Cara berhenti malas

Rasa malas secara berkala datang pada setiap orang. Tentu saja, menjadi malas sangat menyenangkan dan terkadang bahkan bermanfaat. Tetapi jika kemalasan datang terlalu sering, itu sudah mengganggu kehidupan: semuanya bangun, ada keinginan untuk tidak melakukan apa-apa, tetapi hanya bersantai dan berbaring. Karena itu, Anda harus bertarung dengan kemalasan.

Cara mengatasi rasa malas

Rasa malas bisa muncul karena berbagai alasan. Berikut adalah yang paling umum:

• Kurangnya perspektif dan motivasi. Jika seseorang tidak melihat makna dalam pekerjaannya dan kembali darinya, kemalasan datang dengan sendirinya.
• Takut melakukan sesuatu yang salah. Seringkali, rasa takut akan kekalahan dapat menghentikan Anda dari melakukan suatu tindakan.
• Pendidikan. Terkadang seorang anak terlalu dilindungi sejak kecil, sehingga kemalasan menjadi hal biasa baginya.
• Kelelahan. Terlalu banyak bekerja adalah alasan alami dan umum mengapa seseorang ingin beristirahat dan secara alami malas.
• Tidak ada hukuman untuk kemalasan. Jika tidak ada yang memaksa Anda untuk bekerja, terkadang Anda dapat menemukan seribu alasan untuk tidak turun ke bisnis.

Sangat mungkin untuk mengatasi kemalasan dalam semua kasus. Pertama-tama, Anda tidak boleh membiarkan terlalu banyak bekerja, bekerja untuk keausan dan membawa diri Anda ke keadaan di mana Anda tidak ingin melakukan apa pun. Anda perlu mencari waktu untuk tidur nyenyak dan menjaga kesehatan Anda, misalnya, berolahraga.

Sangat penting untuk menjadi benar rencanakan harimu... Tidak heran mereka mengatakan bahwa bisnis adalah waktu, kesenangan adalah satu jam. Pada akhir pekan dan liburan, jangan habiskan waktu untuk membersihkan dan memperbaiki. Jika Anda bersantai dengan benar dan pergi ke suatu tempat untuk akhir pekan, Anda akan dapat memulihkan diri dan tidak lagi ingin bermalas-malasan.

Batasan waktu akan membantu Anda belajar pengendalian diri. Jika beberapa bisnis dikandung, Anda perlu menentukan sendiri kapan tepatnya harus dilakukan, dan tidak menyimpang dari tenggat waktu. Sangat bagus jika Anda menyelesaikan pekerjaan lebih cepat: dengan cara ini Anda dapat memiliki waktu untuk memeriksa ulang hasilnya, dan Anda dapat mencurahkan sisa waktu untuk sesuatu yang menyenangkan.

Bagaimana cara merangsang diri sendiri?

Menghadapi kemalasan membutuhkan motivasi terlebih dahulu. Sangat penting untuk memberi makna pada pekerjaan Anda, itu jauh lebih efektif daripada mengatasi diri sendiri. Misalnya, jika di tempat kerja Anda perlu menyerahkan sebuah proyek, tetapi Anda tidak dapat menyelesaikannya, Anda perlu memikirkan prospek bahwa pekerjaan yang diselesaikan dengan baik terbuka di hadapan Anda. Hadiah akan digunakan untuk membeli dompet impian Anda, dan mungkin juga bos Anda akan merayakan upaya Anda dengan promosi lain. Perlu mempertimbangkan pentingnya proyek untuk pengembangan dan kemakmuran perusahaan.

Sangat sulit bagi banyak orang untuk bangun pagi. Di sini juga, Anda perlu menemukan motivasi. Pikirkan berapa banyak yang akan Anda selesaikan jika Anda bangun dua jam lebih awal. Insentif seperti itu bisa berupa sarapan yang lezat di pagi hari, mandi dengan minyak aromatik, sedikit berbelanja di pagi hari, perjalanan ke kafe - secara umum, segala sesuatu yang dapat membuat hidup Anda lebih menyenangkan.

Aturan selamat pagi ini sangat membantu. Bahkan di pagi hari, sangat berguna untuk memilah-milah sesuatu dengan merencanakannya sepanjang hari. Banyak orang memilih untuk tidak menunda hal-hal yang tidak menyenangkan sampai akhir hari, tetapi untuk menyingkirkannya di pagi hari. Dari sudut pandang psikologis, ini adalah keputusan yang sangat bagus. Ini akan memberi Anda dorongan semangat sepanjang hari dan akan merasa jauh lebih baik.

Ada teknik psikologis sederhana yang dengannya Anda dapat dengan cepat mendengarkan beberapa bisnis: inilah yang disebut efek suasana hati yang baik. Karena kemalasan seringkali disebabkan oleh kurangnya sikap dan pikiran negatif, Anda perlu tersenyum dan memikirkan betapa bahagianya Anda. Anda dapat mengingat peristiwa menyenangkan dari masa lalu. Akan jauh lebih mudah untuk memulai bisnis dalam suasana hati ini.

Cara aktif

Jangan lupakan itu untuk mencapai kesuksesan dan penghasilan yang layak hanya dibantu oleh posisi hidup yang aktif. Jika Anda merasa kemalasan mengganggu aktivitas, Anda perlu segera mengambil tindakan. Berikut adalah beberapa tips sederhana:

• Anda perlu segera mempertimbangkan kembali perilaku Anda. Cobalah untuk mengingat situasi ketika kemalasan mencegah Anda mencapai sesuatu dalam hidup, itu sangat merangsang.
• Pada orang yang terorganisir, serangan kemalasan jarang terjadi. Terorganisir di rumah, di tempat kerja, dan dalam kehidupan Anda secara umum. Tingkatkan jumlah aktivitas fisik, lebih sering berada di udara segar. Penting juga untuk mempertimbangkan kembali diet Anda: sulit untuk tetap menjadi orang yang energik aktif jika ada banyak makanan cepat saji berlemak, tepung, dan tidak sehat. Merokok dan penyalahgunaan alkohol juga tidak kondusif untuk aktivitas fisik dan mental.
• Untuk mengatasi kemalasan lebih cepat, ada baiknya untuk lebih banyak berkomunikasi dengan orang-orang, terutama orang-orang yang aktif dan positif. Anda tidak boleh berada dalam bayang-bayang sepanjang waktu: Anda perlu menunjukkan inisiatif di tempat kerja, berkomunikasi dengan kolega dan manajemen, dan mencoba mewujudkan ide Anda.
• Setidaknya satu hari puasa dalam seminggu adalah cara yang baik untuk bersantai dan mengumpulkan kekuatan. Lebih baik bekerja lebih banyak selama seminggu, tetapi setidaknya hari Minggu harus menjadi hari istirahat, relaksasi, dan komunikasi dengan orang yang dicintai.

Mengatasi kemalasan sama sekali tidak sesulit kelihatannya. Anda perlu belajar mengatur diri sendiri, mendorong diri sendiri dan tidak hanya dapat bekerja, tetapi juga beristirahat dengan baik.