tempat tinggal negatif akan mempengaruhi pada organisme dan kesehatan. Ngomong-ngomong, laki-laki Sebaiknya mengikuti waktu tinggal di ruang uap, Lagipula tinggi suhu sangat mempengaruhi pada alat kelamin hormon dan sperma. Kapan panjang temuan di tinggi suhu aktivitas sperma untuk sementara dilanggar. Juga di sering penyalahgunaan mandi bisa diganggu pria memaksa dan untuk meningkatkan kemandulan.

Orang-orang dari kontraindikasi oleh fisik beban dan olahraga juga terlarang mengunjungi mandi dan sauna. Kapan mengunjungi ruang uap bisa melompat tekanan, manusia bisa menjadi sangat, ke sebelum kerugian kesadaran... Tidak disarankan untuk mengisi minyak di atas kerikil, Anda bisa mendapatkan luka bakar, yang terbaik adalah menyemprotkan ke lantai, dinding, dan bangku.

Tampilan mandi

Di untuk semua Dunia mandi berbeda oleh jenis, suhu, ukuran. Ada beberapa yang paling dasar.

• Rusia mandi – lebih sering Total terbuat dari kabin kayu, dalam tidak lebih pasangan tempat. DI ruang uap didirikan membakar dari kerikil. Uap terjadi per skor pengairan ini batu. Udara di seperti itu mandi mentah, tapi suhu bisa mencapai 80 derajat.
• Finlandia mandi atau sauna – di seperti itu berpasangan udara sangat panas dan kuat kering. Suhu udara bisa mencapai 130 derajat, begitu menjadi sana terlalu panjang tidak direkomendasikan.
• Roma mandi – biasanya di mereka dua tempat: di pertama suhu tidak atas 40 derajat, tapi di kedua tidak di bawah 70 derajat. Uap melayani oleh pipa melalui khusus lubang. Kapan sesi bisa Menambahkan infus Rempah, atau minyak aroma.
• Turki mandi atau hamam – seperti itu ruang uap dari basah lewat udara dan kecil suhu, sempurna untuk dari orang-orang, menderita masalah dengan tekanan. Lebih sering Total di seperti itu tempat menghabiskan tambahan sesi pijat, mengupas dari kopi, Gula dan orang lain scrub. Setelah ruang uap segala sesuatu tubuh keren dari Tolong kontras jiwa, tapi di penyelesaian disiram Es air.
• orang Irlandia mandi – sangat seperti pada hamam, suhu tentang adalah sama. Sebelum tema, sebagai masuk di ruang uap, perlu menanggalkan pakaian, berdiri di khusus tempat, yang seperti itu terbiasa untuk suhu. Setelah ini khususnya terlatih manusia akan mengadakan pijat dan hanya setelah ini bisa masuk di ruang uap. Kemudian disiram dingin air dan lagi berbaring pada meja tukang pijat.
• Jepang mandi – ada rumah dan publik mandi. Rumah hadiah dari diri kayu barel dari air 50 derajat. DI seperti itu wadah ada khusus bangku, manusia duduk pada -nya, dan air mencapai payudara. TAPI publik – ini adalah besar kolam untuk beberapa manusia.

Mandi di bulanan

Banyak perempuan hadir pertanyaan « tapi bisa apakah mengunjungi ruang uap di menstruasi siklus?». Jawaban spesialis di diberikan kasus menyimpang. Sendirian klaim pasti, apa di waktu haid maupun di oleh siapa saja kasus itu tidak mungkin mengunjungi mandi. Begitu sebagai di bulanan leher rahim terbuka, kemudian dari meredakan bisa dikaitkan apa—beberapa waktu penularan atau infeksi. TAPI Begitu sebagai di mandi dan sauna mustahil melakukan lengkap kemandulan, kemudian ini lebih baik untuk menjauhkan diri dari Prosedur.Lainnya spesialis mengatakan, apa mengunjungi ruang uap bisa, tapi di beberapa aturan:

• ini lebih baik Total menggunakan tampon dan paking pada waktu bersamaan, yang seperti itu tidak bangkit canggung mengalir (di perubahan suhu rezim, pembuluh memperluas dan darah bergerak lebih cepat, ekskresi mungkin menjadi lebih melimpah);
• ideal hari untuk kunjungan mandi – ini adalah yang terakhir hari haid;
• jika sebuah bulanan lulus sangat menyakitkan, kemudian ini lebih baik tidak mengunjungi ruang uap;
• tapi, jika sebuah menarik bawah perut, menstruasi siklus tidak reguler, tapi ekskresi sangat kecil, kemudian di seperti itu kasus meledak di mandi secara sederhana perlu;
• di mengunjungi ruang uap perlu Sebaiknya mengikuti per kesejahteraan, jika sebuah akan muncul kelemahan, pusing, kemudian perlu segera pergi sauna;
• ideal pilihan – menjadi tidak di yang paling ruang uap, tapi di ruang ganti, tapi jika sebuah kamu kekasih panas mandi, kemudian masuk bernilai oleh prinsip « kurang waktu, lebih sering masuk»;
• maupun di oleh siapa saja kasus tidak menggunakan alkoholik minuman;
• di keluar dari ruang uap, tidak bernilai muncul di Es mandi atau kolam, mengurangi suhu tubuh Sebaiknya bertahap, dibawah hangat jet;
• dan hal terakhir – jika sebuah di kamu timbul keraguan atau ketakutan, kemudian ini lebih baik mengunjungi spesialis di daerah ginekologi dan menghabiskan konsultasi.

bagaimana sering bisa berjalan di mandi

Bahkan meskipun pada kemudian, apa mandi – ini adalah secara sederhana baik berguna properti, -nya tidak bernilai terlibat. Paling optimal pilihan – mengunjungi sauna waktu di tujuh hari, diinginkan di akhir pekan hari. Untuk sepenuhnya bersantai dan lepas landas tegangan per keseluruhan kerja minggu. Seperti itu sekali pakai mendaki akan sangat berguna untuk Total organisme di keseluruhan. Masuk di ruang uap direkomendasikan dua—tiga waktu, oleh 10—15 menit.

Pertama masuk Sebaiknya menjadi yang paling panjang (15 menit), setelah dia bisa menimbulkan pada kulit wajah topeng, atau mengupas. istirahat antara kunjungan tidak kurang 10—15 menit. Kedua waktu di ruang uap Sebaiknya menjadi tentang 10 menit. DI istirahat bisa melakukan mengupas Total tubuh berbagai scrub. Ketiga, Begitu sama  sebagai dan kedua, bertahan tidak kurang 10 menit. Setelah dia perlu menerima mandi, dan sepenuhnya mencuci rambut. Setelah mandi Prosedur menimbulkan pada tubuh bergizi krim.

Kapan pendekatan di ruang uap perlu gaun khusus topi untuk mandi, yang seperti itu rambut tidak pemanasan. Kapan Pemanasan rambut penutup, panas melewati untuk kepala. saya t bisa untuk memanggil kepala rasa sakit, bangkitnya tekanan dan menjadi terlalu panas organisme.