Sveikiausių sulčių pasirinkimas

Sultys yra idealus gėrimas ne tik troškuliui malšinti, bet ir skani proga pamaitinti kūną vertingais vitaminais, mikro- ir makroelementais. Žinoma, mes kalbame apie natūralias šviežiai spaustas sultis, kurios vartojamos iškart po paruošimo, o ne apie supakuotą variantą su konservantais. Visos šviežios sultys yra naudingos, ir tai yra neginčytina, tačiau visų fone yra tokių, kurių naudojimas yra labiausiai pageidautinas, todėl mes apie juos kalbėsime šiandien.

Prieš vartodami sultis, būtinai pasitarkite su specialistu, nes yra kontraindikacijų. Taip pat verta prisiminti matą ir didelę gėrimo koncentraciją, todėl nepersistenkite sulčių!

Kriaušių sultys

Iš kriaušės ruošiamos ne sultys, o nektaras, tačiau tai nesvarbu, nes subtilų aksominį skonį mėgsta daugelis ir dėl geros priežasties. Kriaušių sulčių sudėtyje yra daug vitaminų, įskaitant E, A, C, P, biotiną, PP ir B grupę. Kalbant apie mikro- ir makroelementų kiekį nektare, jis yra pirmose gretose. Liaudies medicinoje kriaušių nektaras yra vienas iš daugelio ligų gydymo būdų. B ogaty  ant gydomieji ingredientai, prie nuolat geriant, nektaras išlaisvina kūną sunkus  metalai  ir  nuodingos medžiagos... Eteriniai aliejai padeda sustiprinti apsaugines organizmo savybes, todėl žymiai sumažina infekcijos, infekcijų ir uždegimo išsivystymo riziką. NUO  pagalba gerti gali užkirsti kelią depresijos formavimuisi. Siekiantiems sulieknėti bus malonu išgirsti, kad lieknėti bus lengviau, jei reguliariai pristatysite gėrimą iš kriaušių. Jo veiksmingumą galima paaiškinti labai paprastai: jis padeda normalizuoti virškinimo procesą, supaprastinti veikimą  žarnos taip pat apsaugo nuo skysčių pertekliaus kaupimosi.

Kriaušių sultys turi antiseptinį, antibakterinį ir analgezinį poveikį. Jo  dažnai  paskirti  patys  gydytojai  į pagalbininko vaidmuo į  gydantis nuo neuritas ir cistitas. Su juo galite sumažinti temperatūrą. Kriaušių sultys turi šlapimą varantį, sutraukiantį ir baktericidinį poveikį.

Vertingų medžiagų buvimas gali priklausyti nuo kriaušių, iš kurių gaminamas gėrimas. Taigi, pavyzdžiui, ankstyvosiose kriaušių veislėse gausu mangano, tačiau vėlesnėse - daug geležies. Be kitų rūšių populiarių sulčių, tokių kaip obuoliai, slyvos, braškės ir kt., Būtent kriaušių nektare yra daugybė cinko. Nuolat vartodami natūralų gėrimą, galite apsisaugoti nuo kraujo ir inkstų ligų. Ilgą laiką jis buvo skiriamas kaip priemonė nuo urolitiazės, kuri atsiranda dėl joje esančio kalio, pašalinančio iš organizmo druskų ir skysčių perteklių.

Uraluose, Tolimuosiuose Rytuose ir Sibire augančių kriaušių sultyse gausu arbutino. Jos pagalba dezinfekuoja, pašalina uždegimą efektyviai  gydyti  kosulys  ir  greitai  numušti  temperatūra... Sorbitolis, kuriame gausu visų aukštos kokybės užaugintų kriaušių, turi teigiamą poveikį kapiliarų sveikatai, be to, jis naudingas sergantiems cukriniu diabetu. Kriaušių sultyse esantys pektinai padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, o tai teigiamai veikia bendrą sveikatą.

Be kitų dalykų, kriaušių sultys padeda:

• pagerinti širdies ritmą;
• atsikratyti pervargimo;
• papildyti jėgas;
• pašalinti galvos svaigimą;
• normalizuoti apetitą;
• padidinti kūno atsparumą žemai temperatūrai.

Sultys iš labai aromatinių kriaušių gydo plaučių ir širdies ligas, todėl kraujo spaudimas vėl tampa normalus. Esant stipriam apsinuodijimui grybais, kriaušių sultys veiks kaip priešnuodis, nes jose yra daug antioksidantų. Jie gali gydyti skrandžio negalavimus (iš saldžių veislių). Na, o norint atsigauti, galite pasikrauti geromis emocijomis, nes įrodyta, kad maloni kriaušių gėrimo savybė teigiamai veikia nuotaiką.

Morkų sultys

Morkos yra labai populiarios dėl to, kad kompozicijoje yra daug beta-karotino, tačiau tai ne tik vertingas šakniavaisių gėrimas. Jame yra daug fermentų, flavonoidų, vitaminų D, C, B ir E grupės. Pažymima  aukštas vertingų mikroelementų. Naujausi tyrimai tai parodė ką  į gėrime yra fitoncidų, kurie yra labai panašūs į tuos, kurie dideliais kiekiais yra svogūnuose ir česnakuose. Šios medžiagos užduotis yra sunaikinti patogenines bakterijas ir mikrobus. Tik skirtingai nei svogūnai ir česnakai, gerti morkų nektarą yra daug maloniau ir neturi kvapo. Į  prie to  tas pats  nuo gerti nektarą iš šakninių daržovių ne  bus  kentėti  skrandis.

Morkų sultys yra naudingos stiprinimui kūno apsaugą, stiprina bendrą tonusą ir suteikia energijos, normalizuoja kraujo susidarymo procesą. Jei reguliariai geriate morkų sultis, cholesterolio kiekis kraujyje sumažės ir išliks sveikas. Sunkieji metalai, kurių yra daug, ypač tarp didelių miestų gyventojų, taip pat bus pašalinti ir neužsibus.

Už morkų sulčių pastebima viena labai įdomi ir naudinga savybė. Pasirodo, kad tai skatina moterų lytinių hormonų sintezę, kurios ilgą laiką leidžia išlaikyti ne tik jaunystę, bet ir grožį, sveikatą ir seksualumą. Dėl šios priežasties labiau tinka morkų sultys nei moterys. Be to, įkvepia ir rezultatai, gauti italų psichologų tyrimų metu. Nustatyta, kad moterys, reguliariai vartojančios morkų nektarą, jaučiasi daug labiau seksualiai išlaisvintos, dėvi seksualius drabužius, susipažįsta su priešingos lyties žmonėmis ir yra tikros deivės lovoje, skirtingai nei moterys, kurios apleidžia šį sveiką gėrimą. Ir viskas todėl, kad sultyse yra daukosterolio. Tai savotiškas endorfinas, veikiantis malonumų centrą smegenyse. Panašiu principu veikia narkotikai, kuriais siekiama padidinti potenciją.

Atskirai reikėtų pasakyti apie gydomąsias gėrimo savybes maitinančioms motinoms, nes tai žymiai padidina motinos pieno kokybę. Su jo pagalba kūdikio mityba prisotinama daugybe maistinių medžiagų. Norėdami tai padaryti, slauganti moteris turėtų išgerti apie pusę litro sulčių per dieną. Bet reikia pradėti gerti mažomis dozėmis, kad pamatytumėte vaiko organizmo reakciją. Morkų sultys padeda pagerinti apetitą, normalizuoja virškinimo procesus, pašalina toksinus. Tai natūralus raminamasis vaistas, taip pat veiksminga priemonė, padedanti normalizuoti regėjimo funkciją.

Burokeliu sultys

Burokėlių sultys yra labai naudingos ir tuo pat metu klastingos. Faktas yra tas, kad šviežiose sultyse yra toksinių medžiagų, kurios, išgėrus gėrimą iškart po paruošimo, gali sukelti stiprų pykinimą, vėmimą ir viduriavimą. Štai kodėl burokėlių gėrimui prieš vartojimą reikia leisti pastovėti pusantros ar dvi valandas. Per šį laiką kenksmingos medžiagos išnyks, o joje išliks vertingiausios.

Jei kalbėsime apie burokėlių sultis kaip apie sveiką gėrimą, tada jas galima saugiai priskirti multivitaminų kompozicijai. Jame yra vitaminų iš B, PP ir C grupės, yra keletas natūralių cukrų veislių. Šis gėrimas yra labai naudingas tiems, kurie turi antsvorio, iki nutukimo ir dėl nuolatinio skysčių susilaikymo organizme. Jame yra labai daug mangano, kalio ir geležies. Jis dažnai skiriamas profilaktikai, taip pat gydymui negalavimai kraujas, o ypač mažakraujystė. Burokėlių gėrimas valo kraują, inkstus ir kepenis.

Reguliariai vartodami, galite visiškai išvalyti toksinų kūną, kurie daugelį metų kaupiasi dėl netinkamos mitybos ir buvimo aplinkai nepalankioje aplinkoje. Burokėlių sultys slopina senėjimo procesus, stimuliuoja smegenis ir teigiamai veikia nervų sistemos būklę. Gydytojai pažymi gėrimo naudingumą hipertenzijai. Tačiau, norėdami gauti naudos šiuo klausimu, galite ne tik gerti sultis, bet ir valgyti virtą šakniavaisį. Burokėliai yra diuretikai ir vidurius paleidžiantys vaistai, todėl jie yra geras vidurių užkietėjimo gydymas ir prevencija. Norint gauti kuo daugiau naudos iš burokėlių ir palaikyti kūno sveikatą, pakanka išgerti tik pusę litro gėrimo per dieną.

Bet prie burokėlių sulčių reikia priprasti, todėl negalima jų tiesiog imti ir iškart gerti stiklinėse. Priešingu atveju galite sukelti atmetimą ir gauti nemalonių pojūčių kūne. Ekspertai rekomenduoja pradėti nuo mažo, kasdien naudoti po mažą šaukštelį, paskui didelį šaukštą ir tik tada pereiti prie didesnių porcijų. Burokėlių sultis retai rekomenduojama gerti gryna forma, paprastai jos maišomos su kitomis šviežiomis sultimis - dažnai obuolių ar morkų sultimis. Kūnui pripratus prie gėrimo, runkelių nektarą galima švirkšti grynu pavidalu.

Gėrimas iš šios ryškios šakniavaisių bus labai naudingas menopauzei, nes tai gali žymiai sumažinti nemalonių simptomų pasireiškimą. Jis veikia kaip hormoninis agentas, tačiau, skirtingai nei sintetiniai hormonai, jis veikia saugiai organizmą.

Burokėlių sultys pasirodo labai naudingos sergant varikoze, širdies problemomis, sukietėjusiomis venomis, mažakraujyste, nemiga, neurozėmis, ateroskleroze, padidėjusiu kraujospūdžiu ir daugeliu kitų negalavimų.

Granatų sultys

Granatų sultis galima vadinti viena seniausių, nes jos vertė buvo pagrįstai pripažinta dar Babilone III amžiuje prieš mūsų erą. Dabar jo gydomosios savybės įrodytos atlikus daugybę eksperimentų ir tyrimų. Gėrime yra daug organinių rūgščių, todėl sultys turi rūgštų ir klampų skonį. Be to, granatų gėrimas gali pasigirti dideliu kiekiu amino rūgštys,  polifenoliai,  cukrus  ir  vitaminai... Tarp pastarųjų yra B, PP, E ir A grupės vitaminai, taip pat elementas, kuris yra natūralus folio rūgšties šaltinis. Tarp mikroelementų verta atkreipti dėmesį į tai, kad yra kalcio, fosforo, kalio, geležies, natrio, pektino ir taninų. Apskritai kalio kiekis fone kitiŠie vaisių gėrimai yra tarp lyderių.

Didelis granatų nektaro pranašumas yra tai, kad organizmas jį labai lengvai absorbuoja, o ruošdamas gėrimą nepraranda gydomųjų savybių. Apie tai, kaip naudinga nuolat vartoti gėrimą, galime kalbėti labai ilgai, tačiau paliesime svarbiausią dalyką. Visų pirma, jis reikalingas tiems, kuriems diagnozuota anemija, nes per trumpą laiką ji gali padidinti hemoglobino kiekį. Diuretiko granatų savybė leidžia atsikratyti skysčių pertekliaus iš organizmo ir taip pašalinti edemą ir gydyti hipertenziją. Yra žinoma, kad pašalinus vandens perteklių, kalis taip pat palieka, o tai sukelia problemų ir pavojingų sveikatos būklių, tačiau granatų sulčių atveju yra priešingai. Jis pašalina skysčius ir tuo pačiu užpildo kūną šia medžiaga. Taigi, kelios problemos išsprendžiamos vienu metu ir širdis tik stiprėja.

Granatų sultyse yra polifenolių, kurie turi labai stiprų antioksidacinį poveikį. Dažnai daug kas ateina į galvą pašalinant iš organizmo laisvuosius radikalus, bet ne granatų sultis. Tačiau veltui, nes šiuo atveju būtent granatų sultys pasireiškia daug aktyviau. Teigiamą granatų nektaro poveikį galima įsivaizduoti tik dėl to, kad reguliariai jį vartojant galima užkirsti kelią naviko negalavimams, o ypač tai yra puiki prevencija nuo prostatos navikų, todėl vyrams ypač naudinga gerti tai.

Granatų sultys labai gerai virškina. Didelis tanino, pektino, folacino kiekis padeda nuo viduriavimo, ligų ir virškinamojo trakto uždegimo, jis yra vertingas skrandžio sveikatai ir funkcijai, apetitui ir virškinimui.

Pomidorų sultys

Pomidorai žmogui buvo žinomi labai seniai, tačiau tiksli šios daržovės nauda tapo žinoma palyginti neseniai. Pomidorų sultys yra vitaminų lobynas. Jame yra daug organinių rūgščių ir cukrų. Jei kalbama apie vitaminus, tai didžioji jų dalis yra: A, E, PP, C, B grupė, N. Visa tai būtina norint išsaugoti sveikatą, grožį ir jėgas. Gėrimas yra ne mažiau turtingas mineralinės sudėties, kuriame yra daugybė kobalto, nikelio, chromo, kalio, mangano, geležies, chloro, fluoro ir kt. Jame yra baltymų, riebalų ir angliavandenių, tačiau energinės vertės praktiškai nėra. jiems, todėl šis produktas, kaip ir jo sultys, yra tinkamas mitybai. Dėl gausaus kalio kiekio pomidorų sultys yra puiki širdies ligų prevencija, taip pat nervų sistemos veikimo problemos. Pomidorų ryškumą lemia tai, kad cheminėje sudėtyje yra pigmento likopeno, kuris yra galingas antioksidantas, kuris apsaugo nuo vėžio. Įdomus faktas yra tas, kad ši medžiaga išlieka net ir sterilizuojant. Reguliarus gėrimas pomidorų nektaras skatina džiaugsmo hormonų sintezę, kuri padeda greitai pašalinti stresą ir išvengti depresijos.

Pomidoras  sultys  apdovanotas gebėjimas pašalinti skysčių perteklių, palengvinti uždegimą, naikinti mikrobus. Tai stiprina kapiliarus ir apsaugo nuo aterosklerozės. Pomidorų sultys užkerta kelią puvimo procesams žarnyne, pagerina jų darbą. Šis gėrimas skirtas tiems, kuriuos kamuoja nuolatinis vidurių užkietėjimas. Neseniai organizuoti eksperimentai parodė, kad geriant pomidorų sultis žymiai sumažėja kraujo krešulių rizika, o tai sukelia sunkias, o gal ir nepataisomas pasekmes. Dėl šios priežasties pomidorų sultys yra ypač skirtos žmonėms, kurie gyvena sėsliai ir sėsliai.

Maloni pomidorų sulčių pusė yra ta, kad praktiškai neturi kontraindikacijų, išskyrus tokius negalavimus kaip gastritas, opos, pankreatitas ir cholecistitas. Tačiau apsinuodijus taip pat geriau atsisakyti šio gėrimo, kitaip tai gali pabloginti būklę.

Vynuogių sultys

Kitos sultys, gydančios žmones nuo senų senovės, yra vynuogių sultys. Anksčiau jam buvo priskiriamos tokios galimybės kaip gydymas nuo tonzilito, plaučių, kepenų ir inkstų ligų, normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, gauti lengvą vidurius laisvinantį poveikį. Dabar tai vertinama ne mažiau, o gydytojai ir daugybė tyrimų patvirtina gydomąją gėrimo galią. Maistinė vertė ir turtinga uogų sudėtis priklauso nuo veislės, tačiau bendras vaizdas praktiškai nesikeičia. Jame yra daug mikroelementų ir vitaminų, įskaitant B1, C, PP, P, B2 ir A. Yra ir kitų, tačiau mažesniais kiekiais. Uogose esantis cukrus organizmas lengvai absorbuojamas. 80% vynuogių sudaro vanduo, bet ne paprastas, bet sustiprintas. Būtent jame slypi didžioji naudingumo dalis. Vynuogių sultys ne tik gerai gaivina, bet ir valo žarnyną.

Pektinai  įšis gėrimas turi įtakos sumažėjimui kiekis  kenksmingas  cholesterolio ir skatinti laisvųjų radikalų pašalinimą. Tamsių uogų gėrimas ypač skirtas moterims, nes tai gali užtikrinti aukštos kokybės krūties vėžio prevenciją. Uogose yra antocianino, kuris priešinasi naviko ląstelių vystymuisi, o esant navikams, tai žymiai sulėtina ligos progresavimą.

Iš lengvų vynuogių pagamintas gėrimas suteikia organizmui jėgų dėl didelio geležies kiekio, o tamsios vynuogės, priešingai, mažina geležies kiekį organizme. Todėl jo vartoti negalima esant anemijai. Tačiau tamsių veislių sultys turi ryškesnį antioksidacinį poveikį.

Gerti palankus valant kepenis, normalizuojamas kraujodaros procesas, pagerėja žarnyno veikla, malšinamas sąnarių skausmas ir gydomas širdies raumuo. Pagyvenusiems žmonėms naudinga reguliariai vartoti vynuogių sultis, kad būtų palaikoma produktyvi smegenų veikla. Tai padeda išvengti Alzheimerio ligos. Jei pradėsite reguliariai gerti vynuogių gėrimą nuo keturiasdešimties metų, tada su amžiumi susijusi trumparegystė nebus rodoma labai ilgai, o jei papildysite gėrimą tinkama mityba, galite visiškai pamiršti kataraktą. Labai patogu vartoti sultis sergant nefroze ir nefritu, pradine tuberkuliozės, reumato, nutukimo (nėra pažengusios stadijos), neurozės stadija.

apelsinų sultys

Gėrimas iš šio saulėto vaisiaus pagaminto gėrimo padės pakrauti kūną vertingiausiu ir užpildyti jėgomis. Net didieji šio pasaulio protai pripažįsta, kad tai nėra paprastas vaisius. Tai tikrai suteikia jėgų, jėgų ir teigiamai veikia smegenų veiklą. Visa tai, žinoma, lemia turtinga vitaminų sudėtis. Jame yra vitaminų K, B, C, A, E ir daugybė mikroelementų. Citrusuose yra ir nepakeičiamų aminorūgščių, kurių organizmui labai reikia, tačiau jos negalima pasigaminti. Sultyse yra daug citrusinių ir pektinų, kurie pagerina žarnyno veiklą, pašalina iš organizmo toksines medžiagas, sustabdo ir užkerta kelią puvimo procesams žarnyne. Tačiau tuo pat metu nepamirškite, kad tai yra citrusiniai vaisiai, o tai reiškia alergeną, su kuriuo reikia elgtis atsargiai.

Norint gauti tik teigiamą sulčių poveikį, verta žinoti, kaip tinkamai su jomis elgtis. Pagrindinės taisyklės:

• Visos apelsinų sultyse esančios maistinės medžiagos ir vertingos medžiagos laikomos tik pirmąsias 2–4 valandas. Be to, jei nesilaikysite laikymo taisyklių ir sąlygų, vitaminai išnyks.
• Norint gauti gydomųjų savybių, pakanka išgerti maždaug pusę stiklinės sulčių per dieną.
• Prieš pradėdami gerti apelsinų sultis, turite įsitikinti, kad nėra alergijos. Todėl pirmiausia reikia išgerti nedidelį šaukštelį ir palaukti kelias valandas.
• Nelaikykite apelsinų sulčių inde, pagamintame iš oksiduojančios medžiagos, geriau tai daryti inde iš keramikos ar stiklo.
• Sultims gaminti rinkitės tik prinokusius, o ne sugedusius vaisius.

Cheminė apelsinų sulčių sudėtis tinka žmonėms, turintiems sergančių ir trapių kraujagyslių, taip pat rūkaliams. Faktas yra tas, kad beveik visi rūkaliai kenčia nuo vitamino C trūkumo, kurį greitai sunaikina nikotinas. Jei atsargos nebus laiku papildytos, anksčiau ar vėliau indai taps netinkami naudoti ir prasidės rimtos sveikatos problemos, pavyzdžiui, aterosklerozė, šokinėjantis spaudimas ir kt. Ekspertai rekomenduoja dažniau gerti apelsinų sultis tiems, kurie nuolat patiria įvairaus pobūdžio fizinį ir psichologinį stresą. Tai padeda kovoti su stresu, greitai užpildyti jėgų trūkumą. Kaip pagalbinis gydymas gėrimas vartojamas mažakraujystei, kepenų, sąnarių, odos ir plaučių ligoms gydyti.

Įrodytas teigiamas apelsinų sulčių poveikis kaulams, tačiau galutinis nuosprendis dar nepriimtas, tačiau reikšmingi teigiami pokyčiai jau nustatyti. Ir, žinoma, apelsinų sultys yra puiki proga ne tik skaniai numalšinti troškulį, bet ir sustiprinti imuninę sistemą. Nenuostabu, tikriausiai citrusinių vaisių sezonas patenka į rudenį ir žiemą, kai organizmui taip reikia papildomos vitamino palaikymo.

Šaltalankių sultys

Šaltalankis, tiksliai, kaip ir jų sultys, tai yra laiko patikrinti natūralūs „preparatai“. Norint suprasti, koks veiksmingas yra šaltalankių gėrimas, tereikia įsivaizduoti, kad norint gauti dienos normą, pakanka išgerti vos porą didelių šaukštų sulčių per dieną. Šaltalankyje yra vitaminų B, E, F, C, H, PP, A ir kt. Mineralai yra kalis, kalcis, natris, geležis, boras, manganas ir kt.

Šaltalankio nektaras labai gerai veikia kraujo kokybę, didina baltymų, hemoglobino, eritrocitų kiekį. Uogų sultys yra galinga imunitetą stiprinanti priemonė. Jo įtakoje padidėja tulžies sekrecija ir stabilizuojamas virškinamojo trakto aktyvumas. Pastebima padidėjusi serotonino gamyba, o tai teigiamai veikia nervų sistemos sveikatą. Šaltalankio sultis patariama gerti esant regėjimo sutrikimams ir regos aparato uždegiminiams procesams.

Uogų sultys gali malšinti karščiavimą ir skausmą, slopinti ir užkirsti kelią navikų vystymuisi. Įrodytas teigiamas šaltalankių sulčių poveikis sergant vitiligo liga, kai organizme sutrinka melanino gamybos procesas. Ursolio rūgštis, kurios gausu šaltalankyje, gydo žaizdas, naikina mikrobus, teikia navikų profilaktiką  ir malšina uždegimą. Rūgšties darbas yra šiek tiek panašus į hormonų, kuriuos gamina antinksčiai, veikimą.

Šaltalankio sultys yra veiksmingos gydant Adisono ligą, erozijas, žaizdas ir opas. Uogoje yra daug retų, tačiau nepaprastai reikalingų gintaro rūgštis, kuris suteiks šansų bet kokiems sintetiniams antibiotikams. Tai daro gėrimą naudingu sergant centrinės nervų sistemos, nervų sistemos ligomis, smegenų, širdies raumens, kraujagyslių problemomis ir kt. Tai yra viena naudingiausių uogų ir sulčių.