Įprastos arbatos nauda
Daugelis žmonių neįsivaizduoja savo gyvenimo be stiprios aromatinės arbatos. Tai taip tvirtai įsitvirtinusi žmonių gyvenime, kad kai kurie žmonės jį naudoja vietoj vandens. Bet iš tikrųjų jo poveikis žmogaus organizmui nėra visiškai neutralus. Arbata gali būti naudinga arba žalinga.
Arbatos nauda organizmui
Juodasis gėrimas arbata turi daug vitaminų ir maistinių medžiagų, reikalingų normaliam visų organų ir jų sistemų funkcionavimui. Dėl savo turinio juodoji arbata turi daug naudingų savybių:
- Stimuliuoja smegenų veiklą, suteikia tonusą ir suteikia energijos organizmui.
- Padeda sutelkti dėmesį tinkamu laiku ir ramina išdaigų nervus.
- Sunaikina kenksmingas bakterijas, gyvenančias burnos ertmėje, ir slopina uždegimą.
- Stimuliuoja inkstų ir šalinimo sistemos veiklą, taip palengvindamas patinimus.
- Ramina raumenų skausmus ir malšina galvos skausmus.
- Padeda normalizuoti skrandžio veiklą esant skrandžio sutrikimams.
- Gerina savijautą peršalus.
Net senovėje juodoji arbata buvo laikoma gėrimu, kuris prailgina gyvenimą. Tai suaktyvina kraujo tekėjimą smegenų induose, o tai neleidžia vystytis insultui.
Šis gėrimas yra naudingas ne tik vartojant per burną. Jis sėkmingai naudojamas kai kurioms kosmetikos problemoms spręsti. Pavyzdžiui, juodosios arbatos kompresai gali padėti pašalinti tamsėjimą aplink akis ir maišelius. Priemonė yra labai efektyvi ir veikia beveik akimirksniu.
Trumpam stipriai juoda arbata padeda apsaugoti odą nuo žalingo ultravioletinių spindulių poveikio. Jie sutepa kūną ir eina degintis. Procedūra turi būti kartojama periodiškai.
Arbatos žala
Vienas iš pagrindinių stipriojo, aromatinio gėrimo trūkumų yra kofeino kiekis jame. Mažomis dozėmis ši medžiaga yra naudinga, tačiau kadangi didžioji dalis arbatos vartojama didelėmis dozėmis ir kelis kartus per dieną, kofeinas gali būti žalingas. Tai kenkia širdies raumens veiklai ir neigiamai veikia nervų sistemos veiklą. Išgėrus daug juodosios arbatos prieš miegą, gali atsirasti nemiga, irzlumas ir nerimas.
Be kofeino, arbatoje yra ir teofilino, kuris priklauso tai pačiai grupei. Ši medžiaga yra kenksminga žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, opiniais negalavimais ir pažeidžianti skrandžio sulčių rūgštingumą. Teofilinas padidina skrandžio sulčių gamybą ir sustiprina ligą. Todėl dideliais kiekiais arbata tuščiu skrandžiu yra kenksminga net sveikiems žmonėms.
Pieno arbatos nauda
Šį gėrimą vartoja daugelio šalių gyventojai. Tai teigiamai veikia smegenų veiklą ir padeda sustiprinti organizmo imuninę apsaugą. Naudingi arbatos ir pieno komponentai, derinami tarpusavyje, sudaro maistinių medžiagų kompleksą, būtiną normaliam kūno funkcionavimui.
Pienas derinamas su arbata tai naudinga žmonėms, kurių organizmas blogai virškina grynus pieno produktus. Arbata labai sumažina kūno sunkumą, o jo komponentai teigiamai veikia žarnyno mikroflorą. Toks gėrimas ypač naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo pepsinės opos ar gastrito.
Šis gėrimas yra naudingas sveikimo laikotarpiu po sunkių ligų, apsinuodijimo ar peršalimo. Tai tonizuoja ir užpildo kūną energija ir skatina greitą atsistatymą.
Citrinų arbatos nauda
Kartu su citrina arbata ne tik malšina troškulį ir gerina nuotaiką, bet ir padeda gerinti savijautą. Dėl didelio askorbo rūgšties kiekio citrusiniuose vaisiuose citrinos arbata vaidina svarbų vaidmenį sveikatai. Ši medžiaga skatina geresnę geležies absorbciją, dalyvauja kaulinio audinio ir sausgyslių formavime.
Gėrimas yra naudingas epidermiui pagerinti, nes askorbo rūgštis dalyvauja odos ląstelių regeneracijoje, padeda pagerinti tokius rodiklius kaip elastingumas ir stangrumas. Norint išvengti hipertenzijos, skorbuto ir artrito, naudinga gerti stiprią arbatą su citrinos gabalėliu.
Pasirodžius pirmiesiems kvėpavimo takų negalavimams, pvz., Kosuliui ar slogai, citrinų arbata yra labai naudinga. Tai apsaugo nuo ligos užsitęsimo ir jos išsivystymo į lėtinę fazę. Šiuo atveju svarbu tinkamai paruošti gėrimą. Askorbo rūgštis skyla aukštoje temperatūroje, todėl citrinos griežinėliai turėtų būti dedami į arbatą, kai ji šiek tiek atvės, kad būtų išlaikytos naudingos savybės.
Šis gėrimas ypač naudingas vasaros karštyje. Gerai numalšina troškulį, kai kiti gėrimai nepadeda su juo susidoroti. Gerai gerti virškinimui, todėl jį galima vartoti net nevalgius.
