ჩაი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში

ჩაი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელია. არსებობს ჩაის მრავალი სახეობა და მისი მიღების ვარიანტები. ბევრ მათგანს არა მხოლოდ ორიგინალური გემო აქვს, არამედ სხვა სასარგებლო თვისებებიც, მაგალითად, წონის დაკლებას უწყობს ხელს.

გასახდომი მწვანე ჩაი

ჯანმრთელობაზე გათვითცნობიერებული ადამიანები უპირატესობას ანიჭებენ შავს ჩაიამ კონკრეტულ ჯიშს. მისი სარგებელი ორგანიზმისთვის აღარავის ეჭვის ქვეშ აყენებს. დადასტურებულია, რომ მწვანე ჩაი ხელს უწყობს ხანგრძლივობას, არის კიბოს შესანიშნავი პრევენცია, ხელს უწყობს წვრილი ფიგურის შენარჩუნებას და ჭარბი წონის შემცირებას, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.

მწვანე ჩაის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს, რაც საბოლოოდ გავლენას ახდენს სხეულის წონის შემცირებაზე. გარდა ამისა, არსებობს მწვანე ჩაის სხვა თვისებები, რომლებიც სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის:

• მსუბუქი შარდმდენი ეფექტი, რის გამოც, მწვანე ჩაიხსნის ზედმეტ წყალს. ამ მიზნისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა მწვანე ჩაის უცხიმო რძის დამატება, ის გააძლიერებს შარდმდენ ეფექტს და გამორიცხავს შეშუპებას.
• გაძლიერებული სითბოს გაცვლა პოლიფენოლების არსებობის გამო და მათი გავლენა ცხიმის გადამუშავების სიჩქარეზე. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დღეში ექვსი ჭიქა მოხმარდა მწვანე ჩაიაჩქარებს ცხიმის დაწვის პროცესს 45% -ით.
• გლუკოზის კონცენტრაციის შემცირება და შიმშილის ჩახშობა, რაც ძალზე სასარგებლოა მათთვის, ვინც ჰარმონიას ეძებს. დალიეთ ულუფა მწვანე ჩაი ჭამამდე 30 წუთით ადრე და შეგიძლიათ ლანჩზე ნაკლები საკვებით ივსოთ.

წონის ეფექტური დასაკლებად, მწვანე ჩაი დალიეთ ცივად და უშაქროდ. შემდეგ სხეული ენერგიას დახარჯავს სასმელის დათბობაზე. არომატის დასამატებლად დაამატეთ ლიმონის ან პიტნის ფოთლების ნაჭერი, გამხმარი კენკრა ფინჯან მწვანე ჩაის. დაამატეთ დარიჩინი ან ჯანჯაფილი ცხიმების დაწვის ეფექტის გასაზრდელად.

გასახდომი კოჭას ჩაი

წონის დაკლების ერთ-ერთი გავრცელებული საშუალებაა ჩაიჯანჯაფილი ტიბეტელი ბრძენების აზრით, ჯანჯაფილი შესანიშნავად ათბობს, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს. განსაკუთრებით სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის კოჭას ეთერზეთი, რომელიც შეიცავს კოჭას ჩაის. გარდა ამისა, კოჭას ფესვში შემავალი აქტიური ნივთიერებები ხელს უწყობს ახალგაზრდობის შენარჩუნებას. ამიტომ, ამ ჩაის დალევა უფრო ხშირად გჭირდებათ.

ჯანჯაფილი ჩაის დამზადება მარტივია. გახეხილი კოჭას ფესვი დავჭრათ თხელ ნაჭრებად და დავაფაროთ წყლით. კოჭას ნაჭრები დაბალ ცეცხლზე ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში, გააგრილეთ და გემოვნებით დაამატეთ თაფლი და ლიმონის წვენი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამკურნალო მცენარეები, როგორიცაა ლინბერი, პიტნა ან ლიმონის ბალზამი.

ამ ჩაის სმა შეიძლება მუდმივად, და არა მხოლოდ დიეტის დღეებში. შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენს ჩვეულებრივ შავ ან მწვანე ჩაის. კოჭას სასმელს მატონიზირებელი თვისებები აქვს, ამიტომ უმჯობესია საღამოს არ დალიოთ.

გასახდომი ლიმონის ჩაი

წონის დაკლების ერთ-ერთი ყველაზე საიმედო ვარიანტია ლიმონის დამატებით ჩაის დალევა, მით უმეტეს, რომ წონის დაკლებისას, ბევრი სითხის მიღება არა მხოლოდ ჯანმრთელია, არამედ აუცილებელიც კია. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია აირჩიოს სწორი სასმელი, რომელსაც დაამატებ ლიმონს. მაგალითად, შავი ჩაი შეიცავს კოფეინს, რომელიც ზრდის არტერიულ წნევას და სისხლში გლუკოზას. ამ მხრივ უმჯობესია აირჩიოთ არა შავი, არამედ მწვანე ჩაი.

ამ ჩაის აქვს ბევრი სასარგებლო თვისება:

• იგი ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობას კარგ ქოლესტერინზე ზემოქმედების გარეშე.
• ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების მოქმედებას, რომლებიც იწვევს უამრავ დაავადებას, მათ შორის საშიშ კიბოს.
• ხელს უწყობს იმუნური დაცვის გაძლიერებას.
• უზრუნველყოფს დამატებით ენერგიას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დიდხანს იმოძრაოთ და უფრო სწრაფად დაწვეთ კალორიებს.
• გააქტიურებულია სითბოს წარმოება, რაც დამახასიათებელია სუსტი ადამიანებისთვის და საშუალებას გაძლევთ უფრო ეფექტურად და სწრაფად დაანგრიოთ ცხიმი.
• ახდენს გლუკოზის დონის ნორმალიზებას, რაც სასარგებლოა სხეულის ცხიმის წარმოქმნის ბლოკირებაში.

ჩანგ შუ გასახდომი ჩაი

უნიკალური სამკურნალო თვისებების მქონე სასმელი მზადდება მცენარის ყვავილებისგან, რომელიც იზრდება ტიბეტისა და ნეპალის მთებში. ამ სასმელისთვის მცენარის ყვავილებს მხოლოდ ხელით აგროვებენ, ხოლო ფოთლებს არ იყენებენ. შედეგად მიიღება მეწამული, მოლურჯო ჩანგ შუ განსაკუთრებული ჯანმრთელობის სარგებელი. მას გააჩნია დაბერების პროცესის შენელების თვისება, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ამშვიდებს ნერვებს და ანელებს საჭმლის მონელებას. სასარგებლოა ამ სასმელის მიღება თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და ფრჩხილების გასამაგრებლად. ის კარგ გავლენას ახდენს მხედველობაზე, ამცირებს არტერიულ წნევას და ანადგურებს გულს.

ბევრი ქალი სვამს ჩან შუ ჩაის, როგორც წონის დაკლების საშუალება. სასმელი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ნორმალიზებენ ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების ათვისების პროცესს. შედეგი ყველაზე სრულყოფილია, თუ ამ სასმელის გარდა, გადახედავთ თქვენს დიეტასა და ფიზიკურ დატვირთვასთან დამოკიდებულებას. ჩან შუ ჩაი ხელს უწყობს სხეულის ჭარბი წყლის მოცილებას და კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. ის ხდება ახალგაზრდა და ელასტიური, ამიტომ წონის დაკლების შემდეგ კანი არ დაეცემა.

იმისათვის, რომ ჩაის მდუღარე ჭიქა მოაყაროთ, ჩაყარეთ 4 მცენარის კვირტი და შეავსეთ ცხელი, მაგრამ არა მდუღარე წყალი დაახლოებით 250 მლ მოცულობით. დაველოდოთ 10 წუთს სასმელის ციცქნა და გახდება ლურჯი. სურვილის შემთხვევაში, ჩაის შეგიძლიათ ჩაყაროთ ლიმონის ნაჭერი ან თაფლის კოვზი.

წონის ეფექტური დაკლებისთვის რეკომენდებულია ამ ეფექტური სასმელის მიღება კურსებზე. პირველი შვიდი დღის განმავლობაში დღეში სამი ჭიქა სამკურნალო ჩაის დალევა გჭირდებათ. შემდეგ უნდა შეისვენოთ ერთი კვირა და კვლავ დაიწყოთ სასმელის სმა. ამ ჯანსაღი ჩაის დალევა რეკომენდებულია არა უმეტეს სამი თვისა და მისი დალევის დროს წონის დაკლებისთვის არ არის საჭირო სხვა ჩაის დალევა.

გასახდომი ჩაი აფთიაქებში

აფთიაქებში მომხმარებლებს შესთავაზეს წონის მნიშვნელოვან დაკლებას. ეს, რა თქმა უნდა, ბევრ ქალბატონს იზიდავს, რომლებიც გამხდარ ფიგურაზე ოცნებობენ. მაგრამ სანამ ფულს მიიღებთ და ნანატრი ყუთი იყიდეთ, ფხიზელად შეაფასეთ ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე.

გახსოვდეთ, რომ ეს სასმელები არ იძლევა მნიშვნელოვან წონის დაკლებას და გრძელვადიან სტაბილურ შედეგებს. მათი მთავარი დანიშნულებაა ნაწლავების დაგროვილი განავლისგან გაწმენდა, ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილება. მდგრადი და ეფექტური შედეგისთვის საჭიროა არა მხოლოდ ჩაის დალევა, არამედ მთლიანად გადახედოთ თქვენს დიეტასა და სპორტისადმი დამოკიდებულებას.

სააფთიაქო ჩაის თითქმის ყველა კომპოზიცია ძალიან ჰგავს ერთმანეთს. მათი მთავარი აქტიური ინგრედიენტია თივა და ვარდის წვერები. მათ აქვთ საფაღარათო და შარდმდენი მოქმედება.

თუ ამის მიუხედავად გადაწყვიტეთ შეიძინოთ ასეთი ჩაი, გააკეთეთ იგი სანდო ადგილას, აფთიაქში ან სპეციალურ მაღაზიაში, რომელიც ფიტოპროდუქტებს ყიდის. ეს ხელს შეუწყობს ყალბი და თაღლითობის თავიდან აცილებას.

ვინაიდან ასეთი ჩაის შემადგენლობა დაახლოებით იგივეა, აზრი არ აქვს ფულის დახარჯვას ძვირადღირებულ დაწინაურებულ ბრენდზე, თუ არსებობს იგივე სასმელის უფრო იაფი ვარიანტი.

იმისათვის, რომ არ დააზიანოთ თქვენი ჯანმრთელობა, ყურადღებით შეისწავლეთ შემადგენლობა ყიდვის დაწყებამდე. მოერიდეთ არომატისა და ფერის შემცველი ჩაის შეძენას. მათ ჯანმრთელობისთვის არანაირი სარგებელი არ მოაქვთ, მაგრამ მათ ზიანის მიყენებაც შეუძლიათ. ასევე გაეცანით ჩაის სმის სქემას და ფარმაკოლოგიური თვისებებს. ასეთი ინფორმაცია მითითებული უნდა იყოს ხარისხიან პროდუქტზე.

იყიდება ჩინელი მწარმოებლების შიდა გასახდომი ჩაი და პროდუქტები. მათ შორის არჩევისას უპირატესობა მიანიჭეთ რუსულ ჩაის. ფაქტია, რომ ჩინეთიდან მიღებული მცენარეული ჩაი არ არის მაღალი ხარისხის და შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საშიშიც კი იყოს.

საუკეთესო გასახდომი ჩაი

ექსპერტების აზრით, რამდენიმე საუკეთესო გასახდომი ჩაი შეიცავს:

• ფოხუდინის ჩაი, რომელსაც აწარმოებს რუსული კომპანია Leovit. მის შემადგენლობაში შედის ინდური ჩაის რამდენიმე სახეობა და ბუნებრივი სუნელები. ეს სასმელი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას, ანელებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს მადის კონტროლს. ქრომის პიკოლინატის არსებობის გამო, ტკბილი საკვებისადმი ლტოლვა მნიშვნელოვნად მცირდება.

• ალტაის მიერ წარმოებული მცენარეული ჩაი კასიასა და პიტნის No3- ით იქმნება მხოლოდ ბუნებრივი მცენარეებისგან. მას აქვს ძლიერი გამწმენდი ეფექტი და აჯერებს სხეულს ვიტამინებით და მიკროელემენტებით. ბევრი ქალი აღნიშნავს ამ დალევის შემდეგ კანისა და თმის გაუმჯობესებას. წონის დაკლების გარდა, ჩაის შეუძლია დაამშვიდოს ნერვული სისტემა, მაგრამ არ აქვს ნათელი საძილე ეფექტი.

• ევალარის მადის კონტროლის ჩაი ასევე შეიცავს მხოლოდ ბუნებრივ ინგრედიენტებს, რომლებიც არ ზიანს აყენებენ ორგანიზმს და აქვთ ძალიან დადებითი ეფექტი. ამ ჩაის არ აქვს საფაღარათო მოქმედება და მისი დალევა შესაძლებელია ნებისმიერი რაოდენობით. სასმელს აქვს სასიამოვნო გემო და შეუძლია შეცვალოს საღამოს კვება.