{!LANG-8cf04a9734132302f96da8e113e80ce5!} Sănătate Dietele {!LANG-330be8150afd30e8477a962233f651f2!}

{!LANG-330be8150afd30e8477a962233f651f2!}

■Sănătate
■Dietele

de către Irina Mikailova - {!LANG-418e70acf2c2b02daa293350fd7cb468!}

0 778

{!LANG-96531ec75f481421d6056fa787c2e35e!}

{!LANG-940a46303db2f212f8af329d29acba92!}

{!LANG-2c26b5015043f986ed5928cf74dc4243!}
{!LANG-c7d8b550786c0803348500e230d95eae!}
{!LANG-d44b406fc362750d72a15bee5ddfad11!}
{!LANG-7af9231ed5bffb233aa7ca1c1c711327!}

{!LANG-2c26b5015043f986ed5928cf74dc4243!}

{!LANG-8c3a81ca9ca44538c7e6ed00bd73b9bf!}

{!LANG-8e5aa88c33eae8970b0a868b41b6496b!}

{!LANG-ef12edd12754afd44185fa927b79bd51!}
{!LANG-0bb2b39a7d7e2c49283dde4add13fa08!}
{!LANG-ddc902bff8116c1f4013b20e67a3f4f3!}
{!LANG-32dc252696780e7f25ca5dda2ec9bded!}

{!LANG-8ab6dd4b1aa430ff5826ffdd8a4e0828!} {!LANG-8e16acebc13b5a85b0949cd62417cb1d!}{!LANG-3cec0b01d19c719f391c75b1ab8df471!}

{!LANG-508f8d4e16a08e00fa8e274e8cfb9aa4!}

{!LANG-a853981e74625b5c634e54bb2dd5a5dc!}

{!LANG-c7d8b550786c0803348500e230d95eae!}

{!LANG-cec8b4abee2330461a3ef0764d49505c!}

{!LANG-16fbfc42af4542acd27958808e6d0cfa!}
{!LANG-42c38bc619c77f00f39bdb7dcf1840ea!}
Pietums iškepkite 200 g vištienos. Garnyrui paruoškite agurkų salotas. Popietiniam užkandžiui tinka 200 g žuvies, keptos be aliejaus. Vakarienei suvalgykite porciją neriebios varškės. b2 Angliavandenių dienomis baltymai ir riebalai yra draudžiami. Geriausia šiomis dienomis valgyti košes ir makaronus. Taip pat leidžiama ruginė duona, daržovės ir vaisiai, taip pat žalumynai. Draudžiami saldainiai, bananai, vynuogės, bulvės ir persimonai. Apytikslė dieta yra tokia: Pusryčiams porcija avižinių dribsnių be pieno, šiek tiek razinų ir šaukštelis medaus. Apelsiną galite valgyti kaip užkandį. Pietums paruoškite perlinių kruopų sriubą su daržovėmis. Po pietų užkąskite bet kokių vaisių. Vakarienę turėtų sudaryti dalis ryžių su daržovėmis. Maisto produktai, turintys daug angliavandenių, atskirti balta spalva Per mišrią dieną galite valgyti maistą, siūlomą baltymų ir angliavandenių dieną. Yra tik vienas apribojimas – viename valgyje negalima derinti skirtingų dienų maisto produktų. Atsižvelgiant į visas taisykles dieta BET greito svorio metimo neverta laukti. Baltymų dienomis vanduo palieka kūną, o tai pasireiškia dideliu svorio kritimu. Tačiau kadangi angliavandeniai sulaiko drėgmę, svoris greitai grįžta. Taip kūno svoris svyruoja dietos metu. Nenusiminkite, tai normalu šios dietos atveju. b4 Todėl nereikėtų kasdien lipti ant svarstyklių. Kontrolinį svėrimą geriau atlikti kartą per savaitę maždaug tuo pačiu metu. Paprastai laikydamiesi BUTCH dietos per savaitę galite atsikratyti 2 kg riebalų pertekliaus. Tokiu atveju prarandamas tik riebalinis audinys. Daugiau apčiuopiamų rezultatų pasieksite, jei papildomai užsiimsite sportu. Remiantis moterų, kurios laikėsi BUC dietos, apžvalgos, svoris krinta labai lėtai. Reikia daug laiko, kad rezultatai būtų tikrai pastebimi. Numesti svorio galima apie 1 kg per savaitę. Svoris nukrenta geriau, jei pridedate fizinių pratimų. Apskritai maitinimą šia sistema gana lengva prižiūrėti. Ankstesnis straipsnis Kaip atsikratyti venų ant kojų Kitas straipsnis Česnako nauda ir žala Panašūs straipsniai Neabejotina braškių nauda 2018 m. sausio 12 d Kiek veiksmingas yra kontraceptinis pleistras? Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Gydomosios plaukų kaukės Nėštumas Desertai ir kepiniai Žmogus Pirmieji kursai Šventės Kelionės ir turizmas Seksas Šeima ir namai Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Registracija
{!LANG-a9a32050bbb50ca45a5bc18fec1db0c0!}