რატომ არის სასარგებლო არაქისი?

გემრიელი და ჯანსაღი არაქისი დიდი ხანია გამოიყენება. ტრადიციული მკურნალები მას იყენებენ ზედა სასუნთქი გზების დაავადებების სამკურნალოდ. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩამოსაგდებად მაღალი ტემპერატურაან თავბრუსხვევის განკურნება. და არაქისის დეკორაციის დახმარებით შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ფილტვის დაავადებებს.

არაქისის სარგებელი

ადამიანების უმეტესობა თვლის, რომ არაქისი კაკალია, თუმცა სინამდვილეში ისინი პარკოსნების ჯგუფს მიეკუთვნება. არაქისის შემადგენლობის თითქმის ნახევარი ცხიმებია და მისი მეოთხედი ცილაა. ცხიმის მაღალი შემცველობა არაქისს ძალიან ნოყიერ საკვებად აქცევს. მისი ენერგეტიკული ღირებულებაა 552 კკალ. ამიტომ, მასთან არ უნდა გაიტაცოთ ის ადამიანები, ვისაც ჰარმონიის შენარჩუნება სურს.

მაგრამ გონივრულ ფარგლებში, არაქისის გამოყენება მხოლოდ ისარგებლებს. ხილი შეიცავს ბევრ ფოსფორს, კალიუმს, ჯირკვალი, კალციუმი და სხვა მაკრო- და მიკროელემენტები. გარდა ამისა, ინგრედიენტებში შედის შაქრები, გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები და ანტიოქსიდანტები. ნორმალური ჯანმრთელობის შენარჩუნების დასაშვები დოზა არ აღემატება 10 ცალი შემწვარი ხილის დღეში.

• არაქისს აქვს სისხლძარღვების გაფართოება, რაც სასარგებლოა მაღალი არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის.
• ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო, არაქისი ანელებს დაბერებას და ხელს უწყობს ქსოვილების უჯრედული სტრუქტურის ადრეულ აღდგენას.
• ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას.
• საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოაცილოთ მავნე ქოლესტერინი.
• აუმჯობესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას.
• სტაბილიზირებს სისხლში გლუკოზის რაოდენობას.
• ხელს უწყობს ტოქსინების ელიმინაციას და არეგულირებს ნაწლავის მიკროფლორას.
• აუმჯობესებს ძვლის ქსოვილის, ფრჩხილების, თმის და ეპიდერმისის მდგომარეობას.
• ხსნის სტრესს და ეხმარება დეპრესიის აღმოფხვრას.

განსაკუთრებით რეკომენდირებულია არაქისის რეგულარული მიღება ლამაზი ქალბატონებისთვის. ეს პროდუქტი შესანიშნავი პრევენცია იქნება ქალის სასქესო ორგანოს ონკოლოგიური დაავადებებისა. ამ თემაზე კვლევებიც კი ჩატარდა. მათმა შედეგმა აჩვენა, რომ ქალები, რომლებიც მუდმივად ატარებენ არაქისის რაციონს და მიწისთხილის კარაქი, გაცილებით ნაკლებად განიცდიან სარძევე ჯირკვლების კეთილთვისებიან ნეოპლაზმებს. მაგრამ ასეთი ერთი შეხედვით უვნებელი სიმსივნეები ხშირად თან ახლავს ავთვისებიან სიმსივნეებს.

არაქისი შეიცავს უამრავ მანგანუმს, რომელიც სასიკეთოდ მოქმედებს თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობაზე. ამ პროდუქტის რეგულარული გამოყენების შედეგად, ფრჩხილის ფირფიტები და თმა იკურნება. გარდა ამისა, მანგანუმი კარგად მოქმედებს მეტაბოლიზმზე. რეგულარულად მცირე რაოდენობით არაქისის საშუალებით, შეგიძლიათ გახდეს slimmerრამდენიმე კილოგრამით.

არაქისის დაზიანება

ეჭვგარეშეა, არაქისის დადებითი თვისებები აშკარა და დიდია. მაგრამ ამავე დროს, არ უნდა გაჩუმდეს ამ პროდუქტის შესაძლო საფრთხეებზე. საკმაოდ ხშირად, ადამიანებს აქვთ ძლიერი ალერგია არაქისის მიმართ. განსაკუთრებით ამ მხრივ, არაქისის ნიჟარები ალერგენულია.

თუნდაც არაქისის უმცირეს ნაჭერსაც შეუძლია გამოიწვიოს დისკომფორტი, ანაფილაქსიური შოკი და სიკვდილიც კი გამოიწვიოს. ამ მხრივ, არაქისის ჭამა უნდა მოხდეს განსაკუთრებული სიფრთხილით, განსაკუთრებით ალერგიული რეაქციებისკენ მიდრეკილებით.

არაქისის ჭამის დროს საჭიროა ფრთხილად შეარჩიოთ პროდუქტი. თუ ამ თხილის ჭამის დროს მცირე სიმწარესაც კი გრძნობთ, არ უნდა გამოიყენოთ. ეს პროდუქტი გაფუჭებულია და შეიძლება დააზიანოს კუჭი და ღვიძლი. არაქისის მაღალი კალორიული შემცველობა საჭიროებს მათი გამოყენების შეზღუდვას ჭარბი წონის მიდრეკილებით.

არ უნდა გამოიყენოთ არაქისი, თუ ადგილი აქვს კუჭ-ნაწლავის დაავადებების გამწვავებას, ვინაიდან ამ პროდუქტის მონელება საკმაოდ რთულია. ასევე არ არის რეკომენდებული არაქისის პროდუქტებისა და თავად არაქისის მიღება სახსრების დაავადებების არსებობის შემთხვევაში.

ორსულობის პერიოდში არაქისი

როგორც წესი, ექიმები გვირჩევენ, არ გამოიყენონ მომავალი დედების არაქისი. ზოგიერთმა ქალმა საერთოდ უნდა თქვას უგემრიელესი არაქისი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ორსული ქალის ჯანმრთელობისთვის ამ პროდუქტის სარგებელი ბევრად ნაკლებია, ვიდრე შესაძლო ზიანი.

ფართო ქიმიური შემადგენლობის გამო, არაქისი უზრუნველყოფს მომავალი დედის ორგანიზმს ღირებული ფოლიუმის მჟავით, ამინომჟავებით და ანტიოქსიდანტებით. ეს იძლევა კარგი პრევენციის ონკოლოგიისა და გულის კუნთისა და სისხლძარღვების დაავადებებს. მცენარეული ცხიმები, რომლებიც შეიცავს არაქისს, უზრუნველყოფს ოდნავ ქოლეტური ეფექტს და კარგ ენერგიას აძლიერებს, დადებითად მოქმედებს რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობასა და ტვინის მუშაობაზე.

ამავდროულად, არაქისის დიდი კალორიული შემცველობა ბევრი ორსული ქალისთვის ხდება მისი გამოყენების დაბრკოლება. მართლაც, ორსულობის დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ იკვებოთ ზედმეტი საკვებით და წონის მომატება კონტროლდება. ამ პერიოდში სიმსუქნე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ქალის ჯანმრთელობაზე, არამედ პირდაპირ მოქმედებს ნაყოფის ზომაზე. საბოლოო ჯამში, ბავშვის დიდმა მასამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები მშობიარობის დროს.

ნუ დაივიწყებთ პროდუქტის ალერგენული თვისებების შესახებ. მაშინაც კი, თუ ორსული ქალი არ განიცდის ალერგიას, ალერგენული თვისებების მქონე საკვების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ატოპიური დერმატიტის განვითარების პროვოცირება ახალშობილში. არაქისის დიდი რაოდენობა სისხლს ანელებს, რაც საფრთხეს უქმნის ნაყოფის ჯანმრთელობას და ზრდის ჰიპოქსიის რისკს.

არაქისის უკუჩვენებები

არაქისის დადასტურებული მავნე თვისებების საფუძველზე, ჩვენ ჩამოვაყალიბებთ პირობებს, სადაც არაქისის გამოყენება უკუნაჩვენებია:

• ალერგიის გამოვლინების ტენდენცია.
• თირკმელებში და ნაღვლის ბუშტში ქვებისა და ქვიშის არსებობა.
• სახსრების დაავადებები, ართროზი და ართრიტი.
• ვარიკოზული ვენები.
• პანკრეატიტი
• ჩიყვი.

არაქისი შეიცავს უამრავ სხვადასხვა ნივთიერებას, რომელთა მიმართ სხეულის რეაქცია შეიძლება სრულიად არაპროგნოზირებადი იყოს. ამიტომ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გადაწყვეტთ არაქისის დიეტაში შეტანას.