Kaip vesti asmeninį dienoraštį ir kokia jo nauda

Daugeliui žurnalų rašymas asocijuojasi su vaikyste arba, kraštutiniais atvejais, su paauglyste. Iš tiesų, dažnai jauname amžiuje reikia žmogaus, su kuriuo norisi pasidalyti intymiausiu dalyku ir būti tikram, kad tai išliks tarp judviejų. Deja, tik popierius gali garantuoti absoliutų paslapties saugumą, jei pats savininkas uoliai saugo šią paslapties knygelę. Bet kas sakė, kad suaugusiam vesti dienoraštį yra blogai ir net gėdinga? Jokiu būdu šiuo klausimu visiškai nėra ko gėdytis, be to, asmeninio dienoraščio tvarkymas yra net labai naudinga veikla.

Kam vesti asmeninį dienoraštį

Taigi, kas yra asmeninis dienoraštis? Tai vieta, kur fiksuojama ne tik tai, kas intymiausia, o, tiksliau, jos gali net nebūti. Asmeniniame dienoraštyje yra informacija, kuri yra svarbi jo savininkui, o kas tiksliai tai bus, sprendžia jis pats. Tačiau, kalbant apie suaugusiuosius, žurnalų rašymas gali būti labai naudingas, todėl štai kodėl:

• Asmeninio dienoraščio pagalba galite pasiekti tai, ko norite... Daugelis iš mūsų svajoja ar išsikeliame kokį nors tikslą, tačiau kasdienybės šurmulyje tokia informacija gali netyčia išskristi iš galvos, ir tai nėra gerai. Dienoraštyje galite įrašyti savo idėjas ir mintis ir neleisti sau jų pamiršti. Įdomu tai, kad rašytinio mąstymo procese smegenys pradeda dirbti kitaip, statydamos įvairias grandines, kaip tai galima pasiekti.
• Tvarkydami dienoraštį padidinate savo sąmoningumo lygį. Žmogus, vedęs įrašus asmeniniame dienoraštyje, nesijaudina dėl to, kad gali išpurtyti ką nors nereikalingo ar atskleisti savo mintis ir paslaptis, kaip tai nutinka bendraujant su žmonėmis, vadinasi, mąstymo procesas yra švarus. Dėliodamas mintis ant popieriaus, tu geriau pažįsti save, prieš tave atsiveria nauji tavo „aš“ aspektai. Taigi galėsite palyginti, kiek jūsų gyvenimas susilieja su jūsų vidine pasaulėžiūra, galbūt jau seniai kažkas prašė pakoreguoti?
• Žurnalų rašymas lavina savidiscipliną. Taip tikrai yra, nes užsiimant tokiu užsiėmimu apskaitą teks vesti kone kasdien, kitaip kokia prasmė? Darydami tą patį tuo pačiu metu – išmoksite gyventi režimu.
• Ši pamoka puikiai padeda lavinti protinį procesą, moko teisingai ir kompetentingai išreikšti tai, kas yra tavo galvoje. Be to, reguliariai užsirašydami užrašus išlavinsite jūsų rašyseną iki tobulumo.
• Asmeniniai dienoraščiai leidžia išvengti liūdnų išgyvenimų dabartyje ir ateityje. Iš naujo skaitydami senus užrašus dar kartą nepriminsite gyvenimo pamokų, su kuriomis susidūrėte anksčiau. Taip kelis kartus neužlipsite ant to paties grėblio.
• Jei kas nors anksčiau rašė asmeninį dienoraštį, sutiks, kad dar kartą skaitant prieš kelerius metus padarytus įrašus susidaro įspūdis, kad tą dienoraštį vedė kažkas kitas. Taigi savo dvasinio augimo suvokimas ateina į akis. Tai labai naudinga savęs pažinimui ir savigarbos kėlimui, nes tai pamatę suprasite, kad nestovite vietoje, nuolat tobulėjate ir augate.
• Stresas, nervai, pervargimas – visa tai užpildo kone kiekvieno suaugusiojo dieną, tačiau ką daryti su susikaupusiu pykčiu? Žinoma, užsirašykite tai į savo asmeninį dienoraštį! Žmogus daug ko negali išreikšti, ypač neigiamų emocijų, kurios drasko sielą. Kaip sakoma, popierius ištvers viską, todėl visi nervai gali būti išreikšti dienoraštyje, nesijaudinant dėl ​​pasekmių, kurios būtų realiame gyvenime.

Baigdamas atranką, kodėl verta vesti asmeninį dienoraštį, norėčiau pasakyti dar vieną įdomų dalyką. Tvarkydami tokio pobūdžio įrašus turite galimybę susikurti savo gyvenimo istoriją. Žmonės mėgsta skaityti kitų asmenybių biografijas, stebėti, kaip jiems sekėsi, su kuo susidūrė pakeliui ir kodėl to nesukūrus patiems. Gyvenimo procese daug kas pamiršta, tačiau asmeninis dienoraštis to neleis. Be to, jei norite, galite tai perduoti savo palikuonims, kad jie, asmeniškai nežinodami, susidarytų tinkamą įspūdį apie jus - tai taip įdomu! Taip, ir mes, po dešimčių metų, pažvelgiame į savo praeitį, šypsomės ir prisimename, koks buvai kažkada ...

Kaip sudaryti asmeninį dienoraštį

Anksčiau asmeniniai dienoraščiai buvo laikomi tik ranka, nes nebuvo kitos galimybės. Dabar, kai kompiuteriai išėjo į apyvartą, galite išlieti savo mintis spaudoje, bet kokiu teksto formatu. Be to, ypač drąsūs asmenys išdrįsta vesti įrašus pasauliniame pasauliniame tinkle, tvarkydami svetaines ir tinklaraščius. Kaip tiksliai susitvarkysite savo dienoraščio tvarkymą, priklauso nuo jūsų, tačiau prieš tai viską gerai apgalvokite.

Darbas kompiuteriu ir juo labiau internetu yra rizikingas ta prasme, kad jis labai nepatikimas. Pirma, tai visai nėra asmeniška, nes į kompiuterį galima įsilaužti, o internete turinys pasiekiamas kitiems vartotojams. Antra, kompiuteris gali sugesti ir bus prarasti visi įrašai. Žinoma, yra galimybė išsaugoti tekstinį dokumentą „flash“ kortelėje, tačiau vis tiek čia nėra romantikos. Teigiama pusė yra platus prieinamumas. Tai yra, jei kažkas staiga nutiko, visada galite pradėti vesti apskaitą, nes šiuolaikinis žmogus visada po ranka turi nešiojamąjį kompiuterį arba išmanųjį telefoną.

Vis dėlto saugojimo požiūriu saugiausia laikyti dienoraštį ranka rašytu formatu. Viskas čia lieka ant jūsų sąžinės. Tai, žinoma, galima pamesti, bet tai priklausys tik nuo jūsų, o valdyti save lengviau nei „bedvasį geležies gabalą“. Tokius įrašus taip pat reikia pakankamai gerai saugoti, nes negalite įdėti slaptažodžio, o tai reiškia, kad visi, kurie su juo susiduria, gali jį perskaityti. Pagalvokite apie tokias detales ir pradėkite įrašinėti.

Kaip papuošti asmeninį dienoraštį

Asmeninio dienoraščio vedimas nėra tik „sausas“ savo minčių pateikimo procesas – tai tikras kūrybiškumas. Padorus „rašytojas“ visada jį papuoš ir papildys įdomiomis detalėmis. Visa tai, žinoma, yra asmeninio skonio reikalas, nėra privalomos registracijos taisyklės, paprastai galite jį laikyti kaip paprastą dienoraštį, svarbiausia, kad jis jums tiktų. O įrašus galite papildyti įvairiais vaizdais, iškarpomis ir detalėmis, turinčiomis ryšį su parašyta.

Kūrybingiems asmenims tinka galimybė kurti asmeninį dienoraštį scrapbooking stiliumi. Tai bus ne tik gražu, bet ir romantiška bei originalu. Papuošimui galite įsigyti įvairių lipdukų ir lipdukų, kurie atgaivins dienoraščio įvaizdį, suteiks žavesio. Jei jums rūpi, kaip atrodys jūsų dienoraštis, siūlome įdomių dizaino variantų įkvėpimui.

Ką rašyti asmeniniame dienoraštyje

Asmeninis dienoraštis yra asmeninis, nes kiekvienas pats nusprendžia, kam jį laikyti. Jame galite užfiksuoti įdomius dalykus, kurie jums nutiko per dieną, galite pasidalinti patirtimi, kurti ateities planus. Jei eisime toliau, tai jame, kaip jau sakėme, galima rašyti ne tik apie slapčiausią ir slapčiausią. Gera mintis sudaryti teminį asmeninį dienoraštį.

Pavyzdžiui, jei turite kokį nors tikslą, galbūt pasaulinį, o gal ne, skirkite jam savo dienoraštį. Ar norite numesti svorio? Rašyk apie savo kasdienybę – papasakok, koks tu šaunuolis, kad nesuvalgei torto, nors labai norėjai, parašyk apie pirmąjį numestą kilogramą, apie pergales prieš tinginystę ir dieną, praleistą sporto salėje . Ar norite kilti karjeros laiptais? Pradėkite vesti asmeninį žurnalą „Mano asmeninis augimas“. Žingsnius, kuriuos reikia žengti, surašykite etapais ir kasdien judėkite link jų, užsirašykite savo, net ir pačias smulkiausias, pergales. Ar mėgsti keliauti? Tada veskite dienoraštį atitinkama tema.

Kad ir kokią temą pasirinktumėte, ji turėtų džiuginti. Ir tai yra būtina sąlyga, o visa kita nesvarbu. Asmeninis dienoraštis – tai tavo erdvė, tavo mažas, bet intymus pasaulis, kuriame esi tik tu ir niekas kitas. Išnaudokite tai savo naudai ir būkite laimingi!