Pūtimas: priežastys, problemos pašalinimas

Visiškai sveikiems žmonėms dažnai pasitaiko nemalonus pilvo pūtimas, žarnyno išsiplėtimas ir vidurių pūtimas, ypač po švenčių ir smurtinių puotų. Priežastis paprasta - kai kurie maisto produktai mažai maišosi tarpusavyje, todėl jie nėra visiškai suvirškinami ir žarnyne susidaro didelis dujų kiekis. Tačiau šie simptomai taip pat gali reikšti rimtą ligą.

Pūtimo priežastys

Pagrindinė meteorizmo priežastis slypi pažeidime virškinimas ir išoriniai veiksniai, darantys įtaką. Pūtimas ir vidurių pūtimas nėra savarankiškos ligos, tai tik simptomas, galintis signalizuoti apie rimtas patologijas.

Dažniausios mitybos ir virškinimo pūtimo priežastys yra:

1. Valgant ar geriant gazuotus gėrimus, perteklinis oras dažnai patenka į virškinamąjį traktą. Fermentacija ir ūžimas skrandyje, žinoma, nėra pavojingas, tačiau kelia daug rūpesčių. Paprastai dujų burbuliukai absorbuojami į žarnyną arba natūraliai išsiskiria.
2. Fermentacija ir pilvo pūtimas gali sukelti kai kuriuos maisto produktus ir maisto produktus. Pavojingiausios virškinimo problemoms yra žirniai, pupelės, lęšiai, Briuselio kopūstai ir kopūstai, sūrus, riebus, aštrus maistas, pieno produktai ir kepiniai.
3. Jei valgant per daug skubate, galite nuryti daug oro, kurio bus sunku atsikratyti net raugėjimo pagalba. Tai taip pat taikoma persivalgymui.
4. Verta prisiminti, kad kai kurie maisto produktai yra visiškai nesuderinami vienas su kitu ir turi būti valgomi atskirai. Pavyzdžiui, žalius vaisius geriausia valgyti valandą prieš valgį arba porą valandų po jo.
5. Įprastas įprotis pašalinti rėmuo su soda taip pat sukelia žarnyno išsiplėtimą ir vidurių pūtimą, nes soda ir skrandžio sultys reaguoja, todėl išsiskiria anglies dioksidas.
6. Rūkantieji, turintys ilgametę patirtį, dažnai kenčia dėl padidėjusios dujų gamybos, nes nurijo dideles oro dalis.

Pūtimas maistu

Norėdami pašalinti tokį nemalonumą kaip pilvo pūtimas, nustatymas tinkama mityba... Jei reguliariai kenčia nuo vidurių pūtimo, turėtumėte tiesiog pašalinti iš dietos maisto produktus, turinčius įtakos dujų burbuliukų kaupimuisi.

1. Sumažinkite sūraus maisto produktus. Druska sulaiko vandenį organizme, virškinimas vyksta lėčiau, jūs jaučiatės mieguistas ir pavargęs. Be to, tai neigiamai veikia išvaizdą dėl veido patinimo.
2. Valgyti žalius vaisius ir daržoves tikrai yra sveika. Bet tik tuo atveju, jei neturite problemų dėl dujų pertekliaus. Tokiu atveju būtina visus produktus apdoroti termiškai ir valgyti mažomis porcijomis.
3. Kai kurie maisto produktai dėl savo cheminės sudėties gali sukelti vidurių pūtimą ir vidurių pūtimą. Visų pirma, tai yra ankštiniai augalai, taip pat ridikai, rūgštynės, kukurūzai, moliūgai, bulvės, patiekalai su mielėmis, šviežia duona, saldūs kepiniai, vaisiai ir pieno produktai.
4. Kramtomoji guma pažeidžia ne tik skrandžio gleivinę, o kramtydami praryjame didelį oro perteklių, kuris spaudžia virškinamąjį traktą.
5. Keptas maistas yra vienas didžiausių priešų kalbant apie žarnyno ir skrandžio problemas. Jis lėtai virškinamas ir palieka sunkumo jausmą. Stenkitės vengti riebaus, sūraus, aštraus (jie dirgina skrandžio gleivinę) maisto, valgykite daugiau sočiųjų riebalų turinčių maisto produktų, tokių kaip riešutai ar sėklos.
6. Na, ir, žinoma, neturėtumėte piktnaudžiauti gazuotais gėrimais, tačiau geriau jų visiškai atsisakyti.

Pūtimas nėštumo metu

Pūtimas nėštumo metu yra nuolatinis moterų palydovas per visą kūdikio gimimo laikotarpį. Priežastys gali būti skirtingos, tačiau visos jos užtemdo tokią laimingą būsimos motinos gyvenimo akimirką. Norėdami pašalinti simptomus, be abejo, būtina kreiptis į gydytoją. Bet jūs galite savarankiškai susipažinti su veiksniais, turinčiais įtakos pilvo pūtimo išvaizdai.

1. Pirmoji ir pagrindinė priežastis yra galingi hormoniniai pokyčiai organizme, kurių metu susidaro didelis hormono progesterono kiekis, jis yra atsakingas už gimdos lygiųjų raumenų atpalaidavimą ir padeda išvengti persileidimo. Tuo pačiu sumažėja žarnyno veikla, tai neleidžia laiku ištuštinti ir atsikratyti susikaupusių dujų.
2. Antrame ir trečiame trimestre nėštumas gimda pradeda aktyviai didėti ir daryti spaudimą žarnoms, o tai negali paveikti jos darbo.
3. Jei būsimoji mama serga virškinamojo trakto ligomis, ji turės gerti tinkamus vaistus, kurie savo ruožtu sutrikdo natūralią mikroflorą ir sukelia disbiozę. Pūtimas su disbioze gali pasirodyti net ir laikantis reikalingos dietos.
4. Neurozė, nerimas, stresas ir gimdymo baimė yra papildomi rizikos veiksniai nėštumo metu, kurie gali sukelti įvairias ligas, įskaitant netinkamą žarnyno veiklą.
5. Užsikrėtus žarnyno parazitais, vienas iš simptomų yra vidurių pūtimas. Žinoma, planuojant vaiką, verta atlikti visus tyrimus, kad būtų išvengta infekcijos galimybės.

Nuolatinis pilvo pūtimas

Visos ligos, kurių metu atsiranda nuolatinis pilvo pūtimas ir padidėja dujų susidarymas, yra susijusios su skrandžio ir žarnų sutrikimais:

1. Sąlygiškai patogeniškos bakterijos, kurios sudaro normalią žarnyno mikroflorą, padeda mums apdoroti maistą organizme. Pažeidus šią pusiausvyrą, atsiranda visokių sutrikimų - produktai blogai virškinami, pradeda pūti ir skleidžia nemalonų kvapą, skrandis šiuo metu tampa tankesnis ir dažnai atsiranda vidurių užkietėjimas.
2. Dirgliosios žarnos sindromas nėra liga ir nesukelia struktūrinių žarnyno sutrikimų, tačiau sukuria diskomforto būseną, pernelyg didelį dujų susidarymą, aštrius skausmus ir atsiranda išmatų problemų.
3. Pūtimas gali būti užkrėtimo žarnyno parazitais (giardia, Trichomonas ir kt.), Kurie teršia žmogaus organizmą savo atliekomis, požymis.
4. Pankreatitas, kolitas ir enteritas trukdo dirbti žarnos ir skrandis. Šiuo atveju oportunistinės bakterijos veikia kerštu ir išskiria daug dujų, kurios yra persisotinusios virškinamuoju traktu, todėl pavalgius skrandis dažnai ištinsta, o pacientą kamuoja raugėjimas ir vidurių pūtimas.
5. Lėtinis gastritas lydi stiprus skausmas, pykinimas, rėmuo ir meteorizmas.

Norėdami nustatyti tikrąją pilvo pūtimo priežastį, turite atlikti išsamų tyrimą, kuris apima:

• bakteriologinis išmatų tyrimas ir disbakteriozės analizė;
• skrandžio sulčių analizė;
• Skrandžio ir pilvo ultragarsas.

Pilvo sunkumas ir vidurių pūtimas

Pilvo pilvo pūtimas ir sunkumas greičiausiai praeis be jūsų įsikišimo, jei tai yra epizodinis įvykis, pvz., Diskomfortas po gero valgio. Visiškai kitaip, jei simptomus sukelia rimta sveikatos būklė, pavyzdžiui, gastritas ar skrandžio opa.

Gastritas yra skrandžio gleivinės uždegimas, kurį sukelia bakterijos Helicobacter pylori veikla. Kiti veiksniai gali pabloginti situaciją - stresas, pietūs bėgiojant, nuolatinės dietos, rūkymas ir alkoholis. Paprastai tokiu atveju atsiranda skausmas, raugėjimas, pykinimas, pavalgęs pacientas jaučia pilvo sunkumą, pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą.

Vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas

Jei pilvo pūtimas papildomas dažno vidurių užkietėjimo problema, tai yra priežastis kreiptis į šiuos patarimus:

1. Rytas yra geriausias laikas tuštintis, pabandykite išgerti stiklinę švaraus vandens kaip stimuliatorių.
2. Netoleruokite, jei norite naudotis tualetu.
3. Į dietinius maisto produktus įtraukite rupių skaidulų, skaidulų, neleiskite žarnoms „tingėti“.
4. Konsultuotis alergologas tai gali būti pilvo pūtimo ir vidurių užkietėjimo priežastis.
5. Analizuokite savo gyvenimo būdą, galbūt dėl ​​antibiotikų ar streso sutriko žarnyno mikroflora.
6. Sveiki laukiami bet kokie aktyvūs užsiėmimai lauke, nepamirškite apie pratimus pilvo raumenims stiprinti, na, tokiu atveju padeda pilvo masažas glostant judesius pagal laikrodžio rodyklę.

Tinkama mityba ypač svarbi problemiškam tuštinimusi. Jis turėtų būti dalinis, su pakankamu kiekiu augalinio maisto, rupios skaidulos ir pluoštas tarnauja kaip puikus virškinimo trakto stimuliatorius. Kepinių produktai, marinatai, rūkyta mėsa, aštrus ir sūrus maistas turėtų būti visiškai neįtraukti arba riboti dietos.

Pūtimo gydymas

Kaip ir bet kokio kito negalavimo atveju, pirmiausia reikia elgtis atsižvelgiant į ligos priežastis, o ne į jos simptomus. Persivalgius, apsinuodijus, trūksta laktozės, jums padės šios priemonės:

• analizuodami savo mitybą mityba, šviežių vaisių ir daržovių, viso grūdo duonos, pieno produktų naudojimas;
• pagrindinės priežasties pašalinimas - liga, kuri sukėlė pilvo pūtimą;
• fizinis aktyvumas, mankšta ir vaikščiojimas;
• žarnyno mikrofloros atstatymas probiotikais.

Vaistai:

• aktyvintos anglies tabletės geriamos prieš kiekvieną valgį (1-3 tabletės);
• simekotino pagrindu pagaminti vaistai, pavyzdžiui, „Espumisan“ palengvina atsitiktinį dujų kaupimąsi dėl nepakankamos mitybos;
• tabletės „Baltoji anglis“ malšina pilvo skausmus ir pilvo dieglius, pašalina vidurių pūtimą;
• tradiciškai pilvo diskomfortui vartojamos liaudiškos priemonės - pankolio, petražolių ir pelyno nuoviras, jų reikia gerti po vieną šaukštą kiekvieną kartą prieš valgį.