როგორ ვისწავლოთ ნდობა
ადამიანი სოციალური არსებაა. ის ყოველდღე ურთიერთობს სამსახურში, მაღაზიაში, ტრანსპორტში, სახლში, ქუჩაში. კომუნიკაციის გარეშე ცხოვრება ძნელია, რადგან ადამიანები საზოგადოებაში არსებობენ. და თუ ადამიანი არავის ენდობა, მაშინ ყველა ნაცნობს, კოლეგას, მეგობარს ან ოჯახის წევრს ეჭვის თვალით უყურებს. როგორ დავაღწიოთ თავი ამ გრძნობას და კვლავ დავიწყოთ ნდობა?
შინაარსი
როგორ ვისწავლოთ ხალხის ნდობა
უნდობელ ადამიანებს უფრო რთული ცხოვრება აქვთ, ისინი თავიანთი საქციელით სხვებს აშორებენ საკუთარი თავისგან. იმისათვის, რომ ისწავლოთ სხვების ნდობა, ჯერ უნდა გაუმკლავდეთ საკუთარი თავის უნდობლობას და გაითვალისწინოთ რამდენიმე რჩევა.
გაათავისუფლე კონტროლი სხვა ადამიანებზე. ხალხის კონტროლის შეჩერება, თავისუფალი დრო იქნება თქვენთვის. იმისათვის, რომ ისწავლოთ ენდოთ ხალხს, უნდა მისცეთ მათ შეცდომების დაშვება. იდეალური ხალხი არ არსებობს, ყველას შეუძლია წააწყდეს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ გაუმჯობესების შანსი არ მოგეცემა. 
ისწავლეთ ხალხის გაგება და არა განზოგადება. ხალხი განსხვავებულია, ზოგს შეიძლება ენდობოდეს, ზოგს კი არა. არ უნდა ენდოთ მათ, ვინც მუდმივად იტყუება, ჭორაობს, არ ასრულებს დანაპირებს, ემოციურად არასტაბილურია, შურიანია, ისევე როგორც მათ, ვინც შეგნებულად ცუდ საქმეს სჩადის. სანდო ხალხი პატიოსანია, შეუძლია შეინარჩუნოს სიტყვა, ადეკვატური, გულწრფელი და ვინც იცის თავისი ნაკლოვანებების შესახებ და ებრძვის მათ.
როგორ ვისწავლოთ ნდობა მოტყუების შემდეგ
უნდობლობა ადამიანების მიმართ წარმოიქმნება ცხოვრებაში გამოცდილი ნეგატიური ემოციების საფუძველზე. ხშირად ხდება ისე, რომ იგი ღალატობს და ცვლის საკუთარ და საყვარელი ადამიანი... რაც უფრო ახლოსაა ინდივიდი, მით უფრო მტკივნეულია მისი მხრიდან ღალატის ფაქტის მიღება. როგორ გადავრჩეთ მოტყუებით და ვისწავლოთ ისევ ნდობა?
თქვენ უნდა აპატიოთ თქვენი სული მეუღლე. შენ არ შეგიძლია დაუბრუნო ნდობა შენდობის გარეშე. თქვენ უნდა შეეცადოთ დაივიწყოთ დანაშაული და დაიწყოთ კომუნიკაცია, დროთა განმავლობაში ადვილი იქნება მისი ნდობა. 
ადვილი არ არის ამგვარი ღალატის შემდეგ ნდობის აღდგენა, ასე რომ, დროებითი ტაიმ-აუტის გაკეთება შეგიძლიათ ცოტა ხნით ცალკე ცხოვრებით. ამ პერიოდის განმავლობაში, ემოციების ქარიშხალი ჩაცხრება და ნათელი აზრები დარჩება თავში. ასევე, ამ პერიოდში მეუღლეები მოიწყენენ და შედეგად, პრობლემის გადაჭრის ახალი და ახალი ხედი გამოჩნდება.
დარწმუნდით, რომ ისაუბრეთ მომხდარზე, გაეცანით მიზეზებს. აუცილებელია მოღალატისთვის გასაგები გახდეს, რომ მან ძლიერი ტკივილი გამოიწვია. შეგიძლიათ მოუსმინოთ ბოდიშის მოხდას, თუ ისინი გულწრფელი არიან, მაშინ დამნაშავეს სურს პატიება. აუცილებელია მეუღლემ პრაქტიკულად დაამტკიცოს თავისი გულწრფელი ზრახვები.
თუ სიტუაციას ვერ მოაგვარებთ, საჭიროა პროფესიონალური რჩევის მისაღებად დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს, უმჯობესია შეხვედრაზე ერთად წასვლა.
აუცილებელია თითოეული სიტუაციის ცალკე განხილვა, რადგან ეს ერთია, როდესაც ეს ერთხელ მოხდა, და სხვაა, როდესაც ეს ხდება სისტემატურად. აქ უკვე დაისმის კითხვა, ღირს თუ არა პატიება და იმსახურებს თუ არა მოღალატე ნდობის დაბრუნებას.
ნდობის სწავლა: ფსიქოლოგის რჩევა
ფსიქოლოგიური რჩევები, რათა დაგეხმაროთ ვისწავლოთ საკუთარი თავისა და სხვების ნდობა:
- გაარკვიეთ ხალხის უნდობლობის გამოვლენის მიზეზები. თქვენ უნდა ეძებოთ ისინი წარსულში, რადგან ნდობის დაკარგვა ცუდი ცხოვრებისეული გამოცდილების შედეგია. არ ღირს კონტაქტების მთელი წრის ჩამოგდება ღალატის ან მოტყუების ერთი შემთხვევისთვის.
- გაანალიზეთ მომხდარი სამწუხარო მოვლენა, გადაიფიქრეთ და აპატიეთ დამნაშავე.
- ფურცელზე ჩამოწერეთ ფსიქოლოგიური განაჩენები, რომლებიც ხელს უშლის ხალხის ნდობას. მაგალითად: გარშემო ყველა მუდმივად ღალატობს, ღალატი ყოველ ნაბიჯზე გვხვდება. შემდეგ უარყეთ თითოეული დაწერილი ფრაზა, გაიხსენეთ პოზიტიური მოვლენები ცხოვრებიდან, მაგალითად, დაკარგული ძვირადღირებული ნივთის დაბრუნება.
- პოზიტიურად მოაწყვეთ ურთიერთობა იმ ადამიანებთან, ვინც უნდობლობას არ იმსახურებს. ნაკლებად კრიტიკულია ზოგადად ხალხის მიმართ.
