„Amžinai jaunas“: kaip išsaugoti jaunystę

Visiškai natūralu, kad kiekviena moteris nori kuo ilgiau išlikti jauna ir graži. Labai liūdna žiūrėti į savo atspindį veidrodyje ir pastebėti pirmąsias raukšles, nukarusius skruostus ir, deja, nukarusius lūpų kampučius. Norėdami to išvengti kuo ilgiau, turite pradėti rūpintis savimi kuo anksčiau.

Kaip prailginti odos jaunatviškumą

Tinkamai prižiūrint savo veidą, galėsite prailginti jaunystę ir atitolinti pirmuosius nykimo požymius. Turite laikytis paprastų priežiūros taisyklių, kurias sudaro kasdienis odos valymas, drėkinimas ir tonizavimas.

Kiekviena moteris turėtų pradėti savo rytą valymo procedūros... Nenaudokite tualetinio muilo veidui plauti, nes tai tik sugadins jūsų odą. Raskite tinkamą odos tipui produktą. Sausai odai rinkitės valomąjį pieną arba kreminį prausiklį, normaliai odai - putas ar putas, o riebiai odai - valomasis gelis.

Po plovimo būtinai naudokite veido toniką. Daugelis moterų nepaiso šio etapo, tačiau veltui. Tonikas pašalins valiklių likučius ir nešvarumus, uždarys poras ir padės išlaikyti odą elastingą. Po to būtinai patepkite drėkinamuoju kremu. Ją taip pat reikia pasirinkti atsižvelgiant į odos tipą. Rinkitės kremą su aukštu UV apsaugos laipsniu. Juk visi žinome, kad saulė sendina odą, o tai reiškia, kad daug saulės yra kenksminga odos jaunystei.

Stenkitės išgerti daug vandens. Suaugęs žmogus turėtų išgerti apie 2 litrus švaraus vandens per dieną. Vanduo prisotins odos ląsteles drėgme, o tai taip pat naudinga jos grožiui. Atsisakykite rūkymo ir alkoholio vartojimo - šie žalingi įpročiai sunaikina odos grožį ir jaunystę. Pabandykite pereiti prie tinkamos mitybos, atsisakydami riebių, miltinių, aštrių ir sūrių - visi šie perteklius labai atsispindi ant odos.

Kaip išlikti sveikam

Gerovė yra labai svarbi jaunimo dalis. Iš tiesų, jaunais metais jaučiamės energingi ir kupini gyvybingumo. Bėgant metams ligos ima rodytis vis dažniau.

Laikykitės kelių taisyklių, kad jūsų sveikata būtų kuo ilgesnė:

• Stenkitės laikytis geros mitybos principų, venkite užkandžių bėgdami ir greito maisto. Maistą galite gaminti namuose labai skanūs ir sveiki patiekalai, o teisingai sudaryta dieta palaikys kūną ir leis jam įveikti kasdienį stresą.
• Tinkamas poilsis yra labai svarbus norint išlikti sveikam. Pakankamai išsimiegokite ir būtinai skirkite savaitgalį, kai galėsite užsiimti savimi ir mėgstamu hobiu. Patikėkite, vis tiek neperdarysite visų darbų, o stresas dar nieko nepadarė laimingesni.
• Stebėkite savo svorį. Dažnai daugelio ligų priežastis yra būtent papildomi kilogramai. Norint išlaikyti savo svorį ir sutvarkyti kūną, kartais naudinga laikytis dietos.
• Vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu. Paprasti fiziniai pratimai, grūdinimasis, vaikščiojimas - visa tai padeda išsaugoti sveikatą.
• Reguliarus medicininis patikrinimas. Visi žino, kad geriau užkirsti kelią ligai, nei išgydyti vėliau. Todėl nepamirškite kasmetinių patikrinimų klinikoje.

Kaip išlaikyti grožį

Grožio sąvokoje yra daugybė komponentų. Tai ir gera sveikata, ir puiki nuotaika, jaunatviškas veidas, plaukai ir kūnas. Visa tai reikia prižiūrėti ir rūpintis.

Fizinis aktyvumas padės jūsų kūnui ilgiau išlikti jaunam, tinkamam ir gražiam. Tam reikia reguliariai treniruotis, pageidautina sporto salėje vadovaujant instruktoriui. Plaukimas ar šokiai gali padėti išlaikyti kūno formą ir pagerinti nuotaiką.

Sveikas miegas yra labai svarbus norint išlaikyti grožį. Prisimink populiarią išmintį, sakančią, kad svajonė apie grožį tęsiasi iki 12 valandos nakties. Taigi eikite anksti miegoti, o ryte jūsų oda bus pailsėjusi ir gaivi.

Atsisakykite žalingų įpročių ir venkite streso. Visa tai daro įtaką odos būklei, sveikatai, taigi ir grožiui. Geriau šypsotis dažniau - tai prailgina jaunystę.

Jaunystės paslaptys

Meilė sau padės išlaikyti jaunatviškumą. Juk būtent tai skatina rūpintis savo veidu ir kūnu, juos mylėti ir prižiūrėti. Sekite japonų moterų pavyzdžiu. Ilgą laiką visas pasaulis žavėjosi jų sugebėjimu ilgai išlikti jaunais. Visa jų paslaptis slypi savimeilėje ir rūpestyje savo kūnu.

Japonės savo grožiu pradeda rūpintis nuo mažų dienų. Juk klastingos raukšlės neatsiranda per naktį - tai daugelio metų perteklių ir netinkamos savęs priežiūros rezultatas. Stenkitės apsaugoti odą nuo saulės - tada ilgą laiką neturėsite amžiaus dėmių ir ankstyvų raukšlių. Valgyk teisingai - ir niekada tavęs nekankins spuogai, bėrimai ir blizgi oda. Atsisakykite žalingų įpročių, o oda jus džiugins sveika spalva ir vidiniu spindesiu.

Akių odos priežiūra

Raukšlės aplink akis yra labai nemalonus reiškinys, kuris sutrikdo daugelį moterų. Padės užkirsti kelią jų išvaizdai tinkama priežiūra.

Pirmiausia turėtumėte išvalyti akių vokų odą nuo makiažo ir dienos priemaišų. Geriausia tai padaryti naudojant specialią priemonę, o ne tuo, kuo nusiprausiate veidą. Tokia priemonė kruopščiai gydo vokų odą ir nekenkia akims. Tuo pačiu metu netrinkite akių per stipriai, kad netemptumėte subtilios akių vokų odos.

Po valymo naudokite specialų kremą ar gelį, skirtą šiai konkrečiai vietai prižiūrėti. Šie kremai padeda išvengti pirmųjų raukšlių atsiradimo ir paakių odą stangrina. Kremą tepkite tik po paakiais - to pakaks. Tepdami netepkite kremo pirštais, o važiuokite lengvais pirštų galiukais.

Norėdami atsikratyti akių ratilų ar maišelių, naudokite tonizuojančias kaukes, pagamintas iš stiprios arbatos ar agurkų sulčių. Juos atlikti labai paprasta. Ant akių vokų uždėkite medvilninius įklotus, mirkytus arbatoje, arba tiesiog agurkų griežinėliais. Kelias minutes atsipalaiduokite.

Raukšlių prevencija

Paprastai pasirodo pirmieji raukšlės, kurie paprastai vadinami mimikais. Jie yra aktyvios emocijų išraiškos veide ir netinkamo viliojimo rezultatas. Su amžiumi atsiranda senatvinės raukšlės, kurios bėgant metams tampa vis pastebimesnės. Kad raukšlės jūsų netrikdytų kuo ilgiau, turite pasirūpinti iš anksto.

Su mimikos raukšlėmis reikalas yra paprastas - stenkis mažiau susiraukti, nustebęs pakelkite antakius, prisimerkite ir susiraukšlėkite nosį. Taip pat rūpinkitės savo oda, prisotinkite ją drėgme ir vitaminais. Tada mimikos raukšlės jūsų nenervins.

Tačiau vienintelis būdas užkirsti kelią senatvinių raukšlių atsiradimui yra tinkama kasdienė odos priežiūra. Nepatingėkite atlikti visas odos priežiūrai reikalingas procedūras. Jei įmanoma, reguliariai lankykitės pas savo kosmetologą. Jei tai neįmanoma, reguliariai darykite pilingą ir odos priežiūros kaukės save. Nepamirškite ir lengvo veido masažo. Tai padės išlaikyti odos tonusą, o tai reiškia, kad raukšlės nebebus rodomos ilgiau.

Kaip atjauninti veidą

Šiuolaikinio mokslo pasiekimai leidžia greitai išspręsti veido atjauninimo problemą. Dabar daugelyje grožio salonų jums bus pasiūlyta visa eilė procedūrų, kaip išspręsti bet kokias jūsų išvaizdos problemas.

Mezoterapija vadinama procedūra labai gerai atjaunina veidą. Tai apima specialiai sukurto vitamino kokteilio įvedimą po veido oda. Atjauninimui galite naudoti hialurono rūgšties injekcijas po oda. Šią medžiagą apdoroja mūsų kūnas, tačiau jos kiekis mažėja su amžiumi. Todėl oda pradeda senti. Dirbtinė hialurono rūgšties injekcija padarys jūsų veidą jaunesnį.

Įvairios cheminės žievelės turi gerą poveikį. Kosmetologė ant veido uždeda specialią kompoziciją, kuri veikia viršutinius odos sluoksnius. Dėl to jis atsinaujina ir išlyginamos raukšlės.

Veiksmingos kaukės nuo raukšlių

Norėdami kovoti su raukšlėmis, galite naudoti kaukes, kurios yra paruoštos nepriklausomai nuo natūralių ingredientų. Pavyzdžiui, tokie:

• Kaukė su alaviju ir medumi - Sumaišykite šaukštą pašildyto medaus su dviem šaukštais alavijo sulčių. Tepkite veidą ketvirtį valandos.
• Bananų kaukė - sutrinkite pusę banano ir sumaišykite su grietinėle, jei gausite labai skystą masę, galite įdėti šiek tiek avižinių dribsnių. Šią kaukę rekomenduojama laikyti 20 minučių.
• Virtų bulvių kaukė. Išvirkite bulves ir sutrinkite jas, įpilkite šiek tiek pieno ir grietinės (po šaukštą), taip pat augalinį aliejų ir gliceriną (po arbatinį šaukštelį). Šią kaukę ant veido galima palikti 20 minučių.

Atjauninimo metodai

Norėdami atjauninti odą nesinaudodami grožio salonų paslaugomis, galite naudoti keletą variantų:

• Visų pirma, tai yra specialių kaukių naudojimas, kurios turės stangrinamąjį poveikį, išgaus odą ir prisotins ją maistinėmis medžiagomis.
• Molio kaukės suteikia gerą atjauninamąjį poveikį. Kosmetinio molio galima nusipirkti vaistinėse, jis yra skirtingų spalvų ir skirtingų savybių.
• Paviršutinės žievelės, skirtingai nuo vidurinių lupimų, galima atlikti namuose. Jie yra mažiau traumuojantys, todėl galite juos naudoti namuose. Tokių žievelių mišinių galima įsigyti specializuotose parduotuvėse.