Depresi pascapersalinan

Munculnya pria kecil baru dalam keluarga adalah hari libur yang ditunggu-tunggu oleh semua anggotanya. Namun, terkadang bagi seorang ibu, perubahan dalam hidupnya menjadi tak tertahankan dan mengarah pada perkembangan depresi pascapersalinan.

Depresi pascamelahirkan: penyebab

Selama masa menunggu anak, terjadi restrukturisasi tubuh wanita. Untuk memudahkan seorang wanita menjalani periode hidupnya ini, hormon... Mereka membantunya berhubungan dengan kehidupan lebih mudah dan membuatnya lebih emosional. Itu sebabnya wanita hamil sering berubah-ubah, suasana hati dan keinginan mereka berubah dengan cepat. Semua orang tahu tentang ini dan bersimpati dengan perilaku ibu hamil.

Mengapa ada keadaan depresi setelah kelahiran anak? Beberapa psikolog cenderung percaya bahwa tubuh wanita tidak dapat dengan cepat kembali normal setelah melahirkan dan mengatasi sejumlah besar hormon yang dilepaskan selama kehamilan. Tetapi kebanyakan orang berpikir bahwa keadaan seorang wanita ini terkait secara eksklusif dengan temperamen dan karakternya. Bagaimanapun, ada ribuan wanita yang, setelah melahirkan, berada dalam keadaan bahagia, meskipun banyak kekhawatiran dan tanggung jawab tambahan telah jatuh di pundak mereka.

Seorang ibu muda sering mengalami stres yang nyata. Lagi pula, tanggung jawab barunya tidak ada bandingannya dengan pekerjaan apa pun, bahkan yang paling sulit sekalipun. Di pekerjaan apa pun, Anda dapat beristirahat atau berlibur, atau berhenti begitu saja jika itu benar-benar tak tertahankan. Ibu tidak memiliki kesempatan seperti itu. Dia harus bersama anak sepanjang waktu. Kadang-kadang bahkan di toilet. Selain itu, setelah melahirkan, setiap wanita merasa tidak sehat dan bertanggung jawab atas anak tersebut. Inilah yang mengarah pada perkembangan depresi pascamelahirkan:

• Harapannya tidak sesuai dengan kenyataan. Tentu saja, selama kehamilan, setiap wanita memahami bahwa setelah melahirkan bayi tidak akan mudah baginya. Tetapi saat mengharapkan bayi pertama, wanita tidak tahu betapa sulitnya itu dalam kenyataan. Dan ketika realisasi fakta ini datang, wanita itu mengalami stres.
• Menggabungkan tugas seorang ibu dan nyonya rumah. Sering, keadaan depresi berasal dari kenyataan bahwa seorang wanita tidak dapat beradaptasi dengan kenyataan bahwa sekarang perlu tidak hanya untuk memenuhi tugas ibu rumah tangga, tetapi juga untuk merawat anak. Bayi membutuhkan perhatian sepanjang hari: makan, mandi, berjalan, berganti pakaian, dan banyak lagi. Pada saat yang sama, Anda perlu entah bagaimana mengatur memasak makan malam, membersihkan apartemen, dan mencuci ... Bagaimana semua ini bisa digabungkan?
• Kurang tidur. Bayi sangat sering terbangun di bulan-bulan pertama kehidupannya. Karena itu, ibu muda tidak bisa mendapatkan kekuatan karena kurang tidur terus-menerus.
• Perasaan tidak berdaya. Banyak remaja putri yang baru pertama kali menjadi ibu tidak tahu apa dan bagaimana cara merawat anak. Mereka takut melakukan kesalahan dan membahayakan bayi.

Berapa lama depresi pascapersalinan berlangsung?

Jangan buru-buru menganggap depresi pascamelahirkan sebagai hal sepele dan keinginan ibu yang baru lahir. Ini adalah kondisi yang sangat serius yang membutuhkan koreksi. Depresi pascapersalinan dapat berlanjut dengan cara yang berbeda. Seringkali, alih-alih menikmati kebahagiaan menjadi ibu, seorang wanita jatuh ke dalam keadaan sedih, yang seiring waktu hanya menjadi lebih buruk dan ibu merasa semakin tidak bahagia.

Juga terjadi bahwa depresi meliputi seorang wanita beberapa bulan setelah melahirkan. Pada awalnya, seorang wanita merasa senang merawat bayinya, tetapi kemudian keputusasaan dan depresi muncul.

Durasi depresi tergantung pada beberapa faktor. Yang utama adalah tingkat keparahan keadaan depresi. Dengan bentuk penyakit yang ringan, periode tersebut berlangsung hingga enam bulan. Jika depresi diperumit oleh psikosis, maka itu bisa berlangsung lebih dari setahun.

Peran penting dalam durasi depresi disediakan oleh dukungan kerabat dan pasangan, situasi keuangan, pengaturan hidup dan karakter ibu itu sendiri. Terkadang keengganan untuk mencari bantuan mengarah pada fakta bahwa depresi hanya meningkat.

Gejala Depresi Pasca Melahirkan

Tanda-tanda depresi pascamelahirkan yang mengkhawatirkan biasanya mulai muncul segera setelah kelahiran seorang anak, dan seiring waktu mereka hanya menjadi lebih buruk. Oleh karena itu, perlu untuk memantau kondisi wanita dengan cermat untuk menunjukkan perhatian dan partisipasi tepat waktu dan mencegah perkembangan keadaan depresi.

Pada semua wanita, gejala depresi setelah melahirkan muncul dengan cara yang berbeda. Tapi tetap saja, ada beberapa gejala yang menjadi ciri khas untuk setiap kasus:

• Wanita itu tidak menunjukkan minat pada anaknya. Gejala ini adalah yang paling menakutkan. Seorang ibu muda tidak mau merawat anaknya, memberinya makan, bahkan terkadang menolak untuk menggendongnya. Wanita itu mulai mengalami perasaan negatif terhadap bayinya.
• Takut menyakiti anak. Seorang wanita tidak dapat mengatasi ketidakberdayaannya, dia selalu takut melakukan sesuatu yang salah, membahayakan kesehatannya atau ketakutan.
• Wanita itu tidak menjaga dirinya sendiri.
• Pikiran untuk bunuh diri mulai menghantuinya.
• Keengganan untuk memenuhi tugas seorang ibu dan nyonya rumah.
• Insomnia, masalah berat badan. Selain itu, seorang wanita dapat menurunkan berat badan secara dramatis atau menambah berat badan dengan cepat.

Depresi pascamelahirkan: apa yang harus dilakukan

Setelah keluar dari rumah sakit, wanita itu ditinggalkan sendirian dengan anak itu dan banyak informasi yang saling bertentangan tentang cara memberi makan bayi, cara merawatnya. Kakek-nenek mengunjungi ibu dan anak dari waktu ke waktu, seringkali hanya untuk melihat anak, dan bukan untuk memberikan bantuan nyata kepada ibu. Pasangannya menghabiskan sepanjang hari di tempat kerja dan juga tidak banyak membantu.

Dan citra seorang ibu muda yang bahagia dengan bayi yang tersenyum bahagia yang berkembang di masyarakat modern hanya menambah pengalaman. Wanita itu menyadari bahwa dia tidak cocok dengan kerangka standar dan mulai berpikir bahwa dia adalah ibu yang buruk. Saat anak tumbuh, alasan baru untuk mengalami ditambahkan.

Agar tidak depresi, coba ikuti rekomendasi berikut ini:

• Cobalah untuk memperbaiki tidur Anda. Agar bayi tidur nyenyak di malam hari, Anda membutuhkannya sebelum tidur. menebus... Selain itu, ia harus merasa nyaman - tidak ada popok basah dan tidak ada rasa lapar. Tidur nyenyak anak di malam hari adalah jaminan istirahat Anda yang baik. Jika bayi Anda praktis tidak tidur sepanjang malam maka jangan putus asa. Sedikit waktu akan berlalu, dan dia akan kembali lelah dan tertidur. Jangan terburu-buru melakukan pekerjaan rumah tangga saat ini, tidurlah. Jika Anda gagal beristirahat lagi, tunggu bayi berikutnya dan tidur lagi. Lakukan ini sampai Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
• Merampingkan pekerjaan rumah tangga Anda. Jangan berusaha menjadi nyonya rumah teladan. Misalnya, jangan menyetrika barang-barang yang bisa dibiarkan tidak disetrika - handuk, sprei, dll. Anda tidak perlu melakukan pembersihan setiap hari. Apakah orang tua ingin melihat bayinya? Letakkan bayi di kereta dorong dan suruh nenek berjalan-jalan bersamanya. Anda akan punya waktu untuk istirahat atau pekerjaan rumah tangga, dan nenek akan menjaga anak itu dan berjalan-jalan dengannya. Selain itu, jangan buru-buru menolak bantuan yang ditawarkan kepada Anda, dan jangan ragu untuk meminta bantuan jika Anda membutuhkannya.
• Tetapkan rutinitas harian untuk anak Anda. Ini akan memberi Anda kesempatan setelah menyusui untuk mengambil beberapa jam untuk diri sendiri, meninggalkan bayi dalam perawatan ayah atau kerabat untuk saat ini. Selama waktu ini, Anda akan dapat berjalan atau mengatur diri sendiri.
• Rencanakan waktumu. Buat daftar tugas untuk hari itu, kategorikan menurut kepentingannya. Pada siang hari, cobalah untuk menyelesaikan semuanya. Tapi jangan berpikir berlebihan. Lagi pula, tidak mungkin melakukan segalanya dengan seorang anak. Cobalah untuk melakukan hal-hal yang diperlukan saat bayi Anda sedang bersantai.
• Melacak Anda makanan... Seringkali wanita, karena takut membahayakan bayinya, menetapkan diet yang terlalu ketat untuk diri mereka sendiri. Hal ini dapat menyebabkan depresi. Bicaralah dengan dokter Anda dan putuskan bersama makanan mana yang tepat untuk Anda. Siapkan makanan cepat saji. Jika memungkinkan, beli sendiri peralatan yang menyederhanakan proses memasak - multicooker, penggiling daging listrik, blender, dan sebagainya.
• Mengobrol dengan ibu baru lainnya. Komunikasi dengan wanita seperti Anda akan memberi Anda kesempatan untuk memahami bahwa orang lain mengalami kesulitan yang sama seperti Anda. Anda tidak sendirian, dan Anda bukan ibu yang buruk. Segala sesuatu yang terjadi pada Anda cukup normal, Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri. Jangan mencoba menjadi ibu yang sempurna, bersenang-senanglah dengan hidup dan bayi Anda.

Depresi pascamelahirkan: pengobatan

Jika Anda tidak memiliki kekuatan untuk keluar dari depresi pascamelahirkan sendiri atau kondisinya sudah sedemikian rupa sehingga hampir tidak mungkin untuk melakukan ini, maka Anda akan memerlukan bantuan spesialis, dan mungkin perawatan obat. Pada dasarnya, obat-obatan dari kelompok antidepresan digunakan untuk menghilangkan depresi pascapersalinan.

Tentu saja, ibu menyusui tidak boleh minum obat apa pun. Tetapi di sini Anda perlu menimbang segalanya dan mengevaluasi bahaya dari minum pil dan membahayakan anak dari kondisi serius ibu yang berkepanjangan. Dalam bentuk yang parah, depresi tidak akan hilang dengan sendirinya, sangat penting untuk menggunakan narkoba di sini. Jika tidak diminum, maka kondisi ibu akan jauh lebih membahayakan anak dibandingkan mengonsumsi obat antidepresan. Sebagai upaya terakhir, Anda selalu dapat meninggalkan menyusui demi buatan. Namun perlu diingat bahwa antidepresan generasi terbaru tidak masuk ke dalam ASI. Dalam hal ini, mereka dapat digunakan untuk menghilangkan depresi, bahkan untuk wanita menyusui.

Selain antidepresan, terapi hormon dianjurkan untuk menghilangkan depresi pascapersalinan. Perawatan seperti itu secara bertahap menghilangkan manifestasinya. Terapi hormon juga dianjurkan untuk mencegah perkembangan depresi pascapersalinan.

Dalam hubungannya dengan pengobatan dengan obat-obatan, spesialis meresepkan psikoterapi. Biasanya, dalam hal ini, elemen terapi interpersonal digunakan, yang memperbaiki masalah dalam keluarga yang sudah mapan. Selama sesi, psikoterapis menemukan penyebab keadaan depresi dan momen yang memicunya. Seorang wanita melihat hal-hal secara berbeda dan belajar untuk memecahkan masalah.

Kadang-kadang perlu untuk berpartisipasi dalam sesi psikoterapi dengan anggota keluarga lainnya. Ini akan membantu mengungkap masalah dalam keluarga dan belajar bagaimana menyelesaikannya. Sulit untuk mengatakan berapa banyak sesi yang dibutuhkan untuk berhasil memecahkan masalah. Jumlah rata-rata hingga 20. Tentu saja, sulit bagi seorang ibu muda untuk menemukan waktu untuk mengunjungi psikolog, tetapi ini perlu dilakukan agar berhasil mengatasi penyakitnya.