Makanan mentah

Di dunia modern, telah menjadi mode untuk mematuhi satu atau yang lain sistem tenaga... Hampir semua orang pada satu waktu duduk di beberapa diet... Ada yang mendapatkan hasil, ada yang kecewa. Hari ini kita akan berbicara tentang arah seperti diet makanan mentah. Lagi pula, jumlah pengikut sistem ini bertambah setiap tahun. Tetapi apakah ada manfaat dari pembatasan ini, apa manfaatnya bagi tubuh dan apa dasarnya, kami akan memberi tahu Anda hari ini.

Manfaat diet makanan mentah raw

Ahli makanan mentah percaya bahwa makan "makanan hidup" membawa seseorang ke kesehatan dan umur panjang, membantu menyingkirkan banyak penyakit serius yang tidak dapat diatasi oleh pengobatan modern. Memang, berkat nutrisi seperti itu, seseorang masuk ke dalam harmoni dengan alam dan diisi dengan energi positif darinya.

Selain itu, sebagian besar elemen jejak yang ditemukan dalam produk mati setelah perlakuan panas. Tubuh seorang foodist mentah mendapat lebih banyak serat dibandingkan dengan diet biasa, dan ini memiliki efek positif pada proses pencernaan. Sistem ini memungkinkan untuk membersihkan tubuh dalam jangka waktu minimal.

Pakar sejati memperhatikan bahwa pengikut diet makanan mentah praktis tidak memiliki masalah dengan kanker dan penyakit kardiovaskular. Dan makanan yang dimakan sangat rendah kalori sehingga memungkinkan Anda menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Bahaya diet makanan mentah raw

Terlepas dari kualitas positif dari diet makanan mentah, ada banyak batasan yang perlu diingat. Pendekatan yang salah terhadap sistem dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang tidak dapat diperbaiki. Bahkan orang yang benar-benar sehat pun mengalami stres saat mengubah pola makan. Pada saat yang sama, sakit kepala, lekas marah, kelemahan muncul.

Menolak makanan hewani, seseorang mulai mengalami kekurangan vitamin B, dan ini berdampak negatif pada sistem saraf dan sel darah. Semua ini dapat menyebabkan anemia, yang sangat berbahaya bagi separuh umat manusia yang cantik. Asimilasi seng dan yodium secara signifikan terhambat dengan diet seperti itu.

Pemakan makanan mentah lebih rentan terhadap infeksi oleh berbagai parasit. Perhatian khusus harus diberikan ketika beralih ke sistem makanan baru untuk orang-orang dengan alergi.

Karena itu, sebelum Anda mulai menerapkan tujuan Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan lulus semua tes yang diperlukan.

Di mana memulai diet makanan mentah?

Jika Anda tetap memutuskan untuk makan makanan tanpa membuatnya terkena perlakuan panas, maka transisi harus dilakukan dengan lancar. Misalnya, untuk memulai, tinggalkan tepung dan produk manis, setelah beberapa saat dari produk hewani, pada tahap selanjutnya cobalah memasak hidangan, memanaskannya hingga tidak lebih dari 40-46 derajat. Ahli makanan mentah percaya bahwa suhu yang lebih tinggi membuat makanan mati. Sebelum makan, lebih baik merendam kacang dalam air bersih selama beberapa jam, maka rasa pahit yang berlebihan akan hilang, dan akan lebih mudah bagi tubuh untuk memprosesnya.

Banyak orang lebih suka oatmeal untuk sarapan, untuk ini perlu merendamnya semalaman dalam air dingin, dan di pagi hari tambahkan buah dan buah segar. Sup dingin seperti tomat gapascho sangat populer di kalangan pecinta makanan mentah.

Produk makanan mentah

Foodists mentah mengkonsumsi makanan tanpa perlakuan panas tambahan. Dasar dari nutrisi adalah gila, buah-buahan, sayuran, sereal, beri, buah kering... Beberapa anggota kelompok ini juga mengonsumsi protein hewani, seperti dendeng atau ikan, serta susu mentah dan telur. Namun, pakar sejati masih lebih suka mengganti protein hewani dengan protein nabati dan memasukkan lebih banyak kacang-kacangan ke dalam makanan.

Penggunaan sereal hanya diperbolehkan dalam bentuk hancur atau bertunas. Minyak hanya dapat digunakan dengan pengepresan dingin, dan jus - peras segar. Ada banyak kuliner dari para pecinta makanan mentah, beberapa di antaranya tidak hanya menarik bagi mereka, berikut adalah beberapa di antaranya.

Jika keinginan untuk makan yang manis tidak kunjung hilang, cobalah resep berikut ini:

• 150 gram kenari;
• 120 gram madu;
• 0,5 sdt kayu manis;
• 0,5 sendok makan jus lemon.

Campurkan semua bahan dan kocok dengan blender. Gulung ke dalam bola dari campuran yang dihasilkan dan taburi dengan biji wijen.

Diet makanan mentah untuk menurunkan berat badan

Banyak orang bertanya-tanya mengapa pecinta makanan mentah dapat dengan mudah menurunkan berat badan. Lagi pula, kandungan kalori dari produk "hidup" yang dikonsumsi seringkali jauh lebih tinggi daripada makanan yang telah mengalami perlakuan panas. Seperti yang dibuktikan oleh sains, rahasianya di sini bukan pada produksi kalori dari enzim yang bertanggung jawab atas proses pencernaan tubuh.

Makanan mentah tidak memicu autolisis, dan dalam kasus makan berlebihan, semua kelebihan hanya dikeluarkan dari tubuh. Dengan diet normal, makanan yang tidak tercerna disimpan di usus, yang menyebabkan penurunan berat badan dan kelebihan berat badan.

Selain itu, selama perlakuan panas makanan, banyak zat berbahaya diproduksi, seperti lemak trans, karsinogen, yang tidak mudah dihilangkan dari tubuh, dan dengan akumulasi besar, mereka tidak hanya membantu menambah kilogram, tetapi juga menyebabkan terhadap berbagai penyakit serius.

Perawatan makanan mentah

Profesor Pevzner M.I. cukup berhasil, dengan bantuan sistem makanan khusus berdasarkan diet makanan mentah, ia mengobati penyakit serius seperti insomnia, eksim, skizofrenia, gangguan saraf, migrain, diabetes mellitus, menghilangkan masalah dengan sistem pencernaan dan kardiovaskular.

Para ahli mencapai efisiensi terbesar dalam pengobatan obesitas, karena dengan makan makanan mentah, seseorang dapat kehilangan hingga 7 kg kelebihan berat badan per bulan, tanpa merasa lapar.

Seperti yang Anda ketahui, diet makanan mentah membantu membersihkan tubuh dari semua racun dengan cepat. Dalam pengobatan alkoholisme dan kecanduan narkoba, sistem ini adalah penolong yang baik dalam memerangi penyakit ini.

Selain itu, tren positif telah diamati dalam pengobatan penyakit onkologis.

Wanita yang mulai makan sesuai dengan sistem merasakan ringan di seluruh tubuh, tubuh mulai meremajakan, karena aktivitas sel darah putih yang kuat, yang secara aktif membersihkan tubuh dari berbagai mikroba dan sel-sel mati.

Di dunia modern, kelebihan makanan cepat saji dan produk "berbahaya" lainnya menyebabkan slagging tubuh yang berlebihan. Rata-rata, seseorang dengan berat 80 kg membawa hingga 19 kg racun, yang mengganggu fungsi tubuh sebagai sistem integral, oleh karena itu, berbagai masalah kesehatan muncul.

Para pecinta makanan mentah mulai mengonsumsi lebih banyak makanan yang menjaga lingkungan asam tubuh, yang membantu menyingkirkan berbagai jenis parasit.

Sel-sel muda bergetar aktif, akibatnya mereka berhasil membersihkan diri. Seperti yang Anda ketahui, seiring bertambahnya usia, getaran ini melambat dan menjadi lebih sulit bagi tubuh untuk menyingkirkan komponen berbahaya. Diet makanan mentah membantu sel menjalankan fungsi penuhnya dengan membersihkan dan meremajakannya.

Ulasan diet makanan mentah

Di antara banyak ulasan dari Internet, Anda dapat menemukan banyak hal positif dan negatif. Seseorang dengan mudah kehilangan beberapa kilogram, penyakit kronis seseorang berhenti memburuk. Yang terpenting, makan makanan mentah, seseorang tidak kelaparan dan tidak mengalami ketidaknyamanan. Namun, tidak semua orang akan dapat merestrukturisasi nutrisi mereka secara dramatis, untuk beberapa hal itu tidak berhasil sama sekali.

Beberapa "penyandang makanan mentah yang gagal" memperhatikan penurunan kesehatan mereka, tetapi setelah analisis, mereka menyadari bahwa bagi mereka sistem ini secara kategoris dikontraindikasikan karena alasan kesehatan. Karena itu, konsultasi dokter dalam kasus ini sangat diperlukan.

Tapi tetap saja, sebagian besar ulasan berasal dari gadis-gadis yang kehilangan berat badan dengan bantuan diet makanan mentah, dan ternyata, ini bukan pilihan terburuk. Tidak seperti diet ketat, makanan mentah tidak membuat seseorang menjadi lapar, sementara berat badan ekstra terasa meleleh, dan kondisi kesehatan membaik.

Orang yang menderita diabetes mellitus meninggalkan banyak ulasan. Penyakit serius ini sangat membatasi nutrisi seseorang, dan dengan penyimpangan kecil, dapat menyebabkan pasien koma. Namun, diet makanan mentah membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah.

Seperti yang Anda lihat, diet makanan mentah adalah sistem yang baik yang membantu tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda, tetapi semuanya harus dilakukan dengan kompeten dan hanya setelah berkonsultasi dengan spesialis.