Garstyčių aliejus

Garstyčių aliejus yra vienas iš daugelio maisto produktų, naudingų žmogaus organizmui. Tuo pačiu metu tai yra palyginti nebrangus produktas, kurį gali įsigyti dauguma pirkėjų. Pažvelkime iš arčiau į garstyčių aliejaus poveikį sveikatai ir kaip jį teisingai naudoti.

Garstyčių aliejaus nauda

Ekspertai rekomenduoja būtinai įtraukti sviesto nuo garstyčių sėklų iki dienos raciono dėl nepaprastos maistinės vertės. Pagal omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių kiekį šis produktas niekuo nenusileidžia alyvuogių ir kanapių aliejui. Ir visi žino, kad šios medžiagos padeda:

• Normalizuokite širdies ir kraujagyslių veiklą, užkertant kelią apnašų susidarymui iš cholesterolio ir jo nusėdimui ant kraujagyslių sienelių, didinant jų ištempiamumą ir skystinant kraują.
• Normalizuokite hormonus.
• Norint pagerinti virškinamojo trakto veiklą, nervų ir reprodukcinės sistemos veiklą, normalizuoti medžiagų apykaitą.
• Aktyvinti riebalų apykaitą.
• Atkurkite imunines funkcijas.
• Siekiant sumažinti žalingą šlakų, toksinių medžiagų ir radionuklidų poveikį sveikatai.

Dėl turtingos vitaminų sudėties sviesto iš garstyčių teigiamai veikia odą, atjaunina kūną, pagreitina regeneracijos procesus, suteikia kaulų tvirtumą ir apsaugo nuo rachito. Be to, garstyčių aliejuje yra fitosterolių - specialių hormonų analogų. Jie turi teigiamą poveikį odai, apsaugo nuo navikų susidarymo ir turi baktericidinių savybių. Jie yra palankūs onkologijos profilaktikai, apsaugo nuo prostatos negalavimų, širdies raumens, kraujagyslių ir nervų veiklos sutrikimų.

Esminis aliejai, fitonidai ir chlorofilas yra naudingi širdies veiklai, tinkamam endokrininės sistemos, plaučių ir virškinamojo trakto funkcionavimui.

Vaikų gydytojai pataria po pusantrų metų į vaikų mitybą įtraukti garstyčių sėklų aliejų. Vaikams šis aliejus yra ypač naudingas esant didelei vitamino D koncentracijai, kuris apsaugo nuo rachito vystymosi, taip pat dėl ​​didelio B grupės vitaminų kiekio, kurie yra naudingi nervų sistemai vystytis.

Naudokite palankiai sviesto garstyčios nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Tai puikiai papildo vitaminus E ir A, kurie šiuo metu ypač reikalingi moteriai. Visuotinai pripažįstama, kad veikiant vitaminui E, kurio garstyčių aliejuje yra pakankama koncentracija, motinoje padidėja motinos pieno kiekis.

Garstyčių aliejaus žala

Kaip ir bet kuris kitas produktas, garstyčios sviesto neteisingai paimtas gali pakenkti asmeniui. Ilgą laiką šio produkto žala buvo paaiškinta tuo, kad jame yra eruko rūgšties, kuri, susikaupusi, neigiamai veikia vidaus organų darbą. Šios medžiagos yra keliose garstyčių veislėse, kurias draudžiama auginti Europoje. Tačiau neseniai selekcininkai išvedė veisles, kuriose šios medžiagos kiekis neviršija 2%, palyginti su 5%, leidžiamais pagal Europos standartus. Yra net kelios garstyčių veislės, kuriose eruko rūgšties visiškai nėra.

Taip pat garstyčių aliejų reikia vartoti labai atsargiai žmonėms, linkusiems į alergines apraiškas ir virškinimo trakto ligas. Be to, eterinis garstyčių aliejus laikomas vienu nuodingiausių. Tai neigiamai veikia inkstų ir virškinamojo trakto veiklą. Todėl šis aliejus niekada nenaudojamas gryna forma. Įprasta jį maišyti su kitais baziniais aliejais. Jis naudojamas tik išoriškai kaip vietinis dirgiklis.

Garstyčių aliejaus kontraindikacijos

Apibendrinant kenksmingas garstyčių savybes aliejai, tada galima suformuluoti keletą sveikatos sąlygų, kuriomis šio produkto vartoti negalima. Šios sąlygos apima:

• Mažai rūgštus gastroenteritas.
• Alergijos tendencija.
• Individualios organizmo savybės.
• Opaligė.
• Didelis odos jautrumas.
• Miokardo ligos.
• Taikant didelius kiekius epidermiui, šis aliejus gali stipriai sudirginti arba nudegti.

Kaip vartoti garstyčių aliejų

Dėl savo turtingos sudėties garstyčių sėklų aliejus yra plačiai naudojamas. Pirmiausia jis naudojamas įvairių ligų profilaktikai, taip pat imuninei gynybai stiprinti. Šiuo tikslu garstyčių aliejų reikia gerti po šaukštelį 3 kartus per dieną.

Be to, šis aliejus rekomenduojamas kosmetikos tikslais ir odos ligoms šalinti. Paprastai jis naudojamas naminėse kaukėse ir kremuose bei gydomas tokioms ligoms kaip spuogai, alergijos, dermatitas, herpesas, psoriazė, kerpės ir kt. Pašildytą garstyčių aliejų labai gerai absorbuoja epidermis. Tuo pačiu metu, naudojant šį produktą, ant odos nelieka riebių pėdsakų.

Kad poveikis būtų kuo visapusiškesnis, įprasta garstyčių aliejų sumaišyti su eteriniu aliejumi proporcingai 1 dideliam šaukštui garstyčių aliejaus, 2 lašams eterinio aliejaus. Tai pagerina aliejų poveikį ir leidžia pasiekti kuo geresnį rezultatą.

Pavyzdžiui, po dušo gerai naudoti 1 didelį šaukštą garstyčių bazinio aliejaus, sumaišytą su 1 lašeliu levandų, santalo ir rožių eterinių aliejų. Šiuo mišiniu jums tiesiog reikia patrinti viso kūno odą.

Odos bėrimams gydyti tinka garstyčių, simondsijų, migdolų, avokadų ir kviečių gemalų aliejų mišinys, vartojamas tokiu pačiu kiekiu. Šis mišinys turi būti pašildytas ir sudrėkintas audiniu servetėle. Tada turėtumėte uždėti servetėlę probleminėse vietose ketvirtį valandos. Procedūros pabaigoje aliejaus perteklius paprasčiausiai sutepamas popieriniu rankšluosčiu.

Garstyčių aliejus plaukams

Garstyčių sėklų aliejus puikiai tinka silpnų ir trapių garbanų priežiūrai. Tai pagerina kraujotaką giliuose galvos odos sluoksniuose, o tai naudinga stiprinant šaknis ir skatinant naujų sruogų augimą. Be to, garstyčių aliejaus pagalba galite padaryti plaukus lengviau valdomus, pašalinti „purus“ efektą ir pašalinti plaukų galiukų skilimą. Naudodami šį aliejų galite užkirsti kelią pilkiems plaukams ir suteikti malonų atspalvį lengvoms garbanoms.

Naudojant kaukes, kurių pagrindas yra garstyčių sėklų aliejus, atstatomos sruogos, pažeistos po ilgalaikių dažų ir ilgalaikio dažymo. Tai suteiks garbanoms apimtį, pašalins trapumą ir kitas plaukų problemas. Garstyčių aliejų galite naudoti ir grynu pavidalu, ir kartu su kitais aliejais, arba kaip namų kaukių ingredientą.

Pvz., Keletą valandų prieš plaunant plaukus, galite paprasčiausiai patepti pašildytą garstyčių aliejų visai plaukų galvai ir palikti veikti, apvyniodami galvą rankšluosčiu. Šis įvyniojimas stiprina šaknis ir pagerina plaukų išvaizdą.

Norėdami atgaivinti išdžiūvusias, trapias ir nuobodžias sruogas, naudinga padaryti kaukę iš bet kokio bazinio aliejaus (2 dideli šaukštai) ir garstyčių aliejaus (1 didelis šaukštas) mišinio. Šis mišinys turi būti pašildytas ir įtrinamas į šaknis, o likusią dalį padenkite sruogas likusiam ilgiui. Tokios kaukės veikimo trukmė yra 40 minučių.

Norėdami padidinti naujų sruogų augimą, padarykite kaukę iš 3 didelių šaukštų medaus, 2 didelių šaukštų garstyčių aliejaus ekstrakto ir 1,5 mažo šaukšto maltų raudonųjų pipirų. Visi komponentai sumaišomi ir pritaikomi šaknies daliai, šiek tiek įtrinant į šaknis. Kompozicija turi būti laikoma maždaug valandą, apvyniojant galvą rankšluosčiu.