Gelang kebugaran: mengapa Anda membutuhkannya dan bagaimana memilihnya

Salah satu masalah utama orang yang memperhatikan sosok mereka adalah ketidakmampuan untuk mengendalikan diri. Hal ini terutama berlaku untuk pemula. Mereka tidak dapat memulai pelatihan tepat waktu atau, karena kurangnya pengalaman, membuat makanan diet menjadi sangat langka. Dalam hal ini, gelang kebugaran akan membantu.

Mengapa Anda membutuhkan gelang kebugaran?

Gelang ini merupakan perangkat yang bentuknya seperti jam tangan atau gelang sederhana. Dilengkapi dengan atau tanpa layar khusus. Untuk melacak parameter yang diperlukan, sensor khusus dibangun ke dalam perangkat.

Gelang ini memberi tahu pemiliknya tentang semua data tentang energi yang dikonsumsi dan diperoleh di siang hari. Gelang memiliki program yang disinkronkan dengan beberapa perangkat eksternal. Ini bisa berupa smartphone, tablet, atau laptop, di mana Anda dapat melacak dinamika pencapaian Anda. Gelang dapat menghitung jarak Anda berjalan sepanjang hari atau energi yang dikeluarkan selama latihan Anda atau sebagai hasil dari aktivitas normal Anda.

Paling sering, gelang kebugaran dilengkapi dengan fitur-fitur berikut:

• Jumlah detak jantung per menit. Dengan fungsi ini, perangkat akan menghitung berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk membakar lemak. Perangkat menerima informasi ini berdasarkan detak jantung. Bagaimanapun, diketahui bahwa lemak tubuh dikonsumsi pada denyut nadi 60-70% dari nilai tertinggi.
• Menghitung berapa kali Anda telah berkomitmen Langkah jarak yang ditempuh. Anda perlu berjalan sekitar 6.000 langkah agar tetap bugar. Dan untuk penurunan berat badan, jumlah ini meningkat menjadi 10.000 langkah.
• Jumlah energi yang dikeluarkan. Untuk mengetahui nomor ini, Anda harus memasukkan semua parameter awal Anda, dan kemudian menunjukkan waktu di mana Anda terlatih.
• Buku harian makanan yang menentukan kandungan kalori dari diet Anda. Di sini Anda harus jujur ​​membawa semua yang Anda makan di siang hari. Foto makanan atau kode batangnya dimasukkan di sini.
• Gelang kebugaran dapat digunakan sebagai jam alarm. Perangkat pintar akan memberikan sinyal getar khusus jika sudah waktunya bagi Anda untuk bangun.

Dengan perangkat yang berguna ini, Anda dapat sangat menyederhanakan hidup Anda dan mengontrol aktivitas fisik, nutrisi, dan tidur Anda. Anda akan dapat menilai semua parameter ini secara realistis.

Bagaimana memilih gelang kebugaran

Hal pertama yang perlu dipertimbangkan adalah tidak semua gelang kebugaran memiliki pajangan. Ada model yang tidak memiliki perangkat seperti itu. Poin lainnya adalah ukuran gelang. Ini tidak dapat disesuaikan, jadi Anda harus segera memilih gelang kebugaran dengan ukuran yang sesuai. Agar perangkat berfungsi dengan benar dan Anda mendapatkan semua informasi yang Anda butuhkan, Anda perlu menyinkronkannya setidaknya dengan ponsel cerdas Anda.

Karena gelang dipakai hampir terus-menerus, para pengembang telah menciptakan model dengan desain berbeda dan warna berbeda. Jadi sisi estetika tidak menderita.

Sebelum membeli gelang kebugaran, Anda perlu mengatur aksen yang tepat. Anda harus memilih gelang kebugaran terutama sebagai alat yang diperlukan untuk pelatihan olahraga. Maka Anda tidak akan kesulitan memilih model yang tepat. Misalnya, jika Anda didominasi berenang, maka Anda membutuhkan model tahan air. Jika Anda suka berlari, maka pilihlah model dengan analisis detak jantung. Dan jika Anda hanya ingin sedikit meningkatkan aktivitas fisik Anda, maka pilihlah model-model yang dilengkapi dengan program khusus untuk meningkatkan motivasi.

Tetapi bahkan jika Anda telah memutuskan rangkaian fungsi apa yang Anda butuhkan, akan sangat sulit untuk memilih model tertentu. Oleh karena itu, kami menawarkan Anda gambaran kecil tentang model gelang kebugaran terbaik.

Gelang kebugaran terbaik

Di antara model anggaran paling populer adalah gelang Xiaomi Mi Band 2. Model ini berfungsi sempurna dengan semua ponsel cerdas di Android dan iOS, memiliki tampilan yang bergaya dan terlindung dengan baik dari air. Layar model ini tahan gores. Di antara keuntungan yang tidak diragukan lagi adalah biaya rendah. Pada saat yang sama, gelang ini bukan tanpa kekurangannya. Inilah kemungkinan kerusakan jika gelang terendam. Bahan dari mana gelang itu dibuat mengiritasinya setelah kontak yang lama dengan kulit. Gelang ini tidak memiliki jam alarm atau stopwatch.

Di antara model produksi dalam negeri, gelang Onetrak Sport sangat populer. Gelang ini memiliki banyak fungsi yang berguna dan dilengkapi dengan menu dalam bahasa Rusia. Ini tahan air dan terjangkau. Di antara fungsi yang berguna adalah fungsi menghitung kalori dan air minum, ada mode kontrol berat badan dan jam alarm. Pada saat yang sama, pembeli mencatat bukan sensitivitas sensor terbaik, sinkronisasi perangkat dengan smartphone yang buruk. Selain itu, tidak ada fungsi untuk menghitung langkah dan mengukur detak jantung.

Untuk penikmat kualitas dan berbagai fungsi, kami menghadirkan Apple Watch Series 2. Model ini sangat populer di kalangan pecinta gadget Apple. Keuntungan yang tidak diragukan dari model ini adalah fungsionalitas besar dan dukungan Internet berkualitas tinggi. Gelang kebugaran ini secara andal terlindung dari kelembapan dan memiliki layar berkualitas sangat tinggi. Selain itu, aplikasi dan pembaruan konstan memungkinkan Anda untuk terus memperluas fungsionalitas. Kekurangannya termasuk biaya tinggi, kapasitas baterai yang buruk, dan firmware yang cukup kasar.