სპორტი
ვარჯიშისთვის ემზადება
თუ გრაფიკი მოიცავს ინტენსიურ ვარჯიშს, რომელიც დიდ ენერგიას მოითხოვს, მაშინ ამისთვის საფუძვლიანად უნდა მოემზადოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, სათანადო მომზადებიდან ...
როგორ ვისწავლოთ სალტოების გაკეთება
თითქმის ყველა ბავშვი, რომელსაც აქვს კარგი ფიზიკური ფიტნეს, შეძლებს სალტოების გაკეთებას, მაგრამ მოზრდილებისთვის ეს ბევრად უფრო რთულია. ამასთან, ბევრი ...
წაბლის გასამაგრებელი ვარჯიში
მამაკაცის აზრით, კონდახი ქალის სხეულის ერთ-ერთი სექსუალური ნაწილია, ამიტომ მისი ფორმა მუდმივად უნდა შეინახოთ. ამის გაკეთება არ არის რთული ...
როგორ გავხადოთ ხერხემალი მოქნილი
მოქნილი სხეული ყოველთვის ახალგაზრდობისა და მადლის მაჩვენებელია, რაც ხშირად აღტაცებას იწვევს სხვათა შორის, თუმცა, დღეს ცოტამ შეიძლება დაიკვეხნოს ...
როგორ ამოვიღოთ მკვრივი მუცელი
ზოგი ქალბატონი თვლის, რომ წონის დაკლება შეიძლება მხოლოდ დიეტის საშუალებით, ფიზიკური ვარჯიშის მნიშვნელობის გარეშე. შედეგად, სუსტი ტონის სხეულის ნაცვლად ...
რა სარგებლობა მოაქვს ბატუტზე
ამ ბოლო დროს ტრამპოლინის ცენტრები პოპულარობას იძენს. ბავშვებსაც და მოზარდებსაც შეუძლიათ იქ გადახტომა. ზოგი მას იყენებს, როგორც ...
სპორტული დანამატები
ალბათ, ყველა ახალბედა სპორტსმენს სურს, რაც შეიძლება სწრაფად მიაღწიოს საუცხოო შედეგებს. ზოგი ამას ნამდვილად აკეთებს. სხვები იძულებულნი არიან ვარჯიშით თავი დაანებონ ...
აღკაზმულობა ვარჯიშისთვის
ვარჯიშის აღკაზმულობას ასევე ეწოდება გამაფართოებელი. ეს არის მინიატურული სავარჯიშო მანქანა, რომელიც აძლიერებს კუნთებს და ცვლის სხვა მოცულობით სავარჯიშო აპარატებს ...
ბავშვებისთვის სპორტის არჩევა ასაკობრივი შეზღუდვების მიხედვით
მოძრაობა სიცოცხლეა! ეს ეხება არა მხოლოდ უფროს თაობას, არამედ ბავშვებს. ჩვენს კომპიუტერულ ტექნოლოგიასა და სმარტფონებში, ძალიან ...
