Mityba 11 mėnesių vaikui

11 mėnesių kūdikio meniu nedaug skiriasi nuo ankstesnio. Reikia atsižvelgti į svarbiausius dalykus: pusiausvyrą, maisto produktų, kuriuose gausu angliavandenių, baltymų, riebalų ir vitaminų, kiekį.

Ką vaikas gali valgyti per 11 mėnesių

11 mėnesių amžiaus laikotarpis, viena vertus, palengvina vaiko maitinimą, jo mityboje šiuo metu yra daug įvairių maisto produktų, tačiau, kita vertus, kūdikis jau pradeda suprasti, kas yra skanu ir kas tik sveika. Kartais jo maitinimas yra tikras išbandymas.

Kiekvieną dieną kūdikiui reikia duoti mėsos gaminių. Kadangi per 11 mėnesių maždaug aštuoni dantys išlenda, mėsos patiekalai turėtų būti patiekiami taip, kad juos būtų galima lengvai sukramtyti. Tai yra, vaiko žandikaulis turėtų veikti, bet ne per daug.

Žuvis turėtų būti duodama tik be kaulų. Jis suskaidomas į mažus gabalėlius ir patikrinamas, ar nėra kaulų nuolaužų. Geriausia imti didelių žuvų filė.

Dietoje taip pat turėtų būti kefyro ir varškės. Jei patys negaminate fermentuotų pieno produktų, nusipirkite juos nesaldžius. Tai sumažins alergijos tikimybę.

Duokite vaikui košės kiekvieną dieną. Sveikiausia ir turtingiausia skaidulomis yra avižiniai dribsniai. Po jos grikiai ir ryžiai. Reikėtų susilaikyti nuo košės virimo piene. Į košę galite įdėti džiovintų slyvų ar džiovintų abrikosų, tada vaikas su dideliu malonumu valgys košę.

Šiuo laikotarpiu į dietą galite įtraukti naminį biskvitą, tik jo reikia duoti mažomis porcijomis.

Kas dvi dienas kūdikis turėtų valgyti kiaušinį. Jo nereikia duoti tik virto. Taigi galite virti įvairių rūšių omletus arba pasigaminti salotų su daržovėmis.

Dabar į savo kasdienį meniu galite įtraukti vaisių ir uogų, tokių kaip: abrikosai, vyšnios ir slyvos, avietės, braškės. Atminkite, kad prieš duodami kūdikiui ką nors turite patikrinti, ar jis yra alergiškas tam tikram vaisiui ar uogai.

Meniu kūdikiui nuo 11 mėnesių

Dienos meniu vienuolikos mėnesių vaikui turėtų atrodyti maždaug taip:

Pusryčiai patiekiami:

• makaronų ar košių 200 g;
• vaisių tyrės 50 g.

Pietums skiriama:

• daržovių tyrės 150 g;
• žuvies ar mėsos gaminių 60 g;
• sriuba 200 g;
• sultys ar kompotas.

Užkandžiui patiekiama:

• sausainių (naminio sausainio) 15 g, kefyro arba skysto jogurto 150 ml;
• varškės 50 g.

Vakarienei :

• kiaušinis;
• kefyro 100 ml;
• vaisiai ar uogos 50 g.

Prieš miegą:

• motinos pieno ar kefyro.

Kiek vaikas turėtų suvalgyti per 11 mėnesių

Nėra tikslaus atsakymo į klausimą, kiek kūdikis maitinamas per vienuolika mėnesių. Vaikų mitybos specialistai priėjo prie išvados, kad pagrindinis teisingo ir sveikas vystymasis tai ne suvalgyto maisto kiekis, o kūdikio svorio augimas ir augimas, jo fizinė būklė, aktyvumas, sveikata. Visi vaikai valgo skirtingai ir vystosi vienodai; šiuo atveju požiūris yra individualus.

Vaikas turi valgyti ne daugiau kaip penkis kartus per dieną, o maisto kiekis neturi viršyti 1,2 kg. Tai yra skysčio nepaisymas.