როგორ გადავლახოთ მშობიარობის შიში
არ არსებობს დედა, რომელიც არ იდარდოს მომავალი მშობიარობით. თუმცა, ზოგჯერ ასეთი შფოთვა პანიკურ შიშში გადაიზარდა. შევეცადოთ გავერკვეთ, თუ როგორ გაუმკლავდეთ პანიკას შეკუმშვადა ფსიქოლოგიურად მოემზადეთ ბავშვის დაბადების საიდუმლოებისთვის.
მშობიარობის შიში 
შიში მომავალი დედების საერთო მდგომარეობაა; ეს ყველა ქალს აქვს.
ყველა ძირითადი დედისთვის ნაცნობი ძირითადი მიზეზები:
- ტკივილის შიში. ამის მიუხედავად, ყველაფერი ისე საშიში არ არის, როგორც ჩანს: ქალის სხეული თავდაპირველად მოწყობილია ბავშვის გაჩენისთვის, ამიტომ არსებობს გარკვეული ფსიქოლოგიური ფიტნეს. მაგრამ თითოეულ ადამიანს აქვს ტკივილის საკუთარი ბარიერი და თუ ექიმები გრძნობენ რომ საჭიროა ტკივილგამაყუჩებლები, რა თქმა უნდა, ისინი გამოიყენებენ.
- შიშის უცნობი. ეს ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი ფობიაა ნებისმიერი ქალისთვის. ამის დასაძლევად საჭიროა წინასწარ მოამზადოთ, წაიკითხოთ საჭირო ლიტერატურა. გადახედეთ ახალგაზრდა დედების სურათებს, რომლებსაც ჩვილები აქვთ ხელში - კარგი, ეს ბედნიერება არ არის, რომლის გულისთვის ღირს ცოტა მოთმინება?
- ნეგატიური დამოკიდებულება დედობის მიმართ. სამწუხაროდ, ყველა მომავალ დედას არ აქვს ნანატრი ბავშვი. სხეული ძალიან მგრძნობიარე რეაგირებს დედის განწყობაზე, ამიტომ შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ბავშვის დაბადების მიმართ და გჯეროდეთ ბედნიერი მომავლის.
- წინა მშობიარობის უარყოფითი გამოცდილება. ქალებს, რომლებსაც უკვე აქვთ შვილები, შეიძლება გაიხსენონ დაკავშირებული გამოცდილება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მათ კლინიკაში ან ექიმთან არ გაუმართლათ, ან მშობიარობა განსაკუთრებით რთული იყო. თქვენ უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ, რომ ამჯერად ყველაფერი სხვაგვარად იქნება. გარდა ამისა, (და ეს უკვე სანდო ფაქტია) ხშირად დედები, რომლებსაც აქვთ ძლიერი ტკივილი პირველი შვილის გაჩენისთანავე, მეორე და მესამე ახალშობილს თითქმის უმტკივნეულოდ შობენ.
- სიკვდილის შიში. რა თქმა უნდა, მშობიარობა რთული ფიზიოლოგიური პროცესია, ამიტომ ქალებს ზოგჯერ მშობიარობის დროს ეშინიათ სიკვდილის. თუ ასეთი აზრები მოგინახულეს, წაიკითხეთ სტატისტიკა: მშობიარობის დროს სიკვდილის შიში პრაქტიკულად უმნიშვნელოა. ჩვენ არ ვფიქრობთ შესაძლო სიკვდილზე, როდესაც გადავკვეთთ ქუჩას ან მანქანაში ჩავჯდებით.
ასე რომ, თავად გამოცდილებებში არაფერია საშინელი, რაც მთავარია, ცდილობენ გადალახონ ისინი და პოზიტიურ ტალღასთან მისვლა მოახდინონ.
როგორ შეჩერდეთ მშობიარობის შიში
ფსიქოლოგების ნებისმიერი რჩევისა და ფიზიკური მომზადების მიუხედავად, ყველა დედა მაინც ინერვიულებს ბავშვთან შეხვედრამდე. ამასთან, მღელვარება არ იქნება ისეთი ძლიერი, თუ მიიღებთ რაც შეიძლება მეტ ინფორმაციას მომავალი ღონისძიების შესახებ.
ინტერნეტში და სხვადასხვა საგანმანათლებლო პროგრამებში ამაში დიდი დახმარება შეგვიძლია. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნებისმიერი ინფორმაციის დახარისხება და დოზირებაა საჭირო: აირჩიე ვიდეოს ყურება, რომელშიც მშობიარობა მშვიდად და ადეკვატურად იქცევა. 
რაც ყველა ქალმა უნდა იცოდეს არის მშობიარობის ეტაპები. ყველაზე გრძელი (12 საათამდე) არის შეკუმშვის პერიოდი, რაც მშობიარობას კიდევ უფრო უახლოვდება. ამ დროს მომავალ დედას სჭირდება სწორად სუნთქვა, რომ ბავშვი მიიღოს ჟანგბადი.
შეეცადეთ დაისვენოთ შეკუმშვებს შორის. ამის შემდეგ იწყება მცდელობები, რომლის დროსაც ბავშვი იბადება. მათი ხანგრძლივობაა საათიდან ერთნახევარი. მშობიარობის ბოლო ეტაპი არის პლაცენტის გამოყოფა, მაგრამ, როგორც წესი, ბედნიერი დედები ამას არც კი ამჩნევენ.
ფსიქოლოგიური მომზადება მშობიარობისთვის
მშობიარობისთვის მზადებას აქვს ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ასპექტი. თუ ქალი, როგორც წესი, ფიზიოლოგიურად მზად არის (ბევრი დადის სპეციალურ კურსებზე, აკეთებს ვარჯიშებს, ტანვარჯიშს მშობიარ ქალთათვის), მაშინ შეიძლება უფრო რთული იყოს ზოგიერთი ფსიქოლოგიური მომენტის გადალახვა. ამასთან, მორალური მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია მშობიარობის კარგ ფიზიკურ მომზადებაზე.
აუცილებელია გულდასმით დაიცვას მეან-გინეკოლოგის ყველა რეკომენდაცია, გაიაროს საჭირო ტესტები. აცნობეთ ექიმს ყველა იმ ცვლილების შესახებ, რაც ამ პერიოდში შეგემთხვათ. 
ორსულობის დასაწყისიდან შეისწავლეთ სუნთქვითი ვარჯიშები, გააკეთეთ ვარჯიშები, რომლებიც კუნთებს ავითარებს - ეს ფსიქოლოგიური მომზადების ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტია.
ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ ორსულობის დროს მოდუნება. იფიქრეთ მხოლოდ სასიამოვნო ნივთებზე, მოაწყვეთ ოთახი თქვენი ბავშვისთვის. ეს დაგეხმარებათ კარგად გაითვალისწინოთ, ნეგატიური აზრებისგან გაგიკავოთ. თუ გრძნობთ, რომ კვლავ ვერ იშორებთ უარყოფით აზრებს, უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს - კომპეტენტური სპეციალისტის დროული დახმარება მშობიარ ქალებს კარგად ეხმარება.
ასე რომ, მთავარია პოზიტიურად მოერგოს და არ დაგვავიწყდეს, რომ ყველაფერი ნამდვილად კარგად იქნება. ქალისთვის ხომ დედობაზე მეტი ბედნიერება არ არის!
