ბავშვებისთვის სპორტის არჩევა ასაკობრივი შეზღუდვების მიხედვით

მოძრაობა სიცოცხლეა! ეს ეხება არა მხოლოდ უფროს თაობას, არამედ ბავშვებს. ჩვენს დროში კომპიუტერული ტექნოლოგიისა და სმარტფონებისათვის ძალიან რთულია ბავშვებში სპორტის სიყვარულის გაღვივება. მათ უფრო მეტად უყვართ ტაბლეტებზე სათამაშოების თამაში. ამიტომ, ადრეული ასაკიდან ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს ბავშვებში სწორად ვარჯიში და სპორტისადმი სიყვარული.

სპორტი გოგონებისთვის

გოგონების ყველაზე შესაფერისი სპორტის დასახელების დაწყებამდე ყურადღება უნდა მიაქციოთ რა სარგებელს მოუტანს სპორტი:

• აძლიერებს კუნთოვან სისტემას;
• ხელს შეუწყობს კოორდინაციის გაუმჯობესებას;
• გაზრდის გამძლეობას;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• გააუმჯობესებს კუნთოვანი სისტემის მუშაობას.

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ თქვენს გოგონას აქვს კარგი ჯანმრთელობა, ფიზიკური დატვირთვა უბრალოდ აუცილებელია.

გოგონებისთვის ყველაზე პოპულარული საქმიანობაა:

• skates;
• ცურვა;
• ცეკვა სპორტი;
• ტანვარჯიში.

დასახელებული რომელიმე სპორტული სახეობა ისარგებლებს... თითოეული მოქმედებს არა კუნთების ერთ ჯგუფზე, არამედ ავითარებს მათ მთლიანობაში. არჩევისას ყველაზე მნიშვნელოვანია ბავშვის უპირატესობებზე დაყრდნობით. ისე, რომ დროთა განმავლობაში ინტერესი არ ქრება, მაგრამ მხოლოდ იფეთქებს. თუ თქვენი ქალიშვილი რამდენიმე კლასში გავიდა, შემდეგ კი მკვეთრად დაუპირისპირდა, ძალით ნუ მიათრევთ მას, მაგრამ შეეცადეთ იპოვოთ ისეთი რამ, რაც მას შეეფერება.

სპორტი ბიჭებისთვის

ბიჭები, თუმც პატარები, მაინც ჩვენი დაცვა და მხარდაჭერაა მომავალში. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია განვითარებადი ბავშვის სწორ გზაზე წარმართვა.

მათთვის, ვინც ჰიპერაქტიურობასა და მოუსვენრობას განიცდის, შემდეგი სპორტის სახეობები შესანიშნავია:

• ცურვა;
• ფეხბურთი;
• ჩოგბურთი;
• ტანვარჯიში.

უფრო მშვიდი ბავშვებისთვის:

• Ცხენზე ჯირითი;
• აღმოსავლური საბრძოლო ხელოვნება.

რომელ სპორტს აირჩევს თქვენი შვილი, ყოველთვის ისარგებლებს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველაფერს ზომა სჭირდება და ბუნების ბიჭები გაიტაცეს. მათ ყოველთვის ეჩვენებათ, რომ ყველაფერი ძალიან ცოტაა. ამიტომ, ღირს ყურადღებით დავაკვირდეთ მათ დატვირთვას. განსაკუთრებით ადრეულ ასაკში, ისე, რომ არ იყოს გადატვირთული ან ძალის დაკარგვა.

რა სპორტი უნდა აირჩიოს ბავშვისთვის

რა სახის სპორტი უნდა აირჩიოთ თქვენი შვილისთვის, ძნელად ვინმე გეტყვით დანამდვილებით. ალბათ მას სჭირდება ფილტვების განვითარება, მაშინ უმჯობესია აირჩიოს სირბილი ან ცურვა. ან გააუმჯობესეთ კონცენტრაცია და ყურადღება, ამ შემთხვევაში ჭიდაობა ან ტანვარჯიში შესაფერისია. მოდით, უფრო კარგად გავეცნოთ თუ რა სახის სპორტი და როგორ მოქმედებს ეს ბავშვის სხეულზე.

ფეხბურთი

თანამედროვე სამყაროში ეს სპორტი მთლიანად აღარ ეკუთვნის მამაკაცებს, ახლა აქ არის ქალთა ფეხბურთიც. დროთა განმავლობაში ქალთა ფეხბურთის პოპულარობა მხოლოდ იმპულსს იძენს.

რაში გამოდგება ფეხბურთი? აქ ყველაფერი მარტივია:

• პირველ რიგში, ეს არის რეგულარული გარე საქმიანობა, რაც ბავშვისთვის ძალზე სასარგებლოა.
• მეორეც, ეს ხელს უწყობს კუნთების ყველა ჯგუფის თანაბრად განვითარებას.
• მესამე, ეს ზრდის ამტანობას.
• მეოთხე, ფეხბურთი გუნდური თამაშია. მოთამაშეებს შორის ურთიერთქმედების წყალობით, ბავშვი სწავლობს კომუნიკაციას, გადაწყვეტილებების მიღებას და ფსიქოლოგიურად ვითარდება.

ამ სპორტის ერთადერთი მინუსი არის სათაური, ან ეგრეთ წოდებული სათაური - ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება. ამასთან, უსაფრთხოების ზომების დაცვით შეიძლება თავიდან აიცილოთ სერიოზული დაზიანება.

ტანვარჯიში

ტანვარჯიში არის ძალიან რთული სპორტი. მაგრამ თუ ყველაფერს სწორად აკეთებ, ბოლოს და ბოლოს შენი ბავშვი გადაიზრდება კარგად აშენებულ, ძლიერ, მორგებულ, სუსტ ბიჭად ან გოგოდ.

ტანვარჯიში იძლევა გარანტიას: ძლიერი სახსრები, მოქნილი სხეული, კარგი კოორდინაცია, კუნთის ლამაზი ჩარჩო, აძლიერებს შინაგან ორგანოებს.

არსებობს მოსაზრება, რომ ტანვარჯიში, წმინდა ქალის სპორტი და ბიჭისგან მას შეუძლია გოგონა გახადოს - ეს არის სრული სისულელე. ბიჭები, რომლებიც ადრეული ასაკიდან ასრულებენ ტანვარჯიშს, შეიძლება დაიკვეხნონ სხეულით სავსე სხეულით, არანაკლებ მოკრივის. გარდა ამისა, ისინი ძალიან მოხდენილი და მოქნილი არიან.

კრივი

კრივი არის ძლიერი სხეული და სული, სისწრაფე, განვითარებული მოტორიკა და დაჩქარებული რეაქცია. ეს სპორტი ხელს უწყობს ნებისყოფის განმტკიცებას, ბავშვს უფრო თამამად, უფრო მზაკვრულად, უფრო გამძლე გახდის.

კრივი ხელს უწყობს არა მხოლოდ სხეულის, არამედ გონების განვითარებას. ვინაიდან ბრძოლის პროცესში აუცილებელია სწრაფი გადაწყვეტილებების მიღება, მყისიერად რეაგირება არსებულ ვითარებაზე და მოსალოდნელი პრობლემების მოგვარების გზების ძიება.

კრივი ხელს უწყობს კუნთების ყველა ჯგუფის ჩართვას, სხეულის ლამაზ მდგომარეობაში შენარჩუნებას.

ბავშვების ოპტიმალური ასაკი სპორტისთვის

• 2-დან 3 წლამდე ბავშვები ძალიან აქტიურები არიან. ამ ასაკში რეკომენდებულია მათთან ერთად ტანვარჯიშის სავარჯიშოებით დაკავება. მაგრამ მას შემდეგ, რაც ამ ასაკში, რთულია ბავშვის ყურადღების მიქცევა ერთზე, კლასების ჩატარება რეკომენდებულია მოკლე ვარჯიშებით.
  
• 4 – დან 5 წლამდე ბავშვი ყალიბდება როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად. ის იწყებს ინტერესის გამოხატვას გარკვეული სპორტის მიმართ. სწორედ ეს დრო შეეფერება ე.წ. განმარტებას. ამ ასაკში კოორდინაცია კარგად ვითარდება.
• 6-დან 7 წლამდე, სხეულში პლასტიურობისა და მოქნილობის განვითარების პიკი. ეს პერიოდი შესაფერისია ბავშვის ტანვარჯიშში, ცურვაში ან საბრძოლო ხელოვნებაში გაგზავნისთვის. სულ რამდენიმე წელიწადში სახსრების მობილობა შემცირდება და მათი განვითარება უფრო რთული იქნება.
  
• 8-დან 11 წლამდე ბავშვი ვითარდება სიჩქარით და სიძლიერით.
• 11 წლიდან ბავშვი ეგუება უფრო რთულ დატვირთვას. თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ მას შეასრულოს მძლეოსნობა, სროლა, კრივი.