Sprains: სიმპტომები და საშუალებები
Ligament sprain არის დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია ქსოვილის დაზიანებით მნიშვნელოვანი დატვირთვის პროცესში. Sprains არის უსიამოვნო და მტკივნეული სიმპტომები. ქვედა კიდურები ყველაზე მეტად მგრძნობიარეა ასეთი დაზიანების მიმართ. ასეთი დაზიანება, როგორც წესი, მოითხოვს სამედიცინო დახმარებას, ზოგჯერ ოპერაციაც კი აუცილებელია.
დაჭიმული იოგების სიმპტომები
ამ მონაკვეთის სიმპტომები დიდწილად დამოკიდებულია დაზიანების ხასიათზე და ინტენსივობაზე. ძირითადად, სიმპტომები შემდეგია:
- მწვავე შეშუპება;
- სისხლნაჟღენთი, რომელსაც ხშირად თან ახლავს ჰემატომის განვითარება;
- მწვავე სიწითლე;
- მტკივნეული შეგრძნებები;
- კიდური თითქმის შეწყვეტს მოძრაობას.
მედიცინაში გამოირჩევა პირველი, მეორე და მესამე ხარისხის sprains. პირველი ხასიათდება მცირე სიწითლით და მცირე შეშუპებით, ფიზიკური დატვირთვა რჩება. 
მეორეს ახასიათებს მწვავე შეშუპება და ჰემატომა, ხოლო მესამეზე კიდური პრაქტიკულად აჩერებს მოძრაობას, აღინიშნება მწვავე ტკივილი და მრავლობითი სისხლჩაქცევები.
გაჭიმვა ხშირად ერევა დისლოკაციაში. ამასთან, დისლოკაცია და მით უფრო მოტეხილობა - უფრო მძიმე დაზიანებები და მათი სიმპტომები განსხვავებულია: ძვლების გადაადგილება, სახსრის ფორმის შეცვლა, იოგების გახეთქვა.
როდესაც საქმე sprains, ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვა. ჩვეულებრივმა უხერხულმა მოძრაობებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბვა. ისინი ჩნდებიან როგორც სახლში, ასევე სამსახურში. რა თქმა უნდა, დაზიანების რისკი ზამთარში მნიშვნელოვნად იზრდება: ყინულოვანი პირობების დროს, ყველა სამედიცინო ცენტრი გადატვირთულია. 
რა უნდა გააკეთოს sprain
თუ პირველადი დახმარება სწორად არის გაწეული sprains, უარყოფითი ეფექტები შეიძლება შემცირდეს და მკურნალობის კურსი მნიშვნელოვნად გამარტივდეს. აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ექიმის მოსვლამდე:
- სიცივე ხელს უწყობს sprains. დაზიანებული ადგილას უნდა წაისვათ ცხელი წყლის ბოთლი ყინულით ან მინიმუმ ცივი პირსახოცით. თუ პირსახოცი გამოიყენება, სასურველია რაც შეიძლება ხშირად შეცვალოთ იგი: ცივი უნდა მიედინებოდეს ანთებულ კიდურზე.
- საჭიროა დაეხმაროს პაციენტს ისეთი პოზიციის დაკავებაში, რომელშიც კიდური უმოძრაო იქნება. ამის გამოსასწორებლად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სახვევი ან რამე ხელთ არსებული მასალებიდან: ქამარი, შარფი, შარფი. თუ არსებობს ეჭვი ლიგატების გახეთქვაზე, უმჯობესია წაისვათ ნამსხვრევები, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს ჯართის მასალებისგან.
- თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ კომპრესი რაიმე სახის ანთების საწინააღმდეგო საშუალებით. ეს შეიძლება იყოს ისეთი პრეპარატები, როგორიცაა იბუპროფენი ან დიკლოფენაკი. ეს შეამსუბუქებს ტკივილს და შეაჩერებს ანთებით პროცესს, გარდა ამისა, დაზიანებული კიდური უფრო სწრაფად განიკურნება და ისევ მობილური გახდება.
- თუ დაჟეჟილობაა, უმჯობესია კიდური ასწიოთ, რომ შემდგომ არ გავრცელდეს.
ასევე აუცილებელია იმის თქმა, თუ რა არ შეიძლება გაკეთდეს, როდესაც იოგები იჭიმება. ასე რომ, დათბობის პროცედურები უკუნაჩვენებია. მათი გამოყენება დაშვებულია დაზიანებიდან მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ. გარდა ამისა, აკრძალულია ალკოჰოლის მიღება, თუნდაც ტკივილის შემსუბუქების მიზნით: ეს ართულებს შეხორცების პროცესს და ზრდის სისხლდენას. დაბოლოს, ნუ ეცდებით ფიზიკური აქტივობის აღდგენას. გართულებების თავიდან ასაცილებლად, დაზიანებულ კიდურს დასვენება უნდა მიეცეს.
თუ sprain მცირეა და პირველადი დახმარება დროულად არის უზრუნველყოფილი, რამდენიმე დღის შემდეგ ტკივილი განელდება და შესრულება აღდგება. 
განმეორებითი დაჭიმულობის თავიდან ასაცილებლად, გარკვეული რეჟიმის დაცვა უნდა მოხდეს. აკრძალულია მძიმე ფიზიკური დატვირთვა, მაგრამ აუზში ცურვა ყოველთვის დადებითად მოქმედებს. ფაქტია, რომ წყლის პროცედურები ნაზად და შეუფერხებლად აღადგენს ფეხის ან სხვა კიდურის საავტომობილო აქტივობას. გარდა ამისა, ცურვის დროს ხერხემლიდან ჭარბი დატვირთვა იხსნება, რაც ადამიანის კუნთის კორსეტზე სასიკეთოდ მოქმედებს. ამავე მიზეზით, კარგია აბაზანის მიღება, თუმცა, ისინი არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი.
დაჭიმული იოგების მკურნალობა
Sprains ჩვეულებრივ განიხილება რთული მეთოდით. თერაპია მოიცავს ფიზიოთერაპიას, ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ინექციებს (ნოვოკაინი, კეტანოლი), ვარჯიშის თერაპია. პირველ დღეებში ძალიან სასარგებლოა გაგრილების კომპრესების გამოყენება. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ დათბობაზე: ისინი გააუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას და დააჩქარებენ შეხორცების პროცესს. 
კარგი ეფექტი აქვს ხალხურ სამკურნალო საშუალებებსაც. შეგიძლიათ გახეხოთ ხახვი (ერთი ხახვი), დაამატოთ ორი სუფრის კოვზი შაქარი და წაისვათ მტკივნეულ ადგილზე. ნიორი ხახვს უარესზე არ ეხმარება. გახეხეთ, მოხარშეთ ცხოველურ ცხიმში და დაამატეთ ევკალიპტის ფოთლები. მთელი ეს სიმდიდრე ასევე გამოიყენება დაზარალებულ რაიონში. უფრო მეტიც, ეს ოდნავ არაჩვეულებრივი საშუალება მართლაც ეფექტურია: ის ხსნის ანთებას და შეშუპებას და მისი გამოყენება ორსულ ქალებსაც კი შეუძლიათ.
კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა რეგულარული ლიმონის წვენი. მათ სჭირდებათ გაჟღენთილი ბაფთით ან გაზით და ხშირად წაისვან მტკივნეულ ადგილზე. გახურებისთანავე, ასეთი კომპრესი უნდა შეიცვალოს.
როდესაც ტკივილი და შეშუპება გაივლის, შეგიძლიათ თანდათან დაიწყოთ ვარჯიშების განვითარება, რომლებიც აღადგენს სახსრების აქტივობას. 
ლიგატების გაჭიმვა უმეტეს შემთხვევაში შეიძლება განკურნდეს. ამასთან, ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ექიმის ყველა რეკომენდაცია იქნება დაცული. მცირე დაზიანებებსაც კი უდიდესი ყურადღება უნდა მიექცეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება წარმოიშვას გართულებები და მკურნალობის პროცესი გაცილებით მეტხანს გაგრძელდება.
