Kaip prasideda ikimokykliniai susitraukimai

Nėštumo metu moteris jaučia įvairius pojūčius, pradedant neįprastomis skonio nuostatomis ir baigiant skausmu juosmens srityje. Ir artėjant datai gimdymas būsima mama yra atidesnė savo jausmams, stengiasi nepraleisti prasidėjusių susitraukimų.

Kaip atskirti susitraukimus nuo treniruočių

Norint nepatirti nereikalingų įtarimų, svarbu nėščiajai mokėti atskirti treniruočių susitraukimus nuo tikrų. Šie susitraukimai pirmą kartą buvo aprašyti XIX amžiaus pabaigoje. Buvo sutarta, kad tokie sąrėmiai yra skirti specialiai paruošti moters kūną gimdymui. Treniruočių susitraukimų metu gimda ir jos gimdos kaklelis paruošiami darbui.

Yra keletas skirtumų, leidžiančių atskirti tikras kovas nuo treniruočių arba, kaip jie dar vadinami, melagingų:

• Treniruočių pobūdžio susitraukimai yra netaisyklingo pobūdžio, tarp jų yra skirtingi laiko intervalai.
• Tokie susitraukimai nesukelia moters skausmo, daugiausiai tai nemalonūs pojūčiai.
• Pakeitus padėtį, susitraukimai dažniausiai atslūgsta. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia keltis ir vaikščioti arba, priešingai, gulėti.
• Dėl klaidingų susitraukimų kaklas neatsidaro.

Kaip suskaičiuoti susitraukimus

Prieš mokant suskaičiuoti susitraukimus, verta pasidomėti ženklais, kad netrukus prasidės gimdymas. Paprastai gimdymas vyksta nuo 37 iki 40 savaičių. Tai laikoma norma. Netrukus artėjančio gimdymo požymiai yra šie:

• Vandens lietimas... Jei jūsų vaisiaus vandenys pradeda nutekėti, tai neabejotinai rodo, kad labai greitai pamatysite savo kūdikį. Net jei tuo pačiu metu neturite susitraukimų, sustabdyti darbo procesą nebeįmanoma.
• Kamščio išleidimo anga. Jei jums buvo treniruočių susitraukimai, gali pasirodyti gleivių kamštis, kuris blokuoja gimdos kaklelio kanalą. Šis reiškinys nereiškia, kad reikia nedelsiant pradėti. gimdymas, tiesą sakant, kūdikis gali gimti per kelias dienas.
• Trečias ženklas - susitraukimai. Jie palaipsniui ilgėja, o tarpas tarp jų mažėja.

Susitraukimo metu pilvo raumenys įsitempia, moteris dažnai keičia pulsą ir kvėpavimo dažnį. Svatka baigiasi tuo metu, kai gimda visiškai atsipalaiduoja. Pakartotinė kova prasideda po tam tikro laiko. Tai gali būti nuo kelių minučių iki pusvalandžio.

Pajutę pirmąjį susitraukimą, prisiminkite ir užsirašykite jo trukmę. Tada palaukite antrojo susitraukimo ir užrašykite laiko tarpą tarp susitraukimų. Paprastai tai trunka tol, kol įvyksta pirmasis susitraukimas, arba šiek tiek ilgiau. Toliau įrašykite pačių susitraukimų trukmę ir intervalus tarp jų. Susitraukimų trukmė ilgės, o intervalas tarp jų palaipsniui mažės.

Kaip kvėpuoti susitraukimų metu

Kvėpavimo technika susitraukimų metu yra labai svarbi. Teisingai kvėpuodami galite palengvinti skausmingus pojūčius ir padėti savo kūdikiui gimti kuo greičiau.

Paprastai akušeriai pataria gimdymo metu dirbančioms moterims kvėpuoti pagal „Žvakės“ metodą. Norėdami tai padaryti, per visą susitraukimą būtina įkvėpti per nosį, o po to iškvėpti per burną. Norėdami geriau suprasti techniką, įsivaizduokite bandymą užgesinti žvakę. Įkvėpimai ir iškvėpimai turi būti greiti ir negilūs. Vykstant tokiam kūno kvėpavimui, padidėja endorfinų gamyba, kurie sumažina skausmą.

Prasidėjo sąrėmiai - kada kreiptis į ligoninę

Kai tik pajusite susitraukimus, pradėkite juos skaičiuoti. Paprastai gimdymo pradžioje būsimoji mama nejaučia didelio diskomforto. Šiuo metu susitraukimai yra trumpi, o intervalas tarp jų siekia 20 minučių. Pačioje gimdoje intervalas tarp susitraukimų sutrumpėja iki 3 minučių. Pirminėms moterims šis procesas trunka iki 12 valandų, o daugiavaikėms - iki 6 valandų.

Į gimdymo namus turėtumėte kreiptis tuo metu, kai intervalas tarp sąrėmių sumažėjo iki 10 minučių, o patys susitraukimai tapo reguliarūs. Be to, kuo greičiau turite kreiptis į ligoninę ir tuo atveju, jei vaisiaus vandenys išnyko, tačiau susitraukimai neprasidėjo.