"Miegainā valstība": kā iemidzināt bērnu

"Gulēt, mans prieks, gulēt ..." dažreiz jūs varat dungot šo šūpuļdziesmu, gludināt muguru vai bezgalīgi stāstīt stāstus, un mazais ļaundaris, it kā tīši negrasītos aizmigt. Bet veselīgs miegs ir labas veselības un pareizas mazuļa attīstības garantija. Tāpēc šodien mēs runāsim par to, kādas metodes palīdzēs vecākiem savlaicīgi un bez kaprīzēm gulēt bērnu.

Kā iemidzināt bērnu bez raudāšanas

Par aizmigšanas procesu un miega kvalitāti mazulis līdz gadam vairāk ietekmē šādus "kairinātājus": trauksme vēderā, izsalkums, slapjš dibens, neērti apģērbi, aizlikums telpā. Tāpēc, lai mazulis ātrāk aizmigtu, vecākiem jānodrošina viņam ērti apstākļi.

Zīdaiņa nervu sistēma vēl nav perfekta, un viņam ne vienmēr izdodas patstāvīgi aizmigt un gulēt. Šajā gadījumā ļoti palīdz maiga kustību slimība uz rokām, bērns jūt, ka māte ir blakus, nomierinās un vieglāk iemigst.

Bērni 2-3 gadus veci un vecāki jau apzināti atsakās iet gulēt. Viņi ir ieinteresēti uzzināt par apkārtējo pasauli un nemaz nevēlas pārtraukt šo aizraujošo procesu. Tomēr viņus var pievilināt, gatavojoties gulēšanai, piedāvājot aizvest savu mīļāko rotaļlietu uz bērnu gultiņu, paskaidrojot, ka šodien ir atpūtas laiks, bet rīt - jaunu izklaides laiks.

Bērnu nomierinošs līdzeklis: zāļu tējas

Dabas māte palīdz visu laiku tikt galā ar bērnu miega traucējumiem. Viņa mums uzdāvināja lielu skaitu augu un garšaugu, kas veicina tā uzlabošanos: kumelītes, citrona balzams, piparmētra, liepu ziedi.

Bieži vien bērni līdz trim mēnešiem kolikas un pastiprināta gāzu veidošanās traucē aizmigt, šajā gadījumā nomierinošam dzērienam var pievienot fenheli.

Tase aromātiskas zāļu tējas, kas izdzerta stundu pirms gulētiešanas, palīdzēs nomierināt mazuļa nervu sistēmu, kā arī labvēlīgi ietekmēs visu viņa ķermeni kopumā.

Šodien veikals piedāvā plašu gatavu zāļu tēju klāstu bērniem. Tie var sastāvēt no viena vai vairāku veidu garšaugiem. Šādu tēju ražo filtru maisiņos un granulu formā, tāpēc to ir ļoti ērti pagatavot savām drupām.

Jūs varat pagatavot šo dzērienu pats no aptiekā iegādātajiem augiem, ievērojot proporcijas atbilstoši bērna vecumam.

Šādu tēju zīdainim ieteicams sākt dot no 3-4 mēnešiem ļoti vājā koncentrācijā. Vislabāk ir pirmo reizi lietot tikai vienu komponentu, jo var rasties alerģiska reakcija.

Sagatavošanās miegam

Uz bērns piekrita savlaicīgi iet uz savu gultu, ir jāsāk gatavoties gulēt jau laikus. Pusotru stundu ieteicams pārtraukt visas trokšņainās spēles un televizora skatīšanos. Šajā laikā labāk pievērst bērna uzmanību klusām aktivitātēm: zīmēšanai, pielietošanai, modelēšanai no plastilīna. Kā fonu varat izmantot nomierinošu mūziku vai dabas skaņas.

Sākot ar 6 mēnešu vecumu, ir ļoti svarīgi pirms gulētiešanas ievērot īpašu procedūru ar bērnu. Piemēram, ūdens procedūras, pēc tam masāža, šūpuļdziesma vai stāsts pirms gulētiešanas. Jums tas ir stingri jāievēro, tāpēc mazulis ātri pierod pie šīs rutīnas, un, pieaugot, viņš sapratīs, ka ir pienācis laiks gulēt un gulēt labprātīgi.

Masāža pirms gulētiešanas

Relaksējoša masāža ir lielisks veids, kā noskaņot mazuli uz “miegainu” noskaņu, jo nekas nav labāks par maigu mātes pieskārienu.

Vispiemērotākais laiks masāžas procedūrām pēc peldēšanās. Ir ļoti svarīgi, lai visas kustības, ko veic mamma (vai tētis), būtu gludas, nesteidzīgas un sirsnīgas. Šajā brīdī bērnam jājūt vecāku mīlestība un rūpes.

Sagatavošanās masāžai:

• rūpīgi nomazgājiet rokas ar siltu ūdeni;
• noņemiet visus rotaslietas, nagus vajadzētu apgriezt īsus;
• Iepriekš sagatavojiet miega eļļu vai krēmu un pidžamu;
• bērnam jāguļ uz cietas virsmas, kas pārklāta ar segu, eļļas audumu un autiņu;
• izveidot telpā krēslu;
• optimālā temperatūra telpai ir 22-24 grādi;

Kad visi sagatavošanās darbi ir pabeigti, varat pāriet uz galveno daļu:

• ar plaukstas apļveida kustībām maigi iemasējiet mazuļa vēderu un krūtis pulksteņrādītāja virzienā;
• pārmaiņus glāstiet rokturus no plaukstas līdz plecam un kājas no apakšstilba līdz augšstilbam (nepieskaroties ceļa locītavām) - neaizmirstiet izstiept plaukstas un pēdas;
• pagrieziet bērnu uz vēdera un paglāstiet muguru, atcerieties viņa sēžamvietu;
• atcerieties runāt ar savu bērnu klusā, nomierinošā balsī, komentēt savas kustības vai dungot dziesmu.

Procedūras ilgums nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes.

Šī masāža ir labi piemērota bērniem līdz 3 gadu vecumam, vecāks bērns var masēt tikai muguru.

Stāsti pirms gulētiešanas

Naktī lasīšana var kļūt par labu un laipnu tradīciju katrā ģimenē. Pateicoties pasakām, bērns attīsta iztēli, attīsta iztēli, turklāt labi nomierina mazuli pirms gulētiešanas un palīdz stiprināt attiecības ar vecākiem.

Jums vajadzētu izvēlēties pasakainus stāstus ar mierīgu sižetu un labām beigām, lai drupām būtu pozitīvs iespaids par lasīšanu, un viņš aizmiga labā noskaņojumā. Jūs varat sēdēt viņam blakus, lai mazulis varētu apskatīt grāmatas attēlus.

Lai lasīšana nevilcinātos uz nenoteiktu laiku, jums nekavējoties jāvienojas par vienā vakarā lasāmo pasaku skaitu.

Mūsdienu tehnoloģiju laikmetā skaņu pasakas, kuras var ieslēgt datorā, kļūst arvien populārākas. Dažās situācijās viņi būs izcili "palīgi", taču viņus nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot, jo ne viena pat visinteresantākā pasaka var aizstāt bērnu ar dzīvu saziņu ar vecākiem.

Šūpuļdziesmas pirms gulētiešanas

Kā minēts iepriekš, zīdainim ir ļoti svarīga noteikta kārtība, gatavojoties gulēt. Šūpuļdziesma tajā var būt pēdējais posms.

Mūsu senči uzskatīja, ka tam ir sava veida dziedinošs spēks, un mūsdienu zinātnieki ir pierādījuši savu labvēlīgo ietekmi uz bērna psiholoģisko stāvokli visa mūža garumā. Bērni, kuriem mātes bērnībā dziedāja šūpuļdziesmas, izaug par laipniem, sabiedriskiem cilvēkiem un izturīgākiem pret stresu.

Lai dziedātu savam mazulim pirms gulētiešanas, mātei nav jābūt īpašām vokālajām spējām, šeit galvenais ir mīlestība un rūpes, ko viņa dod mazulim ar dziedāšanu. Dzimtā balss iedarbojas uz jebkura vecuma bērnu kā "maģisku" nomierinošu līdzekli, un viņš ātri iegrimst mierīgā un pamatīgā miegā.

Labi izgulies: padomi