Kādi vitamīni nepieciešami bērniem

Pilnvērtīgai bērna attīstībai ir svarīgi nodrošināt viņa ķermeni ar pietiekamu vitamīnu daudzumu. Tagad šādu fondu izvēle ir ļoti bagāta. Ir vitamīni, kuru mērķis ir atrisināt vienu problēmu, un ir veseli vitamīnu kompleksi. Kuras ir piemērotas jūsu bērnam?

Vitamīni bērnu augšanai

Izaugsme attiecas uz daudziem vecākiem. Šeit liela ietekme ir vecāku augumam. Galu galā visi zina, ka vidēja auguma precētiem pāriem, visticamāk, nebūs bērnu basketbolistu. Bērna strauju izaugsmi var novērot vecums līdz vienam gadam, pēc tam 4 gadu vecumā un trīspadsmit gadu vecumā. Tieši šajā vecumā ir nepieciešams dot bērnam vitamīnus, kas veicina viņa izaugsmi.

Bērna izaugsmi ietekmē:

• A vitamīns tieši ietekmē mazuļa kaulu augšanu. Tas padara bērna kaulus spēcīgus. Šis vitamīns ir atrodams piena produktos, sviestā, aknās un zivju eļļā.
• D vitamīns uzlabo kalcija, fosfora uzsūkšanos un ir noderīgs kauliem. Turklāt šis vitamīns uzlabo zobus. Sauļošanās veicina D vitamīna ražošanu. Daudz šī elementa ir aknās, zivīs, kartupeļos, olās un pienā.
• B grupas vitamīni - palīdz kaulu augšanai, normalizē vielmaiņu, paātrina augšanas procesu.
• C vitamīns uzlabo iepriekšminēto vielu uzsūkšanos. Lielos daudzumos to atrod citrusaugļos, kivi, bulgāru piparos un ābolos.

Vitamīni prātam

Augstas smadzeņu aktivitātes periodos, lai uzlabotu atmiņu, bērnam un it īpaši skolniekam nepieciešami vitamīni, kas palielina viņa sniegumu un ļauj tikt galā ar skolas slodzi.

Parasti vitamīnu kompleksus izraksta bērniem ar šādiem nosacījumiem:

• Intelektuālā līmeņa pazemināšanās.
• Grūtības pildīt mājas darbus.
• Samazināta koncentrēšanās klasē.
• Ilgstoša zāļu ārstēšana.
• Biežas saaukstēšanās.
• Paaugstināta fiziskā aktivitāte.

Lai stimulētu smadzeņu darbību, parasti tiek noteikti B grupas vitamīni, kas veicina papildu enerģijas ražošanu, aktivizē smadzeņu darbību, palīdz tikt galā ar nogurumu un normalizē miegu. Lai pilnībā asimilētos šie vitamīni, kopā ar tiem jālieto vitamīns C. Lai pasargātu no vides ietekmes, ieteicams papildus lietot E vitamīnu.

Vitamīni imunitātes uzlabošanai

Lai veselība būtu laba, jebkuram bērnam ir nepieciešami vitamīnu kompleksi. Tos var iegūt no produktiem vai dot dzērienu aptieku kompleksos. Uz imunitāte bērnu ietekmē šādi vitamīni:

• A - bērna ķermeņa aizsardzība no infekcijas slimībām.
• B grupa - iesaistīta vielmaiņas procesos organismā. Tie neitralizē toksisko vielu iedarbību, piedalās BJU sintēzē, ražo antivielas un sarkanās asins šūnas.
• C - ir nepieciešams, lai aktivizētu bērna ķermeņa aizsargmehānismus.
• E - nepieļauj bērna imunitātes samazināšanos.
• D - padara imūnsistēmu stiprāku.

Labākie vitamīni bērniem

Ja jūs nolemjat nostiprināt mazuļa veselību ar vitamīnu kompleksu palīdzību, tad, izvēloties, jums jākoncentrējas uz bērna vajadzībām un viņa vecumu.

Maziem bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, vislabāk ir izvēlēties vitamīnu kompleksus sīrupa formā. Tas var būt Pikovit sīrups, kas satur visus vitamīnus, kas zīdainim nepieciešami šajā vecumā. To var lietot arī vecāki bērni. Būs jāpielāgo tikai deva.

Vecākam bērnam ir piemērots vitamīnu komplekss ar nosaukumu Vitrum Baby. Papildus pilnam nepieciešamo vitamīnu komplektam šajā kompleksā ietilpst arī minerālvielas, kas nepieciešami arī pareizai mazuļa attīstībai.

Pirmsskolas vecuma bērniem var ieteikt vitamīnus Alfabēta bērnudārzs. Šajā kompleksā ir tikai vissvarīgākās vielas, kas nepieciešamas pirmsskolas vecuma bērniem. Tas satur mikroelementus un makroelementus. Kompleksa sastāvs ir ļoti līdzsvarots un pārdomāts. Vienīgais negatīvais ir tas, ka dienā jāizdzer trīs dažādu krāsu tabletes.

Pērkot vitamīnus bērnam, jums jāatceras, ka tie paši nav panaceja. Ir nepieciešams organizēt bērnam pareizu uzturu, nodrošināt pietiekamu uzturu fiziskā aktivitāte staigāšana svaigā gaisā, temperaments. Tikai šajā gadījumā vitamīni palīdzēs bērna ķermenim.