Lietas, kas jādara, kad jums ir garlaicīgi

Neapšaubāmi, katrs cilvēks vismaz vienu reizi savā dzīvē domāja, ko darīt, kad ir garlaicīgi. Tā ir pilnīgi normāla parādība, kad cilvēkam vienkārši jādara kaut kas jauns, lai nenomāktu depresiju, vai otrādi, lai izkļūtu no blūza un uzmundrinātu sevi.

Ko darīt, ja pie datora ir garlaicīgi?

Gandrīz vienmēr dators ir tieši līdzeklis, ar kuru jūs varat izvairīties no garlaicības. Tomēr bieži gadās, ka datoram var apnikt, šajā sakarā rodas jautājums - ko šajā gadījumā iesākt ar sevi? Jūs varat kaut ko darīt ap māju. Bet, ja jums joprojām nav vēlēšanās izslēgt datoru, varat mēģināt atrast kaut ko darīt sev pie datora.

1. Šodien ir tik daudz vietņu, kas vienlaikus var ne tikai izklaidēt, bet arī gūt peļņu, tad kāpēc gan nepavadīt labu laiku? Jūs varat nopelnīt naudu dažādos veidos - jūs varat attīstīt savu biznesu internetā, rakstīt rakstus vai izveidot savu vietni vai emuāru.
2. Ja nav vēlēšanās nopelnīt papildu naudu, varat vienkārši spēlēt kādu jaunu aizraujošu spēli, kā arī skatīties izklaides video vai filmas.
3. Daudzu cilvēku datorā valda īsts haoss, tāpēc jūs varat vienkārši sakārtot lietas - kārtot visu mapēs un izdzēst visu, kas jums nav nepieciešams.
4. Datoram varat atrast vietnes ar izglītības programmām, izvēlēties interesējošās, lejupielādēt un uzzināt, kā tās izmantot.

Ko zīmēt, kad ir garlaicīgi?

Zīmēšana ir lielisks veids, kā ne tikai mazināt garlaicību, bet arī attīstīt savu radošumu. Ir vērts atzīmēt, ka tas attiecas ne tikai uz bērniem, bet arī uz pieaugušajiem, vissvarīgākais ir uzkrāt visus nepieciešamos piederumus, pacietību un parādīt maksimālu iztēli.

Jūs varat uzzīmēt visu, ko vēlaties, vai tas būtu mājdzīvnieks vai laika apstākļi aiz loga. Jūs varat arī attēlojiet visus savus sapņus uz papīra, un pēc tam pakariniet iegūto kolāžu uz sienas un laiku pa laikam apbrīnojiet to.

Jūs varat zīmēt jebkurā stilā un virzienā, jūs varat izvēlēties zīmējumu atbilstoši savām interesēm, tas ir, zīmēt tieši to, kas ir jūsu sirdī, piemēram, dabas mīļotāji var gleznot ainavu, bet dzīvnieku mīļotāji var attēlot zooloģisko dārzu vai dabas rezervātu . Papildus jau pazīstamajiem stiliem jūs varat iemācīties zīmēt pilnīgi jaunā virzienā.

Zīmēšana pēc skaitļiem lieliski atvieglo garlaicību, lai izveidotu šādu attēlu, jums nav nepieciešamas nekādas mākslinieciskas prasmes, jo attēlu veidnes jau ir gatavas, jums tās vienkārši jāizkrāso. Jūs varat gleznot šādu attēlu kopā ar bērniem, savukārt ir vērts atzīmēt, ka bērniem šādi attēli parasti attēlo dažus varoņus no karikatūrām, un pieaugušajiem attēli parasti ir sarežģītāki, un uz tiem attēlotas krāsainas ainavas.

Ne mazāk populāras pēdējā laikā ir antistresa krāsojamās grāmatas, kas paredzētas tieši uzmundrināšanai, kā arī atbrīvošanai no blūza un depresijas.

Ko darīt, kad mājās ir garlaicīgi?

Bieži vien ilgi gaidīto nedēļas nogali aizēno sliktie laika apstākļi, saistībā ar kuriem garastāvoklis sāk pasliktināties un rodas jautājums - kā valdzināt sevi mājās? Par laimi, mājās vienmēr ir jādara daudz lietu, kas papildus noderīgumam rada arī daudz pozitīvu emociju:

1. Tīrīšana. No pirmā acu uzmetiena tāda aktivitāte kā mājas uzkopšana, šķiet, ir ļoti garlaicīga un garlaicīga darbība, taču šim procesam var pieiet radoši - strādājot var ieslēgt savu iecienīto mūziku skaļāk vai dziedāt visskaļāk.
2. Interjera atjaunošana vai neliela pārkārtošana jūs lieliski un neatgriezeniski uzmundrinās.
3. Ēdienu gatavošana. Gatavojot ēdienu, jūs varat iepriecināt ne tikai sevi, bet arī tuvākos. Nav nepieciešams gatavot nekādus kulinārijas priekus, jūs varat pagatavot kaut ko vienkāršu, galvenais ir tas, ka ēdiens ir garšīgs un pagatavots ar labu garastāvokli.
4. Dators. Ja jums nav pilnīgi ko darīt, varat ieslēgt datoru, lai tērzētu ar draugiem un ģimeni, spēlētu kādu aizraujošu spēli vai vienkārši skatītos smieklīgus videoklipus internetā.
5. Saziņa pa tālruni. Saruna pa tālruni ar ģimeni vai draugiem, ar kuriem jūs ilgi neesat sazinājies, ir lieliska izklaide, kad mājās tas ir kļuvis pilnīgi garlaicīgs.

Kā uzmundrināt sevi?

Bieži gadās, ka labs garastāvoklis pēkšņi var mainīties uz sliktu, un, ja jūs to neceļat pēc iespējas ātrāk, tad šāds stāvoklis var pāraugt depresijā vai blūza. Lai uzmundrinātu sevi, nav jādodas pie draugiem, jo ​​ar to ir pilnīgi iespējams tikt galā vienatnē. Šeit ir daži padomi, kas patiešām darbojas un palīdz ātri un pastāvīgi uzmundrināt un izklaidēties:

1. Dziedāšana. Neatkarīgi no laika apstākļiem ārā un dušā un neatkarīgi no tā, cik sarežģītas var šķist problēmas, jums jāatrod laiks, jāuzliek disks ar savu iecienītāko izpildītāju un jādumj kopā ar viņu. Jūs varat dziedāt pilnīgi visur - mājās, uz ielas, automašīnā, neatkarīgi no dziesmas, vissvarīgākais ir tas, ka melodija ir iecirtīga un jautra.
2. Lasīšana. Sliktā garastāvoklī lasīšana palīdz novērst uzmanību no visām svešām un nevajadzīgām domām, visu negatīvo pamazām pārvēršot pozitīvā attieksmē. Jūs varat izlasīt jebko, vai tas būtu daiļliteratūra vai pat motivācijas grāmatas.
3. Glezna. Lai veiktu slikta garastāvokļa krāsošanas terapiju, jums jāiegādājas Whatman papīrs, krāsas un otas. Sagatavojot paleti, jūs varat vienkārši sēdēt uz grīdas un sākt veidot šedevru ar platiem otas triepieniem, kuriem zīmēšanas tehnika nav obligāti jāapgūst.
4. Kolāžu veidošana. Slikta garastāvokļa gadījumā jūs varat vienkārši sapņot par kaut ko vienatnē un pēc tam paņemt lielas papīra lapas, salocīt to grāmatas formā un katru ziedi veltīt iecienītākajām lietām vai sapnim, tas var būt jebkas - ilgi gaidīts ceļojums, jauns apģērbs, dāvanas un lietas, kuras es vēlētos iegādāties. Jūs varat aizpildīt grāmatu ar izgriezumiem no žurnāliem un laikrakstiem.
5. Filmu vai TV šovu skatīšanās. Ja garastāvoklis ir slikts, dramatisko melodrāmu vai šausmu filmu skatīšanās nav ieteicama, jo tas var tikai pasliktināt stāvokli. Blūza laikā ieteicams noskatīties kaut kādu komēdiju vai humoristisku programmu.
6. Sporta aktivitātes. Fiziskās slodzes laikā asinīs tiek izvadīti endorfīni, kas palīdz paaugstināt garastāvokli un uzlabot pašsajūtu. Turklāt regulāri vingrinājumi ir derīga un skaista figūra, kā rezultātā vienmēr labs garastāvoklis.
7. Hobijs. Aizraušanās ar iecienītāko izklaidi lieliski ietaupa jūs no blūza un atbrīvo no slikta garastāvokļa. Ja nav hobija, tad jūs varat izdomāt kādu jaunu un ārkārtēju hobiju.

Ja vien jūs nevarat tikt galā ar sliktu garastāvokli un blūzu, varat uzaicināt draugus, spēlēt kādu jautru spēli vai vienkārši tērzēt pie tases smaržīgas tējas.