Kā pārvaldīt laiku

Šodien ir ļoti moderni nodarboties ar pašattīstību, apmeklēt lekcijas, koučingu. Liela uzmanība tiek pievērsta laika vadībai. Šī ir māksla, prātīgi pārvaldot savu laiku un sekojot līdzi visām lietām. Kurš no burvju priekšmetiem jums ir nepieciešams šim nolūkam, kur to iegūt un kā ar to strādāt - jūs uzzināsiet no šī raksta.

Māksla pārvaldīt savu laiku

Mūsdienu dzīvei ir izmisīgs ritms. Lai dzīvotu pilnvērtīgi, jums jāiemācās pareizi sadalīt laiku. Droši vien visiem ir pazīstama situācija, kad lietas ir uzkrāt kā sniega pika, un laika visam ļoti pietrūkst. Šis stāvoklis 90% gadījumu nav atkarīgs no faktiskā gadījumu skaita, bet gan no slinkuma un vilcināšanās. to parādība var raksturot ar frāzi "klīst no stūra uz stūri".

Kontrolēt savu laiku nozīmē koncentrēties uz vissvarīgāko. Pārtrauciet darīt lietas, kas nenes nedz naudu, nedz gandarījumu. Uz to saraksts ietver lietas, ko sauc par vilcināšanu:

• TV programmu skatīšanās;
• ziņu lasīšana sociālajos tīklos, bieži tukša plūsmas ritināšana;
• telefona zvani;
• interaktīvs vai Datorspēles utt.

Ir lieliska Bodo Šēfera grāmata “Māksla pārvaldīt savu laiku”. Tajā sīki aprakstīts, kā jūs varat mācīties noteikt prioritātes mērķiem un veltīt pietiekami daudz laika visām svarīgākajām dzīves jomām:

• veselība;
• otrā pusīte;
• Darbs;
• emocijas;
• finanses;
• garīgums.

Starp citu, ir arī materiāls audio grāmatas formātā, lai noderīgu apvienotu ar kaut ko patīkamu. Piemēram, jūs varat gulēt vannā ar masku, pēc smagas dienas un klausieties, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Kopumā ieteicams lasīt.

Kā sekot līdzi visam

Svarīgi padomi, kā efektīvi plānot savu dzīvi:

1. Pārtrauciet to visu uzņemties sev. Jā, protams, ir brīnišķīgi saprast, ka darbs tika paveikts tikai ar jūsu centieniem. Bet vai katrs gadījums ir tā vērts? Neesi kautrīgs savienot mājsaimniecības ar ikdienas problēmu risināšanu.
2. Izmantot informācijas tehnoloģiju dāvanas. Pirms došanās prom no mājām pārbaudiet satiksmes situāciju. Ja ceļā rodas grūtības, atjaunojiet maršrutu ar minimālu laiku. Netērē dārgas stundas, stāvot rindās, maksā visu iespējamo tiešsaistē.
3. Ir ļoti svarīgi stingri ievērot plānu un nepazust par disciplīnas pārkāpumiem. Piemēram, visu iemīļotais “10 minūtes un piecelies” nav noderīgs. Šajā laikā ķermenim nebūs laika gulēt, taču ir diezgan iespējams, ka šajā laikā ir laiks mazgāties un veikt dažus mājsaimniecības darbus. Bet arī pēkšņi izlēkt no gultas nav ieteicams. Optimālākais pēc modinātāja zvana ir labi izstiepties, izstiept katru ekstremitāti. Pasmaidi un celies.
4. Neaizmirstiet dienas laikā paņemt pārtraukumu. Panākumu atslēga ir 20 minūtes sev. Tas ir, šajā laikā jūs pēc iespējas atpūšaties, izmetat dienas rūpes no galvas. Vienkārši rūpējies par sevi. Apgulties, lasīt grāmatu, mierīgi iemalkot kafiju. Šajā laikā ķermenis it kā atpūtīsies no iepriekšējiem uzdevumiem un atradīs spēku, lai veiktu jaunus.
5. Pasūtījums- kvalitātes plānošanas garantija. Jūs varat ieplānot visu dienu līdz dažām minūtēm, izveidot skaidru grafiku galvā, iziet virkni apmācību un…. pavadīt stundu, meklējot dzīvokļa atslēgas. Kas ir īpaši svarīgi, ja mājā ir mazs bērns. Izveidojiet atsevišķu bērnam neaizskaramu plauktu un glabājiet tajā visas svarīgās lietas.
6. Izvairieties no diagrammas pārvietošanas. Laiku atstājiet māju, visām lietām, kas to traucē, vajadzētu gaidīt vakaru. Ja ilgi domājat par savu garderobi, vakarā pakārt drēbes uz krēsla. Glabājiet pusdienas traukos, kurus ievietojat somā. Tāpēc no rīta jums būs nepieciešams tikai paņemt paciņu un aiziet.
7. Nevilcinieties. Atrodiet lietas, kas būs izdevīgas, bet ideāli piemērotas morālai atpūtai. Galu galā vislabākā atpūta ir aktivitātes maiņa.
8. Iemācieties izveidot skaidru rīcības plānu. Sadaliet lietas sīkos uzdevumos. Piemēram, priekšnieks deva uzdevumu vizītkaršu drukāšanai. Aprakstiet sev paredzētās darbības - izvēlieties izkārtojumu, vienojieties, zvaniet reklāmdevējiem utt.

Kā organizēt savu laiku

Pirmkārt, iemācieties sadalīt uzdevumus "svarīgos" un "steidzamos". Patiešām, šie jēdzieni patiesībā nav viens un tas pats. Ir lietas, kas jādara steidzami. Bet, padomājiet par to, un, ja jūs tos nepildīsiet, vai jūsu dzīve no tā ievērojami mainīsies? Ja atbilde ir "jā", tad nekautrējieties tos ierindot kā svarīgus.

Kā “ieprogrammēt” prātu efektīvākam darbam? Pievērsiet uzmanību šādiem padomiem:

1. Pierakstiet savas dienas uzdevumus un norādiet laiku, ko tiem veltāt. Piemēram, es 20 minūtes dzēru tēju. Pa ceļam skatījos seriālu. Lai gan tēju var izdzert 5-7 minūtēs. Starp citu, TV šovus var skatīties ar subtitriem. Tā jūs sākat mācīties citu valodu. Un jūs izmantosiet savu vilcināšanās laiku lietderīgai izmantošanai.
2. Sadaliet ikdienas uzdevumus pēc atbilstības. Vispirms vissvarīgākie, tad mazākie, kuriem ir pietiekami daudz laika.
3. Ir labs Parkinsona likums. Tās būtība ir tāda, ka, ja jūs ierobežojat savu laiku dažiem uzņēmumiem līdz 7 dienām, tad jums pastāvīgi būs iemesli atlikt izpildi. Galu galā vēl ir laiks. Atliciniet 1 dienu, un vairs nebūs tāda kārdinājuma darīt neko citu kā tikai biznesu.
4. Daudzuzdevumu veikšana. Iemācieties apvienot aktivitātes morālai atpūtai ar noderīgām aktivitātēm. Piemēram, skatoties iecienīto raidījumu televizorā, jūs varat adīt vai sportot.
5. Iemācīt pareizi novērtēt lietu nozīmīgumu. Uzrakstiet sarakstus, piezīmju lapiņas ar svarīgu informāciju.
6. Neatrauj uzmanību. Ir uzdevumi, kurus nevar apvienot ar citiem uzdevumiem. Mēģinājums vienlaikus veikt vairākus sarežģītus uzdevumus radīs pretēju rezultātu. Jūs ātri izklaidīsities un nogursiet.
7. Ierobežojiet traucējošos faktorus. Koncentrējieties pēc iespējas vairāk uz prioritāro uzdevumu. Atvienojiet tālruni, aizveriet durvis. Pabeigts - ļaujiet sev 5 minūšu atpūtai, klausieties mūziku, runājiet pa tālruni. Bet ne vairāk kā 5-10 minūtes.
8. Rūpējies par savu veselību. Daudz kas ir atkarīgs no fiziskās un garīgās labsajūtas. Maz ticams, ka jūs varēsiet strādāt efektīvi, ja jums nebūs pietiekami daudz miega vai slikta pašsajūta.