ორსულობის დროს დამწვრობა: სიფრთხილის ზომები
ბევრი ექსპერტი თვლის, რომ ზომიერი დოზებით გარუჯვა კარგია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. მზე არა მხოლოდ სასარგებლო გავლენას ახდენს სხეულის ზოგად მდგომარეობაზე, არამედ ხელს უწყობს უამრავი დადებითი ემოციის მიღებას. ზოგიერთი ორსული ქალი ცდილობს ისარგებლოს სიტუაციიდან და მიიღოს დადებითი მუხტი. დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს მზის აბაზანები მომავალი დედებისა და ჩვილების ჯანმრთელობაზე, არის თუ არა საზიანო საინტერესო მდგომარეობაში მყოფი ქალებისთვის.
შინაარსი
როგორ დავიცვათ ფეხმძიმე ქალები ზღვაზე
თუმცა ორსულობა- ეს არ არის დაავადება, ამის მიუხედავად, გარუჯვის დროს გარკვეული სიფრთხილის ზომები მოგიწევთ. ბავშვის ტარების დროს დედის ჰორმონალური ფონი იცვლება, რაც იწვევს მელანინის ფორმირების ცვლილებას. შედეგად, თუ ქალს აქვს გარკვეული გენეტიკური მიდრეკილება, შეიძლება კანის ასაკობრივი ლაქები გამოჩნდეს. ეს განსაკუთრებით ეხება პირველ ტრიმესტრში. თუ თქვენ ამ კატეგორიის ქალებს მიეკუთვნებით, მაშინ შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ მზეზე ზემოქმედება და გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კოსმეტიკური საშუალებები.
იმისთვის, რომ მზემ ზიანი არ მოგაყენოთ თქვენ და მომავალი ბავშვი, შეეცადეთ ორსულობის დროსდაიცვან გარკვეული წესები:
- შეეცადეთ მზის აბაზანების მისაღებად ან დილით ან საღამოს, როდესაც მზე არ არის ძალიან აქტიური;
- ცხელი დღის განმავლობაში შეეცადეთ ჩრდილში იყოთ და დალიოთ ბევრი წყალი, ეს დაგიცავთ მზის დარტყმისგან და დეჰიდრატაციისგან;
- არ დაიძინოთ მზეზე, რადგან ამ დროს თქვენ პრაქტიკულად კარგავთ კონტროლს საკუთარ თავზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის გადახურება;
- ცხელ ამინდში, აცვიათ თავისუფალი ქსოვილები.
კანის დაცვის არჩევანი
მზისგან დამცავი კოსმეტიკური საშუალებები, კონსისტენციის მიხედვით, ხელმისაწვდომია ზეთის, ნაღების, სპრეის, რძის სახით. ეს არ მოქმედებს ხარისხზე. შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ.
მზისგან დამცავი თითქმის ყველა კოსმეტიკა შეიცავს ბევრ ქიმიურ კომპონენტს. ამიტომ, ორსულებს რეკომენდირებულია ბავშვის კოსმეტიკური საშუალებები, მაქსიმალური SPF ღირებულებით. საინტერესო მდგომარეობაში მუცლის კანი თხელდება, ამიტომ შეეცადეთ ცოტა მეტი კრემი წაისვათ სხეულის ამ ნაწილზე ბავშვის დასაცავად.
პირველად გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ გაქვთ ალერგიული რეაქცია ამ პრეპარატის მიმართ.
თუ თქვენ აპირებთ სანაპიროს მონახულებას, დარწმუნდით, რომ კრემს წყალგაუმტარი ეფექტი აქვს. ამ შემთხვევაში, ის არ დაიბანეთ წყლით.
მზისგან დამცავი კოსმეტიკური საშუალებები უნდა დაიტანოთ არაუგვიანეს 20 წუთისა მზეზე ზემოქმედებით. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ნებისმიერი საშუალება დაგიცავთ არა უმეტეს ორი საათის განმავლობაში. ქუჩიდან დაბრუნებისას წაისვით კრემი, რომელიც დაიცავს თქვენს სხეულს მზის დამწვრობის შემდეგ.
სოლარიუმი ან მზე: რა არ დააზიანებს დედას და ბავშვს
მზის აბაზანების მისაღებად, ზოგიერთი წესის დაცვით, ქალი ისარგებლებს არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ მის შვილს. მართლაც, მზის სხივების ზემოქმედებით სხეული გამოიმუშავებს საკმარისი რაოდენობით D ვიტამინს, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს ბავშვში რაქიტის განვითარების ალბათობას და ძვლებს უფრო ამკვრივებს. გარდა ამისა, უმჯობესდება დედისა და მომავალი ბავშვის ემოციური მდგომარეობა.
რაც შეეხება სოლარიუმს, უმჯობესია დაივიწყოთ ხელოვნური მზე. ორსული ქალის სოლარიუმი ქმნის დამატებით მძიმე დატვირთვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები. ხელოვნური ულტრაიისფერი სხივები ბავშვის ტარების დროს ზრდის სიმსივნეების, ასაკობრივი ლაქების წარმოქმნის ალბათობას. გარდა ამისა, არა მხოლოდ დედა, არამედ ბავშვიც შეიძლება განიცდიან ასეთ პროცედურებს, რადგან შეიძლება გადახურდეს.
მზის დამწვრობა და ორსულობა: მზეზე ქცევის წესები
მიუხედავად იმისა, რომ მზეს ბევრი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის, ორსულობის დროს ნებისმიერ დროს, მაინც ჯობია თავი დაიცვა პირდაპირი მზისგან, რათა თავიდან აიცილო გადახურება. ხის ან ქოლგის ქვეშ დარჩენით, თქვენ მიიღებთ ულტრაიისფერი გამოსხივების სწორ დოზას, მაგრამ დაიცავით თავი მზისგან ან სიცხისგან. უფრო მეტიც:
- შეეცადეთ არ გამოხვიდეთ გარეთ დღის ცხელ პერიოდში, როდესაც თერმომეტრი 30 გრადუსს აღემატება.
- ჭამის შემდეგ სასეირნოდ ნუ წახვალთ.
- სანაპიროზე ყოფნისას გამოიყენეთ მზის სავარძელი, ხოლო პოზიციონირება ისე, რომ თავი ოდნავ ასწიეთ.
- გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ წყლის ობიექტებში ყოფნისას გაცილებით მეტი ულტრაიისფერი გამოსხივება მიიღებთ, ვიდრე ხმელეთზე.
- ჩაიცვით თავისუფალ ტანსაცმელში და ქუდში.
- დალიეთ ბევრი წყალი. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან სითხის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა და ნაადრევი მშობიარობა.
- ატარეთ მზისგან დამცავი კრემი.
გარუჯვა მოგვიანებით: არსებობს თუ არა საფრთხე
ორსულობის გვიან პერიოდში ძალიან აქტიურად მზის აბაზანების მიღება არ არის რეკომენდებული, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის გადახურება. ამასთან, საერთოდ არ მოერიდოთ მზის აბაზანებს. თუ თქვენ გაითვალისწინებთ ყველა ზემოთ მოცემულ რეკომენდაციას, ისარგებლებთ საკუთარ თავს და თქვენს მომავალ ბავშვს.
