Puasa terapeutik: aturan, manfaat dan bahaya

Selama bertahun-tahun, mereka telah berdebat tentang apakah puasa terapeutik bermanfaat bagi tubuh kita atau hanya membawa bahaya. Pada saat ini, para ahli belum dapat mengungkapkan pendapat umum. Oleh karena itu, mari kita lihat masalah puasa dari sudut pandang yang berbeda.

Manfaat puasa

Puasa terapeutik sebagai cara penyembuhan ditemukan oleh Paul Bragg. Dia menganggap metode ini satu-satunya cara pasti untuk menghilangkan racun dan kotoran lain dari tubuh manusia. Dia percaya bahwa tubuh "lebih tahu" bagaimana menyembuhkan dirinya sendiri.

Jadi, mari kita perhatikan aspek positif dari puasa:

• Selama puasa, saluran pencernaan kita beristirahat. Jika puasa berlangsung sehari, maka pada saat ini saluran pencernaan tidak berfungsi, yang berarti dapat mengarahkan energi untuk pemulihannya. Selama waktu ini, tidak ada perubahan global dalam tubuh yang akan terjadi, tetapi Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal untuk saluran pencernaan.
• Saat berpuasa, tubuh lebih cepat sembuh. Energi yang dihabiskan untuk mencerna makanan sekarang digunakan untuk memulihkan tubuh. Pada saat ini, sejumlah besar hormon anti-inflamasi dan imunoregulasi diproduksi. Selain itu, semua luka orang yang kelaparan sembuh lebih cepat.
• Puasa dapat menyembuhkan penyakit tertentu. Dalam praktek dunia, pernah terjadi kasus orang yang kelaparan benar-benar sembuh dari penyakit jantung dan pembuluh darah, ginjal, lambung, tulang dan liver. Puasa membantu diabetes, penyakit saraf, ketidakseimbangan hormon dan alergi. Ada kasus ketika saat puasa genap kanker.

Bahaya kelaparan

Penentang puasa berpendapat bahwa sebagai akibat dari kelaparan seseorang memiliki kebutuhan tambahan akan insulin, dan kekurangannya menyebabkan pemecahan lemak yang tidak lengkap dan pembentukan zat yang tidak membersihkan tubuh, melainkan meracuninya. Para ilmuwan yakin bahwa hanya puasa harian yang tidak berbahaya bagi manusia.

Adapun bahaya puasa menurut para ahli adalah sebagai berikut:

• Kekurangan makanan menyebabkan pemecahan protein, bukan lemak. Hal ini menyebabkan penurunan kekuatan otot, kulit rapuh dan munculnya kerutan.
• Kekebalan sangat melemah, tubuh tetap praktis tanpa perlindungan terhadap infeksi dan bakteri.
• Puasa menyebabkan penurunan hemoglobin dan, sebagai akibatnya, penurunan jumlah sel darah merah yang memasok oksigen ke sel-sel tubuh. Seseorang menjadi tidak sehat, konsentrasi perhatian berkurang, ia mulai cepat lelah.
• Jangan masuk ke dalam tubuh vitamin dan elemen jejak. Hal ini menyebabkan penurunan kualitas rambut, kuku, kerusakan terjadi, dan nada umum menurun.
• Untuk menurunkan berat badan, puasa juga tidak terlalu efektif. Ini memicu perlambatan metabolisme untuk menghemat energi. Ini mengarah pada fakta bahwa ketika Anda keluar dari kelaparan, semua berat badan yang hilang biasanya kembali, dan bahkan timbunan lemak baru ditambahkan.

Cara kelaparan yang benar

Agar puasa hanya membawa manfaat bagi tubuh, Anda harus memasukkannya dengan benar. Hal ini dapat dilakukan dengan dua cara.

Dalam kasus pertama, Anda tidak makan apa pun di pagi hari. Dalam hal ini, pembersihan usus harus dilakukan secara alami. Namun dalam kasus ini, mungkin saja tubuh mulai memproduksi zat yang akan mulai meracuni tubuh. Pada saat yang sama, transisi ke cadangan internal melambat. Cara ini bisa digunakan oleh orang yang sudah lama mengamalkan puasa.

Jika Anda akan berpuasa untuk pertama kalinya, maka gunakan metode yang berbeda. Dalam hal ini, di pagi hari, Anda perlu melakukan beberapa enema untuk membersihkan usus atau minum obat pencahar. Ini mengarah pada transisi yang cepat ke sumber daya internal dan putusnya hubungan nutrisi.

Cobalah untuk lebih banyak berada di tempat tidur selama puasa. Ini akan mengarahkan energi Anda untuk membuang racun dari tubuh dan pembersihan internal. Anda dapat pergi ke udara segar hanya jika Anda merasakan aliran energi yang kuat. Jika tidak, efeknya mungkin tidak diinginkan.

Agar tidak mogok saat berpuasa, habiskan hari-hari pertama di tempat tidur dan sebaiknya tidur sama sekali. Ini akan membuat otak Anda tidak memikirkan makanan dan mencegah Anda tersesat.

Sesi pertama puasa harus dilakukan di rumah, jika memungkinkan, dipagari dari semua orang sehingga tidak ada godaan untuk berbuka. Tetapi jika Anda sudah "memasuki kebiasaan", maka tidak ada gunanya bersembunyi di balik sepuluh kunci. Di masa depan, Anda sudah akan dapat mengendalikan semua proses dan mengembangkan rezim untuk diri sendiri di mana dari luar tampaknya Anda tidak kelaparan sama sekali.

Terapi puasa di rumah

Puasa harus dimulai secara bertahap, terutama jika Anda melakukan prosesnya sendiri. Setelah enema pembersihan, secara bertahap pindahkan diri Anda ke makanan diet. Anda hanya bisa makan produk herbal. Mulai puasa satu hari sepenuhnya tanpa makanan. Kemudian secara bertahap tingkatkan periode mogok makan.

Anda dapat kelaparan dalam mode ini selama sekitar satu bulan, maka Anda harus beralih ke mode diet untuk memulihkan tubuh. Puasa seperti itu akan secara efektif menghilangkan semua konsekuensi dari makan berlebihan dan memulai proses yang bertanggung jawab untuk membersihkan tubuh.

Orang yang memiliki banyak kilogram kelebihan berat badan mungkin merasa mual selama puasa, mereka mungkin muntah, detak jantung tidak teratur, pusing. Fenomena seperti itu disebabkan oleh fakta bahwa racun sangat cepat meninggalkan tubuh melalui darah.

Perlu untuk bertahan sepuluh kali puasa, di mana penolakan untuk makan harus diselingi dengan diet restoratif. Setelah enam kali puasa, istirahatlah selama beberapa bulan untuk memulihkan diri.

Di rumah, puasa biasanya dilakukan setiap hari. Waktu penahanannya adalah dari satu sarapan ke sarapan lainnya. Selama periode ini, Anda hanya dapat minum air suling, dan makanan apa pun tidak termasuk. Jika sangat keras, maka Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu atau sedikit jus lemon ke dalam segelas air. Ini diperlukan untuk memfasilitasi penghapusan zat berbahaya dari tubuh melalui ginjal. Bagaimanapun, madu dan jus lemon bertindak sebagai pelarut zat berbahaya.

Orang yang sangat kuat dan berpengalaman dapat melakukan puasa tiga hari di rumah, atau bahkan seminggu. Dalam hal ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa. Saat berpuasa, Anda tidak perlu memberi tahu orang lain tentang keputusan Anda. Mungkin mereka tidak berbagi sudut pandang Anda. Dan sekarang Anda tidak perlu insentif tambahan untuk berhenti berpuasa.

Untuk penyelesaian puasa yang benar dan konsolidasi hasil, penting untuk keluar dari proses ini. Pada hari pertama setelah puasa, makan hanya makanan nabati dalam porsi yang sangat kecil 5-6 kali sehari. Jangan makan garam dan lemak. Diet Anda harus didominasi oleh sayuran dengan banyak serat.

Keesokan harinya, diperbolehkan makan sedikit oatmeal atau soba tanpa susu dan garam. Lengkapi dengan sayuran atau buah-buahan, jus sayuran. Pada hari ketiga, beri diri Anda satu sendok teh minyak sayur, sepotong roti basi, dan sesendok kecil madu. Di hari-hari berikutnya, Anda dapat menghubungkan produk susu fermentasi, dan kemudian melanjutkan ke diet biasa Anda.

Puasa terapeutik: ulasan

Cukup banyak orang yang sudah menggunakan puasa medis. Aman untuk mengatakan bahwa hasilnya di sini sepenuhnya bergantung pada kesehatan awal, kemauan, dan tujuan puasa Anda. Banyak yang mencatat efek positif. Namun ada juga yang tidak senang dengan hasil puasanya.