Naktiniai pasivaikščiojimai

Miegas yra įprasta būsena mums visiems, kai kūnas ilsisi, o smegenys apdoroja dieną gautą informaciją. Atrodytų, kad procesas yra kuo paprastesnis, iš tikrųjų miego metu vyksta sudėtingi procesai, kurie yra suskirstyti į du pagrindinius laikotarpius - lėtąjį ir greitąjį. Bet koks nukrypimas nuo normos vadinamas parasomnija; įdomiausias tiriamas miego sutrikimas yra vaikščiojimas po miegą ar somnambulizmas. Koks yra vaikščiojimo po miegą pobūdis ir kaip su juo elgtis?

Vaikščiojimo po miegą požymiai

Žmonės kenčia somnambulizmas miego metu jie elgiasi netipiškai, tai gali reikšti einant ar kalbantis, visi veiksmai yra nesąmoningi, nors iš šalies jie gali atrodyti gana tikslingi. Daugelis net nesuvokia, kad yra jautrūs šiam negalavimui, o tuo tarpu statistika teigia, kad apie 50% Žemės rutulio yra kažkaip susijęs su vaikščiojimu po miegą.

Pagrindinis somnambulizmo simptomas yra vaikščiojimas naktį, kai žmogus staiga pabunda, atsikelia ir atlieka kai kuriuos veiksmus nuo kelių sekundžių iki pusvalandžio, retais atvejais tai trunka apie valandą. Kartais būklė pasireiškia ne einant, o sėdint, vaikas ar suaugęs pabunda, bet nepakyla iš lovos, o tada vėl atsigula. Akys gali būti užmerktos ar atviros, žvilgsnis ir veido išraiška visiškai nieko neišreiškia. Oda nėra jautri žiupsniams ar kitokiam poveikiui. Jei lunatikas glostomas ar pliaukšteli ant rankos, jis to net nepastebi. Žmogaus pažadinti neįmanoma, ir neverta, kitą rytą jis net neprisimins savo kelionių ir nuoširdžiai nustebs, kai apie tai pasakysi.

Kiti lunatizmo požymiai:

• bruksizmas ar dantų griežimas kai kurie ekspertai taip pat nurodo somnambulizmo požymius;
• trūkčiojimas rankomis ir kojomis, trankymasis ir kt.
• rėkimas miego metu, nerišliai pokalbiai, dialogai su savimi, neaiškus murmėjimas;
• pasikartojantys judesiai, tokie kaip durų atidarymas ir uždarymas;
• nevalingas šlapinimasis - vaikams.

Vaikščiojimo po miegą priežastis

Dažnai maži vaikai ir paaugliai (ypač berniukai) yra linkę vaikščioti po miegą, šis faktas paaiškinamas nervų sistemos nebrandumu ir pažeidžiamumu, kai menkiausias stresas stipriai veikia psichiką. Suaugusiųjų būsenoje somnabmulizmo reiškinys yra daug rečiau paplitęs, jo priežastis daugiausia yra stresas ir lėtinis nuovargis, tačiau kartais tai rodo rimtas patologijas. Specialisto konsultacija yra būtina, jei vaikščiojimas miegant išprovokuoja tam tikrą ligą, kitais atvejais tai yra nekenksminga. Tačiau vaikščiodamas sapne žmogus, ypač mažas vaikas, gali netyčia sužaloti save ar kitus, kartais toks sutrikimas kelia realią grėsmę gyvybei ir sveikatai, yra atvejų, kai žmogžudystės įvykdytos einant arba nukrito nuo stogų mirtis.

Gydytojai negali visiškai tiksliai nurodyti tam tikrų reiškinių, sukeliančių somnabmulizmą. Manoma, kad žmonės, kurie yra įspūdingi, emocingi, turintys didelį nerimą, dažniausiai kenčia nuo lunatizmo.

Kiti veiksniai, darantys įtaką parasomnijos atsiradimui:

• pervargimas, lėtinis nuovargis, fizinė ir psichinė įtampa;
• gyvenimo sukrėtimai ar grėsmė gyvybei;
• tam tikrų vaistų, įskaitant raminamuosius, vartojimas;
• neįprasta, nauja žmogui aplinka, ryškūs įspūdžiai;
• ligos, susijusios su nervų sistema, fizinės patologijos - galvos trauma, epilepsija, karščiavimo priepuoliai, stiprūs galvos skausmai, panikos priepuoliai, taip pat piktnaudžiavimas psichotropinėmis ir narkotinėmis medžiagomis, alkoholiu, energetiniais gėrimais;
• genetinis polinkis.

Vaikščiojimas po miegą

Visų rūšių miego sutrikimų tyrimas ir gydymas priklauso miego gydytojo kompetencijai. Diagnozė nustatoma remiantis giminaičių pasakojimais ir skundais, o tik tada atliekamas išsamus psichologinis ir fizinis tyrimas, kuris apima:

• EEG, atsižvelgiant į jo rezultatus, bus nustatytas epilepsijos židinių buvimas ar nebuvimas.
• Polisomnografija, tyrimo metu prie paciento pritvirtinami jutikliai ir sužinoma, kaip nervų sistema elgiasi miego metu.
• Smegenų ir kraujagyslių ultragarsas nustatys kraujo tekėjimo lygį.
• MRT nustatys neoplazmas, jei tokių yra.
• Komplekse naudojamas pabudimo metodas, kai kelias naktis stebimas pamišėlis, siekiant nustatyti somnambulizmo periodą ir laiką. Likus kelioms minutėms iki tariamo vaikščiojimo miego metu, žmogus pažadinamas, tai leidžia kontroliuoti jo elgesį ir iš naujo paleisti esamą miego ciklą.
• Siaurų specialistų konsultacijos siekiant nustatyti ligas, provokuojančias vaikščiojimo po miegą išvaizdą.

Vaikščiojimas miegant, visų pirma, tai yra priežasčių nustatymas ir streso veiksnių pašalinimas. Jei reiškinys yra nuolatinis, pacientui padės raminamieji ir antidepresantai, epizodinių somnambulizmo seansų atveju reikia kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą.

Norėdami apsaugoti vaiką nuo vaikščiojimo po miegą, nustatykite miego ir budrumo režimą, daugiau vaikščiokite gryname ore, nekurkite jam stresinių situacijų, neapkraukite jo intelektiniu ir fiziniu darbu, neįjunkite televizoriaus ir kompiuterio. Prieš miegą atsipalaiduoti padės lengvas masažas, vonia su levandų aliejumi, gera pasaka ir ramunėlių, jonažolių bei mėtų žolelių ekstraktai.