Bagaimana mengikuti segalanya: manajemen waktu seorang ibu muda

Setelah melahirkan anak, ibu baru memiliki banyak pertanyaan dan masalah terkait dengan pekerjaan rumah dan merawat bayi. Seperti yang ditunjukkan statistik, karena alasan ini, banyak wanita mengalami depresi pascamelahirkan. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda harus ingat bahwa dengan manajemen waktu yang tepat, Anda dapat melakukan segalanya! Mari kita bicara tentang manajemen waktu untuk ibu baru.

Bagaimana bisa seorang ibu muda punya waktu untuk segalanya?

Untuk melakukan semua yang Anda butuhkan:

1. Jangan salahkan semua tanggung jawab pada diri sendiri. Anak membutuhkan ibu yang seimbang dan tenang yang dapat memberinya perhatian yang cukup. Karena itu, anak harus selalu didahulukan.
2. Meminta bantuan. Jika ada kesempatan untuk meminta bantuan dengan anak atau pekerjaan rumah tangga nenek, kakek, dll., ini harus digunakan setidaknya dari waktu ke waktu. Misalnya, tidak akan sulit bagi mereka untuk berjalan dengan anak yang sedang tidur, tetapi saat ini ibu akan dapat sedikit rileks.
3. Ayah adalah penolong terbaik. Anda seharusnya tidak melindungi ayah yang baru dibuat dari pekerjaan rumah tangga. Dia juga harus mengambil bagian dalam pengasuhan anak dan masalah sehari-hari.
4. Penghematan waktu. Anda tidak boleh menghabiskan 5 jam di dapur atau merobek seluruh apartemen untuk bersinar pada saat anak membutuhkan perhatian. Beberapa piring yang tidak dicuci tidak akan mengubah apa pun. Hal-hal seperti itu bisa dipercayakan kepada suami.
5. Memesan. Semua hal harus diletakkan di tempatnya segera setelah digunakan. Dianjurkan untuk meletakkan semua yang Anda butuhkan untuk merawat bayi di dekat meja ganti sehingga Anda tidak perlu berlari jauh dan meninggalkan bayi sendirian.

Bagaimana mengalokasikan waktu dengan benar

Untuk melakukan semuanya, Anda perlu menerapkan keterampilan manajemen waktu. Meskipun kata ini baru bagi banyak orang, tidak ada yang salah dengan itu. Untuk memulainya, Anda harus menganalisis sepanjang hari dan menarik kesimpulan.

1. Sangat penting untuk menetapkan tanggung jawab dengan benar. Seorang wanita yang berusaha menjadi ibu, ibu rumah tangga dan istri yang baik pada saat yang sama cepat atau lambat akan kelelahan. Oleh karena itu, ada baiknya mendelegasikan beberapa tanggung jawab kepada suami Anda. Misalnya, dia bisa berjalan-jalan dengan anak, dan selama ini ibu bisa memasak makan malam.
2. Mode. Seiring waktu, anak dapat membentuk rutinitas sehari-hari. Setelah itu, orang tua akan dapat merencanakan urusan mereka dengan lebih mudah. Anda juga dapat membeli gendongan, yang akan memungkinkan ibu untuk melakukan sesuatu di sekitar rumah, saat bersama anak.
3. Perencanaan. Manajemen waktu didasarkan pada perencanaan waktu yang cermat. Anda perlu menuliskan semua hal penting di buku catatan atau notebook agar tidak melupakannya. Misalnya, jika Anda perlu divaksinasi atau mengunjungi dokter, lebih baik menuliskan waktu dan tanggal, merencanakan sepanjang hari untuk tugas-tugas ini.
4. Penghapusan "pemakan waktu". Ibu muda yang peduli dengan kesehatan mereka harus secara signifikan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk berkomunikasi di jejaring sosial atau melalui telepon. Lebih baik habiskan waktu luang Anda untuk liburan atau keluarga.
5. Menggabungkan urusan. Jika Anda mengatur waktu dengan benar, Anda dapat secara bersamaan berjalan dengan anak Anda dan membeli bahan makanan yang diperlukan dan barang-barang lainnya, makan siang dengan bayi Anda, bermain dan mengajarinya sesuatu yang baru.

Bagaimana memanfaatkan waktu dengan baik

Karena ibu muda memiliki waktu luang yang sangat sedikit, setiap menit harus digunakan dengan manfaat maksimal. Misalnya, selama jalan-jalan di jalan Anda dapat:

• mengobrol melalui telepon atau di jejaring sosial;
• melakukan pembelian (sebagian besar toko dapat dimasuki dengan kereta bayi);
• rileks secara mental dan membaca sesuatu yang bermanfaat;
• buat daftar hal-hal penting yang harus dilakukan dan alokasikan waktu untuk itu;
• lakukan kerajinan tangan untuk mengalihkan perhatian Anda sedikit dan bersantai;
• mendengarkan musik, buku audio, belajar bahasa asing;
• olahraga;
• bertemu dan berbicara dengan ibu lain;
• dengan anak dewasa, Anda dapat melakukan hal-hal favorit Anda bersama-sama.

Sebagian besar hal ini dapat dilakukan saat menyusui.

Ketika seorang anak bertambah besar, Anda perlu you berkomunikasi lebih banyak... Misalnya, sambil makan, Anda bisa menghitung berapa sendok bubur yang akan ia makan. Walaupun sekilas tampak anak tidak mengerti apa yang ibu bicarakan, ketika dia belajar berbicara, dia akan banyak bercerita tentang apa yang dia dengar tadi. Menggambarkan segala sesuatu di sekitar, orang tua membantu bayi untuk belajar tentang dunia dan, pada saat yang sama, mengajarinya hal-hal baru.