Bagaimana mengatur waktu?

Hari ini sangat modis untuk terlibat dalam pengembangan diri, menghadiri kuliah, pelatihan. Banyak perhatian diberikan pada manajemen waktu. Ini adalah seni mengatur waktu Anda dengan bijak dan mengikuti semua hal. Manakah dari barang ajaib yang Anda butuhkan untuk ini, di mana mendapatkannya dan bagaimana cara menggunakannya - Anda akan belajar dari artikel ini.

Seni mengatur waktumu

Kehidupan modern memiliki ritme yang panik. Untuk hidup sepenuhnya, Anda perlu belajar bagaimana mengalokasikan waktu Anda dengan benar. Mungkin semua orang akrab dengan situasi ketika segala sesuatunya mengumpulkan seperti bola salju, dan waktu sangat kurang untuk apa pun. Keadaan dalam 90% kasus ini tidak tergantung pada jumlah kasus yang sebenarnya, tetapi pada kemalasan dan penundaan. saya t fenomena dapat dicirikan oleh frasa "mengembara dari sudut ke sudut."

Mengontrol waktu Anda berarti berfokus pada hal yang paling penting. Berhentilah melakukan hal-hal yang tidak mendatangkan uang maupun kepuasan. Untuk itu Daftar termasuk hal-hal yang disebut penundaan:

• menonton program TV;
• membaca berita di jejaring sosial, seringkali pengguliran umpan yang kosong;
• panggilan telepon;
• interaktif atau permainan komputer dll.

Ada sebuah buku yang sangat bagus oleh Bodo Schaefer, The Art of Managing Your Time. Ini menjelaskan secara rinci bagaimana Anda bisa belajar memprioritaskan tujuan dan mencurahkan cukup waktu untuk semua bidang penting dalam hidup Anda:

• kesehatan;
• orang yang berarti;
• Kerja;
• emosi;
• keuangan;
• kerohanian.

Omong-omong, ada juga materi dalam format buku audio untuk menggabungkan berguna dengan sesuatu yang menyenangkan. Misalnya, Anda bisa berbaring di bak mandi dengan masker, setelah hari yang berat, dan dengarkan bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Secara umum, dianjurkan membaca.

Bagaimana cara mengikuti semuanya

Kiat penting untuk merencanakan hidup Anda secara efektif:

1. Berhenti mengambil semuanya pada diri sendiri. Ya, tentu saja, kesadaran bahwa pekerjaan itu diselesaikan hanya dengan usaha Anda adalah hal yang luar biasa. Tetapi apakah setiap kasus sepadan? Jangan malu menghubungkan rumah tangga untuk memecahkan masalah sehari-hari.
2. Menggunakan hadiah teknologi informasi. Periksa situasi lalu lintas sebelum meninggalkan rumah. Jika Anda menemukan kesulitan di sepanjang jalan, bangun kembali rute dengan waktu minimum. Jangan buang waktu yang berharga untuk mengantre, bayar semua yang mungkin dilakukan secara online.
3. Sangat penting untuk mengikuti rencana dengan ketat dan tidak tersesat karena pelanggaran disiplin. Misalnya, "10 menit dan bangun" favorit semua orang tidak berguna. Selama waktu ini, tubuh tidak akan punya waktu untuk tidur, tetapi sangat mungkin untuk memiliki waktu untuk mandi dan melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga selama waktu ini. Tetapi melompat dari tempat tidur secara tiba-tiba juga tidak dianjurkan. Hal yang paling optimal setelah jam weker berbunyi adalah melakukan peregangan dengan baik, regangkan setiap anggota tubuh. Tersenyumlah dan bangun.
4. Ingatlah untuk istirahat di siang hari. Kunci sukses adalah 20 menit untuk diri sendiri. Artinya, saat ini Anda bersantai sebanyak mungkin, membuang kekhawatiran hari itu dari kepala Anda. Jaga dirimu saja. Berbaring, membaca buku, menyesap kopi dengan tenang. Pada saat ini, tubuh akan, seolah-olah, beristirahat dari tugas-tugas sebelumnya dan menemukan kekuatan untuk melakukan yang baru.
5. Memesan- jaminan perencanaan kualitas. Anda dapat menjadwalkan sepanjang hari hingga beberapa menit, membuat jadwal yang jelas di kepala Anda, menjalani banyak pelatihan dan…. menghabiskan satu jam mencari kunci apartemen. Apa yang sangat penting jika ada anak kecil di rumah. Buat rak terpisah yang tidak dapat diganggu gugat untuk anak dan simpan semua barang penting di dalamnya.
6. Hindari menggeser grafik. Tinggalkan rumah tepat waktu, semua hal yang mengganggu ini harus menunggu malam. Jika Anda memikirkan lemari pakaian Anda untuk waktu yang lama, gantung pakaian Anda di kursi di malam hari. Simpan makan siang Anda dalam wadah yang Anda masukkan ke dalam tas. Jadi di pagi hari Anda hanya perlu mengambil paket dan pergi.
7. Jangan menunda. Temukan hal-hal yang akan menguntungkan, tetapi sempurna untuk istirahat moral. Bagaimanapun, istirahat terbaik adalah perubahan aktivitas.
8. Belajarlah untuk membangun rencana tindakan yang jelas. Memecah hal-hal menjadi tugas-tugas kecil. Misalnya, bos memberi tugas untuk mencetak kartu nama. Jelaskan langkah-langkahnya sendiri - pilih tata letak, setujui, hubungi pengiklan, dll.

Bagaimana mengatur waktu Anda?

Pertama-tama, belajarlah untuk membagi tugas menjadi "penting" dan "mendesak". Memang, konsep-konsep ini tidak benar-benar hal yang sama. Ada hal-hal yang perlu segera dilakukan. Tetapi, pikirkanlah, dan jika Anda tidak memenuhinya, apakah hidup Anda akan sangat berubah dari ini? Jika jawabannya "ya", maka jangan ragu untuk memeringkatnya sebagai penting.

Bagaimana "memprogram" pikiran Anda untuk bekerja lebih efisien? Perhatikan tips berikut ini:

1. Tuliskan tugas Anda untuk hari itu dan tunjukkan waktu yang Anda habiskan untuk itu. Misalnya, saya minum teh selama 20 menit. Sepanjang jalan, saya menonton serial itu. Padahal teh bisa diminum dalam 5-7 menit. Omong-omong, acara TV dapat ditonton dengan subtitle. Ini adalah bagaimana Anda mulai belajar bahasa lain. Dan Anda akan menggunakan waktu penundaan Anda dengan baik.
2. Bagilah tugas harian Anda berdasarkan relevansi. Yang paling penting pertama, lalu yang kecil, yang ada cukup waktu.
3. Ada hukum Parkinson yang baik. Esensinya adalah jika Anda membatasi waktu Anda sendiri untuk beberapa bisnis hingga 7 hari, maka Anda akan terus-menerus memiliki alasan untuk menunda eksekusi. Lagipula, masih ada waktu. Sisihkan 1 hari dan tidak akan ada lagi godaan untuk melakukan apa pun selain bisnis.
4. Multitasking. Belajar menggabungkan aktivitas untuk relaksasi moral dengan aktivitas yang bermanfaat. Misalnya, sambil menonton acara favorit Anda di TV, Anda bisa merajut atau berolahraga.
5. Untuk mengajar menilai dengan benar pentingnya urusan. Tulis daftar, catatan tempel dengan informasi penting.
6. Jangan mengalihkan perhatian. Ada tugas yang tidak dapat digabungkan dengan tugas lain. Mencoba melakukan beberapa tugas kompleks secara bersamaan akan menjadi bumerang. Anda akan terganggu dan cepat lelah.
7. Batasi gangguan. Fokus sebanyak mungkin pada tugas prioritas. Cabut telepon Anda, tutup pintunya. Selesai - biarkan diri Anda istirahat 5 menit, mendengarkan musik, berbicara di telepon. Tapi tidak lebih dari 5-10 menit.
8. Jaga kesehatanmu. Banyak tergantung pada kesejahteraan fisik dan mental. Kecil kemungkinan Anda akan dapat bekerja secara efektif jika Anda tidak cukup tidur atau merasa tidak enak badan.