Žalias maistas

Šiuolaikiniame pasaulyje tapo madinga laikytis vienų ar kitų energijos sistemos... Beveik visi vienu metu sėdėjo ant kai kurių dietos... Kai kurie pasiekė rezultatų, kai kurie nusivylė. Šiandien mes kalbėsime apie tokią kryptį kaip žalio maisto dieta. Juk šios sistemos sekėjų skaičius kasmet auga. Bet ar iš šių apribojimų yra nauda, ​​ką jie turi kūnui ir kokie yra jo pagrindai, mes jums pasakysime šiandien.

Žalaus maisto dietos nauda

Žalio maisto specialistai mano, kad valgant „gyvą maistą“ žmogus linksta į sveikatą ir ilgaamžiškumą, padeda atsikratyti daugelio rimtų ligų, su kuriomis šiuolaikinė medicina negali susidoroti. Iš tiesų, tokios mitybos dėka žmogus įsitraukia į harmoniją su gamta ir yra įkrautas teigiamos jos energijos.

Be to, dauguma produktuose esančių mikroelementų po terminio apdorojimo miršta. Žalio maisto specialisto kūnas gauna daug daugiau skaidulų nei įprasta dieta, ir tai teigiamai veikia virškinimo procesą. Ši sistema leidžia išvalyti kūną per minimalų laiko tarpą.

Tikri adeptai pastebi, kad žalio maisto dietos pasekėjai praktiškai neturi problemų dėl vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų. Valgyti maisto produktai yra tokie nedaug kaloringi, kad leidžia per trumpą laiką numesti svorį.

Žalaus maisto dietos žala

Nepaisant žalio maisto dietos teigiamų savybių, reikia nepamiršti daugybės apribojimų. Neteisingas požiūris į sistemą gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai. Net visiškai sveikas žmogus, keisdamas dietą, patiria stresą. Tuo pačiu metu atsiranda galvos skausmas, irzlumas, silpnumas.

Atsisakydamas gyvūninio maisto, žmogus pradeda patirti B grupės vitaminų trūkumą, o tai neigiamai veikia nervų sistemą ir kraujo ląsteles. Visa tai gali sukelti mažakraujystę, kuri ypač pavojinga gražiajai žmonijos pusei. Tokia dieta labai apsunkina cinko ir jodo įsisavinimą.

Žalio maisto valgytojai yra labiau linkę užkrėsti įvairiais parazitais. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pereinant prie naujos maisto sistemos, skirtos alergiškiems žmonėms.

Todėl, prieš pradėdami įgyvendinti savo tikslus, būtinai pasitarkite su gydytoju ir išlaikykite visus būtinus tyrimus.

Kur pradėti žalio maisto dietą

Jei vis dėlto nusprendėte valgyti maistą, netaikydami jų terminio apdorojimo, perėjimas turėtų būti vykdomas sklandžiai. Pavyzdžiui, pirmiausia atsisakykite miltų ir saldžių produktų, po kurio laiko iš gyvūninės kilmės produktų, kitame etape pabandykite gaminti patiekalus, kaitindami juos ne daugiau kaip 40–46 laipsnių. Žalių maisto produktų specialistai mano, kad dėl aukštesnės temperatūros maistas miršta. Prieš valgant riešutus geriau kelias valandas pamirkyti švariame vandenyje, tada nuo jų nebeliks kartumo pertekliaus, o kūnui bus lengviau juos perdirbti.

Daugelis žmonių pusryčiams labiau mėgsta avižinius dribsnius, todėl juos reikia per naktį pamerkti į šaltą vandenį, o ryte pridėti šviežių uogų ir vaisių. Šaltos sriubos, tokios kaip pomidorų gapascho, yra ypač populiarios žalio maisto specialistams.

Neapdoroti maisto produktai

Neapdoroti maisto specialistai maistą vartoja be papildomo terminio apdorojimo. Mitybos pagrindas yra riešutai, vaisiai, daržovės, grūdai, uogos, džiovinti vaisiai... Kai kurie šios grupės nariai taip pat valgo gyvūninius baltymus, tokius kaip trūkčiojimai ar žuvys, taip pat žalią pieną ir kiaušinius. Tačiau tikri adeptai vis dar nori pakeisti gyvūninius baltymus augaliniais ir į dietą įtraukti daugiau ankštinių augalų.

Grūdus leidžiama naudoti tik susmulkintus arba daigintus. Aliejus galima naudoti tik šaltu spaudimu, o sultis - šviežiai spaustomis. Yra daug kulinarinių patiekalų iš žalių maisto specialistų, kai kurie iš jų bus įdomūs ne tik jiems, čia yra keletas iš jų.

Jei noras valgyti ką nors saldaus jūsų nepalieka, išbandykite šį receptą:

• 150 g graikinių riešutų;
• 120 g medaus;
• 0,5 šaukštelio cinamonas;
• 0,5 šaukštai citrinos sulčių.

Sumaišykite visus ingredientus ir plakite juos maišytuvu. Iš gauto mišinio susukite į kamuoliukus ir pabarstykite sezamo sėklomis.

Žalio maisto dieta svorio metimui

Daugelis žmonių stebisi, kodėl žalio maisto specialistai gali lengvai numesti svorį. Juk suvartojamų „gyvų“ produktų kalorijų kiekis dažnai yra daug didesnis nei maisto, kuris buvo termiškai apdorotas. Kaip įrodo mokslas, paslaptis čia yra ne fermentų, atsakingų už organizmo virškinimo procesus, kalorijų gamyboje.

Žalias maistas nesukelia autolizės, o persivalgius, visas perteklius tiesiog pašalinamas iš organizmo. Laikantis įprastos dietos, nesuvirškintas maistas kaupiasi žarnyne, o tai lemia kūno šlaką ir papildomus kilogramus.

Be to, termiškai apdorojant maisto produktus, gaminasi daugybė kenksmingų medžiagų, tokių kaip trans-riebalai, kancerogenai, kuriuos nelengva pašalinti iš organizmo, o kaupiantis daug, jie ne tik padeda priaugti kilogramų, bet ir švino nuo įvairių sunkių ligų.

Žalio maisto apdorojimas

Profesorius Pevzneris M.I. gana sėkmingai, pasitelkęs specialias maisto sistemas, pagrįstas žalio maisto dieta, jis gydė tokias rimtas ligas kaip nemiga, egzema, šizofrenija, nervų sutrikimai, migrena, cukrinis diabetas, pašalino virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos problemas.

Ekspertai pasiekia didžiausią efektyvumą gydant nutukimą, nes valgydamas žalią maistą žmogus gali numesti iki 7 kg antsvorio per mėnesį, nejausdamas alkio.

Kaip žinote, žalio maisto dieta padeda greitai išvalyti organizmą nuo visų toksinų. Gydant alkoholizmą ir narkomaniją, ši sistema yra geras pagalbininkas kovojant su šiuo negalavimu.

Be to, teigiama tendencija pastebėta gydant onkologines ligas.

Moterys, pradėjusios valgyti pagal sistemą, pastebi lengvumą visame kūne, kūnas pradeda atjaunėti dėl intensyvios baltųjų kraujo kūnelių veiklos, kuri aktyviai valo organizmą nuo įvairių mikrobų ir negyvų ląstelių.

Šiuolaikiniame pasaulyje greito maisto ir kitų „kenksmingų“ produktų perteklius sukelia pernelyg didelį kūno šlifavimą. Vidutiniškai 80 kg sveriantis žmogus perneša iki 19 kg toksinų, kurie trukdo organizmo, kaip vientisos sistemos, funkcionavimui, todėl kyla įvairių sveikatos problemų.

Neapdoroti maisto specialistai pradeda vartoti daugiau maisto produktų, kurie palaiko rūgštinę kūno aplinką, o tai padeda atsikratyti įvairių rūšių parazitų.

Jaunos ląstelės aktyviai vibruoja, todėl sėkmingai savaime išsivalo. Kaip žinote, su amžiumi ši vibracija sulėtėja, o kūnui tampa sunkiau atsikratyti kenksmingų komponentų. Žalaus maisto dieta padeda ląstelėms atlikti visas funkcijas, jas valant ir atjauninant.

Žalio maisto dietos apžvalgos

Tarp gausybės interneto apžvalgų galite rasti daug teigiamų ir neigiamų. Kažkas lengvai numetė kelis kilogramus, kažkieno lėtinės ligos nebesunkė. Svarbiausia, kad valgydamas žalią maistą, žmogus nemiršta ir nepatiria nepatogumų. Tačiau ne visi sugebės taip dramatiškai pertvarkyti mitybą, kai kuriems ji visiškai neveikia.

Kai kurių „nepavykusių žalių maisto produktų“ atstovai pastebėjo savo sveikatos pablogėjimą, tačiau atlikę analizę suprato, kad jiems ši sistema kategoriškai draudžiama dėl sveikatos. Todėl gydytojo konsultacija šiuo atveju yra tiesiog būtina.

Bet vis dėlto dauguma atsiliepimų yra iš mergaičių, kurios sulieknėjo naudodamos žalio maisto dietą, ir, kaip paaiškėjo, tai nėra pats blogiausias variantas. Skirtingai nuo griežtų dietų, žalias maistas žmogaus nebadauja, o papildomi kilogramai pastebimai ištirpsta, o sveikatos būklė pagerėja.

Žmonės, kenčiantys nuo cukrinio diabeto, paliko daug atsiliepimų. Ši sunki liga gana griežtai riboja žmogaus mitybą, o esant bet kokiems nedideliems nukrypimams, ji gali sukelti komą. Tačiau žalio maisto dieta padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir apsaugo nuo cukraus kiekio kraujyje padidėjimo.

Kaip matote, žalio maisto dieta yra gera sistema, padedanti ne tik mesti svorį, bet ir pagerinti savo sveikatą, tačiau viską reikia daryti kompetentingai ir tik pasitarus su specialistu.