Kai viduje yra vidinis konfliktas

Atrodo, kad konfliktas žmogaus viduje visada yra pats sunkiausias ir dažnai bauginantis. Nepaisant to, intrapersonalinis konfliktas yra normali žmogaus būsena, priverčianti jį vystytis, judėti toliau. Pagrindinis dalykas yra laiku nustatyti vidinio konflikto buvimą, rasti jo priežastis ir optimalius jo sprendimo būdus.

Vidinio konflikto priežastys

Intrapersonalinis konfliktas gali būti apibūdinamas kaip kova žmogaus psichikoje dėl dviejų tendencijų: neigiamos ir teigiamos. Konflikto sprendimas žmogaus viduje pirmiausia priklauso nuo jo paties. Jis turi išmokti gyventi harmonijoje su savimi ir su aplinkiniu pasauliu.

Asmenybės konfliktą gali sukelti įvairios priežastys:

• Prieštaringi norai. Pavyzdžiui, tarkime, jūs nusprendėte keltis anksti. Tačiau išpildyti šį norą nėra lengva, nes tikrai norisi miegoti šiek tiek ilgiau.
• Nepasitenkinimas gyvenimu. Žmogus gali pagalvoti, kad jis niekam neįdomus. Jis pradeda abejoti savo sugebėjimais, atsiranda vidinių prieštaravimų.
• Pasirinkimo problema (pavyzdžiui, kuriam iš dviejų vyrų teikti pirmenybę).
• Savirealizacijos sunkumai. Kiekvienas žmogus turi galimybių save realizuoti, tačiau ne visi jie yra lygūs. Vienam trukdo vidinės priežastys, kitam - išorinės aplinkybės. Dėl to tampa sunku nustatyti prioritetus, o žmogui tampa sunku priimti sprendimą.

Konflikto priežastys gali būti tiek vidinės, tiek išorinės, tačiau kasdieniniame gyvenime jas gana sunku atskirti. Pavyzdžiui, darbuotojas, kuris pagal profesiją turi priimti sprendimą, yra priverstas rinktis tarp pareigos jausmo ir viršininko įsakymo. Tokie veiksniai, kaip finansinės ir būsto problemos, grasinimai, kyšiai ir daug daugiau, taip pat gali turėti įtakos jos sprendimui.

Kodėl vidinis konfliktas yra pavojingas

Vidinis konfliktas yra gana pavojingas reiškinys. Dažnai tai trukdo žmogui atsiverti, parodyti savo sugebėjimus, apsunkina bendravimą su kitais, veda perdegimas... Vidinių prieštaravimų draskomas žmogus pradeda kentėti. Yra tuštumos ir apleidimo jausmas, jausmas, kad visos pastangos yra bergždžios.

Dėl to viskas gali baigtis nerviniu sutrikimu ir rimtų ligų išsivystymu. Norint užkirsti kelią šioms pasekmėms, būtina rasti būdų, kaip kuo greičiau pašalinti iškilusius prieštaravimus.

Kaip išspręsti vidinį konfliktą

Psichologai rekomenduoja keletą būdų, kaip išspręsti vidinį konfliktą:

• Savo naudos suvokimas. Visi turi stipriųjų pusių, tačiau daugelis linkę menkinti savo sėkmę ir pasiekimus, daugiausia dėmesio skirdami trūkumams. Tai neturėtų būti leidžiama. Būtina išmokti gerbti save, įvertinti save kaip asmenybę, kitaip kaip tai padarys kiti? Teisingas jūsų nuopelnų įvertinimas padės ne tik išspręsti vidinius konfliktus, bet ir pagerinti jūsų gyvenimą.

• Kompromiso pasiekimas. Susitarti su savimi yra daug lengviau nei su kitais žmonėmis. Turite rasti savyje naudingų bruožų ir pradėti juos vystyti. Palaipsniui konfliktas su savimi išnyks.
• Išsami jūsų klaidų analizė. Svarbu ne tik rasti savo nuopelnus, bet ir pagalvoti apie tai, kas trukdo įgyvendinti ir apskritai gyvenime. Tai gali būti tingumas, apsėdimas smulkmenomis, nepasitikėjimas savimi.
• Būtina išmokti aiškiai suformuluoti savo tikslus, tik tada galėsite juos pasiekti.

Sunkiausia žmogui, pripažinusiam vidinio konflikto egzistavimą, atsisakyti vieno iš savo norų. Jis turi pasirinkti, nepaisant to, kad tai gali pasirodyti neteisinga.

Konflikto metu visada nustatomos asmeninio augimo perspektyvos. Labai svarbu laiku imtis priemonių ir stengtis įveikti vidinius prieštaravimus. Vidinio konflikto įveikimas padeda žmogui tapti laisvesniam ir pradėti judėti pirmyn.