Kriosauna

Kriosauna ir procedūra, kuras laikā cilvēks divas līdz trīs minūtes dziedē sevi ar aukstumu. Aukstumam var būt atjaunojoša iedarbība uz ķermeni, kā arī palīdzēt atbrīvoties no dažādām, pat hroniskām slimībām. Krioterapijai būs vēlamais efekts tikai tad, ja temperatūra uz ķermeņa virsmas sasniegs 0 ° C. Ādas augšējam slānim šāda dzesēšana nekaitē. Tajā pašā laikā notiek vissvarīgākie procesi: nervu receptori pārraida signālus uz smadzenēm, un visi regulēšanas centri saņem "grūdienu". Tādējādi tiek skenēti visi traucējumi organismā.

Kriosauna: ieguvumi

Kriosaunas ieguvums ir tas, ka tiek aktivizētas visas ķermeņa sistēmas. Proti:

1. Tiek stimulēta imūnsistēma un endokrīnā sistēma.
2. Notiek anestēzija, iekaisuma, tūskas un spazmas noņemšana.
3. Piesātina asinis ar endorfīniem.
4. Tiek atjaunota ķermeņa spēja savlaicīgi un patstāvīgi diagnosticēt un novērst traucējumus organismā.
5. Tas pozitīvi ietekmē neirozes, locītavu slimību, ādas slimību, seksuālo disfunkciju ārstēšanu.
6. Tam ir atjaunojoša iedarbība, palielinot asins plūsmu.
7. Vienas sesijas laikā visi vielmaiņas procesi tiek ļoti intensīvi aktivizēti, kas veicina svara zudumu līdz 1 kilogramam.

Kriosaunā temperatūra svārstās no -130 ° C līdz -180 ° C, vienas sesijas ilgums ir 2-3 minūtes.

Kā darbojas krioterapijas procedūra: jūs ieejat krio-kabīnē (krio-baseinā), kur tiek palaists sauss, auksts slāpekļa un gaisa maisījums, pēc 20 sekundēm temperatūra salona iekšienē pazeminās līdz -130 ° C. Tajā pašā laikā jūs nejutīsit diskomfortu, jo iekšpusē ir sauss gaisa maisījums, nevis ledus ūdens.

Vidēji sesija ilgst ne vairāk kā 3 minūtes, atkarībā no organisma individuālajām īpašībām. Rezultātu sajutīsit jau pēc 2-3 procedūrām: āda kļūst elastīga, izzūd sāpes muskuļu un skeleta sistēmā, pazūd bezmiegs, ievērojami uzlabojas garastāvoklis utt. Parasti labsajūtas kurss ir no 10 līdz 15 procedūrām 2-3 nedēļas.

Kriosaunas kaitējums

Jums nevajadzētu aizrīties ar krioterapijas procedūrām bez ārstējošā ārsta ieteikuma un iepriekšējas pārbaudes, jo neatkarīgi no tā, cik kriozaunas procedūras ir noderīgas ķermenim, šī metode maģiski neizārstēs slimību, ja jūs to neapvienosiet ar galvenais ārstēšanas kurss.

Kriosauna: indikācijas

Kriosaunai, tāpat kā parastai pirtij, ieteicams apmeklēt pat absolūti veselus cilvēkus - slimību profilaksei un jaunības uzturēšanai. Pārbaudīt aukstuma brīnuma ietekmi uz sevi ir noderīgi visiem, kas saskaras:

• letarģija un apātija;
• miega traucējumi;
• ķermeņa tonusa samazināšanās;
• nervu traucējumi - depresija, stress, aizkaitināmība;
• ādas slimības;
• vielmaiņas procesu pārkāpums;
• artroze, artrīts;
• samazināta imunitāte;
• ar vecumu saistītas izmaiņas;
• seksuāla disfunkcija;
• paģiru sindroms.

Eksperti var ieteikt apvienot kriozaunas sesijas ar solārija apmeklējumu, šis komplekss nodrošina lielisku melanīna sintēzi. Krioterapijas sesijas ir īpaši noderīgas daiļā dzimuma pārstāvēm, kurām ir reproduktīvās funkcijas problēmas, cikla traucējumi, aknu problēmas, B vai C hepatīts, galvassāpes, ausu, rīkles un deguna slimības.

Kā pareizi sagatavoties procedūrai

Lai izietu kriosaunas labsajūtas kursu, jums būs nepieciešams terapeita vai ģimenes ārsta nosūtījums. Jums tiks izsniegta jūsu sirds kardiogramma, kas jums tiks nosūtīta vispārējai asins un urīna pārbaudei. Ja nav kontrindikāciju un testi ir normāli, jums tiks ieteikts procedūru skaits, lai novērstu esošās problēmas organismā un vispārēju atveseļošanos.

Pirms procedūras sievietes uzvelk peldkostīmu, vīrieši - peldbikses, lai pasargātu ekstremitātes no apsaldējumiem, jāvalkā cimdi, siltas zeķes un cepure. Maltītes jāieņem vismaz 1 stundu pirms sesijas sākuma vai pēc procedūras, arī vismaz stundu vēlāk.

Atcerieties, ka, ja procedūras laikā rodas nepatīkamas sajūtas, jums par to nekavējoties jāziņo. Lai nostiprinātu iegūto efektu, kādu laiku pastaigājieties svaigā gaisā vai veiciet iesildīšanos.

Procedūras ietekme

Sesijas beigās āda iegūst nedaudz sarkanu nokrāsu, parādās sārtums. Jūs sajutīsiet, kā siltums izplatās caur ķermeni. Aukstās sesijas ir arī efektīvs līdzeklis pret celulīts, jo vienā procedūrā tiek zaudēti apmēram 500 kcal. Turklāt zemas temperatūras izmantošana uzlabo ādas toni, dziedē ādas stāvokli kopumā, piešķir elastību un mazina pietūkumu.

Kriosauna: kontrindikācijas

Kriosaunas sesijas nav ieteicamas, ja Jums ir drudzis un Jums ir ARVI vai ARI. Sakarā ar pastāvīgu hormonu ražošanu pastāv virsnieru dziedzeru pasliktināšanās risks.

Krioterapijas procedūras jums ir kontrindicētas, ja Jums ir kāda no šīm slimībām:

• sirds un asinsvadu slimības, atveseļošanās periods pēc tām;
• miokarda infarkts un atveseļošanās periods;
• augsts asinsspiediens;
• insults;
• tuberkuloze;
• sirdskaite;
• drudzis;
• vēzis;
• phlebeurysm;
• diabēts.

Daži cilvēki cieš no iedzimtas aukstuma neiecietības. Šajā gadījumā arī kriosauna nav ieteicama.

Cryosauna: atsauksmes