Makanan ini sangat penting untuk diet anak-anak.

Kebijaksanaan populer mengatakan: "Jika Anda ingin sehat, bersabarlah!" Namun, ini tidak selalu cukup, dan jika menyangkut anak-anak, itu tidak selalu memungkinkan. Apalagi dengan si kecil. Oleh karena itu, ada baiknya mulai melindungi dan menjaga kesehatan dengan penyusunan pola makan yang benar.

Produk sehat untuk anak

Kebetulan di hampir semua rumah dan keluarga, anak-anak menikmati semua kemungkinan manisan dan manisan. Ini tentu tidak buruk, tetapi juga tidak terlalu baik. Di sini sangat penting untuk mengetahui dan mendukung tindakan tersebut. Tidak termasuk permen atau, katakanlah, kentang goreng (makanan cepat saji) dari makanan anak sama sekali dan sama sekali tidak perlu, dan itu tidak sepadan. Lagi pula, jika anak mau, dia akan tetap menemukan cara untuk menikmati buah terlarang, hanya dalam jumlah yang tidak terkendali. Karena itu, Anda tidak boleh terlalu membatasi anak, Anda hanya perlu sedikit mengendalikannya dan mendorongnya ke arah yang benar. Lagi pula, makanan sehat juga bisa enak dan menarik.

Jadi, mari kita lihat lebih dekat produk apa yang paling berguna dan vital bagi seorang anak:

• Susu. Ini bisa disebut dasar nutrisi untuk bayi dan anak dewasa. Ini mengandung: kalsium, vitamin D, protein. Komponen inilah yang membantu tubuh tumbuh dan berkembang. Kehadiran susu dan produk susu dalam makanan anak adalah jaminan tulang yang kuat dan pencernaan yang baik (terutama saat menggunakan produk susu fermentasi).
• Labu. Produknya adalah kebun sayur dan tidak terlalu menarik bagi seorang anak, tetapi sangat bermanfaat. Bagaimanapun, itu adalah labu yang membantu menghilangkan semua racun dan racun dari tubuh, untuk membersihkannya. Antara lain, diperkaya dengan serat dan merupakan salah satu produk pertama yang diperkenalkan ke makanan pendamping.
• Apel. Ini adalah serat, zat besi, dan banyak vitamin lainnya. Apel sangat penting dalam makanan anak. Mereka juga menormalkan fungsi usus.
• Batu delima. Buah ini tidak eksotis, tetapi tidak tumbuh di mana-mana dan tidak matang sepanjang tahun. Namun, terlepas dari ini, ini cukup umum dan berguna. Ini sangat membantu untuk meningkatkan hemoglobin dan mempertahankannya pada tingkat yang diinginkan tanpa menggunakan obat-obatan.
• Jeruk. Jenis buah ini adalah salah satu yang paling sehat, tetapi ada tangkapan kecil. Itu sering terjadi anak-anak reaksi alergi (diatesis) terjadi. Dalam kasus seperti itu, produk sepenuhnya dikecualikan dari penggunaan, atau terbatas pada jenis tertentu. Jeruk mengandung vitamin C, keratin, asam organik yang tinggi. Mereka adalah obat anti-inflamasi, anti-dingin yang sangat baik.
• Buah kiwi yang eksotis. Ini adalah produk universal untuk kesehatan, karena hanya satu buah yang mengandung kebutuhan harian semua vitamin esensial. Antara lain, kiwi adalah hypoallergenic.
• Daging. Mengandung protein hewani yang tidak lagi didapatkan anak dari produk lain. Selain itu, mengandung asam amino, zat besi. Untuk anak-anak, yang terbaik adalah menggunakan unggas tanpa lemak (kalkun), kelinci, daging sapi muda.
• Mentega mengandung vitamin D, E, A. Untuk mengisi kembali asupan harian, cukup enam gram saja. Vitamin ini membantu menjaga kekebalan dan melindungi tubuh bayi dari kuman.

Apa yang harus dilakukan jika anak Anda tidak makan makanan sehat?

Kebetulan seorang anak tidak memiliki nafsu makan yang baik, yang disebut si kecil. Dan bagaimana tidak berbalik dan apa yang tidak Anda tawarkan kepadanya, dia akan makan, tetapi sedikit, atau tidak makan sama sekali. Dalam kasus seperti itu, seseorang harus melanjutkan dari alasannya. Bisa jadi semacam penyakit, gangguan saraf, atau sesuatu yang serupa.

Jika anak Anda tidak makan dengan baik, Anda tidak boleh memaksakan makanan padanya, atau memanipulasinya (seperti makan ini dan dapatkan ini). Perawatan semacam itu dapat menyebabkan komplikasi dan penyakit usus.

Bersabarlah, penuh perhatian dan peduli tidak seperti sebelumnya, dan cukup ikuti beberapa tips:

• Pilih makanan dalam makanan anak yang sepenuhnya dia tolak, dan singkirkan semuanya. Setelah waktu yang singkat, ketika produk tidak lagi mengiritasi mata, kembalikan. Jika kali ini anak menolak untuk makan, yang tersisa hanyalah berdamai dan mencoba menggantinya dengan sesuatu yang serupa.
• Makanan harus membangkitkan emosi positif pada anak. Cobalah untuk menghias dan menyajikan makanan dengan indah. Selama proses makan, cobalah untuk tidak menyentak anak, tetapi beri dia lebih banyak kebebasan. Tidak masalah jika kotor, itu akan terhapus. Saya menjatuhkan sesuatu, itu juga tidak menakutkan, itu akan dicuci. Yang penting anak tertarik.
• Cobalah untuk mengajak anak Anda makan bersama Anda. Jadi dia akan cepat belajar bagaimana menangani perangkat. Melihat orang dewasa, bayi juga akan menginginkan, jika tidak makan, maka setidaknya mencoba sesuatu yang sehat, tetapi tidak sedap dipandang.
• Pastikan anak tidak makan apapun sebelum makan, dengan kata lain dia lapar. Karena jika dia mencegat sesuatu sepuluh hingga lima belas menit sebelum makan, Anda tidak mungkin bisa memberinya makan.