Cryosauna

Cryosauna adalah prosedur di mana seseorang menyembuhkan dirinya sendiri dengan pilek selama dua sampai tiga menit. Pilek dapat memberikan efek peremajaan pada tubuh, serta membantu menyingkirkan berbagai, bahkan penyakit kronis. Cryotherapy akan memiliki efek yang diinginkan hanya jika suhu pada permukaan tubuh mencapai 0 ° C. Untuk lapisan atas kulit, pendinginan seperti itu tidak membahayakan. Pada saat yang sama, proses yang paling penting sedang terjadi: reseptor saraf mengirimkan sinyal ke otak, dan semua pusat pengaturan menerima "sentakan". Dengan demikian, semua gangguan dalam tubuh dipindai.

Cryosauna: manfaat

Manfaat cryosauna adalah semua sistem dalam tubuh diaktifkan. Yaitu:

1. Sistem kekebalan dan endokrin dirangsang.
2. Anestesi, penghilangan peradangan, edema dan kejang terjadi.
3. Menjenuhkan darah dengan endorfin.
4. Kemampuan tubuh untuk mendiagnosis dan menghilangkan gangguan dalam tubuh secara tepat waktu dan mandiri dipulihkan.
5. Ini memiliki efek positif pada pengobatan neurosis, penyakit sendi, penyakit kulit, disfungsi seksual.
6. Ini memiliki efek peremajaan dengan meningkatkan aliran darah.
7. Selama satu sesi, semua proses metabolisme diaktifkan dengan sangat intensif, yang berkontribusi pada penurunan berat badan hingga 1 kilogram.

Di cryosauna, suhu berkisar dari -130 ° C hingga -180 ° C, durasi satu sesi adalah 2-3 menit.

Cara kerja prosedur cryotherapy: Anda memasuki cryo-cabin (kolam cryo), di mana campuran dingin kering nitrogen dan udara diluncurkan, setelah 20 detik suhu di dalam kabin turun menjadi -130 ° C. Pada saat yang sama, Anda tidak akan mengalami ketidaknyamanan, karena di dalamnya ada campuran udara kering, dan bukan air es.

Rata-rata, satu sesi berlangsung tidak lebih dari 3 menit, tergantung pada karakteristik individu organisme. Anda akan merasakan hasilnya setelah 2-3 prosedur: kulit menjadi elastis, rasa sakit pada sistem muskuloskeletal hilang, insomnia hilang, suasana hati membaik, dll. Biasanya, kursus kesehatan terdiri dari 10 hingga 15 prosedur selama 2-3 minggu.

Bahaya cryosaunauna

Anda tidak boleh hanyut dengan prosedur cryotherapy tanpa rekomendasi dan pemeriksaan awal oleh dokter yang merawat, karena betapapun bermanfaatnya prosedur cryosauna bagi tubuh, metode ini tidak akan menyembuhkan penyakit sepenuhnya secara ajaib jika Anda tidak menggabungkannya dengan pengobatan utama.

Cryosauna: indikasi

Cryosauna direkomendasikan, seperti sauna biasa, untuk mengunjungi bahkan orang yang benar-benar sehat - untuk mencegah penyakit dan mempertahankan keremajaan. Memeriksa efek keajaiban dingin pada diri sendiri berguna bagi semua orang yang dihadapkan pada:

• kelesuan dan apatis;
• gangguan tidur;
• penurunan nada tubuh;
• gangguan saraf - depresi, stres, lekas marah;
• penyakit kulit;
• pelanggaran proses metabolisme;
• radang sendi, radang sendi;
• penurunan kekebalan;
• perubahan terkait usia;
• disfungsi seksual;
• sindrom mabuk.

Para ahli dapat menyarankan Anda untuk menggabungkan sesi dalam cryosauna dengan kunjungan ke solarium, kompleks seperti itu memberikan sintesis melanin yang sangat baik. Sesi cryotherapy sangat berguna untuk kaum hawa yang memiliki masalah dengan fungsi reproduksi, gangguan siklus, masalah hati, hepatitis B atau C, sakit kepala, penyakit telinga, tenggorokan dan hidung.

Bagaimana mempersiapkan prosedur dengan benar

Anda akan memerlukan rujukan dari terapis atau dokter umum Anda untuk mengikuti kursus kesehatan cryosauna. Anda akan diberikan kardiogram jantung Anda dan dikirim untuk tes darah dan urin umum. Jika tidak ada kontraindikasi dan tesnya normal, Anda akan disarankan sejumlah prosedur untuk menghilangkan masalah yang ada dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Sebelum prosedur, wanita mengenakan pakaian renang, pria - celana renang, untuk melindungi anggota badan dari radang dingin, sarung tangan, kaus kaki hangat dan topi harus dipakai. Makanan harus diambil setidaknya 1 jam sebelum dimulainya sesi, atau setelah prosedur, juga setidaknya satu jam kemudian.

Ingatlah bahwa jika Anda mengalami ketidaknyamanan selama prosedur, Anda harus segera melaporkannya. Untuk mengkonsolidasikan efek yang diperoleh, berjalan-jalan di udara segar sebentar atau lakukan pemanasan.

Efek dari prosedur

Di akhir sesi, kulit menjadi sedikit merah, rona merah muncul. Anda akan merasakan panas menyebar ke seluruh tubuh Anda. Sesi dingin juga merupakan obat yang efektif untuk selulit, karena sekitar 500 kkal hilang dalam satu prosedur. Selain itu, penggunaan suhu rendah meningkatkan warna kulit, menyembuhkan kondisi kulit secara keseluruhan, memberikan elastisitas, dan mengurangi bengkak.

Cryosauna: kontraindikasi

Sesi cryosauna tidak dianjurkan jika Anda demam dengan adanya ARVI atau ISPA. Karena produksi hormon yang konstan, ada risiko kerusakan kelenjar adrenal.

Prosedur cryotherapy dikontraindikasikan untuk Anda jika Anda memiliki salah satu penyakit berikut:

• penyakit kardiovaskular, masa pemulihan setelahnya;
• infark miokard dan periode pemulihan;
• tekanan darah tinggi;
• stroke;
• tuberkulosis;
• gagal jantung;
• demam;
• kanker;
• plebeurisma;
• diabetes.

Beberapa orang menderita intoleransi dingin bawaan. Dalam hal ini, cryosauna juga tidak dianjurkan.

Cryosauna: ulasan