Kaip patempti odą: patarimai, gudrybės, grožio receptai

Laikui bėgant niekas netampa jaunesnis. Su amžiumi susiję pokyčiai anksčiau ar vėliau palies visus. Pigmentinės dėmės, varnos pėdos ir, žinoma, biri oda yra standartinis senėjimo požymių rinkinys. Šis straipsnis jums pasakys, kodėl oda tampa suglebusi ir kaip atkurti jos elastingumą, ypač po nėštumo ir gimdymo.

Laisva oda: priežastys

Kaip suprasti, kad dangtis prarado elastingumą? Atidžiai apžiūrėkite savo kūną dėl šių požymių:

1. Išsiplėtusios poros.
2. Blyški odos spalva, gali lydėti geltonumas.
3. Odos perteklius tam tikrose kūno vietose.
4. Ankstyvos raukšlės arba staigus jų skaičiaus padidėjimas.

Laisva oda neatrodo estetiškai patraukli ir gali pasireikšti net jaunoms mergaitėms. Odos elastingumo praradimo priežastys yra šie veiksniai:

• medžiagų apykaitos sutrikimai, vandens ir druskos pusiausvyra organizme;
• stresas „išdžiovina“ skysčius iš organizmo, dėl to oda išdžiūsta ir atsipalaiduoja;
• apsinuodijimas chemikalais, kai naudojama nekokybiška kosmetika, arba nepaisoma apsauginių priemonių dirbant su buitine chemija;
• hormoninis disbalansas sukeltas nėštumo ar gimdymo;
• sulėtinti kolageno gamybą odos ląstelėse dėl amžiaus;
• staigus svorio kritimas, po kurio oda neturi laiko grįžti į formą.

Laisva oda: ką daryti

1. Pirmoji grožio taisyklė yra sveikata. Sureguliuokite savo dietos, praturtinkite ją šviežiomis daržovėmis ir skaidulomis. Išgerkite mažiausiai 2 litrus švaraus vandens per dieną, neskaičiuojant arbatos ir kompotų. Atsisakykite žalingų įpročių - nikotinas pagreitina odos džiūvimą. Tai reiškia, kad jis pagreitina senėjimą.
2. Skirkite pakankamai dėmesio sportui. Tai pagreitina odos ląstelių atsinaujinimą dėl kraujo pagreitėjimo. Jei aktyvus sportas jums dėl kokių nors priežasčių netinka, visada yra galimybė eiti į plaukimą ar gimnastiką.
3. Praradus elastingumą, gerai padeda limfodrenažinis masažas. Pagreitina kraujo ir limfos nutekėjimą, dėl to pagreitėja medžiagų apykaita odoje.
4. Ryškūs temperatūros pokyčiai gerai tonizuoja odą. Apsilankykite pirtyje ar saunoje. Geriausias efektas bus derinamas su masažu. Nepamirškite apie kontrastinį dušą arba bent jau tiesiog nuvalykite pažeistą odą ledo kubeliais.
5. Nurodykite tradicinę mediciną. Kaukės, kuriose naudojamos agurkų ar citrinų sultys, juoda duona ar alijošius, ne tik prisotina odą naudingomis medžiagomis, bet ir pastebimai sutraukia.
6. Jei jums reikia atkurti subtilios veido odos elastingumą, nepamirškite apie „Facebook“ kūrimą. Veido gimnastika skirta išlaikyti raumenis geros formos ir stangrinti odą.

Kaip patempti odą po gimdymo

Po nešantis vaiką ir gimdymas, labiausiai pažeidžiamos šlaunų, sėdmenų ir pilvo sritys. Ir atkurti jų elastingumą kartais būna labai problematiška ir neatsižvelgiama į hormoninio kūno fono pokyčius. Taigi, kaip atgauti odą po nėštumo ir gimdymo:

• Esant galimybei, dėvėkite specialų tvarstį po gimdymo. Tai palengvins odos, kuri tapo laisva, gimus kūdikiui, tempimą.
• Sportuok. Bent jau lengva namų gimnastika ar kardio pratimai. Pagreitėja kraujo apytaka, sušyla ląstelės ir padidėja odos atsinaujinimas.
• Nepamirškite apie tinkamą drėkinimą. Naudokite lengvos tekstūros kremą. Aliejų negalima naudoti grynos formos, nenaudojant papildomų laidininkų. Priešingu atveju ant odos bus sukurta aliejaus plėvelė, o riebalinės liaukos neveiks tinkamai.
• Valgykite sveikus ir sveikus patiekalus. Tai ne tik jūsų, bet ir kūdikio sveikata, net jei nepraktikuojate žindymo.

Kaip stangrinti odą numetus svorį

Svorio metimo procesas yra labai sunkus, todėl jis neturėtų būti veltui. Tarp aktyvių odos atkūrimo būdų numetus svorį yra:

1. Masažas. Ypač veiksminga su medumi. Per poras ištraukia kenksmingas medžiagas ir praturtina jas naudingomis.
2. Šaltas ir karštas dušas. Apskritai pasidarykite sau gerą taisyklę - niekada nesimaudykite karštame vandenyje. Jis pritraukia drėgmę iš odos ir taip pagreitina senėjimą. Speciali masažinė dušo galvutė ir šluostės iš rupios natūralios medžiagos - natūralūs šereliai, sizalis padės pagreitinti odos atsinaujinimo procesą.
3. Naudokite odos šveitimo priemones arba geriau pasiruoškite iš natūralių produktų. Malta kava laikoma lyderiu tarp šveitimo darinių. Jūros druska ir avižiniai dribsniai turi gerus atsiliepimus. Po kiekvienos vandens procedūros nepamirškite kruopščiai drėkinti odos lengvu, greitai absorbuojančiu kremu.
4. Grožis nėra niekur be sporto.

Kaip patempti odą namuose

Be visų išvardytų būdų, kaip priveržti odą namuose, derinkite ypatingą dėmesį dietai. Praturtinkite maistą vitaminais:

• B grupė yra atsakinga už medžiagų apykaitą, yra trynyje, kepenyse, žuvyje, šparaginėse pupelėse;
• C, yra atsakingas už epidermio storį ir kraujo praturtinimą deguonimi, galima rasti fermentuotuose pieno produktuose, citrusiniuose vaisiuose, paprikose;
• Skatina kolageno gamybą, jis gaunamas iš raudonųjų riebių veislių žuvų - upėtakių, lašišų;
• baltymai, pagrindiniai naujų kūno ląstelių kūrėjai;

Nepamirškite, kad bet kuriame versle yra svarbus veiklos rinkinys. Tik visų metodų taikymas vienu metu suteiks matomą ir greitą efektą. Be to, nepamirškite vidurio kelio taisyklės. Viskas gerai saikingai.