Goji berry: manfaat, bahaya, cara mengonsumsi

Belum lama ini, goji berry datang ke pasar Rusia untuk obat penurun berat badan. Dan mereka segera menjadi sangat populer. Artikel ini akan mencari tahu apa yang menyebabkan popularitas ini, bagaimana menggunakan goji berry untuk menurunkan berat badan dan apakah ada bahaya darinya.

Manfaat goji berry

Goji berry adalah buah merah kecil yang mirip dengan kismis. Semak ini tumbuh di berbagai tempat di planet ini, tetapi buah beri yang tumbuh di Tibetlah yang memiliki komposisi unik. Dialah yang menjadi alasan umur panjang penduduk daerah ini.

Berry ajaib ini memiliki berbagai macam zat yang berguna dan penting bagi tubuh, seperti:

• vitamin A, C, E dan kelompok B;
• asam amino;
• polisakarida;
• 21 mineral.

Sifat bermanfaat yang dimiliki tanaman ini:

• Germanium dan selenium, yang berlimpah dalam goji berry, membantu melawan sel kanker dan neoplasma.
• Goji adalah antioksidan alami yang sangat kuat yang secara sempurna menekan efek radikal bebas pada tubuh. Bahwa yang terakhir menyebabkan penuaan umumnya diketahui.
• Mereka dengan sempurna merangsang percepatan metabolisme, yang membantu memecahkan masalah kelebihan berat badan.
• Secara efektif mencairkan dahak dan membantu mengeluarkannya dari tubuh.
• Meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan virus dan bakteri. Ini berarti memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Merangsang dan memulihkan sistem saraf, membantu tahan stres apalagi merugikan tubuh.
• Ini mengaktifkan otak. Temuan nyata bagi pekerja pengetahuan.
• Menyegarkan tubuh, meningkatkan daya tahan dan kinerja fisik. Artinya, sangat cocok untuk mereka yang berlatih di gym.
• Glikosida dalam produk membantu mengontrol kadar gula darah.
• Memperkuat potensi dan merangsang wanita libido.
• Menampilkan yang tidak perlu kolesterol dan mencegah timbunan lemak.
• Ini kaya serat dan memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan.
• Ini memiliki nilai energi yang rendah - 253 kkal per 100 g.
• Berkat vitamin C, memperkuat jantung dan pembuluh darah.
• Menghapus dari tubuh racun, terak, empedu.
• Melawan manifestasi sariawan pada anak perempuan.
• Menormalkan sistem endokrin, mengatur tingkat produksi hormon.
• Meningkatkan ketajaman visual, umumnya berguna untuk organ penglihatan.

Bahaya goji berry

Tentu saja, produk ini bukan obat mujarab. Bodoh untuk percaya bahwa hanya penggunaan buah beri ini yang akan sepenuhnya menyelesaikan masalah kelebihan berat badan atau onkologi. Goji berry harus digunakan bersama dengan nutrisi yang tepat, bermain olahraga dan penggunaan obat yang diresepkan oleh dokter jika ingin mengalahkan penyakit tertentu.

Diketahui bahwa dalam jumlah kecil, bahkan racun bisa bermanfaat. Oleh karena itu, tidak ada gunanya menyalahgunakan produk atau obat apa pun.

Dalam kasus overdosis buah beri ini, Anda mungkin mengalami masalah seperti:

• mual;
• peningkatan pembentukan gas;
• diare;
• serangan nyeri di saluran pencernaan, terutama jika ada masalah di area ini;
• alergi.

Tidak dianjurkan untuk mengambil produk ini pada waktu tidur. Ini adalah stimulan alami yang cukup kuat, jadi insomnia dijamin dalam kasus ini. Yang terbaik adalah mengkonsumsi goji di pagi hari, ini akan memberikan dorongan kelincahan dan menjenuhkan tubuh dengan zat-zat bermanfaat sepanjang hari.

Ada pendapat bahwa penggunaan paralel produk ini dengan obat-obatan dapat meningkatkan atau meminimalkan efek obat, dan membebani efek samping. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang menggabungkan pengobatan dan mengambil buah beri.

Kontraindikasi untuk goji berry

Karena itu, meskipun obat alami, tetapi sangat kuat, goji berry memiliki kontraindikasi sendiri. Yaitu:

• periode melahirkan bayi dan menyusui;
• peningkatan suhu tubuh;
• peningkatan tekanan dan minum obat untuk penyakit ini;
• anak di bawah 3 tahun;
• gangguan usus, kecenderungan diare;
• alergi terhadap buah-buahan eksotis dengan warna-warna cerah;
• masalah dengan pembekuan darah;
• minum obat untuk mengatur glukosa darah.

Ingatlah bahwa produk berkualitas tidak bisa murah. Buah beri asli dari tanaman ini hanya ditanam di Cina. Produk yang diproduksi di tempat lain mungkin mengandung sejumlah besar bahan pengawet. Yang tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Dengan penggunaan zat ini secara tidak masuk akal, penurunan efektivitas diamati. kontrasepsi oral.

Goji berry: properti

Selain sifat-sifat produk di atas, ketika dikonsumsi secara internal, buah beri ini sering digunakan untuk keperluan kosmetik.

Sebagai contoh:

• sebagai agen drainase yang baik terhadap selulit;
• untuk peremajaan kulit;
• sebagai bagian dari krim bergizi yang memenuhi kulit seluruh tubuh dengan vitamin.

Cobalah pengobatan rumahan ini untuk perawatan kulit dan peremajaan berdasarkan produk ini:

• Giling produk kering dalam penggiling kopi dan tambahkan 1 sendok teh per aplikasi. Ini cocok dengan krim bayi, minyak esensial dan dasar, krim asam atau pure buah.
• Chamomile curam, sage, atau ramuan lain yang menenangkan dan antiseptik. Tambahkan sesendok bubuk goji ke dalam kaldu dan biarkan diseduh. Setelah 15-20 menit, saring cairan dan gosokkan ke wajah Anda seperti tonik. Dapat dibekukan dalam nampan es batu dan dioleskan ke wajah alih-alih dicuci. Sangat cocok untuk mereka yang memiliki jenis kulit berminyak.
• Triple hit pada tanda-tanda penuaan. Pagi - Oleskan krim atau losion dengan buah beri ke kulit. Saat makan siang, minumlah minuman apa pun bersama mereka, dan di malam hari, bersihkan kulit Anda dengan komposisi penyembuhan lagi.

Cara mengambil goji berry

Anda dapat menggunakan produk ini dengan cara berikut:

• kering, seperti makanan ringan;
• menyeduh dan mengambil dalam bentuk rebusan;
• secara eksternal, sebagai komponen krim anti-selulit buatan sendiri atau untuk peremajaan wajah;
• tambahkan ke makanan, sebagai pengisi bubur atau sebagai "sorotan" dalam salad.

Goji cocok dengan hampir semua hidangan:

• daging;
• bubur;
• produk roti;
• makanan penutup;
• salad;
• kolak.

Berry ini rasanya seperti barberry, yaitu cukup manis, dengan sedikit asam.

Dosis harian maksimum produk yang direkomendasikan adalah 30 buah. Dari melebihi dosis ini, efek samping dijamin. Tingkat keparahannya tergantung pada organisme dan tingkat kelebihannya.

Kami memberikan resep sederhana kepada Anda dengan produk ini. Untuk meningkatkan nada umum dan memperkuat tubuh, cobalah formulasi ini:

1. Koktail beri. Ambil 100 g goji, 2 kiwi, beberapa daun mint, bubur jeruk matang dan potong dengan blender. Adalah baik untuk minum selama musim dingin dan selama situasi stres.
2. teh goji. Seduh teh favorit Anda, tambahkan jus lemon dan beberapa buah beri ke dalam cangkir. Lebih baik menggunakan madu sebagai pemanis.
3. Untuk menjaga kekebalan selama pilek, coba tambahkan beberapa buah beri ke makanan siap saji.

Goji berry untuk menurunkan berat badan

Terlepas dari semua manfaat yang dimiliki buah beri ini untuk seluruh tubuh, orang cenderung menerima karunia alam ini sebagai bantuan penurunan berat badan. Apakah mereka benar-benar membantu? Hingga saat ini, tidak diketahui, karena cukup banyak pendukung di kalangan ahli gizi "mendukung" dan "menentang". Bahkan jika Anda membaca ulasan, pendapat juga akan terbagi. Satu hal yang pasti, ada banyak produk palsu ini di wilayah negara kita, jadi jika Anda tidak ingin mengucapkan selamat tinggal pada kesehatan Anda, belilah goji hanya dari penjual tepercaya. Paling-paling, scammers akan menjual barberry kering, paling buruk - wolfberry, dan ini sudah bahaya kematian!