Sporto pasirinkimas vaikams pagal amžiaus apribojimus

Judėjimas yra gyvenimas! Tai taikoma ne tik vyresnei kartai, bet ir vaikams. Mūsų kompiuterinių technologijų ir išmaniųjų telefonų amžiuje vaikams labai sunku įteikti meilę sportui. Jiems labiau patinka žaisti su žaislais tabletėse. Todėl nuo pat mažens labai svarbu tinkamai mankštintis ir skiepyti savo vaikams meilę sportui.

Sportas mergaitėms

Prieš įvardindami merginoms tinkamiausias sporto šakas, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kokią naudą šis sportas atneš:

• stiprina raumenų sistemą;
• padės pagerinti koordinavimą;
• padidins ištvermę;
• stiprina imuninę sistemą;
• pagerins raumenų ir kaulų sistemos funkcionavimą.

Iš to, kas išdėstyta pirmiau, galime padaryti išvadą, kad jūsų mergaitė turi gerą sveikatą, fizinis aktyvumas yra tiesiog būtinas.

Populiariausia mergaičių veikla yra:

• pačiūžos;
• plaukimas;
• šokiai Sportas;
• gimnastika.

Bet kuri iš įvardytų sporto šakų bus naudinga... Kiekvienas veikia ne vieną raumenų grupę, o vysto jas kaip visumą. Svarbiausias dalykas renkantis yra remtis vaiko pageidavimais. Taigi laikui bėgant susidomėjimas neišblėsta, o tik įsiliepsnoja. Jei jūsų dukra lankė kelias klases ir tada griežtai priešinosi, nevilkite jos jėga, bet pabandykite rasti tai, kas jai tiktų.

Sportas berniukams

Berniukai, nors ir maži, vis tiek yra mūsų apsauga ir parama ateityje. Todėl labai svarbu besivystantį vaiką nukreipti teisingu keliu.

Tiems, kurie kenčia nuo hiperaktyvumo ir neramumo, puikiai tinka šios sporto šakos:

• plaukimas;
• futbolas;
• tenisas;
• gimnastika.

Ramesniems vaikams:

• Jodinėjimas arkliu;
• rytietiški kovos menai.

Nesvarbu, kokį sportą pasirinks jūsų vaikas, tai visada bus naudinga. Svarbu atsiminti, kad viskam reikia priemonės, o gamtos berniukus išveža. Jiems visada atrodo, kad visko yra per mažai. Todėl verta atidžiai stebėti jų apkrovą. Ypač ankstyvame amžiuje, kad nebūtų pervargimo ar jėgos praradimas.

Kokią sporto šaką pasirinkti vaikui

Kokį sportą pasirinkti savo vaikui, vargu ar kas jums pasakys. Galbūt jam reikia išsivystyti plaučius, tada geriau pasirinkti kažką panašaus į bėgimą ar plaukimą. Arba pagerinkite susikaupimą ir dėmesį, tokiu atveju tinka imtynės ar gimnastika. Pažvelkime atidžiau, koks sportas ir kaip jis veikia vaiko kūną.

Futbolas

Šiuolaikiniame pasaulyje ši sporto šaka nebepriklauso tik vyrams, dabar yra ir moterų futbolas. Ir laikui bėgant moterų futbolo populiarumas tik įgauna pagreitį.

Taigi kokia yra futbolo nauda? Čia viskas paprasta:

• Pirma, tai yra reguliarūs užsiėmimai lauke, kurie yra labai naudingi vaikui.
• Antra, tai padeda tolygiai vystyti visas raumenų grupes.
• Trečia, tai padidina ištvermę.
• Ketvirta, futbolas yra komandinis žaidimas. Dėl žaidėjų sąveikos vaikas mokosi bendrauti, priimti sprendimus ir psichologiškai vystosi.

Vienintelis šios sporto šakos trūkumas yra kryptis arba vadinamoji kryptis - tai gali sukelti traumą. Tačiau laikantis saugos priemonių galima išvengti rimtų sužalojimų.

Gimnastika

Gimnastika yra labai sunki sporto šaka. Bet jei viską padarysite teisingai, galų gale jūsų vaikas išaugs gerai pastatytas, tvirtas, tinkamas, lieknas berniukas ar mergaitė.

Gimnastika garantuoja tvirtumą: stiprūs sąnariai, lankstus kūnas, gera koordinacija, gražus raumenų rėmas, stiprina vidaus organus.

Yra nuomonė, kad gimnastika, grynai moteriškas sportas, ir iš berniuko ji gali padaryti mergaitę - tai visiška nesąmonė. Nuo mažens gimnastika užsiimantys vaikinai gali pasigirti ne mažiau nei boksininko kūno pripildytu kūno. Be to, jie yra labai liekni ir lankstūs.

Boksas

Boksas yra stiprus kūnas ir dvasia, judrumas, išvystyta motorika ir pagreitinta reakcija. Šis sportas padeda sustiprinti valią, padaryti vaiką drąsesnį, išradingesnį, ištvermingesnį.

Boksas padeda lavinti ne tik kūną, bet ir protą. Kadangi kovos procese būtina greitai priimti sprendimus, akimirksniu reaguoti į esamą situaciją ir ieškoti būdų, kaip išspręsti kylančias problemas.

Boksas padeda įtraukti visas raumenų grupes, išlaikant kūną gražią būklę.

Optimalus vaikų amžius sportuoti

• nuo 2 iki 3 metų vaikai yra labai aktyvūs. Šiame amžiuje rekomenduojama su jais užsiimti gimnastikos pratimais. Bet kadangi šiame amžiuje sunku išlaikyti kūdikio dėmesį į vieną dalyką, pamokas patariama vykdyti trumpais pratimais.
  
• nuo 4 iki 5 metų vaikas jau formuojamas tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Jis pradeda domėtis tam tikromis sporto šakomis. Būtent šį kartą geriausiai tinka vadinamasis apibrėžimas. Šiame amžiuje koordinacija vystosi gerai.
• nuo 6 iki 7 metų kūno plastiškumo ir lankstumo vystymosi pikas. Šis laikotarpis tinkamas vaikui siųsti į gimnastiką, plaukimą ar kovos menus. Vos po kelerių metų sąnarių judrumas sumažės, o juos išvystyti bus sunkiau.
  
• nuo 8 iki 11 metų vaikas vystosi greičiu ir jėga.
• nuo 11 metų vaikas prisitaiko, kad atlaikytų sunkesnį krūvį. Galite jam pasiūlyti užsiimti lengvąja atletika, šaudyti, boksuotis.