Nutrisi untuk anak usia 11 bulan

Menu untuk bayi di usia 11 bulan tidak jauh berbeda dengan sebelumnya. Poin terpenting yang harus diperhatikan: keseimbangan, kandungan makanan kaya karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.

Apa yang bisa dimakan seorang anak pada usia 11 bulan?

Masa usia 11 bulan, di satu sisi memudahkan untuk memberi makan anak, ada banyak variasi makanan dalam dietnya saat ini, tetapi di sisi lain, bayi sudah mulai memahami apa itu. enak dan apa yang sehat. Terkadang memberinya makan adalah ujian nyata.

Setiap hari, bayi perlu diberi produk daging. Sejak sekitar delapan gigi keluar pada usia 11 bulan, hidangan daging harus disajikan sedemikian rupa sehingga dapat dengan mudah dikunyah. Artinya, rahang anak harus bekerja, tetapi tidak berlebihan.

Ikan hanya boleh diberikan yang tidak mengandung tulang. Itu dipecah menjadi potongan-potongan kecil dan diperiksa untuk puing-puing tulang. Yang terbaik adalah mengambil fillet ikan besar.

Kefir dan keju cottage juga harus ada dalam makanan. Jika Anda tidak membuat produk susu fermentasi sendiri, maka belilah tanpa pemanis. Ini akan mengurangi kemungkinan alergi.

Berikan anak Anda bubur setiap hari. Yang paling sehat dan kaya serat adalah oatmeal. Setelah dia, soba dan nasi. Anda harus menahan diri dari memasak bubur dalam susu. Anda dapat menambahkan buah prem atau aprikot kering ke dalam bubur, maka anak akan makan bubur dengan senang hati.

Selama periode ini, Anda dapat memasukkan biskuit buatan sendiri ke dalam makanan, hanya saja harus diberikan dalam porsi kecil.

Setiap dua hari, bayi harus makan sebutir telur. Tidak harus diberikan hanya dimasak. Jadi Anda bisa memasak berbagai jenis omelet atau membuat salad dengan sayuran.

Sekarang Anda dapat menambahkan buah dan beri ke menu harian Anda, seperti: aprikot, ceri dan prem, raspberry, stroberi. Ingatlah bahwa sebelum memberi bayi Anda sesuatu, Anda perlu memeriksa apakah dia alergi terhadap buah atau beri tertentu.

Menu untuk bayi di usia 11 bulan

Menu harian untuk anak sebelas bulan akan terlihat seperti ini:

Sarapan yang diberikan:

• pasta atau bubur 200 g;
• pure buah 50 gram.

Untuk makan siang diberikan:

• pure sayuran 150 g;
• ikan atau produk daging 60 g;
• sup 200 gram;
• jus atau kolak.

Untuk snack sore diberikan :

• kue kering (biskuit buatan sendiri) 15 g, kefir atau yogurt cair 150 ml;
• keju cottage 50 gram.

Untuk makan malam :

• telur;
• kefir 100ml;
• buah-buahan atau beri 50 g.

Sebelum waktu tidur:

• ASI atau kefir.

Berapa banyak yang harus dimakan seorang anak pada usia 11 bulan?

Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan berapa banyak bayi diberi makan pada usia sebelas bulan. Ahli gizi anak telah sampai pada kesimpulan bahwa kriteria utama untuk benar dan perkembangan yang sehat bukan jumlah makanan yang dimakan, tetapi pertambahan berat badan dan pertumbuhan bayi, kondisi fisiknya, aktivitasnya, kesehatannya. Semua anak makan secara berbeda dan berkembang dengan cara yang sama, dalam hal ini pendekatannya bersifat individual.

Anak harus makan tidak lebih dari lima kali sehari dan jumlah makanan tidak boleh melebihi 1,2 kg. Ini mengabaikan cairan.