{!LANG-19305e4d6ad1d86236a635f892c5a417!}

{!LANG-77af89bfbe515ff940080ad6023e0311!}

{!LANG-c09ff4af09d4d6ca7db6341003711228!}

{!LANG-c4d2c424e7003e0a97c6b996a7443894!}

{!LANG-0f75c51b003d232699ee1221b48c9314!}

უფრო მეტიც, სქოლიოზის გაჩენას ხშირად წინ უძღვის ერთი ერთი შეხედვით უმნიშვნელო ჩვევა – ერთი მხრის წინ წამოწევა. ეს სურათი შეიძლება შეინიშნოს სხვადასხვა შემთხვევაში, მაგალითად, წერისას, კომპიუტერის მაუსით მუშაობისას და ა.შ, როცა ადამიანი უგონოდ ეყრდნობა მთელ წონას ერთ ხელზე და ზურგს ახვევს, დიდხანს ზის ამ მდგომარეობაში. ზოგიერთი ექიმი ამ ფაქტს კამათობს, მაგრამ პრაქტიკა განსხვავებულ შედეგებს აჩვენებს. ასე რომ, თუ ყურადღებას მიაქცევთ, მემარჯვენე ადამიანი წერისას ან მაგიდასთან ჯდომისას ხშირად ქვევით ჩამოჰყავს მარცხენა ხელი და სხეულის ნაწილი, ხოლო მარჯვენას მაღლა ასწევს. აქედან გამომდინარე, მემარჯვენეების უმრავლესობას აღენიშნება მარჯვენა მხარის სქოლიოზი, ხოლო მემარცხენეებს - მარცხენა მხარის სქოლიოზი. ეს არ არის მსგავსი მიზეზის მტკიცებულება? თუმცა სქოლიოზის მიზეზი ყოველთვის არ არის მჯდომარე ცხოვრების წესი; ხშირად ასეთ დიაგნოზს სვამენ ასიმეტრიული სპორტის მოყვარულ სპორტსმენებს, სადაც ერთ მკლავს აქტიურად იყენებენ, მაგალითად, ასევე მუსიკოსებს, რომლებიც ცალი ხელით თამაშობენ: თუ ეს სპორტია, მაშინ შეიძლება იყოს ბადმინტონი, სროლა, მშვილდოსნები, თუ მუსიკის დაკვრა, მაშინ ეს არის ვიოლინოს ჰობი და ა.შ. 8b794bcf70fefa27ede30ae3855f5763 აქედან გამომდინარეობს, რომ „გაუგებარი“ სქოლიოზის მიზეზები არც ისე გაუგებარია. არსებობს უამრავი მიზეზი, რამაც შეიძლება ხერხემლის არასწორი პოზიცია დააყენოს და კონკრეტულის იდენტიფიცირება პრობლემურია. დასკვნა: სქოლიოზის განვითარებას წინ უძღვის ხერხემლის გარშემო კუნთოვანი კორსეტის არათანაბარი წარმოქმნა. და რადგან განვითარების ძირითადი ნაწილი მოზარდობის ასაკში ხდება, ამიტომ დიაგნოზი ხშირად ხდება მოზარდობის ასაკში და შემდეგ დაავადება მხოლოდ პროგრესირებას იწყებს. თუმცა, ყველა ბავშვს და ადამიანს არ უვითარდება სქოლიოზი. ეს ძალიან მარტივად არის ახსნილი. ამას ერევა თანდაყოლილი ან შეძენილი ლიგატების სისუსტე, წელის კუნთების ტონუსი, ასევე ნერვული სისტემის პათოლოგიები და, რა თქმა უნდა, გენეტიკური მიდრეკილება. სქოლიოზის დარჩენილი 20%, რომლის გამომწვევ მიზეზებს ექიმები ადგენენ, განპირობებულია: სახსრების ჰიპერმობილურობის სინდრომი; ხერხემლის თანდაყოლილი პათოლოგია (ტორტიკოლისი ან თანდაყოლილი რაქიტი); შეძენილი ან თანდაყოლილი დაზიანება, რომელიც დაკავშირებულია ფეხის სიგრძის განსხვავებასთან (როდესაც ერთი ფეხი მეორეზე 2-4 სმ-ით გრძელია);

{!LANG-a666f741fdbdf8f508f1c40548a19e35!}

{!LANG-2edfdbd370120cad1b1a4962773e1b36!}

{!LANG-30e4f77c99a1d99dc6d2ee4078fa38a0!}

• {!LANG-b0a4aa581eca37f0b6d0005a3b00489f!}
• {!LANG-81b07ddff5c915d347f63ee64a5ed443!}
• {!LANG-ae2e17b7733a7fe1adfbf12423c1af84!}
• ნეირომუსკულური სისტემის დაავადებები (ხშირად დაავადება დიაგნოზირებულია ცერებრალური დამბლით დაავადებულ ბავშვებში, რომლებსაც აღენიშნებათ ენცეფალიტის ტკიპის ნაკბენი, რომლებსაც ჰქონდათ პოლიომიელიტი და ა.შ.); მეტაბოლური დარღვევები ძვლებში; დაზიანებები და ამპუტაციები, რომლებიც მოხდა ავარიის ან წარუმატებელი ოპერაციების შემდეგ; უიშვიათეს შემთხვევაში სქოლიოზის მიზეზი არის გულის ოპერაცია. ასევე ღირს შეხება მითების თემას, რომელიც ხალხში აქტიურად ბრუნავს. თქვენს ყურადღებას შემოგთავაზებთ 4 მითს, რომლებიც შეცდომით არის მიჩნეული სქოლიოზის გამომწვევ მიზეზად, მაგრამ სინამდვილეში ამას არაფერი აქვს საერთო რეალობასთან. ასეთ თეორიებს იგონებენ ადამიანები, რომლებიც მხოლოდ სარგებლობენ ამით. ასე რომ, სქოლიოზი არ ვლინდება შემდეგი მიზეზების გამო: ბრტყელი ფეხები. ორთოპედიული საცვლების მწარმოებლებს, სავარაუდოდ, ამაში ხელი ჰქონდათ, მაგრამ ეს არ აქცევს იდეას ნაკლებად გიჟურს. ბრტყელ ტერფს ვერანაირად ვერ გამოიწვევს ხერხემლის გვერდითი გამრუდება! მიუხედავად იმისა, რომ დიდი მონაკვეთია იმის დაჯერება, რომ ბრტყელი ფეხები იწვევს დახრილობას (მაგრამ ეს არც ასეა). აქ მოქმედებს ცნებების ჩანაცვლების წესი. ფაქტია, რომ ეს დაავადება დიაგნოზირებულია დუნე პოზის მქონე და ფიზიკურად ცუდად განვითარებული ადამიანებისთვის; ეს ყველაფერი ხშირად იწვევს ბრტყელტერფების განვითარებას (რადგან ამ უკანასკნელის განვითარების მიზეზი სწორედ კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის სისუსტეა). დასკვნა - ზოგჯერ ორივე დაავადებას განვითარების ერთი და იგივე მიზეზი აქვს, მაგრამ ისინი არანაირად არ მოქმედებს ერთმანეთის პროგრესირებაზე. ოსტეოქონდროზის განვითარება. კიდევ ერთი სულელური მიზეზი, რომელიც მიმოქცევაში შევიდა ქიროპრაქტორებისგან. აქ თქვენ უბრალოდ უნდა იფიქროთ და გაიგოთ, რომ ოსტეოქონდროზი არის ხერხემლის ასაკთან დაკავშირებული ცვლილება, რომელიც უფრო ხშირად გვხვდება 40 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, ხოლო სქოლიოზი არის "ახალგაზრდა" წყლული, რომლის პაციენტები საშუალოდ 10-17 წლის არიან. მერე რა კავშირშია? მართალია, არაფერი. ინტერვერტებერალური თიაქრის გამოჩენა. ცნებები იცვლება ანალოგიურად. მართლაც, როდესაც ჩნდება მალთაშუა თიაქარი, აღინიშნება კუნთების მტკივნეული სპაზმი, რაც იწვევს ზურგის გარკვეულ დამახინჯებას, რაც ძალიან ჰგავს სქოლიოზს. თუმცა, თუ ტკივილს და კუნთების სპაზმს - ვოილას მოიხსნით - ხერხემალი თავის ადგილზე დაეცემა. თუ თიაქარი არ განიხილება 10-15 წლის განმავლობაში, მაშინ შეიძლება წარმოიშვას შედეგები, რომლებიც გარეგნულად სქოლიოზს დაემსგავსება.
• {!LANG-5e9535764b8f65982df8cc141b7db799!}
• {!LANG-bf6b7c93bba8d379dc00c8797fe7051b!}

{!LANG-36959d51f68fec959df282c0d9631e29!}

{!LANG-8f0ffa99c1d12e2857f2ab8c602d2673!}

{!LANG-4b32632c4b7406ccd06e022f5a3891f1!}

• {!LANG-b238e6c155ec32db80beb3613462301c!}
• {!LANG-ffaa1e337af07a561f7b0940ff7d2e46!}
• {!LANG-c5990c06ce0a54775bafcf455bbe2eea!}
• ოსტეოპოროზის განვითარება. აქ იგრძნობთ დიეტური დანამატების მწარმოებლების სულისკვეთებას, რომლებიც მხარს უჭერენ კალციუმის დამატებითი ხელოვნური წყაროების მიღებას ოსტეოპოროზის განვითარების თავიდან ასაცილებლად, რაც, თავის მხრივ, ხდება სქოლიოზის მიზეზი. ფაქტია, რომ ოსტეოპოროზი ასაკთან დაკავშირებული დაავადებაა (იშვიათი გამონაკლისის გარდა). ამიტომ, ეს არ შეიძლება იყოს მიზეზი. სავარაუდოა, რომ ამ უუნარო მწარმოებლებმა ოსტეოპოროზი რაქიტში აირია, მაგრამ რაქიტი იკურნება არა კალციუმით, არამედ D ვიტამინით. uprazhneniya-dlya-spiny-dlya-zhenshhin სქოლიოზის ძირითადი ტიპები გვხვდება: ინფანტილური. ეს გამრუდება ორ წლამდე ასაკის ბავშვებში ხდება. ამ ტიპის დაავადება ძალზე იშვიათია და ათიდან რვა შემთხვევაში ის მოულოდნელად ქრება თავისით. არასრულწლოვანი. განვითარება ხდება ბავშვებში 2-დან 10 წლამდე. ის ასევე ითვლება ერთ-ერთ უიშვიათესად. თინეიჯერი. ის უფრო ხშირად დიაგნოზირებულია გოგონებში, ვიდრე ბიჭებში. თუმცა უმნიშვნელო გამრუდება ორივე სქესში თანაბრად შეინიშნება. მაგრამ ტიპი, რომელიც უნდა იქნას დამუშავებული, რვაჯერ უფრო ხშირად შეინიშნება ქალებში. ფუნქციონალური. ამ შემთხვევაში ხერხემალი თავისთავად აბსოლუტურად ნორმალურია და დაავადების განვითარება ჯანმრთელობის პრობლემებთან დაკავშირებული სხვა მიზეზების გამო ხდება. ეს არის განსხვავება ფეხის სიგრძესა და კუნთების სპაზმში. ნეირომუსკულარული. აქ პათოლოგიები შეინიშნება ხერხემლის ფორმირების დროს. ან ძვლები ბოლომდე არ არის ჩამოყალიბებული, ან თუნდაც საშვილოსნოსშიდა განვითარების დროს ხერხემლიანები ნორმალურად ვერ განცალკევდნენ. ასეთი სქოლიოზი ვითარდება გენეტიკური მიდრეკილების ან თანდაყოლილი ანომალიების ფონზე. შეიმჩნევა გამოხატული C-ს ფორმის გამრუდება. საჭიროა აქტიური და სავალდებულო მკურნალობა. დეგენერაციული. ამ ტიპის სქოლიოზი შეიძლება მოხდეს ხანდაზმულ ადამიანებშიც. ის შეიძლება გამოჩნდეს ხერხემლის ზოგიერთი ანთებითი პროცესის გამო, ზურგის კუნთების სისუსტის გამოვლენით ან იყოს ზურგის მოტეხილობის შედეგი. 937074_ორიგინალი იმის მიხედვით, თუ რამდენად მძიმეა გამრუდება, არსებობს სქოლიოზის ოთხი ხარისხი.

{!LANG-8b18f372888c862ee49ba68289284c0c!}

{!LANG-dad519dc9c8c4fd93798d738aa7a56c6!}

• {!LANG-4474d2ceac0615eb4a0e6dd81c86d5aa!}
• {!LANG-30005c90ff6f692473e9fae4941a0f1d!}
• {!LANG-a7c2b9c00e700f77d6eebcc6e3e10601!}
• {!LANG-740b0e887f1d220adacf01bbec07a6b9!}
• {!LANG-4ec2a05aec9a2bb7f6c6452c50c51c8c!}
• {!LANG-b9ea899c20c1bb9539bfc433311540aa!}

{!LANG-5b7d99174ca8e5be0cfd3742a17dc194!}

{!LANG-2a04adc7c9c8bf94eea9fe6274c1d9de!}

• პირველი ხარისხი. მცირე გამრუდება, ხერხემლის ღერძის გადახრა ათ გრადუსზე ნაკლებია. ვინაიდან არ არსებობს აბსოლუტურად სიმეტრიული ხალხი, ყველას აქვს უხილავი გამრუდებაც კი მარჯვენა და მარცხენა მხარეს შორის; ზოგისთვის ხერხემალი ოდნავ მარცხნივ „იყურება“, ზოგისთვის მარჯვნივ. ამ მიზეზით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ პირველი ხარისხის სქოლიოზის არსებობა არ არის პათოლოგია და ნორმად ითვლება. მაგრამ ბევრი ექიმი ამით ქმნის მთელ ტრაგედიას (განსაკუთრებით სკოლებისა და სანატორიუმების სპეციალისტები), რომლებიც აშინებენ მშობლებსა და ბავშვებს შედეგებით. ფაქტობრივად, თუ დაავადება მეორე სტადიაზე არ გადავიდა, საშინელებას ვერაფერს გამოიწვევს. თუ ძალიან გინდათ, პოზის გამოსწორება თავად, სახლში, რეგულარულად გააკეთეთ ზურგის კუნთების გასაძლიერებლად ვარჯიშები. მეორე ხარისხი. ხერხემლის ღერძის გადაადგილება მარჯვნივ ან მარცხნივ 11 გრადუსზე მეტით, მაგრამ არაუმეტეს 25. აქ ყველაფერი უფრო სერიოზულია. თუ სქოლიოზი ამ სტადიამდე გადავიდა, საჭიროა მისი მკურნალობა რაც შეიძლება მალე, რადგან შემდგომი განვითარება შეიძლება ძალიან სწრაფად მოხდეს. თუმცა, ასეთი დიაგნოზის დასაყენებლად საჭიროა დამაჯერებელი მიზეზები. ფაქტია, რომ ბევრ სამედიცინო დაწესებულებაში ფაქტობრივი გადახრის მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად არის გადაჭარბებული. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შემთხვევებიც კი, როდესაც ნორმალური დახრილობით დაისმება მეორე ხარისხის სქოლიოზის დიაგნოზი. ამის თავიდან ასაცილებლად, ყოველთვის უკეთესია ინდიკატორების ორჯერ გადამოწმება სხვა სპეციალისტთან. ამ სიტუაციაში დაავადება მაშინვე ჩანს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა პაციენტი წინ იწევს, ამიტომ თუ ვერაფერს შეამჩნევთ, ეს არის ექიმის კვალიფიკაციაში ეჭვის შეტანის მიზეზი. მესამე ხარისხი. გადაინაცვლეთ ნებისმიერი მიმართულებით 26-50°-ით. მეოთხე ხარისხი. როდესაც გადახრა აღემატება 50°-ს. მრუდის მდებარეობიდან გამომდინარე იყოფა საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის და თორაკოლუმბარული სქოლიოზი. ეს არის გულმკერდის ხედი, რომელიც ითვლება ყველაზე არახელსაყრელ ჯიშად, როდესაც გამრუდება ხდება მეშვიდე-მეცხრე ხერხემლიანებში. მისი რისკი მდგომარეობს გულმკერდის დეფორმაციის საშიშროებაში, რაც იწვევს შინაგანი ორგანოების სხვადასხვა სახის უკმარისობას. გულმკერდის სქოლიოზის განვითარების მიზეზები იგივეა, რაც ზემოთ უკვე განვიხილეთ. გულმკერდის სქოლიოზის სამკურნალოდ გამოიყენება იგივე მეთოდები, რაც სხვა სახისთვის. როგორც წესი, ეს არის ფიზიოთერაპია, სადაც გამოიყენება სპეციალური ვარჯიშები, რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა ეფექტი ადამიანის სხეულის ორივე მხარეს. სქოლიოზის სავარჯიშოებზე ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ. ასე გამოიყურება სქოლიოზი რეალურ ცხოვრებაში.
• {!LANG-b57dbc467b99da2772367bfd359482da!}
• {!LANG-1b732e1f042ccac7ee7494547768db56!}

{!LANG-ca07e05f9da8ac9d76eba64f76ca9622!}

{!LANG-bdc962b4197024c3bb8ad8df494a7bc3!}

{!LANG-e66f11b50189acd826512842afeb041a!}

{!LANG-144b05c645b2954eebf102a39ab2118b!}

{!LANG-e93f3ab319b61b4043244e29956e5f28!}

{!LANG-01cbaf301e85a261831f59b94d93ff33!}

სქოლიოზის მკურნალობა დამოკიდებულია მისი განვითარების ხარისხზე, ასევე შესაძლო პროგრესირების რისკებზე. ყველა ტესტის ჩატარებისა და არსებული მდგომარეობის შეფასების შემდეგ სპეციალისტი ირჩევს მკურნალობის ტაქტიკას. არსებობს მკურნალობის სამი ძირითადი კატეგორია: დაკვირვებითი, აღდგენითი, ქირურგიული. მაგალითად, ფუნქციური სქოლიოზი მკურნალობს იმ მიზეზის აღმოფხვრას, რამაც გამოიწვია ხერხემლის ასეთი დეფორმაცია. თუ ეს გამოწვეულია ფეხის სიგრძის სხვაობით, მაშინ სიტუაციის გამოსწორება შესაძლებელია სპეციალური ძირების გამოყენებით, ან სპეციალური ოპერაციის გამოყენებით კიდურის გახანგრძლივების მიზნით. ვინაიდან თავად ხერხემალი ამ შემთხვევაში აბსოლუტურად ჯანმრთელია, ის არ საჭიროებს მკურნალობას. მაგრამ სქოლიოზის ნეირომუსკულარულ ტიპს, რომელიც გამოწვეულია ძვლის პათოლოგიური განვითარებით, შემდგომი პროგრესირების მრავალი შანსი აქვს. ამ შემთხვევაში, როგორც წესი, დაკვირვება და სავარჯიშო თერაპია აბსოლუტურად უძლურია, ამიტომ ამ დიაგნოზის მქონე პაციენტების უმრავლესობა საჭიროებს ქირურგიულ ჩარევას გამრუდების აღმოსაფხვრელად. იდიოპათიური სქოლიოზი, თუ ის ბავშვობაში გაჩნდა, ხშირად მკურნალობენ დამოუკიდებლად, ყოველგვარი დამატებითი ჩარევის გარეშე. რამდენიმე წლის განმავლობაში პაციენტს მოუწევს სპეციალისტების მონახულება და რეგულარულად რენტგენის გადაღება, რათა მოხდეს შესაძლო პროგრესირების მონიტორინგი და დროული იდენტიფიცირება. ახალგაზრდა ასაკში სავსებით შესაძლებელია, რომ შემოიფარგლოთ სპეციალურად შექმნილი ტანვარჯიშით. იუვენილური სქოლიოზი დაავადების შემდგომი განვითარების ყველაზე მაღალი რისკია. კორსეტი აქ მისაღებია, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა გამრუდების კუთხე მაინც მისაღებია. კორსეტინგი მოქმედებს როგორც "მუხრუჭი" და ხელს უშლის ხერხემლიანების გადაადგილებას ამჟამინდელი პოზიციის მიღმა. ვინაიდან ამ ტიპის სქოლიოზი ბავშვობაში ჩნდება, არსებობს ძალიან მაღალი რისკი, რომ პროგრესირება იყოს ძალიან სწრაფი ზრდის პერიოდში, ამიტომ დაავადების მკურნალობა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს. მკურნალობა ხშირად მოიცავს ქირურგიულ ჩარევას. სქოლიოზის ყველაზე გავრცელებული ტიპია თინეიჯერული სქოლიოზი. აქ ასევე შეგიძლიათ სერიოზული მკურნალობის გარეშე ფიზიკური თერაპიის გამოყენებით. სპეციალისტები ნიშნავენ რეგულარულ რენტგენოგრაფიას დაავადების მონიტორინგისთვის. თუ გამრუდების ხარისხი 25°-ზე ნაკლები რჩება, ინიშნება მხოლოდ ტანვარჯიში. თუ გამრუდების კუთხე 25°-ზე მეტს აღწევს, მაგრამ 40°-ზე ნაკლებს და სხეულის ზრდა ჯერ არ დასრულებულა, მაშინ უნდა დაიწყოთ კორსეტის ტარება. ქირურგიული ჩარევა იწყება მაშინ, როდესაც გადაადგილება 40°-ს აღემატება. content_61__econet_ru

{!LANG-8ce9e30dcb247b8d9a50a7adbb9295a7!}

{!LANG-e2cbc5e624dabb4c73903e0259aff98d!}

{!LANG-09bdbb85ebb38437bf968b8f3ed44e44!}

სავარჯიშო თერაპია და მასაჟი ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას, რომელიც ხშირად ახლავს პაციენტებს, ასევე ანაზღაურებს კუნთების არასაკმარის განვითარებას. ფიზიკურ განათლებას შეუძლია შეაჩეროს სქოლიოზის პროგრესირება. ასევე ღირს ექიმთან საუბარი კორსეტზე, რადგან არსებობს სახეობები, რომლებიც ხელს უწყობენ სქოლიოზის მკურნალობას, მაგრამ მათი ტარება საჭიროა 24 საათის განმავლობაში, გარდა შხაპის მიღებისა. მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია შეარჩიოს და დანიშნოს კონკრეტული ტიპის კორსეტი. თუ ხერხემლის გამრუდების კუთხე 40°-ზე მეტია და მისი მკურნალობა გადაიდო, მაშინ მკაფიოდ უნდა გესმოდეთ, რომ გადაადგილება გაიზრდება მხოლოდ ყოველწლიურად, წელიწადში რამდენიმე გრადუსით და ასე გაგრძელდება სიცოცხლის ბოლომდე. ეს გამოიწვევს გულის, ფილტვების და სხვა ორგანოების პათოლოგიების განვითარებას. ქირურგიული მკურნალობის მეთოდი საშუალებას გაძლევთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ხერხემლის გამრუდება სპეციალური ხრახნებით, წნელებით და კაუჭებით. ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპეციალური ჩანართები, რომლებიც აფართოებენ ხერხემლიანებს. ეს ყველაფერი ხელს უშლის გამრუდების შემდგომ განვითარებას. ხშირად, ყველა დამხმარე ელემენტი ხერხემლის მხარდასაჭერად რჩება პაციენტთან სიცოცხლის განმავლობაში. ოპერაციის წარმატება ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული: სქოლიოზის ტიპზე, პაციენტის ასაკზე, სქოლიოზის ხანგრძლივობაზე და რამდენად სწრაფად მიმდინარეობდა. თუმცა, სამწუხაროდ, ვერავინ მოგცემთ 100%-იან გარანტიას, რომ ასეთი რადიკალური მკურნალობის მეთოდების შემდეგაც ხერხემალი არ გააგრძელებს გამრუდებას. ზოგადად, ექიმები ქირურგიას მიმართავენ მხოლოდ ყველაზე ექსტრემალურ შემთხვევებში, როდესაც აშკარად არ არსებობს მკურნალობის ალტერნატივა. სავარჯიშო თერაპიის გამოყენება დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში ძალიან მაღალი ხარისხის მეთოდია. ის საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ რამდენიმე შედეგი ერთდროულად - შეაჩეროთ პროგრესი, აღადგინოთ ზურგის კუნთები ჯანსაღ მდგომარეობაში, აღმოფხვრათ გამრუდება და გაათავისუფლოთ უსიამოვნო ტკივილი. როგორც ნებისმიერი სხვა ფიზიკური აქტივობის შემთხვევაში, სანამ დაიწყებთ მათ, უნდა დაიცვან რამდენიმე წესი: რეალური ვარჯიშის დაწყებამდე ყოველთვის უნდა გააკეთოთ დათბობა კუნთების გასათბობად და ლიგატების მოსამზადებლად. დარწმუნდით, რომ შეასრულეთ ყველა მოძრაობა ნელი და მუდმივი ტემპით, უეცარობის, ხტომის ან აკრობატიკის გარეშე. მაღალი დატვირთვები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, ამიტომ დაივიწყეთ ჰანტელები და შტანგა. სავარჯიშო თერაპია ტარდება ექსკლუზიურად ექიმის რეკომენდაციით, რომელიც განსაზღვრავს კომპლექსს ინდივიდუალური დიაგნოზის საფუძველზე. massage-spiny-v-salone დათბობა (თითოეული ვარჯიში 5-10-ჯერ შეასრულეთ):

{!LANG-872bfe098b620bc822277a695966f3d6!}

{!LANG-772c9e49150d95a30c54178f87032ad4!}

{!LANG-9b498ca87e1e55724c87f5cb7c8a6ce7!}

{!LANG-70500541f1fe8a92267be5c517871a57!}

• {!LANG-a45a46a71ed8328e6d2dcce9f3b7d8b9!}
• {!LANG-bba337b5760a03910fb33372832a7d71!}
• {!LANG-35486d49458dbcbcba7ee1bd7046df8a!}
• {!LANG-28672d053151715e5243a2d34e82b6f5!}

{!LANG-29a36a198050c0deff423ab9c9ea928a!}

{!LANG-68e038de2174edd2e94224c382fb428a!}

• ზურგით მიეყრდნოთ კედელს ისე, რომ კონდახი და ფეხები კედელს მიეყრდნოთ. გაასწორეთ ზურგი, მიეცით მას ანატომიურად სწორი პოზიცია და ამ მდგომარეობაში გადადგით რამდენიმე ნაბიჯი წინ. თანაბრად შეინარჩუნეთ სუნთქვა. განათავსეთ ფეხები მხრების სიგანეზე და მოათავსეთ ხელები სხეულის გასწვრივ. დაიწყეთ ჩაჯდომის გაკეთება ხელების წინ გაჭიმვით და ზურგის გასწორებით. წაიღეთ ნელა და ისუნთქეთ თანაბრად. განათავსეთ ფეხები მხრების სიგანეზე და დატოვეთ ხელები თავისუფალი. "ერთზე" ასწიეთ ხელები ზემოთ, "ორზე" დაიწყეთ გაჭიმვა ზემოთ, "სამზე" ჩამოწიეთ ხელები და ამოისუნთქეთ. ზურგი პირდაპირ გქონდეთ. განათავსეთ ფეხები მხრების სიგანეზე, ზურგი სწორი, ხელები თავისუფლად მოათავსეთ სხეულის გასწვრივ. დახაზეთ წრეები ჰაერში მხრებით ოთხჯერ წინ და ოთხჯერ უკან. დგომისას და ზურგის გასწორებისას აწიეთ ერთი ფეხი რაც შეიძლება მაღლა, მოხარეთ მუხლთან და დარჩით ამ მდგომარეობაში გარკვეული დროით. შემდეგ დაიკავეთ საწყისი პოზიცია და გაიმეორეთ მეორე ფეხით. სავარჯიშოები (ძირითადი, სიმეტრიული): მიიღეთ ჰორიზონტალური პოზიცია თქვენს ზურგზე  და  ასწიეთ ფეხები 30°-იანი კუთხით. დაიწყეთ მაკრატლით ვარჯიშის გაკეთება ფეხების გადაჯვარედინით და გაშლით. 1 კომპლექტი უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით ნახევარი წუთი. ფოკუსირება მოახდინეთ მუხლებზე და დაისვენეთ ხელისგულებზე. გასწორების ან მოხრის გარეშე ჩამოწიეთ კონდახი ქუსლებზე და მთელი აქცენტი ხელისგულებზე გააკეთეთ. ხელებით დაიწყეთ ტანის მოძრაობა მარცხნივ და მარჯვნივ. შეასრულეთ ვარჯიში ნელა, გააჩერეთ პოზა მცირე ხნით. თქვენ უნდა გააკეთოთ ხუთი გამეორება თითოეული მიმართულებით. დაიკავეთ ოთხივეს პოზიცია. დაიწყეთ ზურგის აწევით ჯერ ზემოთ, შემდეგ ნელ-ნელა უკან. გააკეთეთ ხუთი გამეორება ნელა. იატაკზე დადეთ პირსახოციდან ამოგლეჯილი მყარი ბალიში ან სამაგრი. დაწექით მუცელზე და ხელები უკნიდან შემოხვიეთ. დაიწყეთ თქვენი ტანის აწევა რაც შეიძლება მაღლა ხერხემალზე ზედმეტი სტრესის გარეშე. მხოლოდ ქვედა უკან უნდა მუშაობდეს. გაიმეორეთ ათჯერ. დადექით პირდაპირ, ფეხები მხრების სიგანეზე და ხელები სხეულის გასწვრივ. გადაიტანეთ მხრის პირები ერთმანეთისკენ და დარჩით ამ მდგომარეობაში 5-10 წამის განმავლობაში. მიიღეთ საწყისი პოზიცია და გააკეთეთ ყველაფერი ხუთჯერ. მიიღეთ ოთხივე პოზა. ერთი ხელი გაშალეთ ისე, რომ იატაკის პარალელურად იყოს, ამავდროულად გაწიეთ ფეხი იატაკის პარალელურად (თუ ხელი მარცხნივ არის, მაშინ ფეხი მარჯვნივ და პირიქით) და ამ პოზაში ჩაკეტეთ 10-15 წამით. შემდეგ შეცვალეთ კიდურები და გაიმეორეთ ათჯერ.
• {!LANG-1e8438eb6c89f91f9087302677eb7060!}
• {!LANG-6a35efc8499e7b0459a4b46980d1f557!}
• {!LANG-243568b411011b5c6ed5f65d2081f92e!}

{!LANG-a4d0938fe5b720111e0767064e74b0c8!}

• {!LANG-fb81f96317e96478725b2e214226d7ea!} {!LANG-4bfb6432d7bb214319efc6d48e31988d!}{!LANG-b8f169b5773aebab6b825cf112f0d5df!}
• {!LANG-e963f440d829755ac53e2f33caba7666!}
• {!LANG-50024f223ff1534a9cdf87a257383391!}
• {!LANG-5e99375087ddfb10cdf898d056e9f673!}
• {!LANG-b412389e7608350f921f29ad6ad83b4c!}
• {!LANG-0b83d93064555472e092edc5759e89e7!}
• დაწექით ზურგზე, მოხარეთ მუხლები, დააჭირეთ ერთმანეთს. გაშალეთ ხელები გვერდებზე ისე, რომ ისინი სხეულის პერპენდიკულარული იყოს. დაიწყეთ თავის მარჯვნივ მობრუნება, ხოლო მუხლები იატაკზე საპირისპირო მიმართულებით ჩამოწიეთ. შემდეგ გააკეთეთ სავარჯიშო სხვა მიმართულებით. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს შვიდჯერ. დაწექით იმ მხარეს, სადაც გამრუდება დიაგნოზირებულია. იქ, სადაც წელია მდებარეობს, თქვენ უნდა მოათავსოთ ან რბილი ბალიში ან სამაგრი. ფეხი, რომელიც მდებარეობს თავზე, უნდა იყოს მოხრილი, მეორე კი სწორი დატოვოს. მაღლა ასწიეთ მკლავი, გადააგდეთ თავის უკან და მეორე ხელით დაიჭირეთ კისერი. დარჩით ამ მდგომარეობაში ათი წამის განმავლობაში, შემდეგ მოდუნდით და დაწექით ზურგზე. გაიმეორეთ სავარჯიშო ხუთჯერ. კულმინაცია: დაჯექით ხალიჩაზე და ჩაეხუტეთ ფეხებს მუხლებზე მოხრილი. დაწექით ზურგზე ამ გზით და შეასრულეთ რულონები. ეს უნდა გაკეთდეს არა უმეტეს რვაჯერ. ადექით, ხელები ზურგს უკან შემოახვიეთ და ნახევარი წუთის განმავლობაში იარეთ ქუსლებზე. დგომისას ხელები მაღლა ასწიეთ და ფეხის წვერებზე იარეთ ნახევარი წუთის განმავლობაში. იარეთ ერთ ადგილას ნახევარი წუთის განმავლობაში, შეეცადეთ აწიოთ თეძოები რაც შეიძლება მაღლა. დამშვიდდით და აღიდგინეთ სუნთქვა ხელების აწევისას და დაწევისას. დასასრულს, დაუთმეთ მეოთხედი საათის დასვენებას. ეს ვარჯიშები ყოველდღიურად უნდა შესრულდეს. ხერხემალი-დიდი დღესდღეობით არსებობს სხვადასხვა კორსეტების ძალიან დიდი არჩევანი, რომლებიც გამოიყენება სქოლიოზის პროგრესირებისა და მისი მკურნალობის თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ თქვენ უნდა შეიძინოთ არა ის, რაც ყველაზე მეტად მოგწონთ, არამედ ის, რაც ექიმმა დანიშნა. თითოეული მათგანი განკუთვნილია დაავადების საკუთარი მიზნისთვის და სტადიისთვის, ასე რომ თქვენ თავად ვერ ირჩევთ მას. თუმცა, მიუხედავად იმისა, თუ რომელი კორსეტია დანიშნული, არის წესები, რომლებიც უნდა დაიცვან ნებისმიერ შემთხვევაში: მისი შიშველი ტარება არ შეიძლება; თქვენ უნდა ჩაიცვათ ბამბის პერანგი. კორექციის პერიოდში არ უნდა გამოავლინოთ ძლიერი ფიზიკური დატვირთვა. მკაცრად უნდა დაიცვათ ტარების რეჟიმი. თავიდან კორსეტს თითქმის მთელი დღე იცვამ და მასში იძინებ კიდეც. კორსეტი მორგებულია საშუალოდ სამ თვეში ერთხელ. კორსეტის მოცილება ასევე ხდება ეტაპობრივად, ძუძუთი კვების პერიოდი გრძელდება 6-დან 12 თვემდე, თანდათან მცირდება ტარების დრო დღეში 3-4 წუთით.

{!LANG-fde9f36cc49b772a010148936c72625e!}

• {!LANG-de2c52568e79a8991b58c295180deaec!}
• {!LANG-cf4aef05e58cf4c0536cb8e05800755d!}
• {!LANG-d29be257d3a14163584a0ab536adbe20!}
• {!LANG-399f6450ac26e4133c8331cb8fbce71d!}
• {!LANG-30fc1a8b1760e95f9bd6a0d820f99cf5!}

{!LANG-2fa452ad80216ac02571cfd2b9d4f4f6!}

{!LANG-fc04d17e40ee398012c1849a553e7d83!}

{!LANG-ae36843fed97eeceb3631c1b0c7ab334!}

{!LANG-a765fde69458a0e3bac1d248e68a25d0!}

• {!LANG-501bc8ccb8d2e119d09cc841bde06680!}
• {!LANG-b06692e9319ca345792c1f3d3a28e4fd!}
• {!LANG-64b9c1e9247960c245274ed99298bc69!}
• {!LANG-94d130e2b99ace8ba82d857584c28524!}
• {!LANG-a83ca21f78979a16c500ec5c2e3b3442!}
• {!LANG-71dc6be819a4a698128547ff153b1e0f!}

{!LANG-3b371125186138fc79611ff757b3eca4!}

მიუხედავად იმისა, რომ სქოლიოზის მასაჟი ხშირად ძალიან კარგ შედეგს იძლევა, ამის გაკეთება უკიდურესად საშიშია. ერთმა არასწორმა მოძრაობამ შეიძლება სერიოზულად გააუარესოს სიტუაცია. და მაღალკვალიფიციური სპეციალისტის პოვნა ძალიან რთულია. ერთადერთი ხალხი, ვისაც როგორღაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ, არიან ქიროპრაქტორები, რომლებიც უშუალოდ მუშაობენ კლინიკაში. აქ მცირე იმედია, რომ მისი დიპლომი შემოწმდა მიღებისას. მაგრამ უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ ამ შემთხვევაში მასაჟი სიამოვნებას არ მოიტანს. წინა სტატია კანის დეჰიდრატაცია: სიმპტომები და საშუალებები შემდეგი სტატია საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი: მიზეზები, მკურნალობა, პრევენცია მსგავსი სტატიები მარწყვის უდაო სარგებელი 2018 წლის 12 იანვარი რამდენად ეფექტურია ჩასახვის საწინააღმდეგო პლასტირი? დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება თერაპიული თმის ნიღბები ორსულობა დესერტები და ცომეული კაცი პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი სექსი ოჯახი და სახლი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ რეგისტრაცია