Kad iekšā ir iekšējs konflikts

Cilvēka iekšējais konflikts vienmēr šķiet visgrūtākais un bieži vien biedējošākais. Neskatoties uz to, intrapersonālais konflikts ir normāls cilvēka stāvoklis, kas liek viņam attīstīties, virzīties tālāk. Galvenais ir laikus atklāt iekšējā konflikta klātbūtni, atrast tā cēloņus un optimālākos risinājumus.

Iekšējā konflikta cēloņi

Iekšpersonu konfliktu var raksturot kā cīņu cilvēka psihē ar divām tendencēm: negatīvu un pozitīvu. Konflikta atrisināšana cilvēka iekšienē galvenokārt ir atkarīga no viņa paša. Viņam jāiemācās dzīvot harmonijā ar sevi un ar apkārtējo pasauli.

Personības konfliktu var izraisīt dažādi iemesli:

• Konfliktu vēlmes. Piemēram, pieņemsim, ka jūs nolemjat celties agri. Bet piepildīt šo vēlmi nav viegli, jo jūs patiešām vēlaties gulēt mazliet ilgāk.
• Neapmierinātība ar dzīvi. Cilvēks var domāt, ka viņš nevienam nav interesants. Viņš sāk šaubīties par savām spējām, parādās iekšējas pretrunas.
• Izvēles problēma (piemēram, kuram no diviem vīriešiem dot priekšroku).
• Pašrealizācijas grūtības. Katram cilvēkam ir iespējas sevi realizēt, taču ne visi no viņiem ir vienādi. Vienu kavē iekšējie iemesli, otru - ārējie apstākļi. Rezultātā kļūst grūti noteikt prioritātes, un personai kļūst grūti pieņemt lēmumu.

Konfliktu cēloņi var būt gan iekšēji, gan ārēji, taču ikdienas dzīvē tos ir diezgan grūti atšķirt. Piemēram, darbinieks, kuram pēc profesijas jāpieņem lēmums, ir spiests izvēlēties starp pienākuma apziņu un priekšnieka rīkojumu. Arī faktori, piemēram, finanšu un mājokļu problēmas, draudi, kukuļi un daudz kas cits, var ietekmēt tās lēmumu.

Kāpēc iekšējais konflikts ir bīstams

Iekšējais konflikts ir diezgan bīstama parādība. Bieži vien tas traucē cilvēkam atvērties, parādīt savas spējas, apgrūtina saziņu ar citiem, noved pie izdegt... Cilvēks, iekšējo pretrunu plosīts, sāk ciest. Ir tukšuma un pamestības sajūta, sajūta, ka visi pūliņi ir veltīgi.

Tā rezultātā viss var beigties ar nervu sabrukumu un nopietnu slimību attīstību. Lai novērstu šīs sekas, ir jāatrod veidi, kā pēc iespējas ātrāk atrisināt radušās pretrunas.

Kā atrisināt iekšējo konfliktu

Psihologi iesaka vairākus veidus, kā jūs varat atrisināt iekšējo konfliktu:

• Jūsu priekšrocību apzināšanās. Ikvienam ir stiprās puses, taču daudzi mēdz mazināt savus panākumus un sasniegumus, koncentrējoties uz trūkumiem. To nedrīkst pieļaut. Ir nepieciešams iemācīties pašcieņu, novērtēt sevi kā cilvēku, citādi kā citi to darīs? Jūsu nopelnu taisnīgs novērtējums palīdzēs ne tikai atrisināt iekšējos konfliktus, bet arī uzlabos jūsu dzīvi.

• Kompromisa panākšana. Vienoties ar sevi ir daudz vieglāk nekā ar citiem cilvēkiem. Jums jāatrod sevī noderīgas iezīmes un jāsāk tās attīstīt. Pamazām konflikts ar sevi paliks bez rezultāta.
• Detalizēta jūsu kļūdu analīze. Ir svarīgi ne tikai atrast savus nopelnus, bet arī domāt par to, kas traucē īstenošanu un kopumā dzīvē. Tas var būt slinkums, apsēstība ar sīkumiem, pašpārliecinātības trūkums.
• Ir jāapgūst, kā skaidri formulēt savus mērķus, tikai tad varēsiet tos sasniegt.

Cilvēkam, kurš atzinis iekšēja konflikta esamību, visgrūtāk ir atteikties no vienas no savām vēlmēm. Viņam jāizdara izvēle, neskatoties uz to, ka tas var izrādīties nepareizs.

Konfliktā personiskās izaugsmes perspektīvas vienmēr tiek noteiktas. Ir ļoti svarīgi savlaicīgi veikt pasākumus un pielikt pūles, lai pārvarētu iekšējās pretrunas. Iekšējā konflikta pārvarēšana palīdz cilvēkam kļūt brīvākam un sākt virzīties uz priekšu.